Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Каб быць лепшым якія прымаюць у сваёй камандзе, неабходная хуткасць і здольнасць добра лавіць мяч. Вам трэба быць упэўненым, што вы сапраўды хочаце быць прымаюць. Каб дасягнуць добрых вынікаў, выдатна бегаць і лавіць мяч, неабходна трэніравацца.

крокі

1. 1 Паназірайце за гульнёй які прымае па тэлевізары, у інтэрнэце ці ўжывую (калі ёсць такая магчымасць).
2. 2 Развівайце сваю рухомасць. Чым хутчэй вы можаце перасоўвацца, тым больш шанцаў у вас будзе прарвацца праз абарону.
3. 3 Трэніруйцеся лавіць мяч. Як які прымае гулец вы будзеце часта лавіць мяч, таму як мага больш трэніруйцеся гэта рабіць.
4. 4 Ніколі не расслабляйцеся. Вы павінны трэніравацца кожны дзень. Калі вы будзеце памяншаць нагрузкі, у вас будзе менш сілы, і навыкі таксама стануць горш.
5. 5 Вы павінны ведаць, якія манеўры могуць быць у гульні, і як іх выконваць. Яны называюцца "фэйкі".
6. 6 Ёсць шмат тыпаў якія прымаюць, і вы можаце стаць адным з іх. Вывучыце, якія яны бываюць.
   • Спліт-энд. Гэта які прымае на лініі сутычкі. Ён уваходзіць у абавязковую сямёрку гульцоў, калі хтосьці перадае мяч назад.
   • Фланкер. Гэта які прымае за лініяй сутычкі. Фланкер дапамагае блакаваць супернікаў. Ён знаходзіцца на той жа баку, што і тайт-энд. Фланкер варта на той жа лініі, што і спліт-энд.
   • Слот-рэсівер. Ён стаіць на адной лініі паміж спліт-эндам / фланкером і лайнменом. Разам з фланкером ён стаіць на лініі сутычкі, а разам з спліт-эндам ён стаіць за ёй.
   • Слот-бэк. Гэты гулец знаходзіцца на заднім поле каманды атакі і гуляе важную ролю, асабліва ў атацы з флексбоун.

парады

• На кожнай гульні выкладваў на 100%.
• ЗАЎСЁДЫ гуляйце з упэўненасцю, смела прымайце выклік. Вы павінны імкнуцца гуляць ўсё лепш і лепш.
• Ніколі не здавайцеся.
• Ніколі не адступайцеся і ня зніжайце тэмп.
• Будзьце упэўненыя ў сваіх здольнасцях.
• Сачыце за мячом!
• Старайцеся з усіх сіл.
• Ідзіце за сваёй марай і станьце гульцом у амерыканскі футбол.
• Пераканайцеся, што ўмееце лавіць мяч!
• Пашукайце навучальныя відэа пра тое, як навучыцца бегаць хутчэй.
• Расстаўце пальцы, заўсёды сочыце за мячом і суправаджайце яго поглядам, калі ён трапляе вам у рукі.
• Майлс Осцін - Dallas Cowboys (хуткі, яго цяжка прыкрыць)
  • Хакім Нікс - New York Giants (хуткасны і здольны выдатна лавіць мяч).
  • Уэс Уэлкер - New England Patriots (хуткасны гулец, які можа хутка адкрыцца.)
  • Джэры Райс - San Fransisco 49ers (занесены ў Залу славы як лепшы гулец у якасці які прымае і ў самой гульні ў цэлым).
• У вас павінна быць добрая рэакцыя, каб абыйсці абарону.
• Старайцеся гуляць з дзецьмі, якія лепш за вас, каб вы прывыклі гуляць з тымі, хто мацней. У выніку вы зможаце стаць лепш, чым яны.
• Выконвайце сілавыя практыкаванні.
• Вучыцеся ў іншых. Вось некалькі добрых якая прымае ў NFL, за гульнёй якіх варта паназіраць:
  • Кэлвин Джонсан - Detroit Lions (па сутнасці, адзін з лепшых гульцоў каманды).
  • Андрэ Джонсан - Houston Texans (пышная хуткасць і рухомасць).
  • Сідні Райс - Seattle Seahawks (выдатна робіць скачкі).
  • Рэндзі Мос - San Fransisco 49ers (калі не лічыць самалюбства, з'яўляецца ідэальным прыкладам які прымае).
  • Дышон Джэксан - Philadelphia Eagles (невысокі, але выдатнае паскарэнне і рухомасць дазваляюць адкрыцца).
• Бяжыце хутка.

папярэджання

• Якія прымаюць моцна блакуюць. Так што будзьце гатовыя!
• Гуляючы ў камандзе, дэ будзьце выхвалястым. Вы страціце павагу і сяброўства членаў каманды.
• Ці не становіцеся якія прымаюць без страсці да гульні!
• Не пераядайце. Вы страціце сваю хуткасць і навыкі.
• Ня перазаймаць.