Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 4: Рэальна ацэньвайце сітуацыю
• Частка 2 з 4: развіваецца
• Частка 3 з 4: Працуйце над адносінамі
• Частка 4 з 4: Дапамагайце іншым
• парады

Падлеткавыя гады вельмі напружаныя з-за буянства гармонаў, але старайцеся заўсёды знаходзіць магчымасці радавацца жыццю. Рухайцеся насустрач маленькім і вялікіх пераменаў у сабе, каб правесці гэты адрэзак з карысцю!

крокі

Частка 1 з 4: Рэальна ацэньвайце сітуацыю

1. 1 Усвядомце, што не існуе правільнага ладу жыцця для падлеткаў або надзейнага спосабу жыць у сваё задавальненне. Усе людзі розныя, асабліва на такім этапе. Стварайце свой уласны "шлях", які падорыць вам радасць, бо універсальнага рэцэпту шчасця проста не існуе! Хтосьці аддае перавагу праводзіць ўвесь час з сябрамі, хтосьці ўбірае веды і працуе. Хтосьці выбірае спакой і адзінота, а хто-то без страху заяўляе пра сябе ва ўвесь голас. Адзінага для ўсіх ладу жыцця няма і быць не можа, а дадзеная артыкул утрымлівае толькі толькі агульныя парады і не патрабуе няўхільнага выканання ўсіх рэкамендацый!
   • Іншыя могуць не падзяляць таго, што дорыць вам радасць, але гэта цалкам нармальна. Многія густы і погляды падлеткаў супадаюць, але не заўсёды. Калі вам споўнілася 13 гадоў, то гэта зусім не значыць, што з гэтага моманту ўсё рэзка змянілася.
2. 2 Ня ацэньвайце сябе па канонах сродкаў масавай інфармацыі. Падлеткавыя гады не прасцей і не складаней іншых жыццёвых этапаў. Нягледзячы на ​​колькасць і размах пераменаў, зусім не трэба ўспрымаць юнацтва як галоўнае выпрабаванне ў жыцці. Насуперак паняццяў аб тым, што гэта самы драматычны і хісткі момант, усе людзі перажываюць падлеткавы ўзрост гэтак жа, як і дзяцінства за дзясятак гадоў да гэтага.
   • Варта разумець, што СМІ малююць вельмі недакладны партрэт сярэднестатыстычнага падлетка. У фільмах, музыцы і літаратуры жыцця падлеткаў паказаны вельмі абмежавана. Не варта судзіць пра юнацтва па кінастужкам, тэлеперадачам або серыялаў на каналах для падлеткаў. Выдуманыя гісторыі наўмысна згушчае фарбы і драматызуюць будні сярэдняй адукацыі, якія зусім не такія змрочныя. Таксама не варта параўноўваць сябе ці іншых з акцёрамі з драматычных стужак пра падлеткаў. Шмат каму з іх ужо больш за 20, а часам нават 30 гадоў. Не ўсім людзям дадзена мадэльная знешнасць, выдатныя здольнасці і іншыя яркія якасці. Хатнія ролікі для YouTube, у якіх здымаюцца сапраўдныя падлеткі, маюць значна больш агульнага з рэальным жыццём, чым фільмы і тэлесерыялы. Многія фільмы для падлеткаў, асабліва карціны мінулага стагоддзя, сталі настальгічнымі для цяперашняга пакалення дарослых, а сучасныя перадачы і фільмы на каналах для падлеткаў часцей арыентаваны на дзяцей.
3. 3 Кожны год юнацтве не падобны на папярэдні. Ўзрост у 13 і 19 гадоў падзелены шасцю гадамі, і ўсе яны адрозніваюцца адзін ад аднаго. Сярэдняя школа не падобная на старэйшую школу, якая моцна адрозніваецца ад універсітэта і першага вопыту работы. Нясмелы і шчуплы падлетак ў 13 гадоў можа ператварыцца ў ўпэўненага і станістага маладога чалавека ў 18 гадоў.

Частка 2 з 4: развіваецца

1. 1 Працуйце над уласнай асобай, засяродзьцеся на асабістых думках і мэтах, не думайце аб чужым меркаванні. Для многіх людзей юнацтва - гэта гады перажыванняў. Не рэагуйце так востра! Многія хвалявання звязаныя з чужым меркаваннем ( "Што, калі я расчараваў іх такім учынкам?" ці "Напэўна мама раззлуецца, калі я не захачу паступаць у медыцынскі універсітэт?"), а зусім не уласнымі думкамі. Займайцеся тым, што вам па душы, не трэба спадзявацца на меркаванне навакольных. Пафарбуйце валасы ў незвычайны колер і носіце такую ​​вопратку, у якой вам зручна. Ня трэба гнацца за модай. Патэлефануйце таму, хто вам падабаецца, выбірайце свой жыццёвы шлях і не думайце, як іншыя паставяцца да вашых рашэнням! Толькі вам належыць пражыць сваё жыццё, таму жывіце так, як лічыце правільным.
   • Вядома, ўсяму ёсць разумныя межы. Напрыклад, калі вам хочацца выказаць сваё меркаванне, то гэта цалкам натуральна, але нельга абражаць іншых ці спрачацца з людзьмі ў няздатным месцы. Важна прытрымлівацца прынятым грамадскім нормам (напрыклад, нельга біць тых, хто вас раздражняе). Вырозьнівайце сітуацыі, у якіх неабходна прыслухацца да сацыяльных правілах, а не да ўласнага меркавання.
2. 2 Заўважайце і развівайце свае захапленні. У дзяцінстве вам часта паўтаралі, як важна знайсці сабе хобі. Напэўна ў вас ёсць некалькі захапленняў. Ператворыце іх у перавагі.Надавайце крыху больш часу карысным навыкам (напрыклад, вучыцеся гуляць на інструменце) або паглыбляцца ў свае інтарэсы (замест дзённіка пачніце пісаць вершы ці апавяданні). Не палохайцеся спрабаваць новае, бо ніколі не позна шукаць новыя захапленні. Магчыма, што ваша новае хобі стане галоўным захапленнем у жыцці!
   • Заўсёды імкнецеся да "залатой сярэдзіне". Напрыклад, калі вы больш за ўсё цікавіцеся кампутарным праграмаваннем, то можна паспрабаваць больш творчыя заняткі - маляваць або вывучыць замежную мову. Неабавязкова абмяжоўваць інтарэсы адной сферай дзейнасці, нават калі вы з'яўляецеся "асам у тэхніцы" ці "мастацтвазнаўцам". Вузкія інтарэсы - гэта сумна.
   • Дасьледуйце свой стыль і захапленні. Надышоў час эксперыментаў. Ня трэба моцна трымацца за што-то адно. Цікаўцеся ўсё на свеце ад свету моды да музыкі і фільмаў. Не звяртайце ўвагі на цэтлікі і традыцыі: цалкам нармальна апранацца як рокер і пры гэтым слухаць джаз. Займайцеся тым, што дорыць вам радасць.
3. 3 Пазбаўцеся ад забабонаў. Нават калі вы лічыце, што пазбаўленыя прадузятасцяў, у вас могуць узнікаць адмоўныя ўяўленні аб розных групах людзей. Няяўная прадузятасці ў адносінах да прадстаўнікоў розных рэлігій або рас перашкаджае ясна бачыць навакольны свет. Ўсе забабоны згубныя. ніхто - гэта таксама стэрэатып, таму не разглядайце групы людзей як "такія ж, як тыя", бо падобнае стаўленне не дазваляе зразумець сапраўдную сутнасць асобнага чалавека.
   • Калі казаць аб невялікіх маштабах, то спыніце лічыць дрэннымі тых людзей, з якімі ў вас не склаліся адносіны. Калі чалавек не нанёс вам фізічную або псіхічную траўму, то ён не такі дрэнны, як вы пра яго думаеце. Вашыя ўяўленні пра чалавека заснаваныя на чужых словах? Ніколі не спяшаецеся верыць чуткам! Неабавязкова быць лепшымі сябрамі, але чаму б вам не праявіць хоць кропельку павагі. Будзьце прыязныя. Малазнаёмыя людзі часта аказваюцца не такімі, якімі мы іх ўяўляем пасля кароткачасовага зносін!
4. 4 Развівайце працоўную этыку. Так, у школе заўсёды няпроста, але ў падлеткавыя гады патрэбна яшчэ больш намаганняў. Усе вашыя поспехі ў гэты перыяд могуць стаць вызначальнымі ў далейшым жыцці. Знаходзіце час для вучобы, каб атрымаць трывалыя веды ў сярэдняй і старэйшай школе. Імкнецеся ўсё выконваць у тэрмін і не адкладаць на апошні момант. Вучыцеся расстаўляць прыярытэты ў вучобе, працы і любых іншых занятках. Старайцеся добра вучыцца (і атрымліваць задавальненне ад працэсу!). Не ўсе прадметы і тэмы здаюцца цікавымі, але яны спатрэбяцца ў далейшым і з часам могуць павесьці не толькі "Батанікаў"!
   • Не абавязкова быць круглым выдатнікам і атрымліваць пахвальныя граматы, але своечасова здавайце ўсе прадметы. Старайцеся не сачкаваць, інакш потым будзе яшчэ цяжэй.
   • Ня выконвайце хатняе заданне прыхапкам, каб хутчэй убачыць сяброў. Набывайце новыя веды. Многія забыліся пра тое, што ў школе трэба вучыцца, а не правесці належную колькасць гадзін.
5. 5 Павольна разбірайцеся ў сабе. Падлеткавыя гады поўныя вэрхале і пераменаў, таму высокая верагоднасць пастаяннай змены захапленняў. Людзі ўвесь час змяняюцца ў любым узросце, растуць і развіваюцца як асобы на працягу ўсяго жыцця. Не спрабуйце цалкам разабрацца ў сабе яшчэ ў юнацтве. Калі іншыя паўтараюць, што вам пара вызначыцца з будучыняй, то яны памыляюцца. Не здзіўляйцеся, калі будуць змяняцца вашы самыя непарушныя планы і перакананні, паколькі ваш жыццёвы шлях - гэта загадка.

Частка 3 з 4: Працуйце над адносінамі

1. 1 Развівайце сацыяльныя навыкі. Некаторыя падлеткі адчуваюць праблемы ў зносінах, прычыны якіх могуць быць самымі рознымі. Так як сацыяльнае ўзаемадзеянне - важны аспект паспяховай жыцця, імкнецеся пазбавіцца ад сарамлівасці і сацыяльнай трывожнасці. Развівайце свае сацыяльныя навыкі ў кампаніі з сябрамі або сваякамі вашага ўзросту. Такі вопыт заўсёды карысны, хоць і не замяняе новых знаёмстваў.
   • Падлеткам з аўтызмам і іншымі псіхічнымі расстройствамі накшталт сіндрому дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасці або сацыяльнай трывожнасці зносіны даецца нашмат больш складана. Пры аўтызму вучыцеся развіваць свае сацыяльныя навыкі, разумець мову цела, адрозніваць пераносныя выказвання і сарказм, каб лепш узаемадзейнічаць з навакольным светам. У выпадку з СДВГ і падобнымі засмучэннямі вучыцеся ня перабіваць іншых, накіроўваць размова, канцэнтравацца на іншых людзях і задачах.
2. 2 будзьце ветлівыя з малазнаёмымі людзьмі. Кожны дзень у школе і іншых месцах вам сустракаюцца незнаёмыя людзі. Смяяцца над імі можа здацца пацешным, але гэта груба, а вы заўсёды можаце апынуцца на месцы такога чалавека. Пазней вам давядзецца працаваць з новымі людзьмі, таму старайцеся паводзіць сябе ветліва з незнаёмцамі. Выяўляйце прыязнасць, наколькі гэта магчыма. Людзі цэняць такое стаўленне, нават калі вы гэтага зусім не заўважаеце.
   • Калі незнаёмы чалавек праявіў няёмкасць і ўсё над ім смяюцца (напрыклад, выпусціў свае кнігі), лепш дапамажыце яму і ня кпіць. Чалавек заўсёды ацэніць вашу дабрыню, хай нават не пакажа гэтага.
3. 3 Знайдзіце блізкіх сяброў. Не трэба быць на вяршыць сацыяльнай піраміды і ведаць усіх да адзінага ў школе, але імкнецеся знайсці парачку блізкіх сяброў. Дружба дазваляе развіваць сацыяльныя навыкі, а спроба пабудаваць моцныя адносіны дапаможа зразумець, што вы шануеце ў дружбе і адносінах з процілеглым падлогай. У рэшце рэшт, сябры зробяць вашу жыццё прасцей і ярчэй. Добрыя сябры ніколі не будуць зневажаць вас ці далучаць ў непрыемнасці. У падлеткавым узросце трэба радавацца жыццю, а не пакутаваць з-за фальшывых "сяброў"!
   • Знаходзіце сяброў, з якім прыемна мець зносіны і якія натхняюць вас станавіцца лепш.
   • Старайцеся часцей бываць з тымі, з кім вам сапраўды цікава, і не хвалюйцеся пра тых, хто нічога не прыўносіць у вашу жыццё. Сябры змяняюць адзін аднаго, таму вам сустрэнуцца розныя людзі, колькасць якіх будзе нясталым. Так і павінна быць. Колькасць сяброў усё роўна, значна важней іх якасці, як бы шаблонна гэта не гучала!
   • Калi нiяк не ўдаецца знайсці сяброў, то старайцеся знаёміцца ​​з людзьмі, якія падзяляюць вашыя інтарэсы. Любіце маляваць? Запішыцеся на курсы і знайдзіце аднадумцаў, хадзіце на факультатыўныя заняткі ў школе. Калі вам больш па душы літаратура, чым шумныя кампаніі, то знайдзіце гурток літаратараў. Асобам з аўтызмам можна шукаць сяброў, якія сутыкаюцца з падобнымі праблемамі.
   • Выкарыстоўвайце сацыяльныя сеткі, калі не атрымоўваецца знайсці сяброў у рэальным жыцці. будзьце вельмі асцярожныя, так як сяброўства ў сетцы ашаламляльна адрозніваецца ад традыцыйнага зносін. Часта людзі выдаюць сябе за іншага чалавека. З іншага боку экрана можа адбывацца ўсё, што заўгодна. У некаторых выпадках гэта наогул не чалавек. Будзьце абачлівыя пры знаёмстве онлайн і ніколі не згаджайцеся на сустрэчу без старонніх. Ня паведамляйце асабістую інфармацыю, калі не ведаеце чалавека ў рэальным жыцці. У інтэрнэце лепш мець зносіны з тымі, хто вам ужо знакам.
4. 4 Не спяшайцеся з рамантычнымі адносінамі. Некаторыя падлеткі зацікаўлены ў такіх адносінах і імкнуцца знайсці партнёра. Калі ў вас ёсць пара, то не спяшайцеся і працуйце над гарманічным зносінамі, каб у перспектыве пабудаваць здаровыя адносіны. Таксама не трэба занадта прывязвацца да партнёра. Адносіны не павінны пазбаўляць вас сяброў і асабістых хобі. Не пачынайце адносіны, калі вы да іх яшчэ не гатовыя.
   • Канец адносін - гэта не канец свету. Калі вам зрабілі балюча, то часам узнікае жаданне назаўжды адмовіцца ад адносін, але не будзьце прадузятым. Людзі змяняюцца і растуць. Адносіны, якія ўдала складваліся паўгода таму, сёння могуць апынуцца згубнымі. Памятаеце, што толькі нязначная колькасць пар застаюцца разам пасля заканчэння школы. Сярод прычын - адлегласць і іншыя фактары.
   • Сцеражыцеся жорсткіх адносін.Калі вам даводзіцца ўвесь час хадзіць на дыбачках вакол партнёра, каб ён не раззлаваўся ці не ўжываў сілу, калі партнёр разглядае размовы з іншымі людзьмі як здраду, то гэта гучныя сігналы, папераджальныя аб нездаровых адносінах, якія трэба спыніць! Гэта ж тычыцца таксічных сяброў.
5. 5 Падтрымлівайце добрыя адносіны з сям'ёй. Члены сям'і (асабліва бацькі) перажываюць за вас і вашу маладосць. Многія падлеткі становяцца замкнёнымі, нелюдзімым, аддаляюцца ад сваёй сям'і. Не дапускайце гэтага. Сям'я - гэта самыя блізкія людзі, цаглінкі ўсіх будучых адносін - сяброўскіх, рамантычных, вашай ўласнай сям'і. У дадатак, вам даводзіцца бачыць адзін аднаго кожны дзень, дык чаму б не зрабіць зносіны прыемным?
   • Неабавязкова быць лепшым сябрам кожнага члена сям'і, але ставіцеся да ўсіх з дабрынёй і праводзіце час разам. Гуляйце ў відэагульні з сястрой, дапамагайце брату па вучобе, хадзіце ў крамы з мамай ці гуляйце ў шахматы з татам. Не сядзіце цэлы дзень у сваім пакоі, каб вечарам выйсці на вячэру і зноў схавацца.
   • Ўмацоўвайце адносіны з братамі і сёстрамі. Нестрашно, калі вы часам спрачаецеся і ругаетесь, але памятайце, што такія адносіны - адны з самых працяглых у жыцці. Брат і сястра могуць стаць вашымі вернымі саюзнікамі, настаўнікамі і сябрамі не толькі цяпер, але і ў старасці.
   • Давайце адпор жорсткім членам сям'і. Сваякі могуць быць не толькі блізкімі сябрамі, але і аказваць адмоўнае ўздзеянне на жыццё. Бацькі пастаянна зневажаюць вас? Гэта маральныя здзекі. Брат часта б'е вас? Гэта ўжо фізічны гвалт. Звычайна гутарка з блізкім сябрам ці адпор крыўдзіцелю здольныя палепшыць сітуацыю, але таксама неабходна ведаць, каму паведамляць аб жорсткім звароце.
   • Таксама майце зносіны з далёкімі сваякамі. Старайцеся бачыцца з стрыечнымі братамі і сёстрамі. Звычайна такія сустрэчы не вельмі частыя, таму імкнецеся да якаснага зносін!

Частка 4 з 4: Дапамагайце іншым

1. 1 Станьце валанцёрам. Дапамагаць іншым - усяго толькі рэкамендацыя. Калі вам не цікавая такая праца, то нічога страшнага. Тым не менш, многія валанцёры прызнаюцца, што падобная праца дорыць прыемныя адчуванні і нават спрыяе самаразвіцця. Ацэніце ўсе перавагі і недахопы грамадскіх работ і прыміце узважанае рашэнне.
2. 2 Не варта лічыць, быццам вы "не можаце нікому дапамагчы". Падлетку неабавязкова мець працу (да пэўнага ўзросту яе проста немагчыма знайсці), каб стаць карысным! Задумайцеся над перспектывай стаць валанцёрам, выконваць разавыя працы ці вучыць іншых таму, у чым вы добра разбіраецеся. Такія справы здольныя тварыць цуды! Падпрацоўка і грамадскія працы падораць вам неацэнны вопыт, які спатрэбіцца пры працаўладкаванні пасля заканчэння універсітэта або іншай навучальнай установы.
   • Неабавязкова выходзіць з дому, каб стаць валанцёрам. Падключэнне да інтэрнэту дазволіць вам дапамагаць іншым анлайн (напрыклад, можна рэдагаваць артыкулы на wikiHow, калі вы добра разбіраецеся ў пытанні).
3. 3 Выкарыстоўвайце свае таленты і захапленні. Цікавіцеся жывёламі? Дапамагайце прытулку для катоў і сабак ці зьбірайце правізію. Добра ладзіце з людзьмі? Знайдзіце працу, дзе патрабуецца шмат мець зносіны. Лёгка праектуеце складаныя вэб-старонкі? Дапамагайце пачаткоўцам вэб-дызайнерам. Знаходзіце прымяненне сваім талентам і захапленням, каб дапамагаць іншым і пры гэтым прыемна праводзіць час!
4. 4 Станьце рэпетытарам для малодшых школьнікаў. Калі вы круглы выдатнік, то прапануеце сваю дапамогу адсталым вучням. Дапамагайце школьнікам з малодшых класаў і станьце рэпетытарам - вам адкрыты любыя магчымасці!
   • Не бойцеся адмаўляць у дапамозе. Калі суседскі хлопец занадта шумны і непаседа ці вы не вельмі добра разбіраецеся ў патрэбным прадмеце, то ветліва скажыце "Мне шкада, але я ніяк не магу дапамагчы" ці "Не думаю, што мы знойдзем агульную мову з вашым дзіцём".
   • Рэпетытарствам можна займацца бясплатна і за ўзнагароджанне.У апошнім выпадку бярыце ўмераны плату за свае паслугі. Мала хто звернецца да вас пры завышаным кошце.
5. 5 Удзельнічайце ў зборах сродкаў і мерапрыемствах, мэты якіх вам блізкія. Некаторыя арганізацыі праводзяць збор сродкаў на пэўныя мэты. Так, марш у падтрымку даследаванні ракавых захворванняў дазваляе сабраць сродкі і перадаць іх навукоўцам, якія даследуюць гэтую хваробу. Таксама можна інфармаваць грамадства пра розныя захворваннях або падтрымліваць інвалідаў. Не адмаўляйцеся ад удзелу ў такіх мерапрыемствах.
   • Заўсёды вывучайце пытанне. Некаторыя арганізацыі маюць супярэчлівую рэпутацыю. Старанна вывучыце такія пытанні і толькі потым згаджайцеся прымаць удзел. Не трэба падтрымліваць сумнеўныя мерапрыемствы, якія прыносяць больш шкоды, чым карысці.
6. 6 Дорыце радасць акружаючым. Неабавязкова ўдзельнічаць у добраахвотніцкай арганізацыях, каб змяніць свет да лепшага. Нават дробязі здольныя падняць іншым настрой - пахваліце ​​аднакласніцу, якая напісала верш, зрабіце камплімент з нагоды новай прычоскі, дапамажыце чалавеку сабраць парассыпаныя рэчы, прытрымаеце дзверы наведвальніку з пакетамі ў руках. Такія дробязі робяць свет крышачку лепш. Не лянуйцеся і дарыце радасць навакольным!

парады

• Падарожжы дапамагаюць чалавеку развівацца! Гэта зручна, але неабавязкова, таму не трэба хвалявацца, калі ў вас няма магчымасці падарожнічаць.
• Не імкнецца быць нармальным чалавекам, так як адзінай "нормы" для падлеткаў не існуе. Усім неабходна развівацца, каб знайсці сябе! Цяпер самы зручны момант для эксперыментаў!
• Не кожнаму падабаецца падлеткавы ўзрост, але так ужо наладжана жыццё. Калі вам ніяк не ўдаецца радавацца жыцця ў юнацтве, то старайцеся быць добрым ў адносінах да іншых і перачакаць гэты ўзрост. Калі вам прыйшлося перажыць ўдары лёсу, то гэта не падстава кідаць карты на стол і выходзіць з гульні!
• Падлеткі часта драматызуюць сітуацыю. Не паддавайцеся нудоце і радуйцеся жыццю.
• Вучоба - гэта не заўсёды сумна, старайцеся здабываць з школы максімальную карысць! Падлеткі робяць першы крок у дарослае жыццё і ўскладаюць на сябе новыя абавязкі, таму заўсёды выконвайце хатнія заданні, старайцеся вучыцца і заводзіце сяброў!