Задаволены

• крокі

Кожны чалавек мае патрэбу ў самаразвіцці. Кожнаму хочацца, каб навакольныя шанавалі і паважалі яго. Любому чалавеку не перашкодзіць быць арганізаваным. Мы ўсе павінны імкнуцца быць годнымі прыкладамі для пераймання. Дамагчыся ўсяго гэтага можна, калі прытрымлівацца наступных рэкамендацый.

крокі

1. 1 Будзьце жаўранкам. Уставайце рана раніцай. Прачынацца да світання вельмі карысна для здароўя, але толькі ў тым выпадку, калі напярэдадні вы рана ляглі спаць. Спакутваны чалавек адчувае сябе дыскамфортна ўвесь дзень.
2. 2 Займайцеся па раніцах спартыўнай хадзьбой, ёгай або аздараўленчым бегам. Падчас заняткаў спортам атрымлівайце асалоду ад навакольнага вас прыродай, гэта зарадзіць вас энергіяй і замірыць. Час, праведзенае сам-насам з сабой, дасць вам магчымасць падумаць і развіць сваю індывідуальнасць, а таксама адпачыць.
3. 3 Атрымлівайце асалоду ад фізічнымі практыкаваннямі! Калі бег або хада не пасуюць вам у якасці зарадкі, прыдумайце што-то яшчэ. Галоўнае, каб заняткі дастаўлялі вам задавальненне! Вызначэнне таго, што прыносіць вам радасць і тое, у чым вы можаце атрымаць поспех, стане добрай дапамогай у працэсе вашага самаразвіцця.
4. 4 Усміхайцеся і старайцеся выклікаць у іншых жаданне ўсміхацца. Ўсмешка на вашым твары створыць пазітыўную атмасферу. Навакольныя будуць цяпло да вас ставіцца, калі вы не будзеце панурым.
5. 5 Плануйце свой бюджэт і сваю будучыню. Гэта паспрыяе вашаму будучаму дабрабыту. Калі ў вас будзе ўсё спланавана, то вам не прыйдзецца моцна турбавацца пра сваю будучыню. Вы зможаце спаўна атрымаць асалоду ад сапраўдным, станеце больш шчаслівым і спакайней.
6. 6 Сканцэнтруйцеся на вашых мэтах. Проста планаваць нешта недастаткова. Вы зможаце дамагчыся пастаўленых мэтаў, рэалізаваць свае мары, толькі калі прыкладзеце да гэтага намаганні.
7. 7 Не бойцеся работы! Людзі будуць больш за вас паважаць, калі вы даможацеся за ўсё сумленнай працай. А вы, атрымаўшы жаданае, будзеце адчуваць гонар, таму што нямала для гэтага папрацавалі.
8. 8 Выяўляйце павагу і любоў да людзей. Гэта дадасць вам упэўненасці ў сабе, а людзі будуць праяўляць да вас узаемную сімпатыю і павагу.
9. 9 Турбуйцеся аб сваім знешнім выглядзе. Рэгулярная гігіена і дагледжаны знешні выгляд - неад'емная частка жыцця пазітыўнага і аптымістычнага чалавека.
10. 10 Калі ў вас ёсць магчымасць, вядзіце дзённік. Запісвайце туды ўсе значныя думкі і перыядычна перачытваць іх. Гэта дапаможа вам зразумець, як прасоўваецца ваша праца над сабой, якая ваша сістэма каштоўнасцяў і пра што вы турбуецеся, а таксама прышчэпіць вам арганізаванасць.