Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Лячэнне сонечнага апёку
• Частка 2 з 3: Палягчэнне болю
• Частка 3 з 3: Шкода сонечных апёкаў
• парады

Усім вядома, наколькі шкодным можа быць сонечнае святло для скуры, але шматлікія ўсё роўна забываюць або проста не хочуць карыстацца сонцаахоўнымі крэмамі. Магчыма, гэта датычыцца і вас. Празмернае ўздзеянне ультрафіялетавага выпраменьвання можа прывесці да пашкоджання ДНК. Пры недоўгачасовым знаходжанні на сонца вы можаце атрымаць прыгожы загар (гэта значыць пігментацыю скуры, якая абараняе яе ад ультрафіялетавага выпраменьвання), аднак доўгі ўздзеянне ультрафіялетавага выпраменьвання любога віду шкодна для ўсіх тыпаў скуры і можа выклікаць рак скуры. Хоць сонечныя апёкі могуць быць даволі балючымі, звычайна іх лічаць павярхоўнымі апёкамі першай ступені, гэта значыць адносяць да найбольш лёгкай групе апёкаў. Хоць пасля сонечнага апёку вам не ўдасца паменшыць пашкоджанні скуры, можна палегчыць боль і паскорыць гаенне. На шчасце, сонечныя апёкі амаль заўсёды можна вылечыць ў хатніх умовах.

крокі

Частка 1 з 3: Лячэнне сонечнага апёку

1. 1 Старанна прамыйце абпаленую вобласць. Выкарыстоўвайце халаднаватую ці халодную ваду і мяккае мыла.
   • Можна прыкласці да пашкоджанага месца прахалоднае вільготнае ручнік. Аднак не трыція ручніком скуру, так як гэта можа выклікаць раздражненне. Асцярожна прыкладзеце змочанае вадой ручнік да скуры. Вада не павінна быць занадта халоднай, бо холад адмоўна дзейнічае на скуру адразу ж пасля апёку (астуджэнне скуры запавольвае яе аднаўленне і павялічвае рызыка абмаражэння-над апёку).
   • Калі апёк працягвае выклікаць раздражненне скуры, паспрабуйце часцей прымаць халаднаваты душ або ванну.
   • Пасля душа не давайце скуры высахнуць цалкам - невялікая колькасць пакінутай вільгаці паскорыць гаенне.
2. 2 Калі ў вас з'явіліся пухіры, звярніцеся да лекара. Пры моцным апёку могуць з'явіцца гнойныя пухіры. У гэтым выпадку неабходна прамываць здзіўлены ўчастак скуры праточнай вадой і мяккім мылам. Пухіры з'яўляюцца прыкметай апёку другой ступені, што павышае рызыку інфекцыі. Калі на скуры з'явіліся пухіры, з якіх вылучаецца гной, варта звярнуцца да лекара. Лекар прызначыць прыдатныя антыбіётыкі і пры неабходнасці зможа пракалоць бурбалкі.
   • Для лячэння сонечных апёкаў можна выкарыстоўваць крэм з сульфадиазином срэбра. Гэты крэм дзейнічае як антыбіётык і дапамагае прадухіліць інфекцыю здзіўленай скуры. Ці не наносіце крэм на твар.
   • Кантэйнер не разбураць пухіры, так як гэта можа выклікаць інфекцыю. Пашкоджаная скура не зможа нармальна супраціўляцца інфекцыі. Пры з'яўленні пухіроў лепш звярнуцца да лекара - ён зможа пракалоць іх з дапамогай стэрыльных матэрыялаў і інструментаў.
3. 3 Прыкладвайце халодныя кампрэсы. Калі ў вас няма гатовых кампрэсаў, акуніце ў ледзяную ваду ручнік і прыкладзеце яго да абпаленае месца.
   • Прыкладвайце абгорнуты ў тканіну халодны кампрэс на 10-15 хвілін па некалькі разоў на дзень.
4. 4 Прыкладвайце да здзіўленага ўчастку алоэ вера. Сок алоэ вера і ўвільгатняюць сродкі на аснове соі выдатна астуджаюць абпаленую скуру. У папярэдніх даследаваннях было паказана, што альясу вера паскарае гаенне апёкаў. Згодна з навуковай літаратуры, тыя пацыенты, якія выкарыстоўвалі алоэ вера, вылечваліся ў сярэднім на 9 дзён раней астатніх.
   • Лекары рэкамендуюць выкарыстоўваць алоэ вера для лячэння невялікіх апёкаў і раздражнення скуры, але не адкрытых ран.
   • Выбірайце соевыя ўвільгатняюць сродкі з арганічнымі і натуральнымі інгрэдыентамі, напрыклад сродкі маркі Aveeno. Соя валодае натуральнымі ўвільгатняюць ўласцівасцямі і дапамагае загаіць скуру.
   • Не карыстайцеся ласьёнамі і крэмамі з бензокаином і лідокаіна. Гэтыя даволі папулярныя ў мінулым сродкі могуць раздражняць скуру і выклікаць алергічную рэакцыю. Не выкарыстоўвайце вазелін, так як ён закаркоўвае поры скуры і замінае ёй дыхаць, што запавольвае залечивание апёку.
5. 5 Сачыце, каб скура заставалася чыстай і добра увлажненной. Старайцеся не карыстацца жорсткімі араматызаваныя ласьёнамі, так як яны могуць узмацніць раздражненне.
   • Працягвайце карыстацца алоэ вера, соевым ўвільгатняе сродкам або мяккім аўсяным ласьёнам. Гэтыя натуральныя сродкі дапамагаюць завільгатнець скуру, пазбегнуць раздражнення і паскорыць гаенне, таму іх рэкамендуюць многія лекары.
   • Калі вы яшчэ адчуваеце паленне, працягвайце прымаць прахалодныя ванны ці душ на працягу дня. Можна купацца некалькі раз у дзень - гэта дапаможа завільгатнець скуру.
6. 6 Пазбягайце сонечнага святла, пакуль ваша скура гоіцца. Далейшае знаходжанне на сонца можа выклікаць дадатковыя пашкоджанні скуры, і ў выніку вам спатрэбіцца медыцынская дапамога. Абпаленай скуры неабходная абарона, таму прыкрывайце яе, калі выходзіце на сонца або знаходзіцеся пад дзеяннем іншых крыніц ультрафіялетавага выпраменьвання.
   • Апранайце-над апёку адзенне з такога матэрыялу, які не раздражняе скуру (пазбягайце шарсцяных і кашміровыя тканін).
   • Хоць і не існуе "найлепшай" тканіны, свабодны, зручны і добра прапускалы паветра матэрыял (напрыклад, баваўняны) не будзе раздражняць пашкоджаную скуру і абароніць яе ад сонца.
   • Носіце галаўны ўбор, каб абараніць твар ад шкоднага ультрафіялетавага выпраменьвання. Скура асобы адрозніваецца падвышанай адчувальнасцю, таму прыкрывайце яе галаўным уборам.
   • Пры выбары падыходнай тканіны або адзення паднясіце яе да яркага святла. Чым менш святла прапускае тканіна, тым лепш.
   • Старайцеся не выходзіць на вуліцу днём паміж 10 і 16 гадзінамі. У гэты час сонечныя прамяні найбольш інтэнсіўныя.
7. 7 Будзьце цярплівыя. Сонечныя апёкі праходзяць самі па сабе. Як правіла, для гэтага патрабуецца некалькі дзён ці тыдняў. Аднак калі ў вас апёк другой ступені з пухірамі, для яго залечивания можа спатрэбіцца тры тыдні. У выпадку сонечнага апёку другой ступені лепш звярнуцца па медыцынскую дапамогу. Пасля сонечных апёкаў звычайна не застаецца шнараў.

Частка 2 з 3: Палягчэнне болю

1. 1 Пры неабходнасці прымайце безрецептурные абязбольвальныя прэпараты. Выконвайце пры гэтым інструкцыям па ўжыванні і шануйце рэкамендаваную дазоўку.
   • Ібупрофен адпускаецца ў аптэках без рэцэпта, ён дапамагае зняць запаленне, пачырваненне і боль. Для дарослых дазоўка складае звычайна 400 міліграмаў раз у 6 гадзін, прэпарат прымаюць на працягу недоўгачасовага часу. Выконвайце ўказанні лекара або прыкладзеныя да прэпарата інструкцыі. Ібупрофен ня варта даваць дзецям малодшай 6 месяцаў. Для дзяцей ібупрофен выпускаюць у выглядзе сіропу (шануйце прыведзеныя на флаконе інструкцыі па ўжыванні).
   • Калі ібупрофен не дапамагае, лекар можа прызначыць напроксен. Гэты прэпарат валодае больш моцным супрацьзапаленчым і абязбольвальным дзеяннем. Напроксен і яго аналогі адпускаюцца ў аптэках без рэцэпта.
     • Напроксен ставіцца да нестероідных супрацьзапаленчых прэпаратаў (НПВП), таму ён можа выклікаць непрыемныя адчуванні ў страўніку.
2. 2 Выкарыстоўвайце воцат, каб зняць боль. Якая змяшчаецца ў ім воцатная кіслата палягчае боль, сверб і запаленне. Набярыце ў ванну прахалодную ваду, дадайце ў яе шклянку (250 мілілітраў) яблычнага воцату і паляжыце ў вадзе. Можна таксама намачыць у воцаце вату і прыкласці яе да хворага месца. Аднак пры гэтым не трыція скуру ў месцы апёку, каб не пашкодзіць яе яшчэ больш.
3. 3 Прыкладвайце да апёку гамамелис. Змочвайце гэтым звязальным сродкам вату або бінт і прыкладвайце да пашкоджанай скуры 3-4 разы на дзень на 20 хвілін, каб зняць боль і сверб.
   • Гамамелис мае вельмі мала пабочных эфектаў і абсалютна бяспечны для дзяцей.

Частка 3 з 3: Шкода сонечных апёкаў

1. 1 Звярніцеся да ўрача ў выпадку сур'ёзных сонечных апёкаў. Калі вы падвергнуліся працягламу ўздзеянню ўльтрафіялетавага выпраменьвання і атрымалі значныя апёкі (так званы светлавой дерматоза), на скуры утварыліся пухіры, яна моцна баліць, вы выпрабоўваеце жар, празмерную смагу або стомленасць, неадкладна звярніцеся за медыцынскай дапамогай. Гэтыя сімптомы могуць сведчыць пра больш сур'ёзных праблемах са здароўем.Напрыклад, яны могуць быць выкліканыя генетычнай адчувальнасцю да сонечнага святла або асаблівасцямі абмену рэчываў, якія прыводзяць да дэфіцыту ніацін (вітаміна B3). Тыповыя сімптомы і метады лячэння апісаны ў дадзеным артыкуле. Медыцынская дапамога патрабуецца пры наступных сур'ёзных сімптомах:
   • пухіры - у месцы сонечнага апёку могуць ўтварыцца вадзяныя бурбалкі, што суправаджаецца свербам;
   • сып - нароўні з вадзянымі бурбалкамі на скуры можа з'явіцца якая нагадвае экзэму сып, якая нярэдка суправаджаецца свербам;
   • ацёк - месца апёку можа пачырванець і хварэць;
   • млоснасць, жар, галаўны боль, дрыжыкі - гэтыя сімптомы могуць паўстаць у выніку спалучэння фотосенсибилизации (падвышанай адчувальнасці да святла) і перагрэву;
   • пры з'яўленні пералічаных сімптомаў неабходна неадкладна звярнуцца па медыцынскую дапамогу, каб лекар ацаніў ваш стан і прызначыў падыходнае лячэнне.
2. 2 Сцеражыцеся рака скуры. Дзве асноўныя формы рака скуры - базальноклеточная карцынома і плоскоклеточный карцынома - непасрэдна звязаныя з уздзеяннем сонечнага выпраменьвання. Гэтыя віды раку часцей за ўсё дзівяць твар, вушы і рукі. Пасля пяці або большай колькасці сонечных апёкаў рызыка найбольш небяспечнай формы рака скуры, меланомы, ўзрастае ў два разы. Рызыка меланомы павялічваецца таксама пасля моцнага сонечнага апёку.
3. 3 Памятаеце пра небяспеку цеплавога ўдару. Пры цеплавым удары арганізм губляе здольнасць рэгуляваць сваю тэмпературу, і ў выніку яна працягвае расці. Працяглае знаходжанне на сонца можа прывесці не толькі да моцных апёкаў, але і цеплавога ўдару. На цеплавой ўдар паказваюць наступныя сімптомы:
   • гарачая, чырвоная і сухая скура;
   • пачашчанае моцнае сэрцабіцце;
   • высокая тэмпература цела;
   • млоснасць і ваніты.

парады

• Прыкрывайце месца апёку ад сонечных прамянёў, пакуль скура не зажыве.
• Заўсёды карыстайцеся сонцаахоўным крэмам шырокага спектру дзеяння з каэфіцыентам абароны SPF не ніжэй за 30. Не забывайце паўторна наносіць крэм, асабліва калі вы пацее або купаецеся.
• Ня прыкладвайце да апёку лёд, бо ён можа яшчэ мацней пашкодзіць адчувальную скуру. Каб паменшыць паленне, падстаўляйце месца апёку пад прахалодную праточную ваду.
• Усе наступствы сонечнага апёку могуць праявіцца толькі праз 48 гадзін пасля яго атрымання.