Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Як распазнаць прыкметы
• Частка 2 з 3: Як жыць з таксічнымі бацькамі
• Частка 3 з 3: Як паводзіць сябе
• парады
• папярэджання

Таксічныя бацькі - гэта бацькі, якія прычыняюць эмацыйны шкоду асобы дзіцяці сваім негатыўным стаўленнем. Само па сабе таксічнае стаўленне не з'яўляецца псіхічным засмучэннем: асобы, для якіх характэрна такія паводзіны, цалкам могуць мець псіхічныя захворванні, але могуць і не мець іх. Важна своечасова распазнаць таксічных бацькоў, каб паклапаціцца пра дабрабыт дзіцяці. Пры гэтым варта звяртаць увагу на адпаведныя прыкметы. Калі вашы бацькі схільныя да такіх паводзін, вам неабходна навучыцца жыць з таксічнымі бацькамі. Таксама можна паспрабаваць знайсці аптымальнае рашэнне праблемы, асабліва ў выпадку жорсткага стаўлення да дзяцей.

крокі

Частка 1 з 3: Як распазнаць прыкметы

1. 1 Звяртайце ўвагу на словы бацькоў. Таксічныя бацькі прымушаюць дзіцяці адчуваць згрызоты сумлення. Яны могуць пастаянна выказваць рэзкія заўвагі і крытыкаваць. Нярэдка таксічныя бацькі грэбліва ставяцца да дзіцяці і яго дасягненням, часта крычаць або выкарыстоўваюць негатыўныя каментары. Больш падступныя таксічныя бацькі могуць крытыкаваць ці жорстка ставіцца да дзіцяці вельмі выдасканаленымі спосабамі: хаваць крытычныя заўвагі за ветлівымі словамі ці манерай гаворкі.
   • Разгледзім класічны прыклад, у якім дзіця атрымаў добрую адзнаку за кантрольную работу. Ён кажа: «Глядзі, я атрымаў пяць з мінусам па матэматыцы!» У гэтай сітуацыі таксічныя бацькі могуць адказаць: «Добра, а чаму не пяць з плюсам?» Такая рэакцыя можа дыскрэдытаваць ўпартая праца дзіцяці. Ён будзе лічыць, што бацькі расчараваныя.
2. 2 Таксічныя бацькі патрабуюць увагі. Дзеці таксічных бацькоў часта вымушаныя прымаць на сябе бацькоўскую ролю ў сітуацыі, калі бацькі патрабуюць пастаяннай увагі. Часта так адбываецца, калі бацькі чымсьці засмучаныя або ўсхваляваныя. На жаль, большасць дзяцей не гатовыя (ды і не павінны) браць на сябе адказнасць за дабрабыт сваіх бацькоў.
   • Галоўны абавязак бацькоў - клапаціцца пра дзіця, а не наадварот.
3. 3 Таксічныя бацькі эгаістычныя. У спрэчцы з дзіцем такія бацькі не здольныя утаймаваць сваё эга. Як правіла, яны спыняюць размаўляць з дзіцем, пакуль ён не папросіць прабачэння. Ім проста няма справы да пачуццяў дзіцяці, так як яны занятыя толькі сабой. Дзецям складана справіцца з такой сітуацыяй, асабліва ў раннім узросце, калі яны не спосабы зразумець прычын падобных паводзін бацькоў.
   • Многія таксічныя бацькі адчуваюць неабходнасць кантраляваць усіх вакол. Яны будуць шчаслівыя толькі тады, калі атрымаюць жаданае, таму яны гатовыя жорстка ставіцца да іншых (уключаючы сваіх дзяцей) без найменшых згрызот сумлення. Часта такія людзі не здольныя распазнаваць чужыя эмоцыі і не ўсведамляюць пагібельных наступстваў ўласных паводзінаў.
   САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Ліцэнзаваны псіхолаг Доктар Ліяна Георгулис - ліцэнзаваны клінічны псіхолаг з больш чым 10 гадамі вопыту. У цяперашні час з'яўляецца клінічным дырэктарам Coast Psychological Services ў Лос-Анджэлесе, Каліфорнія. Скончыла Універсітэт Пеппердайна па спецыяльнасці «Псіхалогія» ў 2009 годзе. Займаецца кагнітыўнай-паводніцкай тэрапіяй і іншымі відамі доказнай тэрапіі, працуе з падлеткамі, дарослымі і парамі.

   Liana Georgoulis, PsyD
   ліцэнзаваны псіхолаг

   «Зменлівасць, адсутнасць эмацыйнай падтрымкі і празмерна завышаныя патрабаванні - усё гэта можа быць праявай таксічнага паводзінаў».

4. 4 Таксічныя бацькі ўвесь час цячэ з негатыў. Ва ўсіх бывае дрэнны настрой, але такія бацькі рэдка могуць сказаць што-небудзь добрае.Хутчэй, яны будуць схільныя да іншай крайнасці: амаль кожная іх фраза з'яўляецца скаргай з любой нагоды. Таксічныя бацькі часта скардзяцца на дзяцей і не баяцца казаць пра гэта ў прысутнасці дзіцяці.
   • Негатыў спараджае негатыў. Дзіця, які расце ў такой атмасферы, сам набывае такія рысы. У дадатак да ўсяго, ён лічыць сябе нявартым чалавекам, бо бацькі ўвесь час кажуць пра яго недахопы.
   • Варта ведаць, што некаторыя таксічныя бацькі ветлівыя з усімі, акрамя сваіх дзяцей.
   САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   
   
   Ліцэнзаваны псіхолаг Доктар Ліяна Георгулис - ліцэнзаваны клінічны псіхолаг з больш чым 10 гадамі вопыту. У цяперашні час з'яўляецца клінічным дырэктарам Coast Psychological Services ў Лос-Анджэлесе, Каліфорнія. Скончыла Універсітэт Пеппердайна па спецыяльнасці «Псіхалогія» ў 2009 годзе. Займаецца кагнітыўнай-паводніцкай тэрапіяй і іншымі відамі доказнай тэрапіі, працуе з падлеткамі, дарослымі і парамі.

   Liana Georgoulis, PsyD
   ліцэнзаваны псіхолаг

   Існуе шмат відаў паводзінаў, якія можна назваць таксічнымі. Ёсць відавочна агрэсіўныя паводзіны, такое як крык, лаянка, пабоі, але ёсць і больш схаваныя рэчы, якія могуць апынуцца яшчэ больш разбуральнымі для асобы дзіцяці і яго самоощуения. Напрыклад, бацька можа пастаянна грэбаваць патрэбамі дзіцяці ці ж занадта залежаць ад яго, выкарыстоўваючы яго як сваю асабістую сістэму эмацыйнай падтрымкі.

   
   
5. 5 Прыкметы жорсткага абыходжання. Таксічныя бацькі могуць жорстка ставіцца да свайго дзіцяці, абражаць яго, пастаянна крытыкаваць або звяртацца да больш выдасканаленым гульняў розуму, каб дзіця адчувала сябе дрэнным чалавекам. Часам яны не абмяжоўваюцца словамі і пераходзяць да фізічнага або сэксуальнаму гвалту.
   • Любыя ўдары (уключаючы плясканні) з'яўляюцца фізічным гвалтам.
   • Любыя дакрананні да дзіцяці сэксуальнага характару лічацца распуснымі дзеяннямі.
   • Калі вы мяркуеце, што знаёмы вам чалавек жорстка ставіцца да свайго дзіцяці, трэба звярнуцца ў адпаведныя органы (нават у выпадку сумненняў). Звярніце ўвагу на такія прыкметы, як рэзкія змены ў паводзінах, крайняя ступень замкнёнасці, прытворства і пошук увагі, недагледжаны і раскудлачаны знешні выгляд, адзенне не па надвор'і. Перастрахавацца значна лепш, чым шкадаваць аб уласным бяздзейнасці. Звярніцеся ў паліцыю, службу абароны дзяцей або патэлефануеце на агульнарасійскі нумар дзіцячага тэлефона даверу (8-800-2000-122).
   • Калі да вас жорстка ставяцца бацькі, то раскажыце пра гэта іншым. Звярніцеся да настаўніка ў школе або паведаміце ў паліцыю. Калі вы баіцеся казаць, то патэлефануеце на агульнарасійскі нумар дзіцячага тэлефона даверу (8-800-2000-122). Таксама можна звярнуцца ў інтэрнэт-службу экстранай псіхалагічнай дапамогі МНС Расіі (http://www.psi.mchs.gov.ru/) і на сайт «Дапамога побач» (https://pomoschryadom.ru/).

Частка 2 з 3: Як жыць з таксічнымі бацькамі

1. 1 Знаходзіце магчымасць выгаварыцца. Калі вам даводзіцца жыць з таксічнымі бацькамі, часам вельмі складана справіцца з эмоцыямі. Магчыма, вы часта выпрабоўваеце злосць. Важна знайсці спосаб выпускаць пар, каб даваць выхад сваім адмоўным эмоцыям. Напрыклад, можна весьці дзёньнік, але яго прыйдзецца хаваць у надзейным месцы ўдалечыні ад вачэй бацькоў. Можна выкарыстоўваць нататнік або стварыць файл на кампутары. Запісвайце ў дзённік усе свае думкі і пачуцці.
   • Пры жаданні можна выкарыстоўваць дзённік, каб вызначыць негатыўныя патэрны ў дзеяннях бацькоў і навучыцца правільна паводзіць сябе. Запісвайце падзеі, якія ўплываюць на вас, каб затым абдумаць варыянты сваёй будучыні паводзін у такіх сітуацыях.
   • Таксама не забывайце ўказваць станоўчыя моманты. Калі бацькі вымушаюць вас дрэнна думаць пра сябе, то важна нагадваць сабе, што вы зусім не дрэнны чалавек. Магчыма, вы здзейснілі памылку, але ўсе людзі памыляюцца. Кожны дзень знаходзіце ў сваіх дзеяннях хаця б адзін станоўчы момант.Нават калі сітуацыя здаецца неістотнай, яна можа значна паўплываць на вашу самаацэнку. Папытаеце сяброў і родных дапамагчы вам скласці такі спіс. Добрыя словы з вуснаў іншых людзей здольныя натхняць. Старайцеся не звяртацца да тых членам сям'і, якія могуць знаходзіцца пад уплывам бацькоў і мець скажонае ўяўленне аб вашых учынках.
2. 2 Памятаеце, што вы не вінаватыя. Знаходзіцца побач з таксічнымі бацькамі вельмі складана. Яны быццам валодаюць здольнасцю распаўсюджваць адмоўныя эмоцыі і псаваць усім самаацэнку. Нажаль, многія таксічныя бацькі сталі такімі з-за таго, што самі раслі ў таксічных асяроддзі. Вы не вінаватыя ў іх стаўленні да вас. Калі вы змаглі распазнаць таксічных бацькоў, то гэтым варта ганарыцца. Вы атрымалі магчымасць разарваць заганнае кола і ўсвядомілі сваю недатычнасць да негатыўных слоў і дзеянняў бацькоў.
   • Таксама варта памятаць, што чалавек можа кантраляваць толькі сябе. Дзеці зусім не абавязаныя адказваць за дабрабыт бацькоў, але ім даводзіцца жыць ва ўмовах нездаровых адносін з імі. Адзінае выйсце ў такой сітуацыі - сачыць за сваімі паводзінамі і рэакцыямі. Часам карысна запісваць у дзённік спосабы справіцца з рознымі сітуацыямі. Таксама запісвайце свае мінулыя рэакцыі. Як тады трэба было паступіць? Ня трэба практыкавацца ў нянавісці да сябе. Вучыцеся пісьменна ацэньваць і кантраляваць сітуацыі.
   САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   

   Liana Georgoulis, PsyD

   Ліцэнзаваны псіхолаг Доктар Ліяна Георгулис - ліцэнзаваны клінічны псіхолаг з больш чым 10 гадамі вопыту. У цяперашні час з'яўляецца клінічным дырэктарам Coast Psychological Services ў Лос-Анджэлесе, Каліфорнія. Скончыла Універсітэт Пеппердайна па спецыяльнасці «Псіхалогія» ў 2009 годзе. Займаецца кагнітыўнай-паводніцкай тэрапіяй і іншымі відамі доказнай тэрапіі, працуе з падлеткамі, дарослымі і парамі.

   Liana Georgoulis, PsyD
   ліцэнзаваны псіхолаг

   Таксічныя бацькі прымушаюць вас сумнявацца ў сабе. Доктар Ліяна Георгулис, ліцэнзаваны клінічны псіхолаг, кажа: «Калі дзіця спрабуе вырашыць нейкія элементарныя пытанні, напрыклад кажа бацькам, што ён галодны і пара вячэраць, таксічныя бацькі могуць выкарыстоўваць гэта, каб прымусіць дзіцяці сумнявацца ў правамернасці сваіх патрэб. Таксічныя бацькі прымушаюць дзіцяці паверыць, што ён неверагодна сапсаваны, Няправы або непаўнавартасны; яны прымушаюць яго сумнявацца ў сабе. Калі сумневы ўжо ёсць, ад іх вельмі цяжка адвыкнуць, і многія людзі звяртаюцца па дапамогу да псіхатэрапіі».

3. 3 Звярніцеся да людзей, якім вы давяраеце. Можна расказаць таксічным бацькам пра свае пачуцці, але наўрад ці гэта дапаможа, асабліва калі яны не ўсведамляюць сутнасці сваіх учынкаў. Лепшым рашэннем будзе звярнуцца да надзейнага даросламу сябру або сваяку, які дапаможа вам справіцца з сітуацыяй. Яшчэ адзін варыянт - звярнуцца да псіхолага або псіхатэрапеўта. Загадзя абдумайце «бяспечны» нагода для сустрэчы са спецыялістам. Выберыце прыдатнага чалавека, раскажыце пра тое, як бацькі ставяцца да вас, і выслухайце саветы.
   • Іншы дарослы чалавек можа таксама выступіць своеасаблівым пасярэднікам паміж вамі і вашымі бацькамі. У прысутнасці іншага дарослага яны не змогуць проста адмахнуцца ад вас і заявіць, што вы толькі дзіця, які нічога не разумее.
4. 4 Сыдзіце ад бацькоў. На жаль, непаўналетнім дзецям таксічных бацькоў прыйдзецца шукаць спосабы справіцца з сітуацыяй інакш. Калі ж бацькі дапускаюць жорсткае стаўленне эмацыйнага, фізічнага або сэксуальнага характару, то варта неадкладна сысці. Такіх паводзін няма апраўданьняў, і вы не павінны цярпець здзекі. Ідзеце да аднаго ці іншым сваякам, якім вы давяраеце. Калі вам няма куды падацца, то звярніцеся па дапамогу да суседзяў.
   • Неадкладна паведаміце аб жорсткім стаўленні ў адпаведныя органы.Калі вы баіцеся тэлефанаваць у паліцыю, то патэлефануеце на агульнарасійскі нумар дзіцячага тэлефона даверу (8-800-2000-122). Таксама можна звярнуцца ў інтэрнэт-службу экстранай псіхалагічнай дапамогі МНС Расіі (http://www.psi.mchs.gov.ru/) і на сайт «Дапамога побач» (https://pomoschryadom.ru/). Ваш зварот будзе цалкам канфідэнцыйным. Даведайцеся, як трэба паступіць, куды пайсці і каму тэлефанаваць.

Частка 3 з 3: Як паводзіць сябе

1. 1 Аддаліўся ад таксічнага чалавека. У сітуацыі з таксічнымі бацькамі (і таксічнымі людзьмі ў цэлым) лепш за ўсё аддаліцца ад іх. Не заўсёды ёсць магчымасць зусім спыніць зносіны, але старайцеся перасякацца як мага радзей.
   • Калі вам больш за 18 гадоў, то па законе вы ўжо сталы чалавек, які можа назаўжды сысці з бацькоўскага дома. Калі вы хочаце паспрабаваць захаваць адносіны, то паспрабуйце растлумачыць таксічным бацькам прычыны свайго рашэння аддаліцца. Магчыма, гэта паслужыць падставай для бацькоў змяніць сваё стаўленне, але будзьце гатовыя да таго, што яны не захочуць змяняцца.
   • Абдумайце, ці варта спыняць адносіны з бацькамі. Магчыма, вы будзеце сумаваць па тым людзям, якіх таксама можна страціць (другi з бацькоў або браты і сёстры). Часам лепш захаваць адносіны дзеля дарагіх вам людзей.
   • У некаторых выпадках лепш разарваць любую сувязь з таксічнымі бацькамі, асабліва калі яны не збіраюцца нічога мяняць. Пазнаёмцеся з добрымі людзьмі, якія будуць вам як родныя. Шмат каму ўдаецца знайсці сяброў, якія становяцца фактычна членамі сям'і. Такое рашэнне можа апынуцца хваравітым, але з часам ваша жыццё стане больш шчаслівай.
2. 2 Не заўсёды ёсць магчымасць змяніць сітуацыю. Калі вы жывяце з таксічнымі бацькамі або назіраеце сітуацыю з боку, важна разумець, што не заўсёды ёсць магчымасць паўплываць на сітуацыю. Чалавек можа кантраляваць толькі сябе. Таксічны чалавек зменіцца толькі ў тым выпадку, калі зможа прызнаць свае памылкі і будзе гатовы прыкласці намаганні, каб змяніць свой лад думак і паводзіны. На жаль, толькі нешматлікія людзі здольныя аб'ектыўна ацэньваць сябе і свае ўчынкі.
   • Калі вы блізкі сябар сям'і, можна паспрабаваць данесці да таксічных бацькоў ваша меркаванне і занепакоенасць, але гэта будзе цяжкі размову, які можа завяршыцца поўным спыненнем адносін. Вы мяркуеце, што да дзіцяці жорстка ставяцца? Усім удзельнікам сітуацыі будзе лепш, калі вы звярніцеся ў службу абароны дзяцей або ў паліцыю, а не паспрабуеце вырашыць праблему сваімі сіламі.
   • Варта разумець, што даказаць факт маральных здзекаў вельмі складана, калі яны не суправаджаліся фізічным або сэксуальным гвалтам. Складзіце поўны спіс прыкмет жорсткага абыходжання, якія вы назіралі.
   • Калі вы не гатовыя стаць актыўным удзельнікам сітуацыі, паспрабуйце дапамагчы дзіцяці. Калі ў гэтым ёсць неабходнасць, пачніце падтрымліваць дзіцяці, каб ён адчуваў клопат і любоў. Нават адзін добры чалавек у жыцці дзіцяці заўсёды лепш, чым нічога.
3. 3 Старайцеся памятаць, што ўсе мы людзі. Суперажываць таксічных чалавеку вельмі няпроста. Ён прыклаў для гэтага нямала намаганняў. Старайцеся памятаць, што таксічны чалавек таксама чалавек, які, напэўна, сутыкнуўся з болем і пакутамі, нават калі сам не разумее гэтага. Вы не вінаватыя ў гэтых пакутах. Такі погляд дазволіць вам знайсці долю спагады ў сітуацыі, калі вам прыйдзецца мець з ім справу.
   • Усё вышэйпададзенае не варта ўспрымаць як падстава пастаянна знаходзіцца побач з таксічнымі людзьмі ці спробу апраўдаць іх паводзіны. Калі прысутнасць таксічных бацькоў прыгнятае вас, вы маеце поўнае права не мець зносіны з імі. Ніхто не клапоціцца аб вашым дабрабыце акрамя вас.

парады

• У працэсе зносін не забывайце пра павагу. Вам будзе няпроста, але павагу і ветлівасць часам могуць згладзіць вострыя куты.
• Аказвайце падтрымку, калі таксічны бацька паспрабуе змяніцца. Магчыма, ён раней прычыніў вам нямала шкоды, але прызнаваць свае памылкі заўсёды няпроста.

папярэджання

• Неадкладна паведаміце ў паліцыю, калі ў вас ёсць падставы лічыць, што дзіця падвяргаецца эмацыйнаму, фізічнаму або сэксуальнаму гвалту. Ніхто не мае права так ставіцца да дзяцей, якія нават не могуць пастаяць за сябе.