Як разлюбіць кагосьці

Відэа: Как сохранить психологическое здоровье. Как бороться с негативом. НЛП техники

Задаволены

крокі
Метад 1 з 3: спыненне закаханасці
Метад 2 з 3: спыненне задушлівай дружбы
Метад 3 з 3: набыццё новых звычак
парады

У нас ва ўсіх здаралася такое, закахацца ў кагосьці, у каго улюбляцца не варта было. Часам на пару дзён, часам на пару месяцаў, але ў любым выпадку занадта на доўга. Трохі разумовых намаганняў і часу, і вы перастанеце думаць аб ім або ёй і нават будзеце здзіўляцца, што вы ў ім або ў ёй знайшлі.

крокі

Метад 1 з 3: спыненне закаханасці

1 Вызваліце асабістую прастору. Старая прыказкі «З вачэй далоў з сэрца прэч» права. Калі вы атачэце сябе рознымі людзьмі і рэчамі, гэты чалавек стане часткай мінулага.
- Калі ў вас адны сябры і вы не можаце пазбегнуць зносін у адной кампаніі, скароціце час праведзенае сам-насам і размаўляйце з іншымі сябрамі.
- Калі вы наведваеце адны і тыя ж грамадскія мерапрыемствы, Не закідваць іх, гэта проста - уцёкі ад праблемы. Майце зносіны з сябрамі або выкарыстоўвайце гэтыя мерапрыемствы гэта як прычыну завесці новых.
- Пазбягайце месцаў куды ён ці яна ходзіць. Калі ведаеце яго ці яе расклад і дзе ён яна будзе, прыдумайце сабе занятак на гэты час. Вы не павінны сутыкацца ні выпадкова ні адмыслова.
2 Час лечыць. Пачуцці не сыдуць за адну ноч. Павольна, але ўпэўнена, яны знікнуць.
- Вядзіце дзённік. Выплюхвае свае пачуцці - гэта аблегчыць душу. Душыць у сабе пачуцці не выдатна і вядзе разлад і стрэсу.
- Калі вы пачынаеце думаць пра яго - спыніце. У вас сесці сілы зрабіць гэта. Пераключыце думкі на што тое іншае - пра што быў той смешны анекдот, якой вам распавялі сёння? А хто гэты сімпатычны хлопец з суседняй групы? Загіне Ці чалавецтва ад глабальнага пацяплення? Заўсёды знойдзецца пра што падумаць.
3 Спыні адсочваць яго ці яе актыўнасць у сацыяльных сетках. Пастаянна нагадваючы сабе пра яе ці ім вы толькі пагаршаюць становішча рэчаў.
- Адпішыце ад абнаўленняў яго ці яе стужкі ў Facebook. Ён ці яна будуць у спісе тваіх сяброў, але іх абнаўленняў не будзе ў тваёй стужцы сяброў. Калі вы зробіце так то пазбегнеце класічнага і нязручнага пытання «Прывітанне, а чаму ты выдаліў (а) мяне з сяброў?»
- Перастань ісці за ім на Twitter. Калі ён ці яна спытае пра гэта, існуе маса прычын, якія можна прыдумаць «я марную занадта шмат часу на інтэрнэт» або «Так? Дзіўна? Мне такое часта кажуць сябры »
- Калі вы не блізкія сябры, выдаліць яго ці яе нумар тэлефона. Гэта пазбавіць вас ад спакусу патэлефанаваць ці напісаць смс.
4 Пазбаўцеся ад напамінкаў. Цяжэй забыцца кагосьці, калі вы акружаныя прадметамі, якія пастаянна выклікаюць непажаданыя думкі.
- Напісалі яго ці яе імя імя ў нататніку? У вас яго (яе) старая запіска? Вы звычайна пілі разам Фантом? Пазбавіцеся ад рэчаў, якія прымушаюць думаць аб ім або пра яе. Зрабіце так, што б як мага менш рэчаў нагадвала пра яго (аб ёй).
- Або калі вы не можаце пазбавіцца ад чаго то (напрыклад ад прадмета мэблі або падручніка), паспрабуйце знайдзі магчымасці прыбраць яго са свайго поля зроку як мага далей. Абгарніце кнігу ў новую вокладку або набросьте плед на канапу, на якім вы звычайна сядзелі разам.
5 Падумайце аб яго ці яе памылках. Ва ўсіх яны ёсць. Магчыма вы не заўважалі іх таму што ідэалізаваць гэтага чалавека.
- Чаму вы хочаце яго разлюбіць?
- Чаму іншым не падабаецца ён ці яна?
- У чым ваша адрозненні? (І ў чым ваша падабенства з кім то іншым?)

Метад 2 з 3: спыненне задушлівай дружбы

1 Прабачце. Часам людзі проста не пасуюць. Калі ад зносін з чалавекам у вас застаецца адчуванне смутку ці дрэннага самаадчування, Неўзабаве за ўсё гэта якая душыць дружба.
- Не трымайце крыўды на такога чалавека. Ён можа быць настолькі зацыклены на сабе, што не заўважае свой уплыў на вас ..
- Прыйдзіце да ўнутранай гармоніі. Што б вы не адчувалі - вы маеце на гэта права. Вы б гэта не адчувалі калі б гэтага не было.
2 Забудзьцеся. Якая душыць дружба нічога не варта. Магчымыя вы думаеце, што можна нешта змяніць. Але нашмат лепшы спосаб проста праводзіць час з людзьмі, з якімі вам камфортна.
- Хапіць марнаваць свае сілы на гэтыя адносіны. Будзьце ветлівыя пры зносінах, але не шукайце шляхоў быць заўважаным або ацэненым гэтым чалавекам. Марнуйце свае сілы на падтрыманне адносін з людзьмі, якія ідуць вам на сустрэчу.
- Сканцэнтруйцеся на іншых сябрах, Вас падтрымлівае і клапоцяцца пра вас шмат людзей: сям'я і сябры. Вы не залежыце ад гэтага чалавека.
3 Перш за ўсё паклапаціцца пра сябе. Вы - самы галоўны чалавек у вашай жыцця.Больш за ўсё вы павінны быць шчаслівыя. А гэты чалавек не дае вам быць шчаслівым.
- Калі не гледзячы на тое, што вы пазбягаеце такога чалавека ён увесь час настойвае на зносінах, растлумачыць усе. «Я хачу праводзіць больш часу з іншымі сябрамі; я больш ўкладваю ў нашы адносіны "Калі такі чалавек захоча выратаваць адносіны - ён пастараецца. Калі не захоча, абрусам дарожка! Вы можаце сысці ведаючы, што зрабілі ўсё правільна.

Метад 3 з 3: набыццё новых звычак

1 Завядзі новых сяброў (або успомні старых) Актыўная сацыяльная жыццё будзе адцягваць вас, і вы будзеце марнаваць шмат часу на зносіны. Вось як можна пашырыць кола знаёмстваў:
- Далучыцеся да новага клубу або камандзе. Калі вы займаецеся спортам ці ў вас ёсць любімае хобі, пашукайце шляху пазаймацца гэтым з іншымі людзьмі.
- Станьце валанцёрам. Магчыма ў мясцовых шпіталях, дамах састарэлых або прытулках для жывёл патрэбна дапамога.
- Пашукайце працу на няпоўны працоўны дзень. Папытаць знаёмых, можа хто то наймае на няпоўны працоўны дзень або праглядзіце мясцовыя аб'явы аб працы.
2 Займіце сябе. І ў вас наўрад ці хопіць час, што б думаць аб ім або пра яе.
- Знайдзіце новае хобі (напрыклад: маляванне, музыка, кулінарыя)
- Арганізуйце прагулянка для сябе і сваіх сяброў (нават такія простыя як паход у кіно)
- Надасце больш часу ваша сям'і
- Праводзіце час у інтэрнэце
3 Палепшыце сябе. Знайдзіце час, што б сканцэнтравацца на тым, што б стаць падобным на чалавека, які вас натхняе. І праз які той час, вы будзеце занадта добрыя для яго ці яе.
- Патрэніруйцеся. Зрабіце прабежку, займіцеся ёгай ідзі спортам. Занятак спортам выклікаюць прыліў эндорфінов, падымаюць настрой і вы будзіце выглядаць лепш чым калі небудзь.
- Запішыцеся на майстар - клас. Заўсёды хацелі пазаймацца з керамікай або даведацца пабольш аб баявых мастацтвах? Час прыйшоў!
- Чытайце пра тое, што вас цікавіць. Выбраць новы раман, які даўно хацелі прачытаць. І праводзіце больш час чытаючы навіны.
4 Памяняйце вашыя густы. Абодва любілі адну і тую ж музыку? Ўжо няма.
- Паэксперыментуйце з новымі тэлевізійнымі перадачамі.
- Знайдзіце новыя перспектыўныя музычныя групы (або поройтесь ў музычных запісах бацькоў).
- Сьледам новаму моднаму захапленню або пачніце свой новы.
5 Глядзі ў абодва. Як кажуць, на ім не сышоўся клінам белы свет. Не забывайце весяліцца, тусавацца. Чым больш будзе новых сітуацый, тым больш вы зможаце знайсці новых (лепшых) інтарэсаў