Як атрымаць добры загар, калі ў вас бледная скура

Відэа: Стойкая краска для волос Орифлэйм HairX TruColour Как определить свой цвет и покрасить волосы дома

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: Выкарыстанне сродкаў для штучнага загару
Метад 2 з 3: Загар на адкрытым паветры
Метад 3 з 3: Памятаеце пра бяспеку
парады
папярэджання
падобныя артыкулы

Уладальнікам светлай скуры загарэць нашмат складаней, чым тым, каго прырода надзяліла смуглявым колерам скуры. Людзі са светлай скурай больш успрымальныя да ўльтрафіялету, у выніку чаго яны хутчэй абгараюць на сонца. Мала таго, што сонечныя апёкі скуры вельмі хваравітыя і непрывабныя, яны яшчэ і вельмі небяспечныя, паколькі могуць прывесці да раку скуры. На шчасце, існуе мноства спосабаў, якія дазваляюць людзям са светлай скурай, атрымаць цудоўны загар.

крокі

Метад 1 з 3: Выкарыстанне сродкаў для штучнага загару

1 Звярніце ўвагу на магчымыя рызыкі для здароўя. Хоць лекары рэкамендуюць выкарыстанне сродкаў для штучнага загару ў якасці бяспечнай альтэрнатывы загару, нельга сказаць, што гэтыя сродкі пазбаўленыя недахопаў. У склад крэмаў для загару ўваходзіць кампанент пад назвай дигидроацетон. Дигидроацетон ўзаемадзейнічае з амінакіслотамі павярхоўнага пласта скуры і афарбоўвае яе ў залацісты адценне. Згодна з навуковым даследаванням дигидроацетон пры высокіх канцэнтрацыях можа выклікаць пашкоджанне ДНК. Тым не менш, дигидроацетон з'яўляецца бяспечным рэчывам для скуры, паколькі ён па сутнасці рэагуе з мёртвымі клеткамі скуры. Тым не менш, затрымлівайце дыханне, каб не ўдыхаць распыляць рэчыва, а таксама пасля працэдуры старанна мыйце рукі. Акрамя таго, выкарыстанне сродкаў, у склад якіх уваходзіць дигидроацетон можа выклікаць кантактны алергічны дэрматыт.
2 Выберыце правільнае сродак для штучнага загару. Калі ў вас бледная скура, набудзьце сродак самага светлага адцення. У такіх сродках дигидроацетон змяшчаецца ў вельмі высокіх канцэнтрацыях. Занадта цёмны загар выглядае на людзях са светлай скурай ненатуральна.
3 Правядзіце вылузвае працэдуру. Перад нанясеннем крэму для автозагара рэкамендуецца скарыстацца вылузвае сродкам для выраўноўвання паверхні скуры. Дзякуючы гэтаму прыгожы загар захаваецца даўжэй. Для гэтай мэты вы можаце выкарыстоўваць кашлаты ручнік або вяхотку з люфы. Прамакніце скуру сухім ручніком.
4 Вырабіце крэм для штучнага загару на скуру. Фарбуе рэчыва диоксиацетон, якое ўваходзіць у склад крэмаў з эфектам загару, не павінна трапляць на скуру ў вобласці вачэй, рота ці носа. Існуе два спосабу, якія дазваляюць пазбегнуць афарбоўвання далоняў.
- Надзеньце пальчаткі падчас нанясення крэму.
- Наносіце крэм паэтапна (рукі, ногі, тулава, асоба). Пасля кожнага этапу старанна мыйце рукі.
5 Пачакайце, пакуль крэм для штучнага загару высахне. Перад тым як апранацца пачакайце 10 хвілін, каб крэм увабраўся ў скуру. Ня плавайце і не прымайце водныя працэдуры на працягу шасці гадзін пасля нанясення крэму. Наносіце крэм штодня, пакуль не атрымаеце жаданы адценне.
6 Абмяжуйце знаходжанне на сонца на працягу 24 гадзін пасля выкарыстання крэму для штучнага загару. Калі вы вымушаныя быць на сонца, выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм. Диоксиацетон забяспечвае толькі некаторую абарону ад УФ-выпраменьвання. Таксама диоксиацетон ўплывае на часовае павелічэнне колькасці свабодных радыкалаў - актыўных формаў кіслароду.Свабодныя радыкалы ў скуры ўтвараюцца пад уздзеяннем сонца і з'яўляюцца адной з асноўных прычын старэння і хвароб скуры.

Метад 2 з 3: Загар на адкрытым паветры

1 Наносіце сонцаахоўны крэм на адкрытыя ўчасткі скуры за 30 хвілін да выхаду на вуліцу. Набудзьце сонцаахоўны крэм, які валодае шырокім спектрам дзеяння, гэта значыць блакуе дзеянне UVA і UVB прамянёў. Дэрматолагі рэкамендуюць выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм з SPF 15 або вышэй. Аднак людзям з вельмі светлай скурай варта выкарыстоўваць сонцаахоўны крэм з большай ступенню абароны.
2 Паўторна наносіце сонцаахоўны крэм па меры неабходнасці. Вытворцы рэкамендуюць наносіць сонцаахоўны крэм раз у два-тры гадзіны. Аднак людзям са светлай скурай можа спатрэбіцца больш частае выкарыстанне сонцаахоўнага крэму. Наносіце сонцаахоўны крэм паўторна праз 15-30 хвілін пасля сітуацый, калі ён быў выдалены з скуры, напрыклад, пасля таго як вы змакрэлі, паплаваць або выцерла махровым ручніком.
3 Загарайце, паступова павялічваючы час знаходжання на сонцы. Пачніце з 15 хвілін, праз тыдзень вы можаце павялічыць час знаходжання на сонцы да 30 хвілін. Спыніце загараць, калі адчуеце, што можаце атрымаць сонечны апёк. Хаця многія лічаць, што доўгі знаходжанне на сонца з'яўляецца самым хуткім спосабам атрымаць цудоўны загар, гэта не так, тым больш, калі ў вас светлая скура. Аптымальнае колькасць часу бяспечнага знаходжання на сонца складае каля 30 хвілін.
4 Ня загарайце, калі сонца ў зеніце. Абмяжуйце час знаходжання на сонцы ў пік сонечнай актыўнасці - з 10 гадзін раніцы да 4 гадзін вечара. Замест гэтага загарайце рана раніцай ці позна ўвечары. Абавязкова наносіце сонцаахоўны крэм з высокім SPF, калі вы загараеце ў дзённы час.
5 Носіце капялюш і сонцаахоўныя акуляры. Капялюш з шырокімі палямі абараняе адчувальную скуру асобы ад уздзеяння сонечных прамянёў. Сонцаахоўныя акуляры абараняюць вочы ад шкоднага ўздзеяння ўльтрафіялетавых прамянёў. Ўздзеянне ультрафіялетавага выпраменьвання прыводзіць да развіцця катаракты і іншых захворванняў вачэй. Ні ў якім разе не засынайце на пляжы.
6 Абараніце вусны з дапамогай бальзаму для вуснаў з SPF. Вусны могуць таксама лёгка абгарэць, як і скура. Доўгі знаходжанне на сонца можа прывесці да таго, што вусны стануць сухімі і патрэсканымі. Аднак выкарыстанне бальзаму для вуснаў з SPF забяспечвае абарону скуры вуснаў.

Метад 3 з 3: Памятаеце пра бяспеку

1 Памятаеце, такога паняцця, як бяспечны загар не існуе. Нават ўмераны загар можа прывесці да праблем са здароўем. Дэрматолагі сцвярджаюць, што загар - гэта рэакцыя скуры на пашкоджанне ультрафіялетавым апрамяненнем. Таму падумайце пра сваё здароўе ў доўгатэрміновай перспектыве, калі будзеце вырашаць, выкарыстоўваць сонцаахоўныя сродкі ці не.
2 Звярніце ўвагу на медыкаментозныя прэпараты, якія вы прымаеце. Некаторыя лекі, такія як ретиноиды і антыбіётыкі, могуць павялічваць адчувальнасць скуры да сонца. Перад тым як адпраўляцца на пляж, уважліва прачытайце інструкцыі, прыкладзеныя да медыцынскіх прэпаратаў, вітамінам і харчовых дадаткаў, якія вы прымаеце. Пракансультуйцеся з урачом або фармацэўтам, калі ў вас узнікнуць пытанні.
- Калі вы прымаеце харчовыя дабаўкі або раслінныя прэпараты, уважліва вывучыце, што ўваходзіць у склад гэтых сродкаў. Упраўленне па кантролі за якасцю харчовых прадуктаў і лекавых прэпаратаў ажыццяўляе менш жорсткі нагляд і кантроль за вырабам биодабавок, чым медыцынскіх прэпаратаў. Большасць дадаткаў не былі старанна вывучаны, таму складана казаць пра іх бяспеку. Біядабаўкі могуць утрымліваць незаяўленыя інгрэдыенты або розная колькасць актыўных кампанентаў.
3 Трымайцеся далей ад салярыя. Звярніце ўвагу на інтэнсіўнасць УФ-выпраменьвання ў абсталяванні для салярыя. Часам яно значна перавышае інтэнсіўнасць сонца ў зеніце.Хоць часта можна пачуць, што салярый - гэта бяспечная альтэрнатыва натуральнаму сонечнага святла, на самай справе, гэта не так. Загар у салярыі звязаны з шэрагам рызык для здароўя:
- Заўчаснае старэнне скуры.
- Слепата.
- Інфекцыйныя захворванні, такія як герпес і бародаўкі. З'яўленне вышэйзгаданых захворванняў можа быць вынікам дрэннай апрацоўкі абсталявання.
4 Адмоўцеся ад таблетак для загару. Таблеткі для штучнага загару ў большасці сваёй ўтрымліваюць фарбавальнік кантаксантин. Пры трапленні ў арганізм у вялікіх колькасцях гэта рэчыва прыводзіць да пашкоджання вачэй, скуры і стрававальнай сістэмы.

парады

Калі вы карыстаецеся касметыкай, автозагар з'яўляецца часовай альтэрнатывай пастаянных метадаў.
Нават нягледзячы на тое, што загар ў модзе, вы можаце добра выглядаць з вашым натуральным колерам скуры. Ваша скура будзе больш здаровай, і вы будзеце эканоміць шмат часу і высілкаў.
Ваша здароўе значна важней, чым прыгожы загар.

папярэджання

Не выкарыстоўвайце сродкі для скуры, калі яны выклікаюць у вас раздражненне.
Калі вы адчуваеце, што пачынаеце абгараюць, як мага хутчэй знайдзіце цень.
Не верце распаўсюджанай памылцы, што базавы загар абараняе скуру ад шкоднага ўздзеяння сонечных прамянёў. Даследаванні паказваюць, што скура светлых людзей, якія ўжо маюць загар, мае SPF паміж 2 і 3. Майце на ўвазе, што SPF 15 - гэта мінімум абароны, які павінен выкарыстоўвацца, і чым сонцаахоўны фактар вышэй, тым лепш!