Аўтар:
Mark Sanchez
Дата Стварэння:
1 Студзень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
![Как выражать позитивные и негативные эмоции? Невербальная, вербальная форма. Управление эмоциями ч.3](https://i.ytimg.com/vi/XXJWkDIxAyM/hqdefault.jpg)
Задаволены
- крокі
- Метад 1 з 3: Адчуйце іскру
- Метад 2 з 3: Майце зносіны адзін з адным
- Метад 3 з 3: Будуйце будучыню
Мы ўсе марым знайсці ідэальнага хлопца, які будзе любіць нас вечна, так бы мовіць, роднасную душу. Прадстаўляючы жыццё са сваёй другой палавінкай, мы, як правіла, малюем у розуме шчаслівае жыццё ў каханні і згодзе да канца сваіх дзён. Аднак ключ да шчаслівым адносінам даўжынёю ў жыццё - гэта нешта большае, чым проста банальная магія, якую мы сабе ўяўляем ў дзяцінстве. Гэта баланс ўзаемнага прыцягнення, зносін і доўгатэрміновых мэтаў. Дзякуючы дробцы натуральнага цягі і вялікай колькасці абавязацельстваў вашы адносіны змогуць працягнуцца ўсю вашу жыццё.
крокі
Метад 1 з 3: Адчуйце іскру
1 Падумайце аб узаемным цязе паміж вамі. Калі побач з вамі знаходзіцца ваша другая палоўка, значыць, вас моцна прываблівае адно да аднаго. Вы з нецярпеннем чакаеце сумеснага баўлення часу і сумуеце сябар па аднаму ў расстанні? Вы заўважаеце яго погляд на сабе, нават калі ня спрабуеце прыцягнуць увагу? Вы ловіце сябе на тым, што пільна на яго глядзіце? Ўзаемнае прыцягненне - гэта не толькі фізічнае цяга:
- гэта яго дзеянні: тое, як ён трымаецца, як паводзіць сябе і як па-дурному танчыць, калі думае, што ніхто не бачыць;
- гэта яго ўзаемадзеянне з іншымі людзьмі: тое, як ён жартуе са сваімі сябрамі, як гуляе з вашай сабакам, як ён купляе марозіва ў кафэ сваёй пляменніцы;
- гэта яго голас: яго смех і невялікія каронныя фразы, якія ён увесь час выкарыстоўвае.
2 Вызначыце, наколькі добра вы разумееце адзін аднаго. Калі побач з вамі знаходзіцца ваша другая палоўка, то вы разумееце адзін аднаго з паўслова. Вам не трэба казаць яму, што вы стаміліся і хочаце застацца дома ўвечары, - ён бачыць гэта па вашаму асобе. І вы таксама можаце вызначыць, калі ён стаміўся. Наколькі добра вы разумееце мову цела і настрой адзін аднаго? Гэтая натуральная гармонія выклікае адчуванне, што вы «створаны адзін для аднаго".
- Памятаеце, што разуменне настрою і патрэбаў адзін аднаго не азначае, што вы заўсёды адчуваеце адно і тое ж. Гэта толькі значыць, што паміж вамі існуе глыбокае суперажыванне, і што вы высока ставіце пачуцці адзін аднаго.
3 Параўнайце свае сэксуальныя перавагі. Наколькі ўзаемазвязаны вашы жаданні? У вас падобнае лібіда? Калі побач з вамі знаходзіцца ваша другая палоўка, то вы павінны ведаць аб перавагах адзін аднаго, і вам павінна падабаецца выконваць іх разам.
- Не думайце, што вы натуральным чынам сыдзе ў сэксуальным плане. Многія людзі нервуюцца, спрабуючы што-небудзь новае ў спальні. Абмяркоўвайце свае жаданні адзін з адным. Калі вы не задаволены, дайце партнёру ведаць, што вы ад яго хочаце. Вы ніколі не даведаецеся, ці сапраўды вы сумяшчальныя, калі не будзеце адкрыты адно перад адным.
- Не хвалюйцеся, калі сэкс не з'яўляецца прыярытэтам у вашых адносінах (пры ўмове, што ён не з'яўляецца прыярытэтам ні для аднаго з вас, і што пасля сэксуальнага акту вы абодва выпрабоўваеце задавальненне).
Метад 2 з 3: Майце зносіны адзін з адным
1 Ацаніце, наколькі зладжана вы працуеце разам. Роднасныя душы - гэта каманда. Калі побач з вамі знаходзіцца ваша другая палоўка, значыць, вы прыкрывайце спіну адзін аднаго. Вы ведаеце, што калі наступяць цяжкія часы, вы сустрэнеце іх разам.
- Вы расказваеце адзін аднаму пра свае праблемы? Ён выслухоўвае вас, калі вы засмучаныя, і кажа пра тое, што ён побач на выпадак, калі вам спатрэбіцца дапамога? Вы робіце тое ж самае для яго?
- Калі вам патрэбна дапамога, ці робіць ён усё магчымае, каб аказаць вам падтрымку? Роднасная душа не сыдзе да сяброў, пакуль вы збіраеце новую кніжную паліцу ў адзіночку. Ён будзе побач з вамі на малаток у руцэ.
2 Вызначце ваш узровень даверу. Калі побач з вамі знаходзіцца ваша другая палоўка, значыць, вам камфортна распавядаць чалавеку тое, што вы не распавялі б іншым людзям, і ён робіць тое ж самае. Вы бачылі уразлівыя бакі адзін аднаго і пражывалі разам самыя цяжкія моманты. Вы не хвалюецеся, што ён сыдзе, калі ўбачыць вас сапраўдную, таму што ён ужо бачыў гэта, і яму гэта падабаецца. І вы таксама любіце яго з усімі яго недахопамі.
- Вам камфортна гаварыць яму тое, чаго вы саромеецеся ці саромеецеся? Ён выслухоўвае вас без асуджэння? Ён адкрываецца вам? Калі вы - роднасныя душы, то адчыняцца павінна быць лёгка, таму што вы ўпэўненыя, што любіце і падтрымліваеце адзін аднаго, нягледзячы ні на што.
3 Параўнайце свае інтарэсы і захапленні. Калі побач з вамі знаходзіцца ваша другая палоўка, у вас павінна быць шмат падобных інтарэсаў. Не абавязкова любіць усё аднолькавае, але ў вас павінна быць хаця б некалькі буйных агульных інтарэсаў. Калі вы - сапраўдны кніжны чарвяк, ваша роднасная душа, хутчэй за ўсё, таксама будзе атрымліваць задавальненне ад чытання. Калі вы - аматар прыроды, ваша роднасная душа, хутчэй за ўсё, таксама не супраць праводзіць час па-за домам.
- Не чакайце, што ваша палоўка будзе любіць усё, што вы робіце, і наадварот. Вы абодва - унікальныя асобы, і збольшага таму вы любіце адзін аднаго. Але вы павінны падзяляць хаця б некалькі асноўных інтарэсаў і з гатоўнасцю прызнаваць астатнія.
4 Звярніце ўвагу, як вы спраўляецеся з рознагалоссямі. Роднасныя душы маюць шмат агульнага, падтрымліваюць і слухаюць адзін аднаго, але гэта не значыць, што ў іх няма рознагалоссяў. Калі побач з вамі знаходзіцца ваша другая палоўка, то вы ведаеце, што ваша любоў мацней любых канфліктаў, якія ўзнікаюць паміж вамі.Вы абодва павінны адчуваць сябе камфортна, сутыкаючыся з праблемамі твар у твар, таму што ведаеце, што гэта робіць вашы адносіны мацней і дапамагае вам стаць лепш.
- Вы спакойна можаце сказаць яму, што ён мае рацыі, калі так лічыце? Яму зручна казаць вам пра гэта? І калі ён крытыкуе вас, вам варта прыслухоўвацца, таму што вы ведаеце, што, перш за ўсё, ён падтрымлівае вас і хоча, каб вы былі лепшай версіяй сябе.
- Як вы сварыцеся? Роднасныя душы не абражаюць адзін аднаго і не тояць крыўду пасля сваркі, якая адбылася паўгода таму. Калі вы спрачаецеся са сваёй другой палавінкай, то мэтай гэтага з'яўляецца праца над вашымі праблемамі і ўмацаванне адносін. Мэта не ў тым, каб проста выйграць спрэчку.
5 Ацэніце сваё захапленне адзін адным. Ён лічыць вас цікавай і займальнай асобай? Ён знаходзіць вашы жарты смешнымі? Ён шануе ваш інтэлект? Калі побач з вамі знаходзіцца другая палоўка, значыць, чалавек верыць у вас і заахвочвае вас верыць у сябе, і вы павінны рабіць тое ж самае для яго.
- Гэта не значыць, што вы не заўважаеце недахопы адзін аднаго. Але вы павінны ўмець прымаць гэтыя недахопы як частка таго, што робіць вашага партнёра такім, які ён ёсць.
6 Спытаеце сябе, наколькі добра вы ведаеце адзін аднаго. Калі вы - роднасныя душы, вы ведаеце не толькі пра нешта значным, але і пра дробных падрабязнасцях паўсядзённым жыцці, таму што клапоціцеся пра партнёра і ставіце адзін аднаго ў прыярытэт. Ён ведае, якую яечню вы аддаеце перавагу і які ў вас памер абутку? Вы ведаеце, на якой трамваі ён едзе дадому з працы ці які з падзелаў газеты ён любіць чытаць у першую чаргу?
Метад 3 з 3: Будуйце будучыню
1 Параўнайце свае мэты на будучыню. Вы ўяўляеце сабе падобную жыццё праз дзесяць, дваццаць ці трыццаць гадоў? Вашы погляды не абавязкова павінны цалкам супадаць, але калі ён уяўляе сабе спакойную жыццё ў доміку ў вёсцы, а вы бачыце сябе ў пентхаусе ў Масква-сіці, наперадзе могуць быць непрыемнасці. Наяўнасць падобных мэтаў дапамагае вам быць камандай і працаваць разам для дасягнення жаданага.
- У вас падобны погляд на наяўнасць (адсутнасць) дзяцей?
- У вас падобны погляд на наяўнасць уласнага жылля? Якім домам, дзе і калі вы хочаце валодаць, калі наогул хочаце гэтага?
- У вас ўзаемазвязаныя кар'ерныя мэты? Калі вы хочаце засяродзіцца на сваёй кар'еры, а ён хоча прысвяціць сябе выхаванню дзяцей, абмяркоўвалі Ці вы, як ўвасобіць у жыццё абодва гэтых імкнення?
2 Прыміце пад увагу, як вы абодва распараджаецеся грашыма. Гэта не вельмі рамантычна, аднак фінансавыя праблемы з'яўляюцца распаўсюджанай прычынай расставанняў. Калі вам спакайней жыць, маючы вялікую суму на ашчадны рахунак, а ён хоча марнаваць кожную капейку, якую зарабляе, хутчэй за ўсё, вас чакаюць вялікія праблемы.
- Распрацуйце фінансавы план, які вас абодвух задаволіць, і прытрымвайцеся яго.
- Заўсёды абмяркоўвайце любыя праблемы, звязаныя з грашыма. Ніхто не любіць фінансавыя сюрпрызы, нават роднасныя душы.
3 Ня скідайце з рахункаў свае каштоўнасці. Вашы рэлігійныя і палітычныя перакананьні ўзаемазвязаны? Не абавязкова мець поўнае згоду па гэтых пытаннях, але і абсалютна процілеглых меркаванняў быць не павінна.
- Вы надаяце падобнае значэнне рэлігіі? Чым бліжэй для вас рэлігія, тым важней, каб у вас былі падобныя рэлігійныя перакананні. Калі вы пабожныя, а ён - атэіст, у вашай пары могуць узнікнуць праблемы. Але калі вы абодва не надаеце вялікага значэння рэлігіі, то не так ужо і важна, калі вы - габрэйка, а ён - мусульманін.
- У вас падобныя погляды на палітыку? Калі вы абодва назіраеце за палітыкай з боку, то рознагалоссі не моцна пашкодзяць вашым адносінам. Але калі адзін з вас - перакананы прыхільнік Пуціна, а другі - Навального, то ў вас могуць паўстаць буйныя рознагалоссі. Вядома, гэтыя пытанні можна вырашыць, але вам прыйдзецца знайсці спосаб карэктна выказвацца пра палітыку і выслухоўваць думкі адзін аднаго, нават калі вы катэгарычна не згодныя (а гэта можа быць цяжкай задачай).
4 Ацэніце ваш лад жыцця. Вашы вобразы жыцця ўзаемазвязаны, і вам падабаецца праводзіць час у падобнай абстаноўцы? Калі вы - домоседка і не маеце нічога супраць бязладзіцы, напэўна, вам будзе цяжка ўжыцца з хлопцам, які памяшаны на чысціні і ненавідзіць сядзець на месцы. З іншага боку, саюз двух дамаседаў можа абярнуцца катастрофай (як і двух ультра-актыўных кар'ерыстаў).Ваш лад жыцця павінен дапаўняць адзін аднаго, і вам абодвум варта трохі падштурхоўваць адзін аднаго, каб лепш старацца і больш адпачываць.
- Не хвалюйцеся, калі вашы вобразы жыцці не падобныя ад прыроды! Можна разам распрацаваць правілы, ціск які падыдзе вам абодвум.