Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Адна толькі думка пра якія насоўваюцца іспытах здольная навесці страх на сэрца школьнікаў і студэнтаў.Але, пры нават невялікім наяўнасці мастацтва планавання свайго часу на працягу навучальнага семестра, вы не толькі пазбавіцеся ад усіх непатрэбных перажыванняў, але зможаце зарабіць добрыя адзнакі і карысныя веды. А вось, адпаведна, як гэта зрабіць.

крокі

1. 1 Набудзьце па дадатковай сшыткі на кожны вывучаецца прадмет з тым, каб пры заканчэнні якой-небудзь важнай тэмы вы змаглі заканспектаваць ўсе важныя палажэнні гэтага матэрыялу. Рабіце дадзеную працэдуру адразу ж пасля заняткі, што паспрыяе адкладу класнай працы ў вашай галаве, палегчыўшы ваш лёс выканання адпаведнага хатняга задання. Стварайце спецыяльныя карткі для кожнай экзаменацыйнай тэмы яшчэ падчас урока, на якім вы яе праходзіце. На картцы запішыце ўсё тое, што, на ваш погляд, будзе на экзамене.
2. 2 Любіце гуляць са сваім смартфонам? Вось і выдатна! Знайдзіце гуказапісвальную праграму ў меню тэлефона і, прыкінуўшыся разведчыкам, прагаворыце ўсе асноўныя факты пра ворагаў, прабачце, аб школьных прадметах. Пасля чаго, праслухоўвалі свае светлыя думкі ў вольны час так, як вы б слухалі аўдыёкніжку, звяртаючы ўвагі на тэрміналогію і яе змест.
3. 3 Пішыце плойму шпаргалак. Хоць лепш за ўсё і ўстрымацца ад непасрэднага спісвання падчас іспыту, сам працэс падрыхтоўкі шпаргалак здольны адкласці мноства карыснай інфармацыі ў вашай галаве.
4. 4 Як толькі вы прайшлі новую тэму, вазьміце кнігу з бібліятэкі і вывучыце пабольш дадатковых звестак. У інтэрнэце вы, магчыма, знойдзеце некаторыя дакументальныя фільмы на дадзеную тэму, што ўвянчаецца вольным валоданнем экзаменацыйнага матэрыялу з вашага боку.
5. 5 Ох ужо гэтыя сачыненні! Не выкарыстоўвайце неверагодныя колькасці чарнавікоў пры напісанні сачынення. Старайцеся ўсё пісаць з першага разу. Для гэтага вам спатрэбіцца добрае валоданне сваімі думкамі і ўяўленнямі, а так як у гэтым працэсе вы проста будзеце адкладаць чарнавы матэрыял у галаве, адначасова трансфармуючы яго ў прыдатны для чытання ўзор.
6. 6 Расклад суднага дня. Падрыхтуйце каляндар і пазначце даты і час усіх вашых экзаменаў з тым, каб гэтыя падступныя праверкі ведаў не заспелі вас знянацку.
7. 7 Складзіце спіс тэм для іспыту. Трыумфальна выкрэслівайце кожную пройдзеную і засваенне вамі тэму.
8. 8 Вылучыце ў вашых занятых днях некалькі гадзін на вучобу, калі, вы вядома ж, не занадта стомленыя або галодныя. Калі вы збіраецеся вучыцца цэлы дзень, то рабіце перапынак на бутэрброд ці лёгкі сон кожныя 20 хвілін.
9. 9 Хочацца пагуляць з сябрамі, а тут вучоба, як на зло? Не бяда, зьбярэцеся ўсе разам у бібліятэцы, кавярні ці ў гасцях у самага гасціннага паплечніка і падрыхтуйцеся да іспытаў ўсе разам. Апытваў адзін аднаго, абмяркоўвайце незразумелыя вам пытанні, дапамагайце сваім аднагодкам, а пасля заканчэння паспяховага вывучэння, выпраўцеся ў кіно ці ў парк, каб развеяцца.
10. 10 Паспрабуйце здаць пробныя экзамены дома самастойна. Усё, што вам трэба зрабіць - гэта ўспомніць матэрыял папярэдніх кантрольных работ і пастарацца адказаць на ўсе тыя і падобныя пытанні за пэўны прамежак часу.
11. 11 Пастаўце перад сабой акадэмічныя мэты і задачы і беспярэчна дасягаць іх пры ўмове наяўнасці моцнага здароўя. Ня трэба знаходзіць ніякіх адгаворак або важкіх прычын. Усё ў вашых руках; калі вы сапраўды хочаце дасягнуць поспехаў у вучобе, то вучыцеся.
12. 12 Добра спіце. Вам, як мінімум, неабходна спаць 6 гадзiн, каб мець фізічныя сілы знаходзіцца ў цвярозым і разважліва стане. Не сядзіце ля тэлевізара або кампутара начамі напралёт, так як яны вам здароўя і ведаў у такі час сутак ну ўжо дакладна не прынясуць. Нават калі вы чытаеце гэты артыкул ноччу, то неадкладна выключыце кампутар і наўпрост у ложак, а заўтра вы зможаце дачытаць усё, што вам трэба, у вольны час днём.
13. 13 Пры выбары прадметаў для падрыхтоўкі, заўсёды пачынайце з самых цяжкіх і нялюбых. Надасце ім дастаткова часу і, самае галоўнае, павагі, што неабходна для спасціжэння сакрэтаў і таямніц акадэмічнага прадмета. Памятаеце, кожны прадмет з'яўляецца цікавым і пазнавальным, а калі вам нецікава, то гэта на ўвазе вашай няўважлівасці на ўроку ці з прычыны незацікаўленасці самога настаўніка, выкладчыка гэты матэрыял.
14. 14 Выконвайце штодзённаму раскладзе. Спачатку, вам будзе няпроста і няўтульна, але з часам, вы адаптируетесь і будзеце функцыянаваць эфектыўна і плённа.

парады

• Трымаеце свой цуд 21-ого стагоддзі ў вобразе смартфона далей ад сябе падчас вучобы, так як вы і самі ведаеце не па чутках пра адцягваюць здольнасцях кішэннага тэлефона.
• Няма месца і сацыяльных сетак падчас падрыхтоўкі да іспытаў.
• Паспрабуйце здабыць ўзоры леташніх экзаменацыйных білетаў, што здольна вас наштурхнуць на паўтор чагосьці карыснага.
• Вы засвойвае менш пры падрыхтоўцы да іспытаў ў апошні момант. Як толькі вы праходзіце на ўроку тэму, адразу ж вывучайце яе дасканала, што зэканоміць вам час у перадэкзаменацыйнай перыяд.
• Сілкуйцеся толькі здаровай ежай, так як высокакаларыйная ежа з утрыманнем цукру і транс-тлушчаў зробіць вас санлівым і няўважлівым.
• Вылучыце сабе некалькі хвілін паслаблення і канцэнтрацыі перад напісаннем сачынення.
• Рыхтуйце ахайныя канспекты, у якіх будзе лёгка знаходзіць патрэбную інфармацыю і запамінаць яе без лішняга напружання з боку звілін і вочных капіляраў. Выкарыстоўвайце каляровыя ручкі і алоўкі для вылучэння важных аспектаў. Таксама, чэрці схемы асабліва заблытаных пытанняў.
• Калі вы пакутуеце ад перадэкзаменацыйнай стрэсу, то выпіце травянога гарбаты, што супакоіць вашы нервы і настроіць на здаровы лад. Але не перабераце з дазоўкай і складам чайнага раствора, так як вы рызыкуеце прыгатаваць сабе снатворнае зёлкі.
• Некаторыя даследаванні паказваюць, што наш галаўны мозг здольны трымаць фокус толькі на працягу 45 хвілін, так што не грэбуйце задрамаць ці зрабіць фізічныя практыкаванні ў якасці перапынку пасля кожных 45-ці хвілін працы.
• Асацыюецца асабліва цяжкія для запамінання тэрміны з вясёлымі падзеямі з вашага жыцця, што дапаможа вам захаваць іх вызначэння значна больш прыемным спосабам.
• Задавайце сабе пытанні ў галаве аб вывучанае матэрыяле, што дапаможа выявіць недастаткова замацаваныя фактары.
• Паспрабуйце завяршыць падрыхтоўку да іспыту за 2 тыдні да яго пачатку, што дасць вам час асвяжыцца, адцягнуцца, а затым зноў паўтарыць патрэбны вам матэрыял.
• Пры страты канцэнтрацыі падчас паўтарэння або вывучэння чаго-небудзь, Перадыхні няшмат. Старайцеся не фарсіраваць сябе празмерна, так як вы ўсё роўна нічога не запомніце.
• Старайцеся суаднесці новы матэрыял са старым і злучыць усё гэта з дапамогай пабудовы лагічных ланцужкоў і адносін. Усё ў гэтым свеце неяк звязана.

папярэджання

• Так званы "белы ліст у памяці" можа ўзнікнуць абсалютна на любым экзамене, калі ўзровень стрэсу пры гэтым дасягне найвышэйшага ўзроўню. Каб пераадолець такую ​​непрыемнасць, неабходна зачыніць вочы і расслабіцца, глыбока дыхаючы і канцэнтруючыся на прыемных жыццёвых момантах, з прычыны чаго ўсе вашыя веды паступова вярнуцца і вы зможаце здаць экзамен.
• Ня вучыцеся залішне шмат, так як перабор у гэтым напрамку будзе мець той жа эфект, што і недабор. Галаўны мозг мае ўласцівасць блакаваць уваход новай інфармацыі, калі гэтай інфармацыі занадта шмат.
• Дрэнная адзнака на экзамене можа аказаць вельмі непрыемныя наступствы для вашага псіхалагічнага стану. Але не хвалюйцеся, пры належнай падрыхтоўцы, вы ўсё роўна здадзіце экзамен.
• Старайцеся не спісваць, так як вы вучыцеся для сябе і для сваёй будучыні. Спісванне, як такое, не дае ніякага толку, акрамя ўмення спісваць.
• Калі вы гультаявалі на працягу ўсяго семестра і не прыклалі ніякіх намаганняў да падрыхтоўкі да іспыту, то прыгатуйцеся пажынаць тое, што вы пасеялі.