Аўтар:
Eric Farmer
Дата Стварэння:
7 Марш 2021
Дата Абнаўлення:
27 Чэрвень 2024
![Как ПАРИТЬ НОГИ - Му Юйчунь для здоровья - для ног, судороги](https://i.ytimg.com/vi/eEaN_ZNc6Ns/hqdefault.jpg)
Задаволены
- крокі
- Метад 1 з 3: Стварэнне пачуццёвай атмасферы
- Метад 2 з 3: Зрабіце масаж высокага ўзроўню
- Метад 3 з 3: Зрабіце спакушае жэст
- парады
- вам спатрэбіцца
У канцы цяжкага дня любімая жанчына (ці тая, каго вы хочаце зрабіць каханай), хутчэй за ўсё, з радасцю прыме вашу прапанову зрабіць ёй масаж ног. Калі вы спадзяецеся, што гэта пяройдзе ў нешта большае, стварыце пачуццёвую атмасферу і абавязкова паспрабуйце зрабіць масаж, які прынясе даме задавальненне. А калі прыйдзе час, пераходзіце да спакушае прэлюдыі, аднак будзьце гатовыя паўтарыць спробу ў іншы раз, калі цяпер ваш план не спрацуе!
крокі
Метад 1 з 3: Стварэнне пачуццёвай атмасферы
1 Навядзіце парадак у пакоі і засцелеце мяккую ба-прасцінаў. Давайце паглядзім праўдзе ў вочы: брудная, поўная смецця пакой проста-проста не ўзбуджае. Вылучыце час, каб навесці парадак у пакоі, дзе збіраецеся рабіць масаж, а ў якасці бонуса засцелеце чыстую, ба-прасцінаў, на якой дзяўчына зможа расслабіцца падчас масажу.
- Мяккая Баваўняная прасцінаў будзе прыемна дакранацца скуры. Акрамя таго, такую прасцінаў значна прасцей отстирать, калі на яе патрапіць ласьён або алей для цела.
2 Выключыце святло і падумайце пра тое, каб запаліць араматычныя свечкі. Прыглушанае святло стварае больш заспакаяльную і пачуццёвую атмасферу. Дадайце свечкі, лепш за ўсё з яе каханым водарам, каб зрабіць вечар яшчэ больш пачуццёвым.
- Святла павінна быць дастаткова, каб вы бачылі, што робіце!
- Напрыклад, паспрабуйце запаліць свечкі з водарам ванілі, карыцы, ружы або лаванды. Ўсталюеце іх на высокіх паверхнях ў пакоі, каб стварыць дэкаратыўную падсветку.
3 Уключыце заспакаяльную музыку. Магчыма, вам здаецца, што слушней будзе рамантычная музыка, але лепш абярыце заспакаяльную, інструментальную мелодыю ці нават гукі прыроды. Вам трэба, каб дзяўчына максімальна расслабілася.
- Ёсць верагоднасць, што ад гэтага яна задрэмле, аднак пакладзецеся на свае навыкі масажу, каб утрымліваць яе свядомасць і цікавасць да вас!
4 Перш чым дакрануцца да яе ног, пераканайцеся, што ў вас цёплыя рукі. Дотык халодных рук відавочна не падасца ёй панадлівым! Перад пачаткам масажу энергічна разатрыце рукі на працягу 10-15 хвілін або подуйте на іх, каб сагрэць.
- А яшчэ лепш абгарнуць рукі цёплым ручніком за адну-дзве хвіліны да пачатку масажу.
5 Вазьміце лосьон або алей для цела, каб павысіць пачуццёвасць. Ласьёны і масла для цела памяншаюць трэнне і ўзмацняюць адчуванні ад працэсу. Выберыце ласьён або алей, прызначаныя для масажу, і разгледзьце араматычныя варыянты. Выдушыце некалькі кропель на далоні і патрыце іх адзін аб аднаго.
- Падумайце аб тым, каб нагрэць алей або ласьён загадзя, патрымаўшы бутэльку ў руках дзве-тры хвіліны. Як варыянт, купіце награвальнік для масажнага алею ў краме касметычных сродкаў.
- Ня разагравайце ласьён або алей у мікрахвалевай печы, інакш вы можаце апячыся аб гарачыя ўчасткі!
Метад 2 з 3: Зрабіце масаж высокага ўзроўню
1 Каб максімальна паслабіць дзяўчыну, масажуйце адну ступню за раз. Засяродзіўшы ўвагу на адной з яе ступ, пакладзеце іншую на мяккую ба-прасцінаў, на падушку або акуніце ў цёплую ваду. Пасля таго, як вы скончыце поўны масаж адной ступні, у дакладнасці паўторыце працэс на іншы.
- Спытаеце, якая ступня асабліва «ные» або «гудзе», і пачніце з яе.
2 Расцярыце верхнюю частку ступні вялікімі пальцамі рук. Пачніце з кончыка вялікага пальца ногі і павольна рухайцеся да лодыжцы. Потым вярніцеся назад па той жа стопе, абхапіўшы яе далонямі і цвёрда націскаючы пальцамі.
- Прайдзіцеся уверх і ўніз па ступні два ці тры разы.
- Калі дзяўчына ляжыць на канапе ці ложка, сядзьце на крэсла каля яе ступняў. Калі вы выкарыстоўваеце масажны стол, стойце.
- Трымаеце яе ступню ў сваёй грудной клеткі.Так вам будзе лягчэй кантраляваць ступень ціску, якое вы аказваеце.
- Пры масажы задзейнічайце мышцы далоняў, рук і плячэй, а не толькі вялікія пальцы. У адваротным выпадку вялікія пальцы звядзе сутарга, і гэта сапсуе настрой!
3 Памасіруйце збор ступні вялікімі пальцамі. Злёгку націснеце на збор ступні, паварочваючы адзін вялікі палец рукі па гадзінніку і іншы - супраць гадзінны стрэлкі. Рабіце гэта на працягу 30 секунд або даўжэй.
- Злёгку абхапіце ступню, масажуючы звод з вялікімі пальцамі. Аднак, калі вы схапеце або патрэцца занадта слаба, хутчэй за ўсё, дзяўчыне будзе казытліва.
- Спытаеце, ці дастаткова ціску вы аказваеце, і звярніце ўвагу на рэакцыю (напрыклад, ахі і ўздыхі), якая сігналізуе, што вы ўсё правільна робіце.
4 Патрыце пятку і ахілава сухажылле. Усё яшчэ сціскаючы яе ступню ў руках, скользну вялікімі пальцамі ўверх і ўніз па ахілава сухажылля, якое праходзіць ад пяткі да ніжняй ікры. Потым патрыце вялікімі пальцамі яе пятку сустрэчнымі кругавымі рухамі.
- Калі скура на пятцы дзяўчыны сухая, вырабіце дадатковую колькасць лосьона або алею на рукі, каб паменшыць трэнне і дыскамфорт.
5 Круціце, сціскайце і выцягваюць кожны палец ногі, акуратна націскаючы. Моцна абхапіце яе ступню адной рукой. Іншы рукой акуратна зацісніце яе вялікі палец ногі ў падставы паміж сваімі вялікім і паказальным пальцамі. Асцярожна пракруціць палец у адзін бок, потым - у іншую, а пасля пяшчотна пацягніце палец ад ступні, заціскаючы яго пальцамі і слізгаючы імі да кончыка.
- Паўтарыце тое ж самае з астатнімі чатырма пальцамі.
- Не выкручвае ёй пальцы і ня тузайце за іх, рабіце ўсё пяшчотна!
6 Выкарыстоўвайце свой палец, каб памасіраваць вобласць паміж пальцамі ног. Працягваючы сціскаць яе ступню ў адной руцэ, змесціце паказальны палец паміж кончыкамі яе вялікага пальца і другога пальца ногі. Правядзіце ўніз па ўнутраным боку вялікага пальца да падставы, а потым вярніцеся ўверх па ўнутраным боку паказальнага пальца.
- Паўтарыце гэты рух яшчэ два-тры разы, а потым пераходзіце да сярэдняга і безыменнаму пальцах.
- У працэсе працягвайце аказваць раўнамернае ціск пальцамі і абхапляюць рукой.
7 Памасіруйце яе шчыкалатку вялікім і паказальным пальцамі. Акуратна сціскайце полую вобласць ніжэй лодыжкі на працягу пяці-дзесяці секунд. Потым абедзвюма рукамі здзейсніце кругавыя руху вакол вонкавага боку надпяточной косткі. У працэсе аказвайце раўнамернае ціск.
8 Памасіруйце ступню кулаком. Працягваючы сціскаць адной рукой ступню, іншую сцісніце ў кулак і прыцісніце да ступні. Зрабіце кругавыя руху кулаком, як быццам замешваюць цеста. Праз 10-15 секунд правядзіце кулаком уверх і ўніз па ступні, працягваючы аказваць раўнамернае ціск.
- «Месіце» плоскай вобласцю на верхняй частцы пальцаў, а не косткамі. Акрамя таго, не біце па ступні кулаком, гэтым вы дзяўчыну не спакуса!
- Пераходзіце да масажу другі ступні, калі скончыце з першай. Тым не менш, калі дзяўчына просіць яшчэ трохі папрацаваць з першай ступнёй, абавязкова скажыце «так»!
Метад 3 з 3: Зрабіце спакушае жэст
1 Пакажыце дзяўчыне, што вам падабаецца рабіць ёй масаж ног. Часам што-небудзь шэпчучы (глыбокае, ціха прашаптала «мммм» працуе шыкоўна) і час ад часу шырока ўсміхайцеся, каб паказаць ёй, што вы цалкам атрымліваеце асалоду ад кожным узаемадзеяннем з яе целам.
- Замест таго, каб дзейнічаць так, быццам вы спяшаецеся дабрацца да «дэсерту» пасля масажу, засяродзьцеся на асалодзе момантам і нарошчвалі чаканне наступнага кроку.
2 Пацалуйце яе ногі пасля таго, як скончыце масаж. Ня кідайцеся пакрываць яе ступні «мокрымі» пацалункамі. Лепш завершыце масаж, а потым спытаеце дзяўчыну, спадабалася ёй. Мяркуючы, што яна адкажа «так», паспрабуйце далікатна пацалаваць яе ступні некалькі разоў. Прыкладна праз 20-30 секунд паглядзіце ўверх і спытаеце: «А цяпер табе падабаецца?"
- Калі яна не ў захапленні ад пацалункаў стоп або здаецца, што яна хоча завяршыць масаж, улавіць намёк і спыніце спрабаваць спакусіць яе зараз. Але не хвалюйцеся, вашы намаганні могуць прынесці плён у іншы раз!
3 Спытаеце, ці можна зрабіць ёй масаж усяго цела. Гэта вялікі крок, таму сфармулюйце пытанне такім чынам, каб выразна намякнуць ёй, які развязкі вы чакаеце. Простае пытанне: «Можна я памасіруйце астатнія часткі твайго цела?» - сам па сабе можа тварыць цуды.
- Калі вы лічыце, што дзяўчына настроена на працяг, і вы хочаце паспрабаваць што-небудзь крыху больш панадлівае, скажыце: «Астатнія часткі цела таксама выглядаюць стомленымі. Можна я паклапачуся пра іх замест цябе? »
4 Скажыце «так», калі яна прапануе зрабіць масаж вам. Магчыма, дзяўчына захоча аказаць зваротную паслугу і зрабіць масаж вам. Гэта, як правіла, відавочны сігнал таго, што яна хоча пайсці далей, таму абавязкова згаджайцеся.
- Ня выпальвае «чорт вазьмі, так!» і ня мармычучы «напэўна». Лепш скажыце "вядома" або "я за» сваім спакушае голасам!
- Тым не менш часам масаж - гэта проста масаж, таму не ўскладаць на яго занадта вялікія надзеі. Проста атрымлівайце асалоду ад працэсам, а ўсё, што здарыцца апроч яго, ўспрымайце як вішанька на торце!
парады
- Часам у дзяўчыны проста не будзе настрою для працягу. Не крыўдуйце, калі вашы чаканні не апраўдаюцца! Злосць толькі разбурыць вашы шанцы на наступны раз.
вам спатрэбіцца
- Баваўняная прасціна
- расслабляльная музыка
- араматычныя свечкі
- Масажнае алей або ласьён