Задаволены

• крокі
• парады
• папярэджання

Калі вы хочаце пачаць займацца фехтаваннем, перайдзіце да адпаведнай артыкуле WikiHow "Як навучыцца фехтаванні". Гэты артыкул арыентавана на фехтавальшчыкаў пачатковага і сярэдняга ўзроўню (хоць сфакусаваная ў асноўным для пачаткоўцаў). Варта адзначыць, што некаторыя з гэтых метадаў мяркуюць, што фехтавальшчык, які іх чытае, з'яўляецца вучнем французскай школы фехтавання (выкарыстоўвае французскую шпагу і засяроджваецца ў асноўным на невялікіх, эканамічных рухах). Некаторыя з гэтых метадаў могуць быць ужытыя да людзей італьянскай школы і тым, хто выкарыстоўвае шпагу з дзяржальняй пісталетнага тыпу, але з паніжаным узроўнем эфектыўнасці. Многія з гэтых метадаў цалкам ігнаруюць тып фехтавання і выгляд выкарыстоўванай зброі.

крокі

1. 1 Пастаянна бярыце асабістыя ўрокі. Адзін раз у тыдзень мінімум падчас трэніровак і сезону фехтавання. Групавыя заняткі карысныя, але пасля пэўнага моманту развіццё фехтавальшчыка павінна быць дапоўнена асабістымі ўрокамі, пераважна з тым жа трэнерам.
2. 2 Практыкуюць кантрольную кропку або, для фехтавальшчыкаў на шаблях, рэгуляванне кроку. Выкарыстоўвайце накладкі для сцен або падушку, што-небудзь, што вы можаце ўдарыць неаднаразова без рызыкі пашкоджанні і наляпіце стужку ў форме крыжа. Кожны дзень марнуйце час на практыку выпаду, павялічваючы адлегласць, робячы выпады з скачком, выпады наперад, глыбокі выпад і, для рапірыстаў і шпажыстаў, нацэльванне. Працягвайце трэніравацца, пакуль не трапіце ў цэнтр крыжа пяць ці шэсць разоў запар.
3. 3 Шаблісты павінны вывучыць кропкавыя ўдары (і прымяніць яго на кроку 2). Кропкавыя атакі пры выкарыстанні шаблі могуць даць вам велізарная перавага над праціўнікам. Пры падвойным выпады і злове цэнтра грудной клеткі супернікаў, у дзевяці выпадках з дзесяці, іх погляд будзе казаць: "Што чорт пабяры гэта было?" Заўвага: З "новым" часам у фехтаванні электрычнымі шаблямі, гэта дзеянне дае атакаваламу адкрыты доступ да контратацы рукі / запясці, калі яна выконваецца няправільна. Пры спаборніцтве з больш дасведчанымі фехтавальшчыкі вялікая ўвага павінна надавацца таго, каб рука не была дасягнутая праціўнікам да канца дзеяння падчас фінальнага паскарэння кропкі ў кірунку мэты.
4. 4 Зрабіце ваш адрыў прыгожым. Адрыў і парыраванне краевугольныя камяні рэпертуару любога рапірысты або шпажыст. Паспрабуйце практыкавацца з іншым чалавекам, а не з мішэнню. Хай ён робіць бакавыя парыраванне, а вы паспрабуйце зрабіць самы маленькі магчымы адрыў, усё на працягу кароткага дзеяння, як глыбокі выпад. Затым памяняйцеся ролямі, дазваляючы ім атакаваць вас. Зрабіце найменшую парыраванне і попрактикуйте імгненны ўдар у адказ. Абавязкова рабіце адрыў пальцамі, не рабіце памылку, пачынаючы гэты рух з пляча або рукі, гэта зменіць вашу кантрольную кропку і зробіць форму няправільнай. Адрыў заўсёды павінен быць найменшай магчымым рухам, зробленым пальцамі!
5. 5 Збярыце дастатковую колькасць людзей (шэсць або больш), паспрабуйце практыкаванне "Кальцо смерці". Для тлумачэння мы пазначым нашых фехтавальшчыкаў А, B, C, D, E і F. А пачынае ў цэнтры, з астатнімі навакольнымі яго (у алфавітным парадку). Спачатку, B атакуе А, які адказвае парыраванне (або спробай яго зрабіць) з адказ ударам або контратакай. Адразу пасля гэтага, А паварочваецца да С, які нападае, зноў з рэакцыяй А. Такім чынам, А паварочваецца, пакуль не дасягне E. Пасля дзеянняў паміж А і Е, Е і А мяняюцца месцамі. Працэс пачынаецца зноў з нападам А на E. Такім чынам, кожны абменьваецца двума дзеяннямі (адзін атакай і іншай рэакцыяй) з усімі астатнімі.Калі ўсе знаёмыя з практыкаваннем, шэсць чалавек могуць скончыць прыкладна за 1,5 хвіліны. Робячы гэта практыкаванне часта, вы павялічыце сваю хуткасць рэакцыі, так што ў баі, ніякае напад ня зловіць вас знянацку.
6. 6 Перайдзіце да летняй праграме. Многія каледжы маюць лагера, але ёсць і буйныя праграмы ў Францыі, Італіі, Польшчы, Англіі - на самай справе па ўсёй Еўропе. Выбар ўнутры ЗША нядрэнны, але вам лепш паехаць за мяжу, калі вы сур'ёзна ставіцеся да спорту. Калі ў вас няма дастаткова часу, ці вы проста не хочаце ехаць у чужую краіну для трэніровак, праграмы паменш даступныя па ўсёй планеце.
7. 7 Сачыце за працай ног. Па словах Ціма Морхауса, "Праца ног складае 70% ад адрыву." Вы не можаце зрабіць працу вашых ног досыць добрай. Рабіце практыкаванні, нават цэлыя баі з адным, займайцеся фехтаваннем на краі паласы. Пераканайцеся, што вы застаецеся на гэтай лініі. Рабіце надыходзячыя і адыходзяць дзеяння (наступаць-наступаць-адступае, адступае-адступаецеся-наступаць, надыходзіць-наступаць-наступаць-адступаецеся-адступаць і г.д.) і выконвайце гэтыя паслядоўнасці на краі паласы. Пераканайцеся, што ваш выпад прамой, зноў жа, выкарыстоўваючы край паласы. Практыкуюць змену кірунку. Паспрабуйце прасоўванне поўным ходам, затым пераход на адступленне. Пакуль вы не можаце зрабіць гэтай змены (і ў адваротным парадку), практыкуйцеся рэгулярна. Пазбягайце апоры і пампавання. Нахіліўшыся наперад, ўяўляйце мэта і выцягваюць шыю, каб убачыць свайго суперніка, абапіраючыся назад, у той час як ён можа выкарыстоўваць парыраванне з адлегласцю, якое варта пазбягаць, так як гэта перамяшчэнне з'яўляецца цяжкім і тармозіць вашу здольнасць парыраваць. Павольна рухайцеся, прадстаўляючы мэта і зрабіце складаным яго магчымасць парыраванне. Калі вы рухаецеся і адступаецеся, рух павінен адбывацца толькі ніжэй таліі. Каб палепшыць вашу хуткасць пераходу пры змене ад адступлення да прасоўванні або ад прасоўвання да адступлення, важна апусціцца на ногі з канчатковым адступленнем або канчатковым прасоўваннем. Гэта палегчыць ваш цэнтр цяжару, дапамагаючы лягчэй пераадолець абароты назад і зрабіць большае сціск у нагах, якія, у сваю чаргу, паскораць рух у процілеглым кірунку.
8. 8 Зрабіце выбухны выпад. Ваш выпад павінен прыйсці да суперніка як гром сярод яснага неба. Адзіны рэальны спосаб дамагчыся гэтага - займацца фехтаваннем на працягу доўгага часу, але праца на сілу ног можа таксама палепшыць вынік. У любым выпадку, вы можаце паглядзець за вашымі непрыемнымі звычкамі, якія сігналізуюць суперніку аб які мае быць выпады. 1) Напруга задняй ногі. 2) Занадта ранняе павелічэнне адлегласці. Пераканайцеся, што ваша павелічэнне адлегласці адбываецца менш чым за паўсекунды да вашага выпаду (калі не адначасова або з затрымкай з мэтай падману парыраванне). 3) Працяг прасоўвання на высокай хуткасці. 4) Перамяшчэнне клінка ў пераважна становішчы. Некаторым фехтавальшчыкі падабаецца выпад з пэўнай пазіцыі. У першую чаргу гэта шостая і восьмая пазіцыі, але пачынаючы кожны выпад з сёмай пазіцыі адразу зразумелы маючы адбыцца выпад. Карысны метад для практыкуючых - рабіць выпад, выкарыстоўваючы тэнісны мяч, на цвёрдым падлозе, кідаючы яго правай рукой, удараючы мяч перад сабой, у пачаткоўцаў мяч павінен даходзіць да ўзроўню рукі каля 2-3 футаў перад сабой, затым яны павінны зрабіць выпад і выцягнуць руку , каб схапіць мяч правай рукой, гэта дапамагае са зрокава-маторнай каардынацыяй і можа дапамагчы візуалізаваць адлегласць выпаду, больш цікава рабіць з групай гэта, чым звычайныя практыкаванні. Адлегласць ад адскоку можа быць таксама павялічана практыкай флеша.
9. 9 Вывучыце фехтаванне з "клінка па-за злучэнні". Гэта адносіцца, перш за ўсё, да фехтаванні на рапірах. Шматлікія пачаткоўцы будуць у разгубленасці, што рабіць, калі вы проста выцягніце свой клінок з высокай лініі.Агульны фокус у тым, каб павялічыць адлегласць, правакуючы парыраванне, затым, замест таго, каб падмануць, што парыраванне звычайнае, пацягніце клінок назад. Той, хто робіць парыраванне часам А) застывае, даючы вам свабодна дакранацца АБО б) Павялічвае адлегласць, да якога вы павінны быць гатовыя, парируя і хутка атакуючы. Іншыя адказы, такія як дыстанцыйнае парыраванне, часта зробяць гэта дзеянне бескарысным, але калі вы гатовыя прыняць парыраванне ў сярэдзіне атакі, вы ў бяспецы.
10. 10 Адчувайце сябе камфортна на ўсіх лініях. 60% фехтавання адбываецца на высокай лініі. У выніку, многія фехтавальшчыкі маюць больш слабыя парыраванне сёмы і восьмы пазіцыі. Прывыканне да нападу на нізкай лініі толькі павялічыць вашыя шанцы на перамогу.
11. 11 Навучыцеся трымаць свой клінок паміж лініямі. Большасць трэнераў вучаць, што клінок павінен трымацца на лініі ў шостай пазіцыі, зачыняючы гэты бок фехтавальшчыка цалкам. Хоць гэта найбольш зручная пазіцыя для пачаткоўцаў, вы не павінны абмяжоўвацца толькі шосты пазіцыяй. Размяшчаючы клінок паміж двума лініямі, вы робіце парыраванне хутчэй, чым першапачаткова павінны былі б зрабіць. Заўвага: Гэты метад добра працуе толькі для пачаткоўцаў і фехтавальшчыкаў сярэдняга ўзроўню. У сувязі з тым, што ні адна лінія цалкам не абаронена, прасунутыя фехтавальшчыкі выкарыстоўваюць своечасовы ілжывы выпад адрыву або ілжывы выпад 1-2, якія ня складуць ніякай працы для падманны спробы парыраванне.
12. 12 Навучыцеся лёгкім ударам. Але рабіце гэта на свой страх і рызыка. Гэта адносіцца толькі да рапіры і шпазе. У той час як лёгкія ўдары ў спіну цяпер нашмат складаней і таму менш эфектыўныя, будуць эфектыўныя ўдары ў бок, плячо і грудзі. Гэта проста яшчэ адзін інструмент, які павінен быць у вашым распараджэнні. Вы можаце выкарыстоўваць шпагу вашага суперніка, каб зрабіць удар у запясце. У выпадку рапіры, з прычыны лёгкасці клінка, наносіць ўдары значна лягчэй. Калі навучыцца наносіць ўдары ў спалучэнні з "клінка па-за злучэння", можна выйграць шмат паядынкаў на рапірах. Рэальная частка лёгкіх удараў, якая робіць яго выкарыстанне выгадным - здольнасць пазбегнуць парыраванне. Лёгкі ўдар патрабуе перабольшанае парыраванне, якое пасля падману, дае прастору для розных нападаў. Заўвага:многія трэнеры пагарджаюць лёгкія ўдары! Не толькі з-за таго, што гэта глядзіцца недазволеным дзеяннем (некаторыя, хоць і не ўсе, кіраўнікі бачаць гэта менавіта так) яны лічацца "танным стрэлам". Даведаўшыся, якой пазіцыі прытрымліваецца ваш клуб і трэнер у гэтым спрэчным пытанні, калі вы хочаце дадаць гэты крок. Клубы, якія вучаць чыста класічнаму фехтаванні на рапірах і шпагах, будуць пазбягаць гэтага.
13. 13 Спытаеце пераможца. Калі хто-то абыгрывае вас пастаянна, падыдзіце да яго, каб паспрабаваць высветліць, на чым ён вас ловіць. Часам яны будуць грубымі і адмовяць, але часцей яны кажуць (магчыма, у незразумелай манеры), што адбываецца. Нават простае "Я бачу, калі вы збіраецеся на выпад" будзе велізарнай дапамогай. Гэта меркаванне ў фехтаванні дасць магчымасць засяродзіцца на вашых слабых месцах.
14. 14 Спытаеце сябе. Вы не можаце заўсёды разлічваць на каго-небудзь, хто скажа вам, што вы зрабілі не так. Навучыцеся выяўляць памылкі самастойна. Працуйце па ўдасканаленні праблемных месцаў, якія вы заўважылі.
15. 15 Папытаеце вашага трэнера паглядзець вашы баі. Калі трэнер не глядзіць на ваша фехтаванне, як ён зможа дапамагчы вам стаць лепш?
16. 16 Калі вы зможаце, паглядзіце фехтаванне вашага суперніка. Даведайцеся, што яму падабаецца рабіць, у чым яго слабыя месцы і г.д. Выкарыстоўвайце гэтыя веды, каб сфармаваць стратэгію, якую можна выкарыстаць супраць яго. Няма існуе двух фехтавальшчыкаў, якія займаюцца гэтым аднолькава, не варта чакаць, што ваш праціўнік займаецца фехтаваннем таксама, як і іншы.

парады

• Кропкавыя атакі шабляй значна лягчэй дадуцца пасля таго, як вы навучыцеся фехтаванні на рапірах або шпагах.
• Трэніруйцеся з зачыненымі вачыма. Ваша разуменне цела рэзка ўзрасце. Гэта дапаможа вам "адчуваць" сваё фехтаванне.
• Старайцеся займацца фехтаваннем круглы год. Калі вы займаецеся толькі ўзімку, ваш прагрэс будзе павольным, улічваючы, што пройдзе шмат часу для таго, каб забыцца вывучанае.
• Паспрабуйце знайсці іншых людзей, акрамя трэнера (сяброў), каб яны паглядзелі вашыя баі. Іх меркаванне таксама карысна, як і меркаванне іншых.
• Пераканайцеся, што вы можаце парыраваць ва ўсіх лініях.
• Заўсёды памятайце, вашыя трукі могуць працаваць на пачаткоўца або фехтавальшчыкаў сярэдняга ўзроўню, але нацыянальныя чэмпіёны звычайна не ашукваюцца вялікімі, павольнымі дзеяннямі пачаткоўцаў.
• Не бойцеся быць арыгінальным і, калі гэтыя трукі (паслядоўна) працуюць, выкарыстоўвайце іх. Проста старайцеся не перашчыраваць і не выдаваць свае трукі.
• Знайдзіце найлепшага трэнера, якога зможаце. Толькі добрыя трэнеры па-сапраўднаму падымуць узровень вашай гульні.
• Практыка не заўсёды прыводзіць да дасканаласці. Не перашчыруйце. Калі вы практыкуеце ваш бягучы стыль, вы проста практыкуеце свае дрэнныя звычкі.
• Пераканайцеся, што прааналізавалі тое, што вы зрабілі і тое, што не спрацавала. Вазьміце час для абдумвання асобных рухаў, што дасць вам выдатнае кинестетическое разуменне мастацтва фехтавання - вы палепшыце свае навыкі нашмат хутчэй, чым тыя, хто толькі трэніруюцца. Захоўвайце спакой і свабоду, каб ваша цела і розум працавалі на вышэйшым узроўні.

папярэджання

• Калі трэнер не глядзіць вашыя баі, паспрабуйце не пакрыўдзіць яго / яе пры просьбе зрабіць гэта. Апошняя рэч, якая вам будзе патрэбна - каб ваш трэнер раззлаваўся і адмовіўся займацца з вамі.
• Ніколі не выконвайце "Кальцо смерці" без поўнай экіпіроўкі. Нават простае выкананне практыкаванні без пластронам можа скончыцца сумна. У вар'яцкай хуткасці практыкаванні, людзі, як правіла, атрымліваюць цяжкія ўдары.
• Фехтаванне з'яўляецца патэнцыйна небяспечным відам спорту, таму пераканайцеся, што ваша абсталяванне ў спраўным стане, і што ўмовы, у якіх вы займаецеся фехтаваннем, не небяспечныя ці не шкодныя для вашага здароўя.