Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Калі вы падарожнічаеце па розных частках святла, сучасныя туалетныя выгоды не заўсёды будуць вам даступныя. Гэта значыць, што часам вам прыйдзецца перадужаць сябе і скарыстацца прыбіральняй з падлогавым унітазам. Замест таго, каб спалохацца, разглядайце гэта як магчымасць лепей вывучыць сваё цела. Пачніце з першага кроку і даведайцеся, як зрабіць гэта здаровым і гігіенічным.

крокі

1. 1 Бярыце з сабой сваю туалетную паперу. У шматлікіх грамадскіх туалетах з падлогавым унітазам туалетнай паперы папросту няма. Гэта можа быць неабавязкова, як вы зможаце ўбачыць з наступных крокаў. Але калі гэта тая раскоша, ад якой вы не можаце адмовіцца, бярыце з сабой таксама сумку. Там можа не быць скрыні для смецця, а падлогавыя прыбіральні распрацаваны толькі для змывання экскрыментаў і могуць забіцца пры кіданні у іх паперы. Таму вам прыйдзецца пакласці выкарыстаную паперу назад у сумку, пакуль не знойдзеце смеццевае вядро.
   • Нават калі ў вас няма з сабой туалетнай паперы, вазьміце што-небудзь, чым вы зможаце выцерці.
2. 2 Наліце ​​трохі вады ва ўнітаз. Калі няма зліўнога бачка, ўвільгатненне паверхні ўнітаза дапаможа яго ачыстцы пасля таго, як вы скончыце. Побач з унітазам павінна быць вядро з вадой. Калі яго няма, вазьміце яго з суседняй кабінкі. Калі яно пустое, напоўніце яго вадой.
3. 3 Зніміце штаны або падніміце спадніцу. Паспрабуйце, каб адзежа не тычылася падлогі. Калі вы ў слаксы або шортах, лепш зняць адну калашыну і прыціснуць яе ў сцягне другой ногі. Калі вы ў спадніцы, запраўце яе краю за пояс, каб вызваліць рукі.
4. 4 Прысядзьце на кукішкі, пяткі на зямлі. Вы, хутчэй за ўсё, прывыклі прысядаць на носікам, ногі разам. Але такое становішча ня устойліва і моцна напружвае каленныя суставы. Пры прысяданняў сочыце за тым, каб ногі былі на шырыні сцёгнаў або плячэй, а пяткі стаялі на зямлі.У такім становішчы прасцей знаходзіцца працяглы перыяд часу (калі вы ў Азіі, можаце ўбачыць, што шмат людзей прысядаюць ў такім становішчы, калі доўга чакаюць чаго-небудзь). Калі ёсць спецыяльная падножка, пастаўце ногі на яе; у любым выпадку, пастаўце ногі па розныя бакі ад унітаза і ў такім становішчы прысядзьце.
   • Кірунак, у якім вы прысядзе залежыць ад унітаза. Але на самой справе, гэта зусім не важна, пакуль усё спаражнення трапляюць у адтуліну.
   • У Японіі і некаторых іншых азіяцкіх краінах ў прыбіральні ёсць невялікае закругленне на канцы. Лепш прысядаць тварам да гэтага закругленымі як мага бліжэй да яго, так што калі будзеце спаражняцца, усе патрапіць ва ўнітаз, а не міма.
   • Калі вы ў штанах, прасачыце, каб нічога не выпала з кішэняў, калі прысядаць. Гэта можа трапіць ва ўнітаз.
5. 5 Зрабіце сваю справу. Калі вы спаражняцца, гэты працэс не выкліча ў вас цяжкасцяў. На самай справы, даследаванні паказваюць, што хаджэнне ў туалет у такім становішчы больш карысна для здароўя.
   • Калі вы мужчынскага полу і спраўляцца вялікую патрэбу, спачатку спустошыў ваш мачавая бурбалка, інакш можаце абмачэце штаны.
6. 6 Калі вы жаночага полу і мочитесь ў становішчы седзячы на ​​кукішках (калі вы не аддаеце перавагу пісаць стоячы, што таксама магчыма), можа быць досыць складана накіраваць брую ва ўнітаз (а не намачыць вопратку, ногі і т.п.). Выконвайце наступным радам, калі спраўляць малую патрэбу, прысеўшы на падлогавы ўнітаз ці пад дрэвам:
   • Разгарніце рукамі / пальцамі знешнія і ўнутраныя палавыя вусны, пацягнуўшы іх уверх-уніз. Вам трэба разгарнуць іх, каб мача бруёй выходзіла вонкі, а не бегла тонкім струменьчыкам па нагах.
   • Выпускайце брую напорам ў пачатку і ў канцы, каб яна не падцякала.
   • Скарыстайцеся адмысловай варонкай. Пашукайце праз Google "варонку для жаночага мачавыпускання" для атрымання больш падрабязнай інфармацыі.
7. 7 Апаласніце Ці вытрыце. Калі ў вас ёсць свая туалетная папера, скарыстайцеся ёй, але не кідайце выкарыстаную паперу ва ўнітаз, большасць падлогавых унітазаў (нават са зліўным механізмам) забіваюцца ад гэтага. Калі побач ёсць вядро з вадой, нахіліце яго правай рукой, каб вада палілася, і подмойте сябе левай рукой. (Па гэтай прычыне ў некаторых краінах людзі не паціскаюць левую руку і не ядуць ёй.) Затым вымыйце левую руку. Вытрыце туалетнай паперай або ручніком.
   • У некаторых туалетах ёсць спецыяльны механізм для подмывания.
8. 8 Змыйце. Калі ёсць зліўны механізм, тады гэтая частка відавочная: націсніце кнопку або пацягніце за вяроўку. У любым выпадку, ліце ваду ва ўнітаз, пакуль не змыеце усе рэшткі экскрыментаў. Калі ў прыбіральні прадугледжаны зліўны механізм, ня змывайце, пакуль не ўстанеце, інакш запырскала.

парады

• Без вучэння няма умення. Калі вы актыўны і ініцыятыўны чалавек, попрактикуйтесь дома, напрыклад, спраўляючы малую патрэбу ў душы або ідзеце ў паход і выкапайце свой маленькі вулічны туалет.

папярэджання

• Магчыма, вам не будзе хапаць адзіноты. У некаторых падлогавых туалетах ёсць асобныя кабінкі, а ў некаторых няма дзвярэй. Калі вы саромеецеся, вы павінны перамагчы гэтае пачуццё і зразумець, што ў гэтай частцы святла натуральныя патрэбы арганізма не разглядаюцца як нешта, што заслугоўвае ўвагі або павінна быць схавана.
• Калі вы спраўляецеся вялікую патрэбу, пах можа быць мацней, чым звычайна, так як у падлогавым ўнітазе няма вады, якая праглыне яго.