Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Абараніце сябе (і іншых) ад жорсткага партнёра
• Метад 2 з 3: Ведайце свае правы
• Метад 3 з 3: Вызначце хатні гвалт

У грамадстве прынята лічыць, што вінаватымі гвалту ў сям'і з'яўляюцца мужчыны. На самай справе жанчыны таксама могуць праяўляць жорсткасць. Калі вы складаецеся ў адносінах з жорсткай жанчынай, вам трэба навучыцца абараняць сябе і іншых дамачадцаў. Вывучыце свае правы ў дадзенай сітуацыі і даведайцеся, што можна зрабіць, каб атрымаць дапамогу.

крокі

Метад 1 з 3: Абараніце сябе (і іншых) ад жорсткага партнёра

1. 1 У першую чаргу забяспечце бяспеку. Калі ваша жонка праяўляе жорсткасць у адносінах да вас ці іншым дамачадцам, першае, што вам трэба зрабіць, - гэта дабрацца да бяспечнага месца (і атуліць астатніх нявінных). Гэта можа быць замкнутая пакой, дом / кватэра суседзяў ці паліцэйскі ўчастак. Калі жанчына нападзе на вас, паспрабуйце максімальна абараніцца, не наносячы ўдар у адказ, інакш вас таксама палічаць вінаватым.
   • Калі ў хаце ёсць дзеці, то кожны раз пры з'яўленні крыкаў або іншых прыкмет жорсткага паводзінаў папярэджвайце іх, каб яны беглі ў «бяспечнае месца».
   • Калі вы лічыце, што знаходзіцеся ў небяспецы, патэлефануйце ў службу экстранай дапамогі па нумары 112.
2. 2 Даверцеся чалавеку, на якога можаце разлічваць. Часцяком першы крок да таго, каб выбрацца з падобнай сітуацыі, - гэта проста паведаміць іншым людзям, што вы знаходзіцеся ў гвалтоўных (абьюзивных) адносінах і маеце патрэбу ў падтрымцы і дапамогі.
   • Акрамя таго, каб проста распавесці пра сітуацыю блізкаму чалавеку, магчыма, будзе карысна папрасіць яго дапамагчы вам знайсці спосаб сысці. Як правіла, пры падрыхтоўцы да сыходу неабходна сабраць матэрыяльныя сродкі, копіі дакументаў і іншыя рэчы. Надзейны сябар можа захаваць гэтыя рэчы ў сябе.
   • Збярыце ўсе прадметы, неабходныя для сыходу (такія як пашпарт, мабільны тэлефон і гэтак далей), каб вас нічога не трымала дома. Акрамя таго, калі вы з жонкай вядзеце сумесны банкаўскі рахунак, стварыце сабе асобны.
3. 3 Разарвіце адносіны ці сыдзіце з дому, калі гэта магчыма. Вывучыце свае варыянты ў дачыненні да запаўнення папер на развод, апекі і іншых юрыдычных пытанняў, якія вам трэба будзе ўладзіць пры неабходнасці. Калі ў вас ёсць дзеці, па магчымасці прыдумайце бяспечны план сыходу для вас усіх. Гэты план павінен прымаць пад увагу мясцовыя законы аб апецы і ўмовы, пры якіх вы можаце ўзяць дзяцей з сабой, калі вы гэтага хочаце.
   • Так як гвалт часта адбываецца з пэўнай перыядычнасцю, магчыма, у вас атрымаецца сысці, калі партнёр будзе думаць, што ўсё "нармальна", ці хаця б менш чакаць, што вось-вось нешта адбудзецца. Калі вам давядзецца сысці ў перыяд актыўнага гвалту, то майце на ўвазе: у гэты час вы з большай верагоднасцю сутыкнецеся з рабіць абвінавачваннямі ў тым, што гэта вы - агрэсар, ці нават атрымаць фізічную шкоду.
4. 4 Фіксуйце кожнае агрэсіўныя дзеянне. Вам неабходна засцерагчы сябе ад адплаты ў выглядзе ілжывых абвінавачванняў у гвалце з боку свайго партнёра. У гэтым выпадку вам дапаможа вядзенне запісаў.Калі вы вядзеце дзённік ці іншую дакументацыю, абавязкова аддайце копію свайму сябру для бяспечнага захоўвання па-за домам.
   • Каб зафіксаваць гвалтоўныя дзеянні, можна сфатаграфаваць траўмы, нанесеныя вам ці іншым пацярпелым, папрасіць сведак напісаць паказанні або весці дзённік і ўказваць даты, час і падрабязнасці таго, што адбылося. Для таго, каб гэта лічылася пацвярджэннем гвалту, вы не павінны выказваць уласнае меркаванне або рабіць меркаванні. Прытрымлівайцеся фактаў.
5. 5 Устрымаецеся ад помсты. Магчыма, гэта менавіта тое, чаго яна ад вас дамагаецца. У некаторых гвалтоўных адносінах жанчына-агрэсар спрабуе падштурхнуць свайго партнёра да нястрыманай рэакцыі або помсты. У залежнасці ад мясцовых законаў гэта дзеянне можа скончыцца тым, што вы апынецеся ў турме.
   • Фіксаваць дзеянні і не рэагаваць на гвалт нашмат бяспечней для вас у доўгатэрміновай перспектыве, якім бы вялікім ні было жаданне адпомсціць.
6. 6 Звярніцеся ў крызісны цэнтр для мужчын. Мужчыны значна радзей паведамляюць пра гвалт, таму што думаюць, што яны такія адны. Пошук дапамогі і падтрымкі пакажа вам, наколькі гэта распаўсюджаная з'ява. Пашукайце крызісныя цэнтры, праграмы дапамогі і іншыя формы падтрымкі ў сваім рэгіёне.
7. 7 Складзіце план забеспячэння бяспекі на перыяд догляду. План дзеянняў дапаможа падрыхтавацца да ўсіх верагодным зыходам, калі вы, нарэшце, вырашыце сысці з хаты. Але ён павінен ўключаць у сябе не толькі неабходныя дзеянні з вашага боку: таксама важна паведаміць аб тым, што адбываецца сваім блізкім. Напрыклад, вашай сям'і варта быць у курсе, калі вы сыходзіце з дзецьмі, а таксама сваякі павінны ведаць, што рабіць, калі ваш партнёр патэлефануе і будзе вас шукаць.
   • Многія праграмы падтрымкі валодаюць рэсурсамі для дапамогі ў падрыхтоўцы і ажыццяўленні плана бяспекі. Да іх адносіцца прадастаўленне прытулку, каб агрэсар не ведаў, куды вы пераехалі, і іншыя належныя спосабы для вашай абароны.

Метад 2 з 3: Ведайце свае правы

1. 1 Вывучыце статыстыку гвалту над мужчынамі. Афіцыйнай статыстыкі падобных здарэнняў у Расеі не вядзецца, аднак, па некаторых дадзеных, каля 6-10% мужчын краіны падвяргаецца гвалту, і часцей за ўсё аб гэтых выпадках не паведамляецца. Гэтыя мужчыны адбываюцца з розных слаёў грамадства, а таксама маюць розную сэксуальную арыентацыю і непадобнае лад жыцця.
   • Жанчыны-агрэсары значна часцей выкарыстоўваюць кантроль або эмацыянальны гвалт супраць партнёраў-мужчын, чым наадварот.
2. 2 Пракансультуйцеся з адвакатам па сямейных справах, калі ў вас ёсць дзеці. Памылкова меркаваць, што жанчына заўсёды атрымлівае дзяцей. Калі вы хочаце, каб вашыя дзеці засталіся з вамі, змагайцеся за іх. Суд пакіне дзіцяці з бацькам, калі ўдасца даказаць, што мама не можа займацца яго выхаваннем у сілу сваёй недзеяздольнасці або амаральнага, асацыяльных ладу жыцця. Усталяванае гвалт або нежаданне займацца выхаваннем, дрэнныя матэрыяльныя і жыллёвыя ўмовы таксама могуць згуляць ролю ў рашэнні суда.
   • У Расіі прыярытэт у вызначэнні месца жыхарства дзяцей пры разводзе заўсёды аддаваўся маці. Аднак спецыялісты адзначаюць, што доля такіх судовых рашэнняў за апошнія гады знізілася з 95 да 88% (сюды адносяцца сітуацыі, у якіх не было гвалту). Не здавайцеся. У вас ёсць шанцы на перамогу.
   • У цэлым вы маеце права сысці з хаты, але калі вы жанатыя, могуць узнікнуць юрыдычныя пытанні, якія вам трэба будзе ўладзіць, каб афіцыйна разважыць і ўсталяваць апеку. Калі вы не пачнеце юрыдычных мер, у вас не будзе права проста сысці з дзецьмі.
   • Вывучыце юрыдычны бок пытанняў, з якімі вы сутыкнецеся, каб пазбегнуць далейшых пагроз або маніпуляцый з боку свайго партнёра.
3. 3 Даведайцеся, што рабіць у такіх выпадках у сваім рэгіёне. Калі вы звярнуліся ў мясцовы крызісны цэнтр, то, хутчэй за ўсё, там маюць інфармацыі пра мясцовую праваахоўнай сістэме і законах. У вашых інтарэсах працаваць з заканадаўствам.Работнікі цэнтра дапамогуць з такімі рэчамі, як падача дакументаў на развод ці нават прадастаўленне забароны на набліжэнне (заканадаўства РФ не прадугледжвае такой забароны), калі ён вам неабходны. Калі вы распачнеце меры, каб спакойна ўзгадніць дзеянні адразу пасля сыходу з хаты, вам не прыйдзецца вырашаць больш сур'ёзныя праблема на вачах у дзяцей.

Метад 3 з 3: Вызначце хатні гвалт

1. 1 Як яна размаўляе з вамі? Жорсткае стаўленне з боку партнёра можа мець некалькі формаў акрамя прымянення сілы, якое часта прыходзіць на розум шматлікім людзям, калі яны чуюць тэрмін «хатні гвалт». Вербальнае ўзаемадзеянне таксама лічыцца абьюзивным, калі жанчына:
   • абзывае, абражае або прыніжае вас;
   • абвінавачвае вас у любы успышцы гневу і кажа, што вы заслугоўваеце такога стаўлення;
   • крыкамі або пагрозамі запалохвае вас не бачыцца з сям'ёй або сябрамі;
   • перакладае віну на вас кожны раз, калі вы спрабуеце абмеркаваць праблему (напрыклад, вы кажаце, што яна кранае вашы пачуцці, але нейкім чынам у выніку прыносьце прабачэнні ўсё роўна вы);
   • на вачах іншых людзей прыніжае вас, абвінавачваючы ў тым, што вы - гей ці што вы дрэнныя ў ложку, каб закрануць вас;
   • робіць усё для таго, каб ізаляваць вас ад іншых і захаваць тое, што адбываецца ў доме ў сакрэце.
2. 2 Звярніце ўвагу на псіхалагічныя маніпуляцыі. У такой сітуацыі партнёр маніпулюе вамі, каб прымусіць вас ўсумніцца ва ўласным цвярозым розуме і пакласціся на тое, што толькі ён ведае, што рэальна, а што не. Дзяўчына можа абвінаваціць вас у тым, што вы ўсё выдумляеце або занадта востра рэагуеце, і паспрабаваць прымусіць вас паверыць у тое, што вы не можаце адрозніць праўду ад выдумкі.
   • Напрыклад, яна кажа: «Я ніколі не казала / не рабіла гэтага», - альбо: «Такога раней не было».
   • Яна выварочвае ўсё навыварат і адмаўляе, што нешта змянілася.
   • Яна кажа вам перастаць бурна рэагаваць, калі вы згадваеце пра праблему.
   • Яна называе вас вар'ятам або як ашуканца (ці нават адклікаецца так пра вас перад іншымі людзьмі, каб паспрабаваць прымусіць іх ня слухаць вас).
3. 3 Ці пагражае вам ваша жонка ці дзяўчына? Пагрозлівае паводзіны можа быць як ледзь улоўным, так і шакіруюча відавочным. Пагроза можа быць фізічнай, эмацыйнай або звязанай з сэксам. напрыклад:
   • Яна кажа вам, што калі вы паспрабуеце сысці, яна выкліча паліцыю, каб вас арыштавалі за хатні гвалт ці якое-небудзь іншае злачынства, якога вы не рабілі.
   • Яна выкарыстоўвае ваш страх страціць сувязь з дзецьмі, каб утрымаць вас дома, сцвярджаючы вам, што вы ніколі не ўбачыце сваіх дзяцей зноў, калі будзеце паводзіць сябе непрымальным для яе чынам.
   • Яна дазваляе вам мець зносіны з сям'ёй або сябрамі толькі пры ўмове, што вы пагодзіцеся на яе патрабаванні або будзеце маўчаць аб вашых сварках.
   • Яна пагражае нанесці шкоду сабе ці каму-небудзь яшчэ, калі вы пойдзеце / Не паслухаеце ёй.
4. 4 Ці часта ваш партнёр спрабуе вас кантраляваць? Кантроль над іншым дарослым чалавекам можа быць яшчэ адной формай гвалту. напрыклад:
   • Яна абмяжоўвае вам доступ да тэлефона або іншым сродках сувязі са знешнім светам да такой ступені, што ўсе зносіны праходзіць праз яе. Магчыма, яна таксама адсочвае і правярае ваш рахунак за мабільную сувязь і патрабуе неабмежаванага доступу да ўліковых запісаў электроннай пошты.
   • Яна раўнуе або занадта востра рэагуе нават на неістотны кантакт з іншымі жанчынамі на публіцы або на выпадковую размову з калегамі. Гэта абурэнне можа быць выкарыстана, як спосаб апраўдаць фізічную і эмацыйную агрэсію з яе боку.
   • Вы адчуваеце, што ўвесь час хадзіце па тонкім лёдзе, таму што яна можа за ўсе пакуты ў любы час.
   • Яна маніпулюе вамі і ўтрымлівае ў хворых адносінах, пагражаючы прычыніць сабе шкоду або скончыць жыццё самагубствам.
   • Яна бярэ пад кантроль сямейны бюджэт да такой ступені, што вы не можаце купіць сабе рэчы без яе адабрэння або вымушаныя даць ёй доступ да ўсіх грошай, якія вы зарабляеце (без вашага згоды).
5. 5 Ўжывала яна калі-небудзь фізічную сілу? Усё роўна, Пераўзыходзіць Ці вы яе па памерах ці не, калі жанчына вас ўдарыла, гэта можна расцэньваць як гвалт.
   • Многія мужчыны лічаць, што яны павінны проста знесці ўдар муж і жонка, не рэагуючы на ​​яго, таму што «моцны пол" ні пры якіх абставінах не павінен біць жанчыну. Гэта можа быць выкарыстана як частка маніпуляцыі.
   • У залежнасці ад мясцовых законаў, да жанчыны, які ўдарыў мужчыну, могуць ставіцца інакш, чым у зваротным выпадку. Жанчына можа выкарыстоўваць гэта як пагрозу, каб захаваць усё ў таямніцы. Напрыклад, яна можа сказаць вам, што пры звароце ў паліцыю заўсёды арыштоўваюць менавіта мужчыну.
   • Удар не заўсёды азначае зьбіцьцё. Калі ваш партнёр штурхае або пінае вас, ставіць вам падножку ці іншым чынам прычыняе вам фізічны боль, гэта таксама лічыцца гвалтам. Сюды таксама адносіцца выкарыстанне прадметаў у якасці зброі, напрыклад, калі яна кідае ў вас шклянку або б'е вас рамянём. Калі ваш партнёр наўмысна прамахваецца, жадаючы напалохаць вас і тым самым выклікаючы падпарадкаванне, усё гэта таксама лічыцца гвалтам.
6. 6 Майце на ўвазе, што гвалт таксама можа насіць сэксуальны характар. Па статыстыцы жанчыны часцей за мужчын выкарыстоўваюць сэкс, каб кантраляваць паводзіны свайго партнёра. На жаль, гэта таксама свайго роду гвалт.
   • Ваш партнёр можа ўстрымлівацца ад сэксу (у якасці пакарання) або пагражаць ілжывымі абвінавачваннямі ў сэксуальным дамаганні.
   • Сэкс таксама можа быць формай гвалту, калі дзяўчына выкарыстоўвае яго як спосаб зняважыць вас ці пазбавіць мужчынскага вартасці. Гэта ўключае ў сябе непажаданыя дотыку, прычыненне болю падчас сэксу або прымус да таго, чаго вы не хочаце рабіць.
   • У вас павінна быць магчымасць свабодна гаварыць «не» (або бяспечнае слова), не турбуючыся аб тым, як яна адрэагуе. Акрамя таго, яна павінна паважаць вас, ня крыўдзячыся на адмовы з вашага боку.
7. 7 Паўтараюцца Ці гэтыя ўзаемадзеяння з пэўнай перыядычнасцю? Складацца ў гвалтоўных адносінах - не значыць заўсёды знаходзіцца пад ціскам. Як правіла, за перыядамі жорсткага гвалту варта перыяд, калі дзяўчына прыносіць свае глыбокія прабачэнні і гатова зрабіць усё, каб «заваяваць» свайго партнёра зноў. Часта лепшыя часы праходзяць на вачах у членаў сям'і, таму ёсць верагоднасць, што вас не зразумеюць, калі вы заведзяце гаворка аб сыходзе.
   • Адсочвайце пазітыўныя і негатыўныя ўзаемадзеяння, каб выявіць заканамернасці. Часам цяжка зразумець, што вы паўтараеце адзін і той жа цыкл і што пазітыўнае паводзіны хутка саступіць месца абьюзивному.
   • Гэты абьюзивный цыкл звычайна варта па такой схеме: гвалт, віна, «нармальнае» паводзіны, ілюзія, а потым зноў праява гвалту.
   • Разуменне заканамернасцяў дапаможа вам прадказваць наступ гвалту і пачаць распазнаваць яго як абьюзивное паводзіны.