Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: Фізічны догляд за пажылымі людзьмі
• Частка 2 з 3: Псіхалагічная клопат аб пажылых
• Частка 3 з 3: Барацьба з супрацьстаяннем
• парады
• папярэджання

Самай важнай часткай догляду пажылых людзей з'яўляецца любоў і клопат пра тое, каб яны заставаліся актыўнымі. Існуе мноства розных спосабаў клапаціцца аб састарэлых, будзь гэта адыход і забеспячэнне ім камфорту ў іх уласных дамах або размяшчэнне іх у доме для састарэлых. Вынікаючы ніжэйпералічаных крокаў, з цягам часу і некаторымі намаганнямі вы зможаце клапаціцца аб сваіх любімых людзях належным чынам.

крокі

Частка 1 з 3: Фізічны догляд за пажылымі людзьмі

1. 1 Плануйце загадзя. Многім дзецям, у рэшце рэшт, спатрэбіцца забяспечваць догляд за іх бацькамі. Загадзя складзены план можа вырашыць некаторыя пытанні перад тым, як сітуацыя стане крытычнай (напрыклад, у выпадку раптоўнай хваробы або траўмы). Выкарыстоўваючы тэхналогіі, вы можаце зрабіць дом бяспечным для пажылых людзей і загадзя прадбачыць выдаткі, звязаныя з забеспячэннем гэтай бяспекі.
   • Існуе мноства даступных тэхналогій, якія дапамогуць сачыць за пажылымі, каб быць упэўненым у тым, што яны перасоўваюцца і, такім чынам, яны ў бяспецы і прымаюць свае лекі. Напрыклад, ёсць GPRS-трэкеры і аптэчкі, якія пачынаюць падсвечвацца, калі трэба прыняць лекі. Гэта дапаможа ім даўжэй заставацца ва ўласных дамах.
   • Зрабіце дом больш бяспечным, усталяваўшы ў ім прылады абароны ад апёкаў, каб абараніць адчувальную скуру ў пажылых, датчыкі угарнага газу, спецыяльныя датчыкі дыму з імпульснымі лямпамі ці вібрацыяй для таго, каб абудзіць пажылога чалавека (многія састарэлыя ня чуюць звычайныя датчыкі дыму), а таксама пастаўце поручні ў душавых і ў прыбіральні.
   • Догляд састарэлых можа быць даволі дарагім. Правядзіце даследаванне і вывучыце варыянты для сябе, а таксама патэнцыйныя гранты або праграмы, якія могуць быць выгаднымі для вашых блізкіх.
2. 2 Паклапаціцеся пра тое, каб вашы блізкія людзі заставаліся актыўнымі. Трэніроўкі могуць абараніць састарэлых людзей ад хвароб і паменшыць іх фактычны ўзрост на 10-15 гадоў. Гэта нават можа прывесці да велізарнай карысці для здароўя тым, хто на працягу многіх гадоў вёў маларухомы лад жыцця. Гэта можа адтэрмінаваць неабходнасць у сыходзе і даўжэй абараніць іх ад хвароб.
   • Пажылым людзям рэкамендуецца займацца па паўгадзіны ў дзень умерана-актыўнымі фізічнымі практыкаваннямі (бег, плаванне, прагулкі пешшу, язда на ровары) 5 разоў на тыдзень. Тым, хто займаецца больш інтэнсіўнымі трэніроўкамі, калі істотна пачашчаецца сэрцабіцце і дыханне становіцца цяжкім, варта займацца мінімум 20 хвілін у дзень 3 разы на тыдзень. Практыкаванні з вагой (з выкарыстаннем свабодных вагаў, эспандеров або уцяжарвальнікаў) варта выконваць два ці тры разы на тыдзень, у розныя дні. Таксама варта выконваць практыкаванні на расцяжку (расцяжка, ёга, тай чы) па меншай меры па 10 хвілін у дзень.
3. 3 Сачыце за іх фізічным і духоўным здароўем. Калі яны адчуваюць болю ці ёсць праблемы са здароўем, папытаеце іх наведаць (ці адвязіце самі) доктара. Калі балі / праблемы досыць сур'ёзныя, то ваша найважнейшая задача - звярнуцца ў бальніцу і прасачыць, што там могуць зрабіць для яго / яе ў дадзены момант.
   • Сачыце за прыкметамі слабасці, моцнай непамятлівасці, страты напрамкі ці іншай нестабільнасці.
   • Часта выпускаюць з-пад увагі псіхічнае здароўе, але гэта важная частка догляду старога чалавека. Сачыце за такімі прыкметамі насоўваецца дэпрэсіі як страта цікавасці, млявасць або глыбокае пачуццё смутку або гневу. Гэта можа быць вельмі цяжкім перыядам для пажылога чалавека, так што сочыце за іх псіхічным дабрабытам гэтак жа старанна, як і за фізічным.
4. 4 Пагаворыце з фармацэўтам вашага блізкага чалавека. Пажылым людзям розныя лекары могуць выпісваць розныя лекі, і толькі адзін фармацэўт будзе ведаць, якія менавіта лекі прымае ваш блізкі. Пасябраваць з фармацэўтам і пагаворыце з ім аб магчымых пабочных эфектах і узаемадзеяннях лекаў.
5. 5 Дапамажыце ім з кіраванне аўтамабіля. Думка аб спыненні вадзіць аўтамабіль можа стаць прычынай моцнага гневу і абурэння з боку пажылога чалавека. Памятаеце, што магчымасць вадзіць з'яўляецца важным складнікам захавання самастойнасці, і прыняць думка, што гэта ўжо немагчыма, можа быць вельмі цяжка.
   • Часам па зніжках на страхаванне аўтамабіляў праводзяцца заняткі для пажылых кіроўцаў.
   • Ёсць сродкі, якія дапамогуць пажылому чалавеку вадзіць, такія як дапаможны прылада для павароту ключа ў запальванні для артрических запясцяў.
   • Калі гэта сапраўды небяспечна, а ваш блізкі чалавек працягвае ўпарціцца, то звярніцеся па дапамогу да ўрача або дэпартамент па рэгістрацыі транспартных сродкаў, каб прымусіць іх спыніць кіраванне.
   • Няхай яны застаюцца мабільнымі, карыстаючыся грамадскім транспартам або трохколавы ровар, каб мець магчымасць падтрымліваць у сабе пачуццё свабоды і самастойнасці.
6. 6 Абмяркуйце фінансы. Пагаворыце са сваім блізкім чалавекам пра яго фінансах і магчымых планах на доўгатэрміновы догляд. Часам можна ўжыць некаторыя льготы, каб скараціць выдаткі на ацяпленне або кошт медыцынскіх прэпаратаў, і яны павінны быць вызначаны, калі існуюць. Калі пажылыя хочуць заставацца ў сваім уласным доме, то, магчыма, лепшым варыянтам стане памяншэнне жылы часткі кватэры.
   • Пажылыя асабліва ўразлівыя для махляроў, так што не забудзьцеся абмеркаваць і гэта, для іх жа бяспекі. Хоць бы раз у год, але здымайце гісторыю крэдытнай карты, каб ведаць, што вашага блізкага чалавека не абкрадваюць і ня выкрадаюць яго дадзеныя.
7. 7 Абмяркуйце юрыдычныя пытанні. Высвятліце ўсе аб іх даверанасці, завяшчанні і дакументах на медыцынскую страхоўку. Гэта дапаможа высветліць, хто зможа прымаць рашэнні аб лячэнні і фінансах пажылога чалавека ў выпадку надзвычайных сітуацый, або калі ён стане ў пэўным сэнсе недзеяздольным.
   • Калі ваш блізкі чалавек яшчэ не атрымаў гэтыя дакументы, дапамажыце яму ці ёй з іх атрыманнем.
8. 8 Рыхтуйце для іх ці кармецеся разам. Часам у дамах для састарэлых ладзяць абеды, у якіх забяспечваюць перавозку, што можа стаць для вашага блізкага чалавека выдатным спосабам сустрэцца з іншымі і падзяліць з імі трапезу. Часцяком пажылыя губляюць цікавасць да ежы, асабліва калі яны ў дэпрэсіі, так што гэтыя сумесныя абеды могуць зрабіць працэс прыняцця ежы больш прыемным.
   • Службы дастаўкі таксама могуць дапамагчы тым пажылым, у каго цяжкасці з падрыхтоўкай ежы для сябе.
9. 9 Падумайце аб тым, каб наняць сядзелку для догляду старога чалавека. Гэта можа вырашыць некаторыя фізічныя цяжкасці сыходу за вашым блізкім. Сядзелка можа дапамагчы пажылому чалавеку праробліваць ўсе, што яму трэба і зняць большую частку грузу з членаў сям'і. Таксама яны могуць дапамагчы пажылому чалавеку падтрымліваць некаторую самастойнасць, застаючыся з ім у яго ўласным доме.
   • Часам дапамогу ад дзяржавы можа дапамагчы кампенсаваць некаторыя выдаткі. Праглядзіце свае варыянты і звярніцеся ў мясцовае агенцтва па справах састарэлых, калі такое існуе.
   • Калі яшчэ няма неабходнасці ў сядзелку, ці яе з'яўленне не вырашыць праблем, дапамагайце ім па хаце. Напрыклад, дапамагайце ім з такімі справамі як мыццё, ўборка або садоўніцтва.
10. 10 Падумайце аб варыянце з домам для састарэлых. Часам ідэя з сядзелкай немагчымая, напрыклад, з-за таго, што пажылому чалавеку патрабуецца вельмі шмат дапамогі ці ж гэта проста не па кішэні. Дом для састарэлых будзе забяспечваць вашага блізкага чалавека і клапаціцца пра яго.
    • Часам яны арганізуюць якія-небудзь заняткі і маюць вопытных медыцынскіх спецыялістаў для догляду пажылых, робячы знаходжанне ў гэтым доме бяспечным і больш прыемным.
    • Ня трэба сароміць або вінаваціць сябе, калі вы больш не ў стане клапаціцца пра сваё блізкім пажылым чалавеку ў яго ці ў вашым ўласным доме. Часам абставіны робяць догляд за пажылымі ў доме немагчымым або нават небяспечным, і ў гэтым няма вашай віны.
11. 11 Падумайце аб тым, каб клапаціцца пра сваё блізкім чалавеку ў вашым доме. Сыход за пажылым ў вашым доме можа дапамагчы ім адчуваць сябе лепш і падтрымліваць моцныя сямейныя сувязі, дазваляючы вам праводзіць з імі час і сачыць за іх здароўем. Калі вы вырашылі клапаціцца аб пажылым чалавеку ў сваім доме, то вам варта расставіць мэблю так, каб у іх было досыць месцы для свабоднага перамяшчэння, і прыбраць неприкрепленные дываны, пра якія можна спатыкнуцца.
    • Хатні сыход можа азначаць дапамогу вашаму любімаму чалавеку ў прыняцці ванны, працэсе апранання, кармлення, кантроль прыняцця лекаў, кантроль над фінансамі і эмацыйную падтрымку.

Частка 2 з 3: Псіхалагічная клопат аб пажылых

1. 1 Паважайце пажылога чалавека. Заўсёды ставіцеся да пажылому чалавеку з павагай. Нават калі яны ўжо ва ўзросце і, магчыма, здаровыя, яны ўсё яшчэ застаюцца людзьмі са сваімі эмоцыямі і думкамі. Не судзіце іх па фізічным стане. Старэнне - гэта толькі частка прыроднага цыкла: вы нараджаецца, вы дзіця, вы становіцеся падлеткам, дасягаеце спелых гадоў і аднойчы таксама пастарэе. Паважайце іх і іх жыццё.
   • Ня лайцеся і не вымаўляеце такіх слоў, якія яны могуць злічыць недарэчнымі; яны раслі ў іншы час і могуць прыняць усе ўсур'ёз.
2. 2 Дапамажыце свайму блізкаму чалавеку справіцца з стратай самастойнасці. Заахвочвайце іх падтрымліваць сяброўскія адносіны, заставацца актыўнымі, развіваць новыя інтарэсы і падтрымліваць сувязь з іншымі членамі сям'і. Растлумачце ім, што страта самастойнасці не з'яўляецца асабістым правалам, а толькі часткай натуральнага жыццёвага цыклу.
3. 3 Заахвочвайце іх працаваць на грамадскіх пачатках. Нядаўняе даследаванне паказала, што тыя пажылыя людзі, якія занятыя працай на грамадскіх пачатках, больш шчаслівыя і здаровыя. Гэта асабліва дакладна для тых, у каго ёсць хранічныя захворванні. Адчуванне таго, што ён патрэбны і яго цэняць як добраахвотнага работніка, можа значна палепшыць душэўны дабрабыт, а такім чынам, і здароўе вашага блізкага чалавека.
   • Перавагі гэтага можна заўважыць, калі працаваць на грамадскіх пачатках, па меншай меры, 2-3 гадзіны ў тыдзень.
4. 4 Часта іх наведваць. Наведвання ўмацуюць эмацыйную сувязь і палепшаць псіхічнае дабрабыт вашага блізкага чалавека. Таксама наведвання дазволяць вам у якасці сядзелкі правяраць стан іх здароўя. Вы можаце сачыць за тым, паліваюць Ці яны расліны, правяраюць Ці пошту ці ўбачыць якія-небудзь ўдары, што будзе азначаць, што ім патрэбна дадатковая дапамога. Няхай вам дапамагаюць сябры і члены сям'і.
5. 5 Прывязіце нешта, якое належала ім. Калі яны пераязджаюць у дом для састарэлых або ў ваш дом, вазьміце нешта з сабой з іх дамы. Гэта дапаможа ім адчуваць сябе больш упэўнена ў доме, у новай абстаноўцы, і дапаможа ім справіцца з вялікімі зменамі ў іх жыцці.
6. 6 Знайдзіце агульныя з імі інтарэсы. Некаторыя маладыя людзі памылкова лічаць, што яны не могуць кантактаваць з пажылымі, але памятайце, што і пажылыя могуць падумаць, што ў іх няма агульных кропак судакранання з вашымі інтарэсамі. Паспрабуйце пооткровенничать і высветліць, што прыносіць ім радасць. Калі вы не можаце падзяляць іх інтарэсы, то вы, па меншай меры, можаце падзяліць іх перажыванні.
7. 7 Паспрабуйце захаваць усё, як было, наколькі гэта магчыма. Многія пажылыя людзі нервуюцца і адчуваюць сябе няўтульна з-за змен, асабліва, калі яны пакідаюць дом. Паспрабуйце захаваць усё без змен. Напрыклад, вы можаце ўзяць разам з пажылым чалавекам яго хатняга гадаванца, калі ён пераязджае да вас або ў дом састарэлых (калі гэта дазволена).
8. 8 Дайце адчуць, што ім рады ў доме. Паспрабуйце зрабіць так, каб яны бралі ўдзел у занятках у доме састарэлых або далучаць іх у розныя заняткі ў вашым доме. Заахвочвайце іх быць актыўнымі ўдзельнікамі ў сваім асяроддзі.
   • Таксама вы можаце заахвочваць іх здзяйсняць прагулкі ці браць іх з сабой шпацыраваць або на якое-небудзь іншае мерапрыемства. Гэта можа дапамагчы ім адчуваць сябе больш шчаслівымі, асабліва, калі яны пакутуюць ад дэпрэсіі.
   • Таксама вы можаце здзівіць іх, робячы час ад часу падарункі або ладзіць імпрэзы для іх у якасці спосабу прыцягнуць іх да дзейнасці.
9. 9 Слухайце іх гісторыі. Вы можаце знайсці іх цікавымі, і яны нават змогуць дапамагчы вам зарыентавацца ў сітуацыях у сваім жыцці. У пажылых людзей больш жыццёвага вопыту, які яны могуць вам перадаць, а вы можаце палепшыць сваё жыццё, слухаючы і параіўшыся з імі. Знайдзіце прыгажосць ў іх аповядах і вучыцеся на іх.
   • Гэта таксама ўмацуе сувязь паміж вамі і дапаможа ім адчуваць сябе звязанымі з навакольным іх светам.

Частка 3 з 3: Барацьба з супрацьстаяннем

1. 1 Будзьце гатовыя да супрацьстаяння з боку пажылога чалавека. Супраціў з'яўляецца адной з самых распаўсюджаных складанасцяў, з якімі сустракаюцца людзі ў сыходзе за пажылымі. Ваш блізкі чалавек можа адчуваць страту самастойнасьці, страту фізічнага здароўя або разумовую. Гэта можа прывесці да таго, што яны стануць спалоханымі, нервовымі, будуць адчуваць віну і / або гнеў, што і стане прычынай адмовы ў прыняцці дапамогі ад вас.
   • Таксама яны могуць думаць, што калі прымуць дапамогу, то гэта паслужыць прыкметай іх слабасці, таму яны праяўляюць ўпартасць або непакояцца аб фізічным цяжару або выдатках.
   • Таксама чалавек можа губляць памяць, што можа стаць прычынай таго, што яны забудуць пра тое, што ім патрэбна дапамога.
   • Пэўныя спосабы барацьбы з супрацівам могуць быць непадыходнымі для тых пажылых, хто пакутуе на прыдуркаватасць.
2. 2 Вызначыцеся, наколькі пажылы чалавек мае патрэбу ў дапамозе. Ацаніце, якога роду догляд і дапамогу патрэбныя вашаму блізкаму чалавеку. Будзьце сумленныя датычна віду паслуг і дапамогі, якія спатрэбяцца чалавеку.
3. 3 Пагаворыце з пажылым чалавекам у той момант, калі вы абодва знаходзіцеся ў паслабленым стане. Выберыце момант, калі вы абодва расслабленыя і адкрыты для размовы. Так для вас дваіх будзе лягчэй адкрыта і сумленна пагаварыць і выслухаць словы суразмоўцы.
4. 4 Спытаеце пажылога чалавека аб яго асабістых перавагах. Магчыма, ім будзе здавацца, што яны губляюць сваю свабоду і самастойнасць, калі просяць аб дапамозе, так што важна прымаць пад увагу іх пажаданні. Папытаеце іх сказаць сваімі словамі, як яны разумеюць сыход з боку членаў сям'і або спецыяльнай службы. Вы можаце быць не ў стане выканаць усе іх пажаданні, але важна іх выслухаць і абдумаць.
   • Калі вашаму блізкаму чалавеку цяжка вас разумець, паспрабуйце спрасціць свае тлумачэнні і пытанні, каб вас было лягчэй зразумець.
5. 5 Папытаеце іншых членаў сям'і дапамагчы пры размове з пажылым чалавекам. Няхай вам дапамагаюць члены сям'і і сябры, калі вы будзеце гаварыць з вашым блізкім. Яны могуць дапамагчы пераканаць вашага блізкага чалавека прыняць дапамогу.
6. 6 Будзьце цярплівыя і не спыняйце спробаў. На тое, каб пераканаць вашага блізкага чалавека прыняць дапамогу, можа спатрэбіцца час і некаторыя намаганні. Калі яны ў першы раз адмовіліся абмяркоўваць дадзеную тэму, паспрабуйце вярнуцца да яе пазней і не здавайцеся.
7. 7 Прапануеце ім пробны запуск. Калі яны ўсё яшчэ ўпарта супраціўляюцца ідэі, што ім неабходна дапамога, то вы можаце прапанаваць ім паспрабаваць, так ім не трэба будзе прымаць канчатковае рашэнне прама цяпер. Гэта дасць ім магчымасць убачыць, як пойдуць справы, і высветліць, якія перавагі існуюць у атрыманні дапамогі.
8. 8 Аб сыходзе кажаце ўпэўнена. Вы можаце апісаць ім цэнтры па аказанні дапамогі, такія як клубы або службы па забеспячэнні сыходу, як сябар, каб ваш блізкі чалавек убачыў у гэтым толькі станоўчыя моманты.
9. 9 Растлумачце свае ўласныя патрэбы. Раскажыце пажылому чалавеку, як гэта дапаможа вам і палегчыць вашу ўласную жыццё, калі ён прыме дапамогу. Часам ваш блізкі чалавек можа адчуваць пачуццё віны за тое цяжар, ​​якое ён ўзвальвае на вас, але калі вы распавядзеце ім, як моцна вам дапаможа іх згоду прыняць дапамогу, яны могуць памяняць сваё рашэнне.
   • Нагадаеце свайму блізкаму чалавеку, што вам абодвум неабходна знайсці кампраміс у некаторых пытаннях.
10. 10 Мудра прымайце рашэнні. Наўрад ці вы на ўсе пагадзіцеся. Выберыце тэмы, якія вы хочаце абмеркаваць і пазбягайце спрэчак з-за дробязяў. Сфакусуйцеся на асноўных пытаннях, звязаных з сыходам за вашым блізкім чалавекам.
11. 11 Пакажыце, што сыход, на самай справе, можа дапамагчы вашаму блізкаму чалавеку даўжэй падтрымліваць самастойнасць. Прыняцце дапамогі і падтрымкі можа дазволіць пажылому чалавеку заставацца як мага даўжэй ў сваім уласным доме.

парады

• Пераканайцеся ў тым, што яны шчаслівыя і нічога іх не засмучае.
• Заўсёды паважайце пажылых. Выслухоўвайце іх пажаданні і паспрабуйце іх выконваць па магчымасці.
• Захоўвайце іх удзел у прыняцці рашэнняў наконт саміх сябе, каб яны адчувалі сябе больш камфортна, прымаючы дапамогу. Для тых, хто пакутуе на прыдуркаватасць, гэта можа не спрацаваць.

папярэджання

• Не блытайце іх.
• Калі вы бачыце якія-небудзь прыкметы небяспечнага паводзінаў або рэзкага пагаршэння здароўя, неадкладна звяртайцеся ў службу экстранай медыцынскай дапамогі!
• Сачыце за іх псіхічным дабрабытам гэтак жа, як і за фізічным, так як часта пажылыя пакутуюць ад дэпрэсіі.