Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: Як палегчыць сімптомы
• Метад 2 з 2: Як прадухіліць сухасць у горле
• папярэджання

Нягледзячы на ​​тое, што тэрмін «сухасць у горле» не патрабуе тлумачэнняў, ён можа пазначаць шэраг непрыемных адчуванняў, такіх як раздражненне ці сверб, якія, у сваю чаргу, могуць выклікаць боль, складанасць пры глытанні, страту густу, а таксама пачуццё, быццам на сценках горла асела пыл. Прычынай сухасці ў горле звычайна з'яўляецца праблемы са здароўем, нязначныя або даволі сур'ёзныя. Не варта таксама выключаць ўплыў знешніх фактараў, такіх як абязводжванне і дыханне ротам. Ужыўшы шырокі спектр лекавых сродкаў для зняцця асноўных сімптомаў і вылечыў хвароба, якая можа высушыць слізістыя абалонкі горла, можна паспяхова пераадолець сухасць у горле ці хаця б палепшыць яго стан.

крокі

Метад 1 з 2: Як палегчыць сімптомы

1. 1 Попарьтесь. Пар здольны завільгатнець сухія слізістыя абалонкі горла не горш за ўвільгатняльніка паветра. Выкарыстоўвайце гэта ў якасці падставы, каб час ад часу прымаць доўгі, гарачы, насычаны парай душ.
   • Горла можна папарыць і іншым спосабам: закіпяціце ваду ў місцы, зніміце яе з пліты, накрыйце галаву ручніком і нахіліцеся над выпускае пар міскай.Толькі пераканайцеся, каб пар не быў занадта гарачым.
2. 2 Прапалашчыце горла цёплай салёнай вадой. Соль забівае мікробы ў роце і горле, змякчае сухасць і раздражненне. Палашчыце горла некалькі разоў у дзень, каб суняць сухасць у горле.
   • Дадайце ў кубак з вадой чайную лыжку солі.
   • Палашчыць горла 1-2 разы на дзень на працягу 30-60 секунд.
   • Выплюньте ваду пасля паласкання.
   • Некаторыя людзі аддаюць перавагу паласкаць рот растворам яблычнага воцату (1 сталовая лыжка воцату на кубак вады). Густ у яго так сабе, але ў якасці лячэбнага сродку спатрэбіцца.
3. 3 Паешце мёду, каб ён пакрыў сценкі горла. Прынамсі, ён значна прыемней на смак, чым салёная вада ці яблычны воцат!
   • Акрамя ахінальнае дзеянні, мёд валодае таксама і антысептычнымі ўласцівасцямі. Нядзіўна, што яго любяць пчолы.
4. 4 Выкарыстоўвайце лядзяшы, каб выпрацаваць сліну. Лядзяшы і жавальныя гумкі дапамагаюць стымуляваць выпрацоўку сліны, што, у сваю чаргу, дапаможа зняць сухасць у горле.
   • Толькі пераканайцеся, што ў іх няма цукру - ваш стаматолаг будзе вам за гэта ўдзячны.
5. 5 Піце гарачы чай. Згодна з большасці меркаванняў, цёплыя вадкасці аказваюць заспакаяльнае дзеянне, таму чай з нізкім утрыманнем кафеіну з мёдам і лімонам можа аказаць станоўчае ўздзеянне на хворае горла.
   • Некаторыя людзі рэкамендуюць піць травяныя чаі (напрыклад, рамонкавы), у прыватнасці, з такіх інгрэдыентаў, як мята, імбір, гваздзік, лакрычныя корань, алтейный корань, эхінацея і іржавы вяз.

Метад 2 з 2: Як прадухіліць сухасць у горле

1. 1 Пазбягайце абязводжвання. Сухасць у горле можа паказваць на тое, што вы спажываеце недастаткова вадкасці. Паглынанне вадкасці, асабліва звычайнай вады, можа суняць сухасць у горле. Рэгулярна піце ваду або іншыя вадкасці на працягу ўсяго дня.
   • Абмяжуйце спажыванне кафеіну і алкагольных напояў па той жа прычыне, па якой спартыўныя трэнеры рэкамендуюць гэта зрабіць сваім падапечным - яны абязводжвае арганізм, таму, каб ні гаварылася ў рэкламе, гэтымі напоямі смагу ня здаволіць.
   • Некаторыя лекі таксама могуць прывесці да абязводжвання арганізма, таму пракансультуйцеся з урачом або фармацэўтам з нагоды прымаюцца вамі лекаў і сімптомаў сухасці ў горле.
2. 2 Пазбягайце тытунёвага дыму і таксічных рэчываў. Курэнне - гэта жудасная звычка па мностве розных прычын, але яшчэ яно, падобна іншым раздражняльнікаў, накшталт пылу і таксічнага паветра, можа прывесці да сухасці ў горле. Калі вы пакутуеце ад сухасці ў горле (а нават калі і няма), абмяжуйце час знаходжання побач са шкоднымі для горла раздражняльнікамі.
3. 3 Перастаньце дыхаць праз рот. Дыханне праз рот не толькі пакідае заднюю сценку горла неабароненай перад больш сухім вонкавым паветрам, з-за яго паветра абыходзіць традыцыйна вільготнае асяроддзе ўнутры носа. Гэта адна з прычын, чаму закладзены нос звычайна суправаджаецца сухасцю ў горле.
   • Калі сухасць у горле з'явілася раніцой, магчыма, гэта з-за таго, што ў сне вы дыхалі праз рот.
   • Дыханне праз рот падчас сну можа быць сімптомам сіндрому абструктыўная апноэ ў сне, які з'яўляецца даволі сур'ёзным захворваннем, таму, калі вы падазраяце яго наяўнасць, схадзіце на кансультацыю да ўрача.
4. 4 Выключыце кіслотны рэфлюкс, або ГЭРБ. Зваротны закід страўнікавай кіслаты ў стрававод можа прывесці да розных відаў раздражнення горла, уключаючы адчуванне сухасці. Калі сухасць у горле звычайна выяўляецца, калі вы прачынаецеся раніцай, магчыма, што прычына менавіта ў гэтым.
   • Калі вы пакутуеце ад рэфлюксу па начах, паспрабуйце абмежаваць спажыванне кіслых прадуктаў ўвечары, падкласці пад галаву больш падушак, падапры ножкі ў падгалоўя ложка драўлянымі брускамі або пракансультуйцеся з фармацэўтаў або лекарам з нагоды прыёму безрэцэптурных або рецептурных лекаў.
5. 5 Разбярыцеся з сухім паветрам з дапамогай ўвільгатняльніка. Халоднае паветра ўтрымлівае менш вільгаці, таму ў зімовы перыяд, калі яшчэ і абагравальнікі працуюць, паветра ў памяшканні можа стаць надзвычай сухім.З-за гэтага ў вас можа ўзнікнуць сухасць у горле. Прахалодная вільгаць з ўвільгатняльніка дапаможа суняць сухасць, завільгатнець слізістыя абалонкі горла.
   • Чаму б не скарыстацца гэтай падставай і не правесці зімовыя канікулы ў цёплым трапічным клімаце?
6. 6 Выключыце больш сур'ёзныя парушэнні здароўя. Медыцынскай прычынай сухасці ў горле звычайна з'яўляецца раздражняльнае, але, як правіла, простае захворванне, напрыклад, алергія або прастуда. Тым не менш, пры наяўнасці больш сур'ёзнага парушэння здароўя, сухасць і / або болі ў горле могуць служыць яго раннімі сімптомамі.
   • Сярод іншага, сухасць у горле можа быць прыкметай стрэптакокавай інфекцыі або монануклеёзу, танзіліту, рака горла або стрававода, або (яшчэ больш рэдкага, але таму і больш страшнага) віруса Эбола.
   • Калі сухасць у горле суправаджаецца жарам і болямі ў целе, схадзіце на прыём да ўрача, каб даведацца, ці з'яўляецца інфекцыя прычынай усіх вашых бед.

папярэджання

• Сухасць у горле часцяком з'яўляецца толькі прыкрай непрыемнасцю, чым прычынай для сур'ёзнага турботы, але калі хвароба не адыходзіць або суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як ліхаманка, болі ў целе, стомленасць, белыя плямы на мове або міндалінах, харканне крыві ці згусткаў, падобных на кававую гушчу, неадкладна звернецеся да лекара.