Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Самастойнае лячэнне
• Метад 2 з 3: Іншыя спосабы барацьбы з млоснасцю і ванітамі
• Метад 3 з 3: Лячэнне ваніт ў дзяцей
• парады
• папярэджання

Пры ванітах змесціва страўніка прымусова і міжволі выштурхваецца вонкі. Звычайна ванітах папярэднічае млоснасць. Ваніты можа быць выклікана мноствам прычын, такіх як хвароба, цяжарнасць, укалыхванне у транспарце, харчовае атручванне, гастраэнтэрыт (страўнікавы «грып»), злоўжыванне алкаголем, мігрэнь. Да млоснасці і рвоты можа прывесці і прыём некаторых медыцынскіх прэпаратаў. У многіх выпадках з ванітамі можна справіцца самастойна, аднак варта звярнуцца да лекара, калі ваш стан не паляпшаецца ці вы выявілі некаторыя насцярожваючыя прыкметы.

Увага:інфармацыя ў дадзеным артыкуле носіць выключна азнаямленчы характар. Перад ужываннем любых метадаў пракансультуйцеся з які лечыць лекарам.

крокі

Метад 1 з 3: Самастойнае лячэнне

1. 1 Прытрымлівайце галаву. Пры ванітах галава можа міжвольна тузацца. Паспрабуйце яе ўтрымліваць, каб не расцягнуць мышцы шыі і ні пра што не ўдарыцца.
   • Калі ў вас доўгія валасы, збярыце іх ззаду, каб ванітавыя масы не сапсавалі вашу прычоску.
2. 2 Сядзьце ці Кладзіцеся, абапіраючыся аб што-небудзь. Можна прысесці на канапу, сядзела ў падушках. Калі рухацца або ляжаць на плоскай паверхні, ваш стан можа толькі пагоршыцца.
   • Калі вы прыкаваны да ложка, ляжце на бок, каб не задыхнуцца ванітавым масамі.
   • Ляжанне на роўнай паверхні, калі галава знаходзіцца на адным узроўні з нагамі, таксама павялічвае небяспека задыхнуцца ванітавым масамі.
   • Не кладзіцеся пасля прыёму ежы, гэта можа ўзмацніць млоснасць.
3. 3 Піце вадкасць. Ваніты хутка прыводзіць да абязводжвання арганізма. Аднак занадта хуткае паглынанне вялікай колькасці вадкасці можа выклікаць чарговы прыступ ваніт. Піце не спяшаючыся і маленькімі глоткамі. Старайцеся ўжываць каля 30 мл (½ невялікі кубкі) вадкасці кожныя 20 хвілін.
   • Ад абязводжвання дапамагае таксама смактанне ледзяной габлюшкі і фруктовага марозіва. Лёд растае даволі павольна, што дапамагае знізіць млоснасць.
   • Паспрабуйце піць ваду з лімонам, імбірны альбо мятный чай.
   • Як правіла, карысныя празрыстыя, чыстыя вадкасці, такія як лёгкі булён, яблычны сок, спартыўныя напоі.
   • Калі ваніты доўжыцца некаторы час, яна можа прывесці да дысбалансу электралітаў ў арганізме.Для аднаўлення балансу піце раствор для пераральнай регідратацыі альбо спартыўны напой, у склад якога ўваходзяць неабходныя электраліты.
   • Не ўжывайце малако, алкаголь, напоі, якія змяшчаюць кафеін, газаваныя напоі і большасць фруктовых сокаў. Малако ўзмоцніць млоснасць. Алкаголь і кафеін прыводзяць да абязводжвання арганізма. Газаваныя напоі могуць узмацніць млоснасць. Многія фруктовыя сокі, такія як апельсінавы і грэйпфрутавы, утрымліваюць вялікую колькасць кіслаты, што можа справакаваць далейшую ваніты.
   • Ешце прадукты, якія змяшчаюць вялікая колькасць вады, напрыклад, кавуны. Гэта дапаможа вам змагацца з абязводжваннем.
4. 4 Прымайце ежу невялікімі порцыямі. Занадта вялікая колькасць ежы можа справакаваць млоснасць і ваніты. Паспрабуйце патроху перакусваць на працягу ўсяго дня, замест таго, каб есьці рэдка і памногу.
   • Ешце прадукты, не абцяжарваюць страўнік, такія як крекеры, тосты, бульба, рыс. Добрыя таксама бананы і яблычнае пюрэ. Гэтыя прадукты лёгка пераварваюцца страўнікам. Для атрымання дастатковай колькасці бялкоў можна ўжываць таксама запечаную курыцу ці рыбу, аднак не дадавайце ў іх прыправы і спецыі.
   • Пазбягайце тоўстай і вострай ежы, такі як каўбаса, прадукты фаст-фуда, бульбяныя чыпсы. Смажаныя і залішне салодкія прадукты таксама не прынясуць карысці.
   • Не ўжывайце малочных прадуктаў. Пры ванітах магчымая непераноснасць лактозы, нават калі да гэтага ў вас не было праблем з малочнымі прадуктамі.
   • Ешце не спяшаючыся. Ня прымушайце сябе да ўжывання занадта вялікай колькасці ежы за адзін раз. Перанасычаным страўніка можа пагоршыць млоснасць і выклікаць ваніты.
5. 5 Пазбягайце абставінаў, якія выклікаюць ваніты. Ваніты можа быць справакавана пэўнымі фактарамі, асабліва калі вы адчувальныя да навакольных вас пахаў.
   • Пах тоўстай ежы можа справакаваць млоснасць.
   • Калі пах якая рыхтуецца ежы неспрыяльна ўплывае на вас, папытаеце прыгатаваць ежу каго-небудзь іншага. Такое часта здараецца на ранніх стадыях цяжарнасці.
   • У некаторых людзей млоснасць і ваніты могуць справакаваць моцныя пахі, ствараемыя, напрыклад, тытунёвым дымам ці духамі.
6. 6 Падыхаеце свежым паветрам. Пры лячэнні ваніт лекары нярэдка прапісваюць кіслародную тэрапію. Такі від тэрапіі, як правіла, недаступны ў хатніх умовах. Тым не менш, пасядзеўшы ля адкрытага акна або здзейсніўшы невялікую шпацыр на свежым паветры, вы зможаце знізіць млоснасць і пазывы да рвоты.
7. 7 Ведайце, у якіх выпадках варта звярнуцца да лекара. Млоснасць і ваніты могуць быць выкліканыя мноствам прычын. У шэрагу выпадкаў ад іх можна пазбавіцца самастойна, у хатніх умовах. Аднак, калі вы не ў стане піць і прымаць ежу на працягу 12 гадзін або даўжэй, альбо прыступы млоснасці і ваніты не спыняюцца на працягу 48 гадзін, варта звярнуцца да лекара. неадкладна звернемся да медыцынскай дапамогі ў тым выпадку, калі млоснасць і ваніты суправаджаюцца хоць бы адным з наступных сімптомаў:
   • моцныя болі ў брушной поласці, шчымлівай АБО вострая боль у грудной клетцы;
   • расплывістае або двоящееся выява навакольных прадметаў;
   • непрытомнасці перад прыступамі ваніт або пасля іх;
   • памрочышча свядомасці;
   • халодная, вільготная і бледная скура;
   • высокая тэмпература;
   • здранцвенне шыйных цягліц і патыліцы;
   • вострая боль, галаўныя болі;
   • прыкметы абязводжвання (моцная смага, слабасць, сухасць у роце);
   • ванітавыя масы маюць зялёны колер, нагадваюць кававую гушчу або ўтрымліваюць кроў;
   • ванітавыя масы ўтрымліваюць фекаліі;
   • ваніты пачалася пасля траўмы галавы.

Метад 2 з 3: Іншыя спосабы барацьбы з млоснасцю і ванітамі

1. 1 Паспрабуйце глыбока дыхаць. Глыбокае дыханне спрыяе насычэнню вашага арганізма гэтак неабходным яму кіслародам. Акрамя узмоцненай вентыляцыі лёгкіх, для зніжэння пачуцці млоснасці лекары рэкамендуюць таксама глыбока дыхаць жыватом.
   • Пакладзеце далонь пасярэдзіне жывата. Другую далонь змесціце на грудзі.
   • Удыхніце носам як звычайна. Вы адчуеце, што ваша далонь на жываце прыўздымаецца мацней, чым на грудзях.Пры гэтым ніз грудной клеткі і жывот напоўняцца паветрам.
   • Павольна выдыхніце праз рот.
   • Зноў зрабіце павольны, глыбокі ўдых праз нос. Удыхайце паветра як мага глыбей, запаўняючы ім лёгкія.
   • Зноў выдыхніце ротам.
   • Паўтарыце ўдых і выдых яшчэ хоць бы чатыры разы.
2. 2 Падумайце пра ароматэрапіі. Ароматэрапія складаецца ва ўдыху водараў раслінных экстрактаў і іншых рэчываў. Вырабіце 1-2 кроплі экстракта на марлевую павязку і ўдыхніце пах, паднясучы яе да носа. Як паказалі навуковыя даследаванні, пры млоснасці і рвоты могуць дапамагчы наступныя рэчывы і эфірныя алею:
   • Алей пералікаў мяты. Гэта эфірны алей дапамагае змякчыць пачуццё млоснасці.
   • экстракт імбіра. Пах імбіра спрыяе нармалізацыі працы страўніка і прадухіленні ваніт.
   • ізапрапілавага спірт. Гэты спірт можа знізіць ванітавыя пазывы, калі ўдыхаць яго ў вельмі малых колькасцях.
   • Не выкарыстоўвайце больш за 1-2 кропель! Большую колькасць, як і занадта глыбокае ўдыханне, могуць выклікаць засмучэнне насавой паражніны.
3. 3 Выкарыстоўвайце імбір. Корань гэтай расліны дапамагае справіцца з млоснасцю і ванітамі шляхам інгаляцый альбо прыёму ўнутр. Ён даступны як у свежым выглядзе, так і ў форме парашка, таблетак або гарбаты.
   • Выпіўшы імбірны эль, вы можаце адчуць сябе лепш, аднак чысты імбір альбо прэпараты з яго больш эфектыўна, чым гэты напой. Большасць марак імбірнага элю ўтрымліваюць нашмат меншае колькасць гэтага кораня ў параўнанні з натуральным імбірам. Газ, які змяшчаецца ў элі, таксама можа ўзмацніць млоснасць.
   • Прыгатуйце імбірны чай ці адвар. Існуе мноства рэцэптаў, але найбольш просты з іх заключаецца ў тым, каб расцерці на тарцы прыкладна 100 грамаў (адзін даволі буйны отросток) свежага кораня імбіра. Пасля гэтага засыпце ½ чайнай лыжкі расцёртага імбіра ў 200-250 мілілітраў гарачай вады. Дайце раствору настаяцца на працягу 5-10 хвілін. Пры жаданні можна дадаць трохі мёду. Злёгку падсалоджаны напоі дапамагаюць справіцца з засмучэннем страўніка.
   • Максімальная штодзённая доза імбіра складае 4 грама (прыкладна ¾ чайнай лыжкі).
   • Цяжарныя і якія кормяць грудзьмі жанчыны таксама могуць піць імбірны чай, аднак у гэтым выпадку штодзённая доза не павінна перавышаць 1 грама.
   • Імбір можа ўзаемадзейнічаць з некаторымі антикоагулянтными прэпаратамі. Калі вы прымаеце антыкаагулянты, парайцеся з лекарам, перш чым ўжываць імбір.
4. 4 Паспрабуйце іншыя раслінныя сродкі. Пры млоснасці і рвоты рэкамендуецца таксама прымаць цвічку, экстракт кардамона, насенне кмена, экстракт кораня Байкальскага шлемника. Аднак гэтыя сродкі не прайшлі дастатковых клінічных выпрабаванняў. Іх прыём можа як палепшыць ваш стан, так і не прывесці да прыкметных змен.
5. 5 Паспрабуйце акупрессура. У адрозненне ад акупунктуры, Для якой патрабуецца выкарыстанне іголак і прафесійнае навучанне, лёгкую акупрессуру можна правесці ў хатніх умовах. Стымуляцыя акупунктурные пункту P6, размешчанай на ўнутраным боку перадплечча, здольная прадухіліць млоснасць і ваніты. Пры стымуляцыі гэтай кропкі ў спінны і галаўны мозг паступаюць сігналы, якія ініцыююць вылучэнне ў кроў рэчываў, якія зніжаюць млоснасць і ваніты.
   • Вызначыце месцазнаходжанне пункту P6, вядомай таксама як кропка «Нэй-гуань». Працягніце руку далонню ўверх, расслабляючы пальцы.
   • Пакладзіце тры пальца другой рукі гарызантальна на запясце. Вялікі палец змесціце прама пад паказальным. У гэтай галіне запясці размешчаны два буйных сухажыллі.
   • Націскайце на гэтую кропку на працягу 2-3 хвілін, здзяйсняючы кругавыя руху.
   • Паўтарыце тое ж самае з іншым запясцем.
   • Можна таксама выкарыстоўваць прыладу для акупрессура, такое як Sea-band® або ReliefBand®.
6. 6 Прымайце лекі, якія адпускаюцца без рэцэпту. Пры ванітах, выкліканай харчовым атручваннем або пераяданнем, дапамагае субсалицилат вісмута ( «Каопектат»).
   • Часам пры ванітах дапамагаюць анцігістамінные прэпараты, такія як меклозин і дименгидринат. Яны асабліва эфектыўныя пры лячэнні млоснасці, выкліканай ўкалыхванні ў транспарце.Улічыце, што гэтыя прэпараты могуць выклікаць санлівасць.
   • Пры прыёме медыкаментаў шануйце рэкамендуемую дозу.

Метад 3 з 3: Лячэнне ваніт ў дзяцей

1. 1 Ведайце, як распазнаць «вывядзення прадукта праз». Вывядзення прадукта праз ў нованароджаных адрозніваецца ад звычайнай ваніт. Грудныя дзеці часта адрыгае невялікая колькасць малака або іншай ежы. Як правіла, вывядзення прадукта праз адбываецца неўзабаве пасля кармлення, доўжыцца нядоўга і не ўяўляе падставы для турботы.
   • Ваніты ў немаўлятаў можа быць прыкметай сур'ёзных расстройстваў, такіх як непраходнасць кішачніка. Калі ў дзіцяці моцныя, паўтараюцца прыступы ванітаў, неадкладна звернецеся да педыятра.
2. 2 Сачыце, каб арганізм дзіцяці не абязводжвае. Абязводжванне асабліва небяспечна ў дзіцячым узросце. У дзяцей электралітычныя растворы выдаткоўваюцца хутчэй, чым у дарослых. Для падтрымання воднага балансу выкарыстоўвайце раствор для пераральнай регідратацыі.
   • Карыстайцеся стандартным растворам, такім як «регідрон». Можна вырабіць раствор для регідратацыі і самастойна, але з-за вялікай верагоднасці памылкі педыятры рэкамендуюць выкарыстоўваць аптэчныя прадукты.
   • Сачыце, каб дзіця піў павольна. Давайце яму 1-2 чайныя лыжкі (5-10 мл) раствора кожныя 5-10 хвілін.
   • Не давайце дзіцяці фруктовыя сокі, раствор соды ці простую ваду. Яны недастаткова эфектыўныя для аднаўлення воднага балансу і ня аднаўляюць запас электралітаў ў арганізме.
3. 3 Прапануеце дзіцяці невялікая колькасць ежы. Не давайце цвёрдую ежу на працягу першых 24 гадзін пасля пачатку ваніт. Як толькі ваніты спыніцца, дайце дзіцяці слізкую ежу, напрыклад, жэле, бульбяное пюрэ, булён, мал, бананы. Не настойвайце на прыёме ежы, калі дзіця не хоча есці.
   • Пазбягайце прадуктаў з высокім утрыманнем абалоніны і цукру.
   • Кармленне грудзьмі дапамагае аднавіць водны баланс у немаўля і забяспечвае яго арганізм дастатковай колькасцю пажыўных рэчываў.
4. 4 Неабходна, каб дзіця ляжаў на баку. Лежачы на ​​спіне, маленькія дзеці могуць задушыцца ванітавым масамі, таму сачыце, каб дзіця ляжаў на баку.
   • Дзяцей старэй можна пакласці на падушку, падпёршы ёю верхнюю палову цела.
5. 5 Не выкарыстоўвайце медыкаменты. Маленькім дзецям не варта даваць прэпараты, наяўныя ў вольным продажы, да прыкладу, тыя, што заснаваныя на рэчыве вісмута субсалицилат, або анцігістамінные сродкі, паколькі пры няправільнай дазоўцы яны могуць прывесці да сур'ёзных захворванняў.
   • Пракансультуйцеся ў педыятра наконт таго, якія медыцынскія прэпараты можна даваць дзіцяці.
6. 6 Ведайце, у якіх выпадках варта звярнуцца да лекара. Калі выпілі вадкасць не затрымоўваецца ў арганізме дзіцяці або яго стан пагаршаецца, неадкладна звяжыцеся з педыятрам. Варта таксама звярнуцца да ўрача пры наступных сімптомах:
   • у ванітавых масах прысутнічае кроў;
   • ванітавыя масы маюць зялёны ці ярка-жоўты колер;
   • арганізм дзіцяці обезвожен;
   • фекальныя масы маюць смалісты, чорны колер.

парады

• Ешце патроху на працягу ўсяго дня. Нават пара крекеров ці тост дапамогуць нармалізаваць працу страўніка.
• Пазбягайце тоўстай, вострай і цяжкай для страўніка ежы.
• Не піце занадта шмат вады, пакуль страўнік не будзе ў стане засвоіць яе. Празмернае спажыванне вадкасці можа толькі пагоршыць ваніты і прывесці да моцнага абязводжвання. Піце малымі дозамі, але часта (напрыклад, кожныя 20 хвілін).
• Не давайце дзіцяці прысмакі, газаваныя напоі і тлустую ежу, інакш яму стане толькі горш.
• Смактанне мятных цукерак дапаможа нармалізаваць працу страўніка.

папярэджання

• Калі ваніты не спыняецца на працягу 12 гадзін і больш, звярніцеся да лекара.
• Калі вы выявілі хоць бы адзін з сімптомаў, пералічаных у першым метадзе, як мага хутчэй звярніцеся да ўрача.