Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 4: Паважайце чужыя намаганні
• Метад 2 з 4: Паважайце чужое меркаванне
• Метад 3 з 4: Паважайце сябе
• Метад 4 з 4: Паважайце сваіх «ворагаў»

Павага да людзей - ключавы аспект, які неабходны для падтрымання значных асабістых адносін. Навучыцеся паважаць чужыя намаганні, здольнасці, меркаванні і дзівацтвы, каб паспяхова мець зносіны і ладзіць з людзьмі. Паважайце сябе, каб здабыць упэўненасць і звычку паважаць навакольных.

крокі

Метад 1 з 4: Паважайце чужыя намаганні

1. 1 Выказвайце падзяку. Рэгулярна дзякуйце людзей за дапамогу і падтрымку. Не забывайце кожнага, хто дапамагае вам. Выяўляйце павагу словамі падзякі. Ваша падзяка будзе шмат значыць для людзей, нават калі яна выказана без відавочнага нагоды. Выкарыстоўвайце лісты, тэлефонныя званкі або электронныя паведамленні, каб аднавіць адносіны з тымі, каго вы рэдка бачыце. Гэта не зойме ў вас шмат часу. Дзякуйце такіх людзей:
   • бацькі;
   • браты і сёстры;
   • супрацоўнікі;
   • аднакласнікі;
   • сябры;
   • настаўніка;
   • суседзі.
2. 2 Хвалеце чужыя дасягненні. Прыцягвайце ўвагу да поспехаў іншых людзей і радуйцеся чужых дасягненняў. Навучыцеся заўважаць прыкладзеныя высілкі і чыстасардэчна хваліць іншых людзей. Адвядзіце чалавека ў бок і пагаворыце пад'ядуць, каб вашы словы і кампліменты гучалі шчыра.
   • Зменіце сваю першую рэакцыю з «Чаму гэта адбылося не са мной?» на «Я так рада за яе!». Пазітыўнае стаўленне дапаможа вам зрушыць ўвагу з сябе і выказаць добрыя пажаданні.
   • Калі паважаны вамі чалавек перажывае няпросты час, альбо чуе кампліменты радзей іншых, то старайцеся хваліць яго намаганні, стаўленне да сітуацыі або станоўчыя якасці.
3. 3 Будзьце шчырыя. Дзякаваць людзей і казаць словы хвалы важна, але большасць з нас недалюблівае падхалімаў. Выказвайце шчырую падзяку і павагу. Кажаце ад чыстага сэрца.
   • Нават простая фраза «Я заўсёды рада бачыць цябе» пакажа ваша павага. Ня трэба ўскладняць.
4. 4 Выконвайце свае абяцанні. Калі вы паабяцалі прыйсці на мерапрыемства або будуеце сумесныя планы, то выконвайце сваю частку дамовы. Надзейнае паводзіны пакажа ваша павага да чужога часу і гатоўнасць прыкласці намаганні дзеля чалавека. Паважайце чужыя намаганні і ня спазняйцеся на сустрэчы, будзьце заўсёды гатовыя і дэманструйце энтузіязм.
   • Заўсёды прыходзьце на працу, вучобу ці спартовыя заняткі ў поўнай гатоўнасці. Выконвайце неабходную працу і загадзя добраўпарадкоўвайце працоўныя матэрыялы. Ня трэба дарма марнаваць чужое час.
   • Можа здацца, што адмова стане праявай непавагі, але будзьце паслядоўныя і рэальна ацэньвайце свае магчымасці. Цяжка паважаць ненадзейных людзей.
5. 5 Прапануйце дапамогу. Хілецеся асаблівыя намаганні, каб дапамагаць людзям, асабліва калі вы ім нічым не абавязаныя. Прапануеце дапамагчы аднаму з пераездам ці затрымаецеся і дапамажыце прыбраць у класе пасля школьнага мерапрыемства. Не абмяжоўвацца сваімі абавязкамі. Нават простыя справы, такія як дапамогу малодшаму брату з хатнім заданнем і ўборка ў садзе без просьбы, пакажуць ваша павага.
   • Калі ваш сябар ці сусед знаходзяцца не ў лепшым настроі або перажываюць няпросты перыяд у жыцці, то кажаце ім словы падтрымкі. Простае «Ты справішся» мае неверагоднае значэнне для чалавека ў бядзе.
6. 6 Паважайце чужыя здольнасці. Часам пастаянныя прапановы дапамогі могуць быць успрынятыя як непавагу. У некаторых выпадках разумна дазволіць чалавеку праявіць сябе і справіцца з выканальнай задачай сваімі сіламі.
   • Заўважайце, калі чалавек можа самастойна вырашыць праблему, і ня ўмешвайцеся ў чужыя справы, - тым самым вы выявіце сваю павагу. Існуе велізарная розніца паміж эмацыйнай падтрымкай у цяжкую хвіліну і настойлівым прапановай прыгатаваць кашу замест чалавека.

Метад 2 з 4: Паважайце чужое меркаванне

1. 1 Вучыцеся актыўна слухаць. Актыўна слухайце, каб дэманстраваць сваю павагу да чужога меркавання і ідэям. Глядзіце і маўчыце, калі чалавек выказвае свае думкі, а таксама актыўна абдумвайце пачутае.
   • Часта людзі проста чакаюць сваёй чаргі выказацца і не слухаюць суразмоўцы. Нават калі вашы меркаванні разыходзяцца, паспрабуйце зразумець чужую пункт гледжання і праявіць эмпатыя. Ўважлівасць і цярплівасць пакажуць ваша павага. Вы здзівіцеся карысці такога паводзінаў.
2. 2 Задавайце пытанні. Дэманструйце павагу да чужога меркавання з дапамогай пытанняў. Адкрытыя і навадныя пытанні пакажуць вашу зацікаўленасць і ўважлівасць. Пытанні не азначаюць, што вы спрабуеце знайсці нестыкоўкі ў пачутым ці не верыце чалавеку. Папытаеце расказаць больш, калі суразмоўца настроены на размову.
   • Замест падрабязнасьцяў паспрабуйце даведацца пра стаўленне чалавека да тэмы абмеркавання. Калі вам распавялі гісторыю з жыцця, спытаеце: "Што ты пасля гэтага адчула?». Нават калі вам здаецца, што вы ведаеце адказ, дазвольце чалавеку самастойна агучыць свае думкі і пачуцці.
   • Выяўляйце клопат у сваіх словах. Калі чалавек мала ўдзельнічае ў калектыўнай абмеркаванні, то задайце канкрэтнае пытанне, каб запрасіць яго ў размову. Не трэба прыцягваць да яго ўвагу фразай: «Коля, ты быццам мова праглынуў». Лепш спытаць: «Коля, як табе фінал Лігі Чэмпіёнаў?».
3. 3 Старайцеся даведацца пункт гледжання чалавека. Вучыцеся разумець людзей з другога пунктам гледжання або жыццёвай сітуацыяй, каб дэманстраваць павагу. Ганарыцеся сваім меркаваннем і поглядамі, але не спяшаецеся думаць, што ўсе лічаць так жа, каб не ставіць людзей у няёмкае становішча. Заўсёды стрымлівайце сябе і старайцеся убачыць сітуацыю вачыма суразмоўцы, перш чым выказваць сваё меркаванне і рэагаваць на чужыя словы.
   • Усе мы з лёгкасцю адпускаем ў кампаніі выпадковыя заўвагі накшталт «Футбол - дурная гульня». Аднак ўявіце, што побач выпадкова апынецца чалавек, нядаўна які страціў дзядулю, які быў прафесійным арбітрам і горача любіў футбол.
4. 4 Не спрачайцеся па кожнаму нагоды. Часам выказацца і выказаць сваё меркаванне азначае выказаць павагу да разумовых здольнасцях суразмоўцы, але, з іншага боку, часам лепш пакінуць сваё меркаванне пры сабе і не ўступаць у непатрэбныя спрэчкі, якія могуць нават перарасці ў сварку. Як дэманстраваць павагу:
   • Паспрабуйце змякчыць свае аргументы пры першым абмеркаванні тэмы. Калі вы цвёрда перакананыя, што спартыўныя спаборніцтвы - гэта дурная і марнаванне грошай, то выказвайце сваё меркаванне ветлівымі словамі, нават калі з вамі не пагодзяцца: «Мяне турбуе, што гарадскі бюджэт марнуюць на правядзенне спартыўных спаборніцтваў замест іншых сапраўды важных рэчаў. Што вы думаеце пра гэта? ». Праявіце павагу да чужога меркавання - выкажыце свае думкі і выслухайце сустрэчныя довады.
   • У соты раз спрачацца з дзядулем аб сучаснай музыцы напэўна бескарысна. Навошта падымаць гэтую тэму за сямейным вячэрай?
5. 5 Вучыцеся ветліва выказваць нязгоду. Заўсёды выказвайце нязгоду тактоўна і спакойна. Паважайце пункт гледжання суразмоўцы. Ня абражайце чужыя погляды, нават калі яны не супадаюць з вашымі.
   • Старайцеся выявіць агульныя падыходы і толькі потым выказваць нязгоду. Пачынайце з хвалы і затым выказвайце сваё заўвага. Нават простая фраза: «Выдатная думка. Праўда, я з табой не ва ўсім згодны ... », - дазволіць мякка выказаць разыходжанне ў меркаваннях.
   • Прыводзіце канкрэтныя довады і ня апускайцеся да абразлівых пярэчанняў накшталт «Поўнае глупства» або «Ты памыляешся».

Метад 3 з 4: Паважайце сябе

1. 1 Выяўляйце клопат пра сябе. Ставіцеся да сябе з такой жа папераджальна, як і да іншых людзей. Ня прыносьце свае ідэі і жадання ў ахвяру чужым просьбах. Вы заслугоўваеце лепшага.
   • Своечасова звяртайцеся па дапамогу. Паважайце свае навыкі і здольнасці, але навучыцеся прызнаваць, калі вам патрэбна дапамога. Не ўскладняе сабе жыццё.
   • Перыядычна цешце сябе заслужанымі падарункамі і вандраваннямі.Праводзіце вольны час з сябрамі і забаўляйцеся.
2. 2 Адмоўцеся ад саморазрушающего паводзін. Празмернае ўжыванне спіртных напояў ці звычка прыніжаць свае вартасці згубныя для цела і розуму. Актыўна падвышайце сваю самаацэнку і атачэце сябе клапатлівымі, станоўчымі людзьмі.
   • Вам прыемна знаходзіцца ў кампаніі сяброў? Яны рэзка крытыкуюць або пастаянна зневажаюць вас? У такім выпадку лепш знайсці новую кампанію.
3. 3 Сачыце за сваім здароўем. Рэгулярна наведвайце лекара і праходзіце абследавання. Вырашайце праблемы адразу пасля выяўлення і не імкніцеся адтэрмінаваць візіт да лекара, каб пазбегнуць «дрэнных навінаў». Нежаданне наведваць лекара - гэта непавага да ўласнага здароўя і дабрабыту.
   • Рэгулярна займайцеся фізкультурай і правільна кармецеся. Фармуйце простыя звычкі, пачніце хадзіць пешшу некалькі кіламетраў у дзень і выконваць лёгкую зарадку, каб заставацца ў тонусе. Адмоўцеся ад шкоднай ежы і выбірайце пажыўныя прадукты.
4. 4 Не давайце сябе ў крыўду. Не адмаўляйцеся ад сваіх жаданняў. Не дазваляйце асцярогам закрануць чужыя пачуцці перашкодзіць вам палепшыць сваё жыццё і атрымаць зарад пазітыву. Дзяліцеся меркаваннем па важных для вас пытаннях. Калі вы вырашылі змяніць працу, стварыць музычны гурт, стаць акцёрам у 40 гадоў, то дзейнічайце. Прыміце рашэнне і прыкладзеце намаганні.
5. 5 Будзьце амбіцыйныя. Усе мы час ад часу становімся ахвярамі ўласных абмежаванняў і страхаў. Будуйце планы і абдумвайце канкрэтныя крокі, якія дапамогуць ўвасобіць іх у жыццё. Смела акрэсліце траекторыю свайго руху наперад, якая дазволіць атрымліваць задавальненне ад жыцця. Станьце лепшай версіяй самога сябе, каб дэманстраваць самапавагу.
   • Складзіце план дзеянняў на бліжэйшыя пяць гадоў. Калі вы школьнік, дзе вы хочаце працягнуць вучобу? Чым будзеце займацца пасля ўніверсітэта? Як дасягнуць пастаўленай мэты?
   • Калі вы працуеце, наколькі вы задаволеныя сваёй працай? Вам падабаецца ваша прафесія? Што трэба, каб пачаць зарабляць сваімі захапленнямі? Колькі можа спатрэбіцца часу? Гэта рэальна? Сумленна і канкрэтна адказвайце на пытанні, каб скласці рэалістычны план.

Метад 4 з 4: Паважайце сваіх «ворагаў»

1. 1 Не судзіце пра людзей, на першае ўражанне. Памятаеце пра прэзумпцыю невінаватасці, нават калі пры першай сустрэчы чалавек вам не спадабаўся. Бо як сказаў англійская пісьменнік і прапаведнік Іэн Макларен: «Будзь добры да ўсіх, бо кожны вядзе свой цяжкі бой». Зыходзіце з здагадкі, што ў чалавека ёсць прычыны быць такім, паводзіць сябе падобным чынам, мець такія перакананні.
2. 2 Заўважайце лепшае ў людзях. Лёгка вырашыць, чаму чалавек нам не падабаецца, ставіцца да яго без павагі ці ўвогуле не мець зносіны. Замест гэтага пачніце заўважаць у людзях станоўчыя якасці. Вам будзе прасцей паважаць чалавека, калі вы будзеце бачыць добрае ў ім.
   • Разглядайце асабістыя дзівацтвы як добрыя якасці, каб змяніць сваё стаўленне. Напрыклад, замест думкі: «Яна занадта балбатлівая і эгаістычнымі», - лепш падумаць: «Яна не баіцца выказваць сваё меркаванне. Мне гэта па душы ».
3. 3 Калі няма магчымасці сказаць нешта прыемнае, то... так, лепш прамаўчаць. Часам лепш проста прамаўчаць. Навучыцеся адрозніваць неабходныя высвятлення адносін і бескарысныя спрэчкі. Так вам будзе прасцей заслужыць павагу людзей і паберагчы нервы. Не дазваляйце іншым ўцягваць вас у балота супярэчання.
4. 4 Не совайце нос у чужыя справы. Няма чаго лезці ў чужыя справы і нажываць ворагаў. Усе недалюбліваюць занадта цікаўных і назойлівых людзей, якім сумна жыць і няма чым заняцца. Напоўніце сваё жыццё займальнымі заняткамі, каб у вас не заставалася часу і сіл перажываць пра тое, чым займаюцца суседзі ці як аднакласнікі праводзяць свой час.
   • Знайдзіце новыя хобі і праводзіце менш часу ў сацыяльных сетках. Гэта добры спосаб забіць час, але падрабязнасці чужога жыцця могуць выклікаць непатрэбную зайздрасць і абурэнне.
5. 5 Будзьце адкрыты. Магчыма, вы лічыце, што халоднае стаўленне і абыякавасць у адносінах да непрыемных вам людзям - самы просты спосаб пазбегнуць сварак. Аднак такія паводзіны нярэдка становіцца грубым і жорсткім, асабліва ў школе або на працы, дзе кожны хоча адчуваць сябе часткай калектыву. Не абавязкова станавіцца лепшымі сябрамі, але не ігнаруйце людзей і дэманструйце сваю павагу.
   • Старайцеся распачаць хоць бы адну спробу пасябраваць з чалавекам, які вам не асабліва падабаецца. Пытанне «Як справы?» пакажа, што вы хочаце падпаліць лёд. Магчыма, ваша стаўленне да чалавека зменіцца.