Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Як размаўляць пры сустрэчы
• Метад 2 з 3: Як мець зносіны з дапамогай паведамленняў
• Метад 3 з 3: Як паверыць у сябе
• парады

Гутарыць з чалавекам, які вам падабаецца, - тая яшчэ задача. Нервы на мяжы, а верагоднасць адмовы здаецца палохала няўхільнай. Не дазваляйце страху завалодаць вамі. Пазбаўцеся ад усіх сумневаў і няўпэўненасці. Прыгатуйцеся рызыкнуць і зьбярэцеся з духам, каб пачаць размову.

крокі

Метад 1 з 3: Як размаўляць пры сустрэчы

1. 1 Пачніце з простага прывітання. Сяброўску будуць вітаць чалавека, які вам падабаецца. Усміхайцеся і глядзіце ў вочы. Усталяваўшы глядзельную кантакт, абмяняцца з ім ветлівымі «прывітанне».
   • Не спрабуйце навязаць гутарку. Калі чалавек павітаўся і пайшоў далей, то не трэба ісці за ім. Магчыма, ён цяпер не хоча размаўляць, ці проста спяшаецца.
2. 2 Задайце адкрытае пытанне. Пасля прывітання паспрабуйце пачаць размову з дапамогай пытання. У дадзены момант лепш выкарыстоўваць агульны пытанне, спытаць пра вучобу або аб асабістых справах чалавека.
   • Прыклады агульных пытанняў: «Як справы?», «Чым займаешся на перапынку?», «Глядзеў ўчорашні матч?», «Ты ж працуеш разам з _____?»
   • Прыклады пытанняў пра вучобу: «Што нам задавалі па англійскай?», «Можа разам падрыхтуемся да кантрольнай?», «Як табе апошняя самастойная?», «Ты ўжо чытала артыкул па гісторыі?»
   • Асабістыя пытанні: «Як скончыўся ваш апошні матч?», «Ты калі-небудзь быў на канцэрце ўлюбёнага гурта?», «Якія планы на выходные?», «Ідзеш на вечарыну?», «Як прайшоў адпачынак?»
3. 3 Слухайце адказ. Пасля пытання не пераключайце увагі з чалавека. Актыўна слухайце адказ, каб працягнуць гутарку новым пытаннем ці сваім расказам. Выяўляйце непадробную цікавасць да слоў суразмоўцы, бо людзям значна прасцей казаць, калі іх словы прыцягваюць увагу.
   • Падчас гутаркі не адцягвайцеся на тэлефон, планшэт ці іншых людзей.
   • Абдумвайце магчымыя дадатковыя пытанні ці гісторыі, якія можна расказаць дачыненні да гутаркі.
4. 4 Раскажыце пацешную гісторыю або задайце наступнае пытанне. Пасля адказу суразмоўцы на ваш першы пытанне размова можа быць працягнуты любы з бакоў.Калі чалавек, які вам падабаецца, задасць сваё пытанне, то паведаміце адказ і задайце сустрэчнае пытанне. Калі ж пытання ад суразмоўцы не было, то ў вас ёсць тры варыянты: задаць сваё пытанне, распавесці пацешны выпадак або завяршыць размову.
   • Працягвайце задаваць адзін аднаму пытанні, расказваць жарты і выпадкі з жыцця, пакуль аднаму з вас ці абодвум не падасца, што размова сябе вычарпаў.
5. 5 Праявіце свае лепшыя якасці. Інфармацыя, якую вы паведамляеце падчас гутаркі, можа расказаць пра вас не менш, чым вашы пытанні. Распавядаючы пра сябе, старайцеся абмяркоўваць толькі станоўчыя аспекты, бо песімізм і хвальба адштурхваюць людзей. Таксама дазваляйце суразмоўцу ўдзельнічаць у размове, не кажаце без умолку.
   • Ня трэба прысвячаць ўсю размову сваім апошнім поспехам, як і прадастаўляць падрабязную справаздачу пра няўдачы. Кажаце пра свае захапленні, інтарэсах і марах, мэтах на будучыню. Чалавек павінен зразумець, што вы дзіўная асоба!
   • Удумлівыя пытанні стануць праявам шчырай цікавасці да суразмоўцы, уважлівасці і клопату.
6. 6 Задзейнічайце мову цела. Мова цела - гэта эфектыўная і зручная форма зносін. Вашы жэсты дапамогуць выказаць патрэбныя пачуцці і нават фліртаваць без лішніх слоў.
   • Падтрымлівайце глядзельную кантакт. Вочы здольныя выказваць усю гаму эмоцый ад кахання і страсці да цікавасці і закаханасці.
   • Паспрабуйце паўтараць міміку і жэсты суразмоўцы.
   • Перыядычна ківайце ў пацверджанне цікавасці да пачутаму.
   • Як бы няўзнак дакраніцеся да рукі або плячы суразмоўцы.
   • Сачыце за сваім мовай цела. Калі міміка і жэсты разыходзяцца з сэнсам сказаных слоў, то чалавек можа няправільна зразумець вас.

Метад 2 з 3: Як мець зносіны з дапамогай паведамленняў

1. 1 Напішыце паведамленне. Калі вы вельмі сарамлівыя, тады зручней абменьвацца паведамленнямі замест асабістага гутаркі. Такая форма зносін прасцей, так як выключае асабістая прысутнасць, але і ў ёй не абысціся без шэрагу нюансаў і правілаў.
   • Абмяняў нумарамі або даведайцеся тэлефон, які спадабаўся чалавека ў агульных сяброў.
   • Напішыце паведамленне ў той жа дзень, калі даведаліся нумар тэлефона.
   • Лепш не пісаць у нязручны час, напрыклад, рана раніцай ці позна ўвечары.
   • Замест звычайнага «прывітанне» пачніце размову пытаннем, выкажыце радасць ад сустрэчы або даведайцеся планы на выходныя.
   • Не хвалюйцеся аб тым, колькі часу прыйдзецца чакаць адказ.
   • Калі пасля аднаго-двух паведамленняў адказу не было, то спыніце спробы. Тэлефонны нумар - гэта прыватная інфармацыя. Не злоўжывайце аказаным даверам.
   • Сачыце за граматыкай і правапісам.
2. 2 фліртуйце ў Instagram. Фліртаваць з чалавекам можна ў любой сацыяльнай сеткі, нават Instagram. Такая форма ўвагі практычна пазбаўленая напружання і традыцыйнага зносін. Кожныя пару дзён дастаткова проста націскаць на значок «Падабаецца» пад абранай фатаграфіяй. Некалькі тыдняў праз чалавек заўважыць, што вы рэгулярна ацэньваеце яго фота, і, верагодна, зразумее намёк.
   • Не стаўце «Падабаецца» пад кожнай публікацыяй.
   • Калі ў вас досыць адвагі, то пакіньце каментар пад фатаграфіяй.
3. 3 Фліртуйце ў Twitter. Звычайна Twitter выкарыстоўваюць для дасціпных заўваг і праніклівы каментароў у кантэксце бягучых падзей, але ніхто не замінае вам фліртаваць з пэўным чалавекам. Паспрабуйце прыцягнуць увагу адным з наступных спосабаў:
   • Падзяліцеся апошнім паведамленнем чалавека на сваёй старонцы. Яму будзе прыемна пачуць вашу ўвагу ці, прынамсі, вы нагадаеце пра сваё існаванне.
   • Падпішыцеся на старонку чалавека. Новы падпісчык парадуе любога карыстальніка Twitter, і аб'ект вашага цікавасці не выключэнне.
   • Адпраўце асабістае паведамленне. Скарыстайцеся функцыяй асабістых паведамленняў, каб пагаварыць і пафліртаваць з чалавекам без старонніх вачэй.
   • Ня трэба дзяліцца на сваёй старонцы або каментаваць кожнае паведамленне, які спадабаўся чалавека. Аднаго-двух дзеянняў у тыдзень цалкам дастаткова.

Метад 3 з 3: Як паверыць у сябе

1. 1 пакахаеце сябе. Упэўненасць - ключ да зносін з тымі, хто нам сімпатычны. Чалавек не ўбачыць ўсіх вашых добрых якасцяў, калі вы самі не паверыце ў сябе. Не спрабуйце быць ідэальным, самым прыгожым, класным, разумным або вясёлым чалавекам у памяшканні. Дастаткова проста паказаць свае лепшыя якасці.
   • Вызначыце свае вартасці, а не крытыкуйце знешнасць. Запішыце і паўтарайце такія рысы кожны раз, калі адчуеце сябе няўпэўнена. Гледзячы ў люстэрка, звяртайце ўвагу на свае вартасці замест недахопаў.
   • Складзіце другі спіс і пакажыце ў ім асабістыя якасці. Вы выдатны сябар, працавіты супрацоўнік, мудры настаўнік ці таленавіты музыкант? Вы дорыце клопат і спачуванне кожнаму, каго сустракаеце ў жыцці? Заўсёды гатовы прадаставіць другі шанец, здольныя прымаць рашэнні непрадузята? Вашы асабістыя якасці таксама ставяцца да добрых якасцяў.
2. 2 Прымайце кампліменты. Нялёгка пагадзіцца з кампліментам, калі ў вас нізкая самаацэнка. Чалавек можа лічыць вас прыгожым ці таленавітым, але вы пастаянна не згаджаецеся і замест слоў падзякі адказваеце «Я зусім не ____» або «Дзякуй, але я не лічу сябе _____». Ўсе кампліменты павінны павышаць самаацэнку, таму навучыцеся прымаць хвалу.
   • У вас няма чыннікаў не верыць шчырым камплімэнтах.
   • Замест «Дзякуй, але ____» скажыце «Дзякую» і усміхніцеся. Па меры росту вашай самаацэнкі адказ можна пашырыць.
3. 3 Складзіце спіс фраз для пачатку размовы. Вымавіць апраўданне накшталт «Мне няма чаго сказаць» нашмат прасцей, чым падтрымаць размову. У дадатак, такое апраўданне памылкова. Не трэба мець у запасе арсенал дзіўных фактаў, смешных гісторый, трапных заўваг і пробных пытанняў, каб загаварыць з чалавекам. Дастаткова праявіць непадробную цікавасць да суразмоўцы, задаць некалькі агульных пытанняў і гутарка завяжацца сама сабой. Вось прыклады пытанняў:
   • "Як пажываеш?"
   • «Ты глядзела апошнюю серыю _____?»
   • «Як справілася з кантрольнай?»
   • «Калі нам здаваць рэфераты па літаратуры?»
   • «Ты ідзеш на заўтрашні матч?»
4. 4 Не чакайце, пакуль чалавек праявіць ініцыятыву. Страх адмовы часта паралізуе і пазбаўляе дару мовы. Ён перашкаджае нам рызыкаваць і пачынаць гутарку з сімпатычнымі людзьмі. Ня дайце страху атрымаць уладу над вамі, пакіньце зону камфорту і вырашыцеся на размову.
   • Не варта лічыць, быццам чалавек пачне размову першым, калі сапраўды хоча пагаварыць з вамі. Ён таксама можа саромецца і адчуваць няўпэўненасць.
   • Не чакайце, пакуль чалавек праявіць ініцыятыву, вазьміце сітуацыю ў свае рукі і пачніце гутарку.
   • Калі апынецца, што вы не цікавыя чалавеку, то вы хаця б не будзеце гадаць, як бы ўсё магло скласціся.
5. 5 Будзьце спакойныя і сабраныя падчас размовы. Паспрабуйце праявіць свае лепшыя якасці. Кажаце упэўнена, кантралюйце эмоцыі і паводзьце сябе пад стаць сітуацыі.
   • Ня любяць плёткі пра іншых.
   • Трымаеце сябе ў руках, не грыз пазногці і не чапайце валасы.
   • Не цісніце. Калі чалавеку нецікава, то рухайцеся далей.
   • Абыходзіцеся без абразлівых заўваг.
   • Ня манеце пра сябе.
   САВЕТ СПЕЦЫЯЛІСТА

   

   Sarah Schewitz, PsyD

   
   
   Ліцэнзаваны псіхолаг Сара Шевиц, PsyD - клінічны псіхолаг з больш чым 10 гадамі вопыту, ліцэнзаваны Каліфарнійскім саветам па псіхалогіі. Атрымала ступень па псіхалогіі ў Тэхналагічным інстытуце Фларыды ў 2011 годзе. З'яўляецца заснавальніцай Couples Learn, службы псіхалагічных онлайн-кансультацый, якая дапамагае парах і індывідуальным кліентам палепшыць і змяніць сваё паводзіны ў каханні і адносінах.

   Sarah Schewitz, PsyD
   ліцэнзаваны псіхолаг

   Каб расслабіцца, паспрабуйце глыбока падыхаць. Псіхолаг Сара Шевиц, спецыяліст па каханні і адносінам, раіць: «Калі вы пачынаеце нервавацца, калі кажаце з чалавекам, які вам падабаецца, зрабіце некалькі доўгіх глыбокіх удыхаў жыватом. Калі вы нервуецеся, ваш мозг пасылае сігнал аб небяспецы, але глыбокае дыханне дапамагае знізіць узровень адрэналіну і гармонаў стрэсу, так што вы зможаце адчуць сябе спакайней ».

   
   

парады

• Даведайцеся ў сваіх або агульных сяброў, складаецца Ці чалавек у адносінах. Таксама можна выкарыстоўваць інфармацыю ў сацыяльных сетках ці спытаць напрамую.