Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Стымуляцыя выпрацоўкі тэстастэрону
• Частка 2 з 3: Уключыце ў рацыён пэўныя пажыўныя рэчывы
• Частка 3 з 3: Калі можна скарыстацца тым ці іншым саветам
• парады
• папярэджання

Тэстастэрон - гэта гармон, які выпрацоўваецца ў палавых органах мужчыны. У перыяд палавога паспявання хлопчыка (ва ўзросце ад 9 да 14 гадоў), арганізм пачынае выпрацоўваць больш гэтага гармону, што вядзе да развіцця другасных палавых прыкмет: голас становіцца ніжэй, павялічваецца цягліцавая маса, пачынаюць расці валасы на твары, павялічваецца Адамава яблык і таму падобнае . У арганізме некаторых падлеткаў гэтыя змены пачынаюцца некалькі пазней, чым у іх аднагодкаў. У большасці выпадкаў час пачатку палавога паспявання абумоўлена генетычнымі (спадчыннымі) фактарамі. Аднак ёсць і іншыя прычыны, такія як недастатковае харчаванне, фізічныя траўмы і некаторыя хваробы, якія могуць выклікаць затрымку паспявання арганізма хлопчыка. З дапамогай натуральных спосабаў можна стымуляваць выпрацоўку тэстастэрону ў арганізме падлетка, і толькі ў некаторых выпадках спатрэбіцца гарманальная тэрапія для стымуляцыі палавога развіцця і яго завяршэння. У трэцяй частцы гэтага артыкула вы знойдзеце рэкамендацыі, калі і якія сродкі будуць карысныя падлетку.

Увага:інфармацыя ў дадзеным артыкуле носіць выключна азнаямленчы характар. Перад ужываннем любых прэпаратаў і харчовых дабавак пракансультуйцеся ў які лечыць лекара.

крокі

Частка 1 з 3: Стымуляцыя выпрацоўкі тэстастэрону

1. 1 Схуднеўшы, калі ў вас залішняя вага. У ходзе шэрагу даследаванняў была выяўленая карэляцыя паміж залішняй вагой (у прыватнасці, атлусценнем) і нізкім узроўнем тэстастэрону як у дарослых мужчын, так і ў падлеткаў. У даследаванні, дзе прымалі ўдзел мужчыны са значным лішкам масы цела, было выяўлена, што зніжэнне вагі часцяком стымулюе натуральнае павышэнне выпрацоўкі тэстастэрону.
   • У падлеткавым ўзросце для падтрымання нармальнага вагі неабходна абмежаваць ужыванне ў ежу простых цукроў (такіх як рафінаваны цукар і кукурузны сіроп з высокім утрыманнем фруктозы). Старайцеся выключыць з штодзённага рацыёну салодкія газаваныя напоі, пончыкі, тарты, пірожныя, здобнае печыва, марозіва і іншыя прысмакі. Зрэдку, напрыклад, за святочным сталом, вы можаце папесціць сябе гэтымі прысмакамі.
   • Замест шкодных прадуктаў ешце пабольш свежай гародніны і садавіны, цельнозерновые прадукты, рыбу і нятлустыя малочныя прадукты. Замест салодкіх напояў піце негазаваную ваду і нятлустае малако.
   • Зрабіце свае любімыя стравы больш карыснымі.Калі вы любіце макароны з сырам, бярыце цельнозерновые макароны і дадавайце трохі кабачковай пюрэ. Калі рыхтуеце піцу, вазьміце цеста з цельнозерновые мукі, а ў якасці начыння выкарыстоўвайце пабольш гародніны і трохі нятлустага сыру. Бургеры і рагу рыхтуйце з мяса індычкі або курыцы і адмоўцеся ад ялавічыны.
   • Кардиоваскулярные практыкаванні - яшчэ адзін важны кампанент зніжэння вагі. Калі вы будзеце гуляць па вечарах на працягу 30 - 45 хвілін, гэта будзе спрыяць істотнага зніжэння вагі, пры ўмове, што вы правільна харчуецеся. У якасці кардиоваскулярных трэніровак карысныя таксама плаванне і язда на ровары.
2. 2 Дадайце інтэнсіўныя кароткачасовыя трэніроўкі. Штодзённыя прагулкі нядрэнна дапамагаюць знізіць вагу, аднак інтэнсіўныя спартыўныя трэніроўкі (такія як футбол, плаванне або цяжкая атлетыка) непасрэдна стымулююць выпрацоўку тэстастэрону. Аднак ключавое значэнне маюць працягласць трэніроўкі і яе інтэнсіўнасць. Даказана, што кароткачасовыя інтэнсіўныя трэніроўкі (асабліва цяжкая атлетыка) станоўча ўплываюць на ўзровень тэстастэрону, а таксама перашкаджаюць яго зніжэння ў падлеткаў і мужчын сярэдняга ўзросту. Такім чынам, старайцеся, каб вашыя трэніроўкі былі кароткімі (не больш за 30 хвілін), вельмі інтэнсіўнымі, але пры гэтым бяспечнымі для здароўя. Больш працяглыя трэніроўкі (60 хвілін і даўжэй) з менш інтэнсіўнымі нагрузкамі ў некаторых выпадках аказваюць супрацьлеглы эфект і прыводзяць да зніжэння ўзроўню тэстастэрону ў мужчын і хлопчыкаў-падлеткаў.
   • Запомніце агульнае правіла: чым большы прырост мышачнай масы стымулюе практыкаванне, тым больш тэстастэрону выпрацоўваецца ў арганізме. Жым нагамі і прысяданні (з нагрузкай) - гэта асабліва эфектыўныя практыкаванні, якія дапамагаюць стымуляваць выпрацоўку тэстастэрону, паколькі пры такіх трэніроўках задзейнічаны вялікія групы цягліц.
   • Жым штангі лежачы і станавая цяга - практыкаванні, якія таксама спрыяюць выпрацоўцы тэстастэрону.
   • У падлеткавым узросце працягваецца рост і развіццё шкілета і мяккіх тканін, таму інтэнсіўныя сілавыя трэніроўкі можна выконваць толькі пад кіраўніцтвам дасведчанага трэнера.
3. 3 Паклапаціцеся аб рэгулярным паўнавартасным сне. Хранічны недахоп паўнавартаснага сну прыводзіць да значнага зніжэння колькасці тэстастэрону як у дарослых мужчын, так і ў падлеткаў, што, у сваю чаргу, запавольвае развіццё цягліц і правакуе назапашванне тлушчавай тканіны. Даследаванні выявілі прамую карэляцыю паміж колькасцю сну і узроўнем тэстастэрону ў мужчын па раніцах. У прыватнасці, у мужчын узровень тэстастэрону па раніцах павышаецца ў залежнасці ад працягласці начнога сну. Спецыялісты раяць спаць, па меншай меры, сем гадзін, а падлетку для паўнавартаснага адпачынку рэкамендуецца спаць дзевяць.
   • Старайцеся не ўжываць стымулюючыя рэчывы (кафеін, алкаголь) як мінімум за восем гадзін да адыходу да сну. Кафеін ўзмацняе мазгавую дзейнасць і тым самым перашкаджае чалавеку заснуць. Алкаголь не дае мозгу пагрузіцца ў глыбокі сон.
   • Прыміце пад увагу, што кафеін змяшчаецца ў коле, энергетычных напоях, кава, чорным гарбаце і шакаладзе.
   • Стварыце ў сваёй спальні спакойную, расслабляльную атмасферу і паклапаціцеся, каб там было цёмна. Усё гэта дапаможа вам паўнавартасна выспацца. Заўсёды выключайце кампутар і тэлевізар, калі кладзяцеся спаць.
4. 4 Забудзьцеся пра перасцярогі што ў дачыненні да натуральных тлушчаў. Многія людзі лічаць, што тлушчы прыносяць толькі шкоду і павінны быць цалкам выключаны з рацыёну, асабліва ў падлеткаў, у якіх ёсць лішнюю вагу. На самай жа справе натуральныя тлушчы і халестэрын, атрыманыя з прадуктаў жывёльнага паходжання (мяса, яек і малака), неабходныя для выпрацоўкі палавых гармонаў, у прыватнасці, тэстастэрону. Калі ўключыць у свой штодзённы рацыён умеранае колькасць насычаных і ненасычаных тлушчаў, гэта наўрад ці прывядзе да залішняй вазе. Залішняя колькасць вугляводаў і штучныя транс-тлушчы - вось сапраўдныя віноўнікі атлусцення.Больш за тое, некаторыя даследаванні паказваюць, што дыета з нізкім утрыманнем тлушчаў зніжае ўзровень тэстастэрону ў мужчын, а таксама прыводзіць да іншых праблемах росту і развіцця арганізма падлеткаў. Даследаванні паказваюць, што дыета, пры якой менш за 40% энергіі здабываецца з тлушчаў, прыводзіць да зніжэння ўзроўню тэстастэрону.
   • Вось некалькі прыкладаў карысных прадуктаў, якія ўтрымліваюць вялікую колькасць монаненасычанымі (раслінных) тлушчаў: міндаль, грэцкія арэхі, натуральнае арахісавае масла, авакада і аліўкавы алей.
   • Карысныя прадукты, якія ўтрымліваюць насычаныя (якія маюць у сваім складзе халестэрын) тлушчы: нятлустае чырвонае мяса, морапрадукты, яечны жаўток, сыр, какосавае масла і цёмны шакалад з высокім утрыманнем какавы-алею.
   • Не забывайце, што халестэрын неабходны арганізму для сінтэзу тэстастэрону. Таму вам трэба пракансультавацца з лекарам і даведацца, які ўзровень халестэрыну ў крыві з'яўляецца нармальным для падлетка. У перыяд сталення арганізму трэба больш халестэрыну, чым звычайная сярэдняя норма.
5. 5 Паменшыце ўзровень стрэсу. Стрэс - паўсюдная з'ява ў сучасным свеце, асабліва ў падлеткаў, якія штодня сутыкаюцца з рознымі формамі сацыяльнага ціску і чаканнямі з боку навакольных. Высокі ўзровень стрэсу прыводзіць да вызвалення стрэсавага гармону - картызолу, які ў норме супрацьстаіць негатыўнаму ўплыву стрэсу на фізіялогію арганізма. Ніхто не аспрэчвае важнасць функцый кортізола, аднак трэба заўважыць, што гэты гармон блакуе працу тэстастэрону ў арганізме і перашкаджае яго ўздзеяння. Гэта можа выклікаць вельмі сур'ёзныя праблемы ў арганізме падлетка. Калі вы - бацькі падлетка, паспрабуйце стварыць для яго спакойнае жыццёвую прастору і зменшыць ўзровень стрэсу. Падлетку неабходна час ад часу даваць выхад гневу і іншым эмоцыям. Фізічная актыўнасць, спорт або займальнае хобі выдатна падыходзяць для зніжэння ўзроўню стрэсу.
   • Калі стрэс настолькі моцны, што вы не ў стане справіцца з ім самастойна, не саромейцеся звяртацца за дапамогай да псіхолага або псіхатэрапеўта. Некаторыя тэрапеўтычныя тэхнікі, напрыклад, кагнітыўнай-паводніцкая тэрапія, вельмі эфектыўна дапамагаюць справіцца са стрэсам, трывогай і дэпрэсіяй.
   • Папулярныя спосабы памяншэння стрэсу ўключаюць у сябе таксама медытацыю, тай-цёх, заняткі ёгай і дыхальныя практыкаванні.

Частка 2 з 3: Уключыце ў рацыён пэўныя пажыўныя рэчывы

1. 1 Ўжывайце ў ежу дастатковую колькасць цынку. Цынк - гэта хімічны элемент, неабходны для шматлікіх функцый арганізма чалавека, у тым ліку для эфектыўнай працы імуннай сістэмы, трываласці касцяной тканіны і выпрацоўкі тэстастэрону. Фактычна, нізкі ўзровень цынку знаходзіцца ў прамой карэляцыі з нізкім узроўнем тэстастэрону як у дарослых мужчын, так і ў падлеткаў. У сучасным свеце шматлікія мужчыны адчуваюць некаторы дэфіцыт цынку ў арганізме, таму ёсць верагоднасць, што і ў вашага сына-падлетка ўзровень цынку ніжэй за норму (асабліва калі ён не прытрымліваецца прынцыпаў здаровага харчавання). Каб даведацца гэта напэўна, можна звярнуцца да ўрача і папрасіць зрабіць адпаведны аналіз крыві. Пры гэтым старайцеся рыхтаваць і падаваць да сямейнага стала стравы з багатых цынкам прадуктаў: ​​мяса, рыбы, нятлустага малака, цвёрдых сыроў, бабоў, а таксама некаторых відаў арэхаў і насення.
   • Даследаванні паказалі, што ўжыванне харчовых дабавак, якія змяшчаюць цынк, на працягу шасці тыдняў прыводзіць да значнага павелічэння ўзроўню тэстастэрону ў арганізме мужчыны.
   • Рэкамендуемая норма спажывання цынку для падлетка складае 8 - 11 міліграмаў у суткі.
   • Калі вы прытрымліваецеся вегетарыянскага сілкавання, вам будзе складана атрымаць неабходную колькасць цынку з ежай, так што падумайце аб прыёме харчовых дабавак, якія змяшчаюць гэты элемент. Вам прыйдзецца ўжываць на 50% больш штодзённай нормы спажывання цынку.
2. 2 Паклапаціцеся аб атрыманні дастатковай колькасці вітаміна D. Гэты вітамін гуляе вельмі важную ролю ў сінтэзе тэстастэрону. Важная роля вітаміна D абумоўлена тым, што яго дзеянне больш падобна на працу стэроідныя гармону, чым на дзеянне звычайнага вітаміна. У 2010 годзе былі праведзены даследаванні ўзаемасувязі паміж узроўнем вітаміна D і узроўнем тэстастэрону ў мужчын. Было высветлена, што павышаны ўзровень гэтага вітаміна ў крыві суправаджаецца падвышаным утрыманнем тэстастэрону. Вітамін D выпрацоўваецца ў скуры чалавека пад дзеяннем інтэнсіўнага сонечнага выпраменьвання. Аднак цяпер падлеткі праводзяць вельмі мала часу на адкрытым паветры, таму ў некаторых краінах, у тым ліку і ў ЗША, дэфіцыт вітаміна D прымае характар ​​эпідэміі. Гэтая праблема асабліва востра стаіць для жыхароў паўночных рэгіёнаў, паколькі на працягу многіх месяцаў у годзе ўзровень сонечнага асвятлення занадта нізкі, каб скура атрымлівала дастатковую колькасць вітаміна D.
   • Вітамін D змяшчаецца толькі ў нешматлікіх харчовых прадуктах; сярод крыніц гэтага вітаміна варта згадаць рыбін тлушч, рыбу тоўстых гатункаў, ялавічную печань, яечны жаўток і малочныя прадукты, узбагачаныя вітамінамі.
   • Калі вы хочаце прымаць харчовыя дабаўкі з вітамінам D, лепш абраць прэпараты, якія змяшчаюць форму D3. Лічыцца, што вітамін D3 больш эфектыўны і бяспечны для прыёму.
   • Рэкамендуемы ўзровень утрымання вітаміна D у крыві складае ад 50 да 70 нанограммах на міллілітр (НГ / мл). Каб вызначыць узровень вітаміна ў крыві, лекар дасць вам кірунак на аналіз крыві.
   • Рэкамендуемая норма спажывання вітаміна D для падлетка складае 600 МЕ / 15 мікраграмаў ў суткі.
3. 3 Прымайце біядабаўкі з D-аспарагиновой кіслатой (DAA). Мяркуюць, што гэтая амінакіслата, якая змяшчаецца з жалезістай тканіны, ўзмацняе выпрацоўку тэстастэрону і ўздзеянне іншых гармонаў на арганізм чалавека. Праведзеныя ў 2009 годзе даследаванні паказалі, што ў мужчын, якія штодня атрымлівалі 3120 мг D-аспарагиновой кіслаты на працягу 12 дзён, узровень тэстастэрону ў сярэднім павысіўся на 42%. Вынікі даследавання даюць падставу выказаць здагадку, што DAA гуляе ключавую ролю ў рэгуляцыі сінтэзу і вызвалення тэстастэрону у дарослых, так што, хутчэй за ўсё, гэта рэчыва выконвае тыя ж функцыі і ў арганізме падлетка. Іншая форма аспарагиновой кіслаты сінтэзуецца ў арганізме чалавека, а таксама змяшчаецца ў многіх харчовых прадуктах. Што тычыцца D-аспарагиновой кіслаты, яна не гэтак распаўсюджана ў прадуктах харчавання.
   • Добрымі крыніцамі D-аспарагиновой кіслоты з'яўляюцца пратэін кукурузнага зерня, казеін, раслінныя сліўкі і соевы бялок. Такім чынам, практычна немагчыма атрымаць DAA з харчовых прадуктаў у дастатковай колькасці, каб яна аказала ўплыў на ўзровень тэстастэрону.
   • Важна адзначыць той факт, што ўвядзенне ў рацыён дадаткаў з DAA станоўча ўплывае на сінтэз тэстастэрону пераважна ў мужчын, якія вядуць адносна маларухомы лад жыцця. У мужчын, якія займаюцца актыўнымі відамі спорту (да прыкладу, бодыбілдынгам і цяжкай атлетыкай), прыём D-аспарагиновой кіслаты нярэдка выклікае істотнае зніжэнне выпрацоўкі тэстастэрону.
   • Калі вы падумваеце аб увядзенні гэтай біядабаўкі ў рацыён свайго сына-падлетка, каб паўплываць на ўзровень тэстастэрону, абавязкова абмяркуйце гэтае пытанне з лекарам. Не грэбуйце гэтым саветам, таму што на сённяшні дзень ўплыў DAA на арганізм чалавека яшчэ недастаткова вывучана.

Частка 3 з 3: Калі можна скарыстацца тым ці іншым саветам

1. 1 Зменіце свой рацыён харчавання і займіцеся спортам, калі дазваляе стан здароўя. Калі вы схуднееце, пачнеце ёсць здаровую ежу і зоймецеся спортам - гэта не толькі дапаможа павялічыць узровень тэстастэрону, але і будзе спрыяльным вашым здароўе ў цэлым. Калі гаворка ідзе аб невялікіх зменах ладу жыцця, у большасці выпадкаў гэта бяспечна для здароўя падлеткаў.Што тычыцца кардынальных змен, абавязкова пракансультуйцеся з лекарам і пераканайцеся, што ў вашым канкрэтным выпадку гэтыя меры пойдуць на карысць, а не на шкоду.
   • Калі вы зараз не займаецеся спортам, лекар, хутчэй за ўсё, параіць пачаць з кардиоваскулярных практыкаванняў ўмеранай інтэнсіўнасці, напрыклад, з пешых прагулак. Працягвайце умераныя фізічныя нагрузкі, пакуль ваша цела не адаптуецца да новага ўзроўню фізічнай актыўнасці, і толькі пасля гэтага пераходзіце да інтэнсіўных трэніровак або сілавым практыкаванням.
   • Калі вы пераходзіце да інтэнсіўных трэніровак або сілавым практыкаванням, неабходна, каб інструктар або трэнер паказаў вам, як правільна выконваць практыкаванні. Гэта паменшыць рызыка атрымання траўмаў.
   • Перш чым пачаць займацца спортам - нават памяркоўнымі трэніроўкамі - неабходна звярнуцца да лекара і высветліць, ці няма ў вас захворванняў сэрца, лёгкіх (у тым ліку астмы), дыябету, хвароб нырак або анкалагічных захворванняў. Акрамя таго, лекар зможа вызначыць, наколькі ваш вага перавышае ўзроставыя нормы.
   • Калі падчас трэніроўкі вы адчулі галавакружэнне, у вас паўстала абцяжаранае дыханне ці моцная боль, устрымайцеся ад далейшых практыкаванняў і пракансультуйцеся з урачом.
2. 2 Прымайце харчовыя дабаўкі пры нізкім узроўні адпаведных рэчываў. Нізкі ўзровень цынку і вітаміна D у арганізме нярэдка прыводзіць да паніжанага ўзроўню тэстастэрону ў падлеткаў, таму павышэнне колькасці гэтых рэчываў у рацыёне ці прыём адпаведных харчовых дабавак дапаможа павысіць узровень тэстастэрону. Калі ж узровень гэтых рэчываў у арганізме адпавядае норме, трэба ўсё добра ўзважыць, перш чым вы пачнеце прымаць біялагічна актыўныя дадаткі.
   • Значна бяспечней атрымліваць цынк і вітамін D з харчовых прадуктаў, чым прымаць біялагічна актыўныя дадаткі. Акрамя таго, арганізм чалавека значна лепш засвойвае гэтыя рэчывы пры пераварванні ежы.
   • Калі вы вырашылі прымаць харчовыя дабаўкі, абавязкова прытрымвайцеся рэкамендаваных норм спажывання адпаведных рэчываў і даведайцеся, якая колькасць цынку і вітаміна D можна ўжываць без шкоды для арганізма.
     • Рэкамендуемая штодзённая норма цынку для хлопчыкаў ва ўзросце ад 9 да 13 гадоў складае 8 мг, для падлеткаў ва ўзросце ад 14 да 18 гадоў - 11 мг. Максімальна дапушчальная дзённая доза цынку для хлопчыкаў 9 - 13 гадоў складае 23 мг, для падлеткаў 14-18 гадоў - 34 мг. Калі перавысіць гэтыя значэння, гэта можа прывесці да атручвання.
     • Для вітаміна D рэкамендуемая норма спажывання складае 600 МЕ / 15 мікраграмаў ў суткі. Што тычыцца перадазіроўкі гэтага вітаміна, то пра яе можна гаварыць, калі вы ўжываеце больш 50000 МЕ ў суткі, таму што вітамін D не таксічны. Аднак пры некаторых захворваннях перадазіроўка вітаміна D можа наступіць і пры значна меншых значэннях.
3. 3 Перш чым скарыстацца тым ці іншым натуральным спосабам павышэння тэстастэрону, абавязкова парайцеся з лекарам. Хоць большасць немедикаментозных спосабаў павышэння тэстастэрону цалкам бяспечныя для падлеткаў, вам усё ж варта пракансультавацца ва ўрача, калі вы турбуецеся, ці адпавядае ваш узровень тэстастэрону узроставай норме.
   • Майце на ўвазе, што ўзрост палавога паспявання і яго хуткасць вар'іруюцца ад чалавека да чалавека, так што не варта ўпадаць у паніку, калі вам здаецца, што ваш ўзровень тэстастэрону ніжэй, чым у аднагодкаў.
   • Калі вы перажываеце з гэтай нагоды, лекар дасць накіраванне на аналіз крыві і вызначыць, калі ўзровень тэстастэрону ў вашым арганізме нашмат ніжэй за норму. Шматлікія лекары з разуменнем ставяцца да таго, што пацыент хоча вырашыць праблему з дапамогай натуральных сродкаў, і ўлічваюць гэта, калі складаюць план лячэння. Калі ж лекар прыйдзе да высновы, што ў вашым выпадку больш карысна будзе медыкаментознае лячэнне (у тым ліку, рецептурных прэпараты тэстастэрону), ён абавязкова скажа вам пра гэта.
4. 4 З вялікай асцярожнасцю ставіцеся да іншых метадаў павышэння тэстастэрону. У продажы маецца вялікая колькасць раслінных прэпаратаў, вытворцы якіх абяцаюць вырашыць праблему нізкага тэстастэрону. Аднак такія сродкі могуць істотна нашкодзіць здароўю, асабліва калі іх прымае падлетак. Прымайце толькі тыя сродкі, якія рэкамендаваны афіцыйнай медыцынай. Калі яны вам не дапамагаюць, папытаеце лекара парэкамендаваць вам іншыя метады.
   • Хоць прэпараты D-аспарагиновой кіслаты лічацца ўмоўна бяспечнымі для падлеткаў, праведзеных даследаванняў відавочна недастаткова, каб у поўнай меры ацаніць эфект гэтага рэчыва, асабліва ў арганізме падлетка. Калі вы хочаце прымаць такія дабаўкі, абавязкова спытаеце рады лекара.
   • Не прымайце прэпаратаў тэстастэрону і іншых стэроідных гармонаў без прызначэння лекара. Акрамя таго, раслінныя дабаўкі, якія абяцаюць павышэнне тэстастэрону, у сваёй большасці не прайшлі медыцынскую апрабацыю, і іх прыём можа толькі нашкодзіць, асабліва падлетку ў перыяд палавога паспявання.

парады

• Калі ёсць падставы падазраваць, што ў падлетка запаволенае развіццё і палавое паспяванне, звярніцеся да лекара, які зробіць неабходныя аналізы крыві і прызначыць адпаведныя прэпараты тэстастэрону і іншых гармонаў.
• Аналіз крыві - гэта адзіны метад, які дазваляе дыягнаставаць нізкі ўзровень тэстастэрону або паніжаную актыўнасць гэтага гармона.
• Змяненне ўзроўню тэстастэрону ў крыві можа ўзнікнуць як пабочны эфект прыёму некаторых лекаў. Пракансультуйцеся з урачом адносна любых лекавых прэпаратаў, якія прымае падлетак.
• Лячэнне тэстастэронам (у форме ін'екцый, таблетак, пластыраў ці геляў) дапамагае як дарослым, так і падлеткам, аднак такое лячэнне можна праводзіць толькі пад наглядам вопытнага ўрача. Гарманальныя прэпараты ўжываюць толькі пры пэўных захворваннях.

папярэджання

• Не прымайце дабаўкі з тэстастэрону або іншымі стэроідамі (асабліва анаболікі), за выключэннем тых выпадкаў, калі лекар паставіў вам дыягназ і прызначыў лячэнне. Бескантрольны прыём стэроідных дабавак можа выклікаць сур'ёзныя пабочныя эфекты і нанесці шкоду здароўю.