Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Высветліце, што робіць вас шчаслівым
• Метад 2 з 4: Разбярыцеся, чаго вы хочаце дамагчыся ў кар'еры
• Метад 3 з 4: Высветліце, чаго вы хочаце ад адносін
• Метад 4 з 4: Высветліце, чаго вы чакаеце ад сям'і

Каб зразумець, што сапраўды прыносіць вам шчасце ў жыцці, будзьце сумленныя перад сабой. Не існуе двух людзей з аднолькавым шляхам да атрымання задавальнення ад жыцця, незалежна ад таго, наколькі добра яны падыходзяць адзін аднаму. Таму вам трэба зазірнуць глыбока ўнутр сябе, каб высветліць, што лепш за ўсё падыходзіць менавіта вам. У гэтым артыкуле мы дапаможам вам разабрацца, што робіць вас шчаслівым, а затым дамо некалькі саветаў, як да гэтага прыйсці.

крокі

Метад 1 з 4: Высветліце, што робіць вас шчаслівым

1. 1 Прааналізуйце свае асноўныя каштоўнасці. Запішыце тры аспекты свайго жыцця, якія найбольш важныя для вас, і расстаўце іх у парадку значнасці. Калі вы - веруючы чалавек, што будзе на першым месцы - вера ў Бога ці сям'я? Вам важней марнаваць час на захапленні, якія прыносяць вам асабістае шчасце, альбо канцэнтравацца на кар'еры, якая дазваляе падтрымліваць вашу сям'ю і весці камфортнае жыццё?
   • Расставіўшы ў парадку значнасці свае каштоўнасці і прыярытэты, вы зможаце лепш вызначыць, надаеце Ці вы дастатковую колькасць энергіі кожнаму аспекту свайго жыцця.
2. 2 Складзіце спіс любімых заняткаў. Тут няма верных або няслушных адказаў, галоўнае, будзьце сумленныя. Магчыма, вас больш за ўсё радуюць падарожжа або добра прыгатаваная ежа. Магчыма, вы любіце казаць пра кнігі, і вам варта практыкаваць навыкі літаратурнага крытыка. Магчыма, вам падабаецца быць тым, хто піша кнігі, а не тым, хто абмяркоўвае кнігі іншых людзей.
   • Спіс можа мяняцца з цягам часу. Тое, што робіць вас шчаслівымі ў 20 гадоў, верагодна, не будзе прыносіць вам радасці ў 30. Не ўступайце ў вечны саюз з тым, «хто вы ёсць», а лепш абнаўляць свой спіс з цягам часу, каб ён адлюстроўваў тое, што робіць вас шчаслівым у сапраўдны момант.
   • Спытаеце сябе, чым бы вы хацелі займацца, калі б не стаяў пытанне грошай, каб выявіць свой сапраўдны прыхільнасць.
3. 3 Не спадзявацца на матэрыяльныя даброты. Наяўнасць усякай-усячыны робіць многіх людзей шчаслівымі, але не ашуквайце сябе, думаючы, што проста ўладанне рэчамі з'яўляецца ключом да шчасця.Магчыма, вы марыце аб добрай гукавой сістэме, таму што любіце музыку, аднак канцэнтруйцеся на сваёй любові да музыкі, а не на гукавы сістэме. Не забывайце, што хадзіць на канцэрты, спяваць з сябрамі і насвістваць па дарозе на працу - гэта ў роўнай ступені важныя элементы шчасця, як і праца з узрушаючай гукавой сістэмай.
4. 4 Практыкуюць медытацыю. Медытацыя можа прынесці неверагодную карысць душэўнаму здароўю і шчасця, а таксама яна дазваляе ачысціць розум, дзякуючы чаму вы зможаце больш выразна разглядзець свае прыярытэты. Нягледзячы на ​​тое, што яна валодае рэлігійнымі і містычнымі каранямі, яе тэхнікі можа выкарыстоўваць любы чалавек, каб расслабіцца і зняць стрэс.
   • Знайдзіце спакойную абстаноўку без адцягваюць гукаў і фактараў - месца, дзе вы можаце ачысціць свой розум і засяродзіцца на сваім стане.
   • Сядзьце ў зручную позу, напрыклад, у позу лотаса, зачыніце вочы і засяродзьцеся на дыханні.
   • Удыхайце і выдыхайце павольна, глыбока і сьвядома.
   • Засяродзьцеся на сваім дыханні і на тым, як паветра ўваходзіць у ваш арганізм і выходзіць з яго. Цалкам прысутнасць у сваім целе ў дадзены момант і з усіх старайцеся не думаць ні аб чым іншым.
   • Рабіце гэта штодня і ў адзін і той жа час, зрабіўшы медытацыю часткай заведзенай распарадку. Для медытацыі выдатна падыходзіць ранняе раніца (перад працай), таму што працэс дапаможа супакоіцца і падрыхтавацца да рэшты дня. Шукайце пазітыўныя рэчы, на якіх можна засяродзіцца ў сапраўдны момант.

Метад 2 з 4: Разбярыцеся, чаго вы хочаце дамагчыся ў кар'еры

1. 1 Складзіце спіс сваіх моцных якасцяў. Праца, якая прыносіць найбольшую задавальненне, - гэта тая праца, якая дазваляе найлепшым чынам задзейнічаць моцныя якасці чалавека. Калі вы - выдатны прамоўца і вам сапраўды падабаецца выступаць з прэзентацыямі, то, кадуючы праграмы на кампутары, вы праседжваеце свой талент. Магчыма, вам лепш стаць настаўнікам!
   • Моцныя дзелавыя навыкі - гэта не тое ж самае, што і таленты, якія робяць вас шчаслівым.
   • Вы - выдатны прамоўца?
   • Вы лепш працуеце ў адзіночку ці ў камандзе?
   • Вы найбольш прадуктыўныя, калі вам даюць заданні або калі вы вядзеце ўласныя праекты?
2. 2 Складзіце спіс сваіх захапленняў. Нягледзячы на ​​тое, што не кожны можа працаваць у сферы, ад якой ён без розуму, большасці людзей у некаторай ступені ўдаецца суадносіць інтарэсы і кар'еру.
   • Існуе мноства тэстаў, якія можна прайсці, каб высветліць, якая праца лепш за ўсё адпавядае вашым інтарэсам.
3. 3 Уявіце свой ідэальны графік. Некаторыя людзі не могуць змірыцца з думкай аб працы ў офісе кожны дзень з дзевяці раніцы да пяці вечара. Калі вам патрэбна гнуткасць, каб працаваць ва ўласным тэмпе, самастойна ўсталёўваць працоўны графік і арганізоўваць працоўнае месца, магчыма, вам варта перайсці на фрыланс або здзельную працу. А вось іншыя людзі, наадварот, не могуць сабе ўявіць пастаянна змяняецца графік універсітэцкага прафесара і прагнуць стабільнасці і працы з дзевяці раніцы да пяці вечара з панядзелка па пятніцу.
   • Спытаеце сябе, які графік лепш за ўсё падыходзіць вашым рабочым звычкам.
   • Не выбірайце фрыланс, калі вы лёгка губляеце стараннасць і канцэнтрацыю!
   • Звярніце ўвагу, што фрыланс і здзельная праца менш стабільныя, чым рэгулярная офісная праца, і, як правіла, там не падаюць сацыяльны пакет і іншыя бонусы.
4. 4 Разлічыце бюджэт. Нягледзячы на ​​тое, што не варта выбіраць працу толькі дзеля грошай, не варта таксама працаваць дзеля сумы, якой недастаткова для падтрымання сябе і сваёй сям'і. Разлічыце бюджэт і разбярыцеся, колькі грошай вам трэба, каб падтрымліваць жыццё сям'і на прымальным узроўні камфорту.
   • Пашукайце ў інтэрнэце інфармацыю аб сярэдняй заработнай плаце ў розных прафесіях. Падумайце, ці зможаце вы сябе забяспечыць, выбраўшы жаданую кар'еру.
   • Падумайце, колькі часу і якія яшчэ намаганні (напрыклад, атрыманне дадатковай адукацыі) вам трэба прыкласці для дасягнення сваіх кар'ерных мэтаў.
5. 5 Не бойцеся мяняць працу. Калі вы затрымаліся на працы, якую ненавідзіце, магчыма, вы марыце пра пасаду, якая сапраўды будзе прыносіць вам задавальненне. З іншага боку, вас могуць спыняць многія фактары, уключаючы час, эга і страх перад фінансавай нестабільнасцю. Адкладзеце ўсё, акрамя задавальнення ад працы, на другі план.
   • Каб падрыхтавацца да змены прафесіі, пачніце адкладаць як мага больш грошай. Змена працы часам мае на ўвазе, што вы пачнеце з больш нізкааплатнай пазіцыі, перш чым зможаце зноў падняцца па кар'ернай лесвіцы.

Метад 3 з 4: Высветліце, чаго вы хочаце ад адносін

1. 1 Складзіце спіс сваіх асноўных каштоўнасцяў. Калі вы плануеце правесці астатак жыцця ў пары, вам варта знайсці чалавека, які падзяляе вашы фундаментальныя погляды на жыццё. Якія вашы самыя бескампрамісныя, нязменныя перакананні? напрыклад:
   • жаданне мець вялікую сям'ю / нежаданне станавіцца бацькам;
   • манера выхавання дзяцей;
   • рэлігійныя перакананні;
   • стаўленне да шлюбу і / або да разводу;
   • падыход да канфліктаў і вырашэння праблем.
2. 2 Складзіце спіс абавязковых якасцяў партнёра. Вы ніколі не знойдзеце чалавека, які будзе цалкам адпавядаць вашым ідэалам, таму варта рэалістычна падыходзіць да спісу найбольш важных якасцяў, якія вы шукаеце. Расстаўце прыярытэты ў адносінах і вызначыце пяць найбольш важных элементаў. напрыклад:
   • пачуццё гумару;
   • прыгожая знешнасць;
   • агульныя густы ў музыцы і іншых захапленнях;
   • цяга / нелюбоў да баўлення часу па-за домам;
   • фінансавая стабільнасць.
3. 3 Навучыцеся быць задаволеным сабой. Якога б ўзрушаючага рамантычнага партнёра вы ні знайшлі, вы ніколі не будзеце шчаслівыя ў адносінах, пакуль не навучыцеся любіць сябе. Акрамя таго, калі вы будзеце максімальна лепшай версіяй сябе і будзеце атрымліваць асалоду ад гэтага, вы будзеце лепш разумець, што вы хочаце бачыць у партнёра і што ад яго патрабуецца.
4. 4 Ігнаруйце складзеныя спісы. Вядома, карысна ведаць, чаго вы хочаце ад адносін, аднак не закрываецца ад патэнцыйных партнёраў толькі таму, што яны не адпавядаюць якой-небудзь прадузятай ідэі, якую вы запісалі на аркушы паперы. Упакорцеся з тым, што вы ніколі не знойдзеце чалавека, які будзе адпавядаць ўсіх пунктах з спісу, і проста будзьце адкрытыя для баўлення часу з людзьмі, з якімі адчуваеце сувязь.

Метад 4 з 4: Высветліце, чаго вы чакаеце ад сям'і

1. 1 Вырашыце, ці вы хочаце мець дзяцей. Некаторыя людзі з ранняга ўзросту ведаюць, што хочуць быць бацькамі, але для многіх гэты выбар не так відавочны. У гэтым няма нічога дрэннага! Не дазваляйце нікому - ні бацькам, ні сябрам, ні грамадству ў цэлым - навязваць вам выбар, якога вы не хочаце рабіць. Вось некаторыя рэчы, пра якія варта памятаць:
   • Ваша пакліканне - быць бацькам? Нягледзячы на ​​тое, што яго часцей прыпісваюць жанчынам (біялагічныя гадзіны, матчыны інстынкты), і мужчыны, і жанчыны часам проста адчуваюць жаданне стварыць сям'ю. А часам такой неабходнасці проста няма.
   • Ці зможаце вы забяспечыць сям'ю? Не існуе афіцыйных дадзеных, колькі каштуе вырасціць дзіцяці ў Расіі і краінах СНД, аднак вы ўсё роўна можаце пашукаць у інтэрнэце прыкладную інфармацыю ў адпаведнасць з вашым рэгіёнам пражывання. Колькі прасторы для манэўру ў вас застанецца, зыходзячы з вашага сямейнага даходу? Ці зможаце вы забяспечыць дзецям добрае якасць жыцця? Ці зможаце з камфортам выйсці на пенсію?
   • Ўсведамляеце вы рэаліі выхавання дзяцей? Нягледзячы на ​​тое, што большасць бацькоў кажуць, што дзеці - гэта іх самая вялікая радасць і дасягненне, яны таксама могуць распавесці, як цяжка гадаваць дзіця. Як бацька, вы будзеце несці адказнасць за тое, каб абараніць свайго дзіцяці ад любых небяспекаў, забяспечыць яму найлепшую жыццё і выгадаваць ў ім свядомага грамадзяніна свету.Вам прыйдзецца мірыцца з капрызамі і дарагімі навагоднімі падарункамі і іншым. Гэта цяжкая праца!
   • Памятаеце, што жанчына заўсёды можа замарозіць яйкаклетку, калі не хоча нараджаць ў маладым узросце. Нягледзячы на ​​тое, што з гадамі жанчынам ўсё цяжэй зацяжарыць, замарожванне маладых яйкаклетак дазваляе павялічыць шанцы нарадзіць дзіця, калі вы вырашыце абзавесціся сям'ёй у сталым узросце.
2. 2 Вырашыце, наколькі вялікую сям'ю вы хочаце мець. Калі вы вырашыце, што сапраўды хочаце стаць бацькам, наступны крок - гэта зразумець, наколькі вялікую сям'ю вы хочаце мець. Зноў жа, часткова гэта заснавана толькі на інстынктах. Некаторыя людзі проста ўсім сваім нутром адчуваюць, што хочуць мець вялікую сям'ю. Аднак тут варта зыходзіць з многіх практычных меркаванняў.
   • Не забывайце, што дзеці - гэта дарагое задавальненне!
   • Колькі ўвагі вы зможаце надаваць кожнаму дзіцяці? Адно дзіця будзе атрымліваць максімальную колькасць увагі ад бацькоў, але з кожным новым дзіцем гэта ўвагу будзе ўсё больш і больш рассейвацца. Колькі часу вы зможаце прысвячаць кожнаму дзiцяцi i яго індывідуальным пазашкольным мерапрыемствам, дапамогі з хатняй працай, размоў пра тое, як ён правёў дзень і іншаму?
   • Колькі зносін, на вашу думку, павінен атрымліваць дзіця? Нават калі вы не зможаце цалкам прысвячаць сябе дзіцяці, наяўнасць мноства братоў і сясцёр будзе азначаць, што дзецям заўсёды будзе з кім пагуляць і чым заняцца, і яны заўсёды змогуць дапамагчы адзін аднаму ў цяжкія эмацыйныя моманты, калі не захочуць звяртацца да бацькоў.
   • Памятаеце, што пачынаючы з трэцяга дзіцяці, вы афіцыйна будзеце ў меншасці. Пры наяўнасці двух дзяцей кожны бацька можа ўзяць на сябе па дзіцяці, але калі дзяцей трое, то адзін з іх заўсёды будзе выслізгваць ад увагі.
3. 3 Падумайце, ці вы хочаце даглядаць дзяцей дома або хадзіць на працу? Нягледзячы на ​​тое, што згодна з традыцыйным нормам гендэрных роляў мужчына павінен працаваць, а жанчына - выхоўваць дзяцей дома, у нашы дні і мужчыны, і жанчыны павінны адчуваць сябе аднолькава камфортна ў любой ролі.
   • Сыход за дзецьмі з якія працуюць бацькамі можа нятанна абыходзіцца, у залежнасці ад месца пражывання, і, магчыма, ваш даход не зможа гэта пакрываць.
   • Нават калі вы моцна давяраеце чалавеку, ці будзе вам камфортна ад думкі, што ён будзе марнаваць шмат часу на выхаванне вашых дзяцей?
   • Вы хочаце прысутнічаць на ўсіх этапах развіцця свайго дзіцяці? Ці будзе праца ў офісе перашкаджаць гэтаму?
   • Калі вы будзеце цэлымі днямі сядзець з дзецьмі дома, ці не будзе гэта выклікаць у вас адчуванне, што вы зачыненыя ад свету, ці думкі, што вашу асобу можна вызначыць толькі толькі роляй бацькі?
   • Калі вы будзеце сядзець дома, ці не будзе гэта перашкаджаць вам займацца сваімі хобі і інтарэсамі, у якія вы штодня апускаецеся на любімую працу?
4. 4 Спытаеце сябе, якім бацькам вы хацелі б быць. Нягледзячы на ​​тоны кніг па выхаванню дзяцей, не існуе правільнага або няправільнага спосабу быць бацькам. У рэшце рэшт, людзі стагоддзямі гадавалі дзяцей без інструкцый. Тым не менш важна падумаць, якім бацькам вы хочаце быць, каб быць максімальна шчаслівым.
   • Вывучыце розныя стылі выхавання дзяцей, каб выбраць свой падыход да развіцця сям'і.
   • Вы хочаце быць бацькам, які заўсёды побач і які праходзіць з дзецьмі скрозь усе рашэнні і заняткі, ці вы імкнецеся не ўмешвацца, дазваляючы дзецям здзяйсняць уласныя памылкі і вучыцца на іх?
   • Як моцна вы хочаце ўдзельнічаць у іх адукацыі? Вы будзеце правяраць хатнія заданні кожны вечар? Вы будзеце загружаць дзяцей дадатковымі пазакласнай заданнямі? Ці вы дазволіце больш кваліфікаваным настаўнікам сачыць за адукацыяй вашых дзяцей?
   • Як вы збіраецеся бэсціць дзяцей за здзейсненыя імі памылкі? Вам будзе камфортней у ролі добрага альбо злога паліцэйскага? Або паставім пытанне па-іншаму: вы больш жадаеце быць трэнерам, які дапамагае паступаць правільна, або суддзёй, які паказвае на памылкі і карае за іх?
   • Вы ставіце сваіх дзяцей на першае месца або ў вас у прыярытэце каштуе ваш шлюб? Што вы думаеце з нагоды ўласнага шчасця?