Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Пост Данііла і вашы адносіны з Богам
• Метад 2 з 3: Пост Данііла, частка першая
• Метад 3 з 3: Пост Данііла, частка другая
• парады
• папярэджання
• Што вам спатрэбіцца

У біблейскай кнізе Данііла ёсць два згадкі пра пост, зыходзячы з якіх адбылося вызначэнне "Пост Данііла". У главе 1 кнігі Данііла апісана, як Данііл і трое яго сяброў елі толькі гародніна і пілі ваду (Данііла 1). Па заканчэнні 10 дзён, Данііл і яго сябры апынуліся здаравей сваіх аднагодкаў, якія елі багатую ежу з царскага стала. У чале 10, Данііл пасціцца зноў, устрымліваючыся ад смачнай ежы, мяса і віна (Данііла 10). Вы таксама можаце стаць больш здаровымі, вынікаючы апісанай ніжэй дыеце.

крокі

Пост Данііла заснаваны на здаровым харчаванні. Але калі ў вас ёсць пэўныя скаргі, пракансультуйцеся з добрым лекарам, перш чым прыступаць да гэтай 10-дзённай (ці 3-х тыднёвай) дыеце.

Метад 1 з 3: Пост Данііла і вашы адносіны з Богам

1. 1 Не адцягвайцеся. Гэты час, аддзеленае для вас з Богам, таму пазбягайце інтэрнэту і тэлебачання.
2. 2 Пачніце дыету з разважанняў пра веру. Праслаўляйце Бога сваёй ахвярай, і любіце Яго больш, чым яго блаславення.
3. 3 Маліцеся. Вашы дні павінны быць напоўнены бескарыслівай малітвай. Маліцеся падчас посту часцей, чым звычайна, прыкладна ў тры разы або больш.
4. 4 Плануйце дзённы час з Богам на чытанне Бібліі.
5. 5 З стараннасцю шукайце Бога, каб атрымаць адказы на вашы малітвы.
6. 6 Просіце Божага кіраўніцтвам Духа для вашай жыцця.

Метад 2 з 3: Пост Данііла, частка першая

1. 1 Пачніце прымаць больш лёгкую ежу за некалькі дзён да пачатку паста. Гэта таксама добры спосаб знізіць спажыванне кафеіну.
2. 2 Згодна з першай чале Данііла, прарок еў толькі гародніна і садавіна, а таксама піў ваду на працягу 10 дзён. Вось некаторыя прадукты, якія можна прымаць у ежу:
   • Усе садавіна і гародніна
   • усе бабовыя
   • суцэльныя збожжа
   • Арэхі і насенне
   • тофу
   • Травы і спецыі
3. 3 З іншага боку, ёсць прадукты, якіх варта пазбягаць. Улічыце, што ў час посту Данііла нельга ўжываць штучныя і апрацаваныя прадукты, а таксама розныя хімічныя прэпараты.
   • Любое мяса і прадукты жывёльнага паходжання
   • Любыя малочныя прадукты
   • Любыя абсмаленыя прадукты
   • Любыя цвёрдыя тлушчы
4. 4 Уважліва чытайце склад прадуктаў. Часта яны могуць быць утоеныя інгрэдыенты. Пераканайцеся, што прадукты, якія вы купляеце, з'яўляюцца дапушчальнымі ў посце Данііла.

Метад 3 з 3: Пост Данііла, частка другая

1. 1 Пераходзіце да наступнай стадыі. Згодна чале 10 кнігі Данііла, прарок здзяйсняе другі, 3-х тыднёвы пост. Цытуючы Біблію, «Смачнага хлеба я не еў; мяса і віно не ўваходзілі ў вусны мае ». Другі пост, па сутнасці, з'яўляецца такім жа, як і першы, але асобна пазначаны тры рэчы, якіх варта пазбягаць:
   • віно
   • Ўсё салодкае (уключаючы мёд)
   • Усе віды квашанага хлеба
2. 2 Ацэніце сваё самаадчуванне на другой стадыі. Калі вы адчуваеце сябе больш бадзёрым і здаровым, хутчэй за ўсё, вам варта працягваць прытрымлівацца гэтых правілаў. Хоць пазбегнуць прыёму ўсіх «забароненых» падчас паста прадуктаў, хутчэй за ўсё, не атрымаецца, вы вызначана станеце больш сур'ёзна ставіцца да якасці і колькасці сваёй паўсядзённай ежы.А смажаную ежу і цукар лепш зусім звесці да мінімуму.

парады

• Шмат малітвы ... нам патрэбна Божая сіла і Яго кіраваньне.
• Калі па любой прычыне вы з'елі «забароненую» падчас посту ежу, лепш папрасіць у Бога прабачэння і працягваць, чым цалкам спыніць пост.
• Няхай ваша дыета будзе просты. Пазбягайце перапрацаванай ежы; ежце замест яе сырую ежу, альбо тую, якая рыхтуецца проста.
• Калі вы выпрабоўваеце слабасць і галаўны боль, выпівайце як мінімум 8 шклянак вады кожны дзень. Часта мы не ўсведамляем, наколькі наш арганізм мае патрэбу ў вадзе, асабліва ў час посту.
• Вызначыце дакладную працягласць паста. У канчатковым рахунку, вы можаце пасціцца даўжэй, чым паказана ў кнізе Данііла.
• Магчыма, вам варта дадаць у вашу дыету мультівітаміны.
• Не піце занадта шмат вады. Празмернае колькасць вады гэтак жа шкодна, як і яе недахоп.

папярэджання

• Падчас посту вы будзеце сутыкацца са спакусамі; пярэчце ім з імем Ісуса Хрыста на вуснах.
• Па заканчэнні посту, прымайце лёгкую ежу і павольна вяртайцеся да нармальнага дыеце.

Што вам спатрэбіцца

• Біблія
• Месца і час для малітвы
• Разнастайнасць садавіны і агародніны