Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Харчаванне
• Метад 2 з 3: Змена ладу жыцця
• Метад 3 з 3: Медыцынская дапамога
• парады

Калі мы, будучы мужчынам, вы турбуецеся пра рост тканін малочнай залозы, то ведайце, што вы не самотныя. Гинекомастия - гэта захворванне, пры якім у мужчын назіраецца рост грудной залозы з-за гарманальнага дысбалансу.Гинекомастия цалкам звыклая ў перыяд палавога паспявання і можа прайсці сама па сабе. Яе таксама могуць выклікаць некаторыя захворванні, лекі і іншыя фактары, уключаючы хіміётэрапію, радыяцыйнае апрамяненне, стэроіды, алкаголь і марыхуану. Пры жаданні гинекомастию можна вылечыць натуральнымі спосабамі, змяніўшы сваё харчаванне і лад жыцця. Абавязкова пракансультуйцеся з урачом перад тым, як прыступіць да самалячэння, калі ў вас узніклі цяжкія сімптомы або прычынай гинекомастии стаў прыём лекаў.

крокі

Метад 1 з 3: Харчаванне

1. 1 Павялічце спажыванне ёду па радзе лекара. Ёд неабходны шчытападобнай залозе для выпрацоўкі гармонаў. Паколькі гинекомастия часцяком выклікана гарманальным дысбалансам, павелічэнне спажывання ёду можа дапамагчы. Аднак перад схадзіце да ўрача і праверце ваш узровень ёду.
   • Каб павысіць узровень ёду, выкарыстоўвайце ёдаваную соль і ўключыце ў рацыён рыбу, малочныя прадукты, трава і марскія водарасці.
2. 2 Спажывайце дастаткова ежы, каб падтрымліваць здаровы вага і прадухіліць падзенне тэстастэрону. Калі вы знаходзіцеся на разгрузнай дыеце, узровень тэстастэрону мог зваліцца ў параўнанні з узроўнем эстрагену. У выніку гэтага ў вас можа развіцца гинекомастия. Спажывайце дастаткова калорый для свайго ўзросту. Як правіла, для падтрымання свайго вагі большасці мужчын неабходна спажываць 2500 калорый у дзень, але ў залежнасці ад узросту і ўзроўню актыўнасці гэтая лічба можа мяняцца.
   • Ўзровень пажыўных рэчываў таксама немалаважны, таму ваша харчаванне павінна складацца з садавіны і агародніны, посных бялкоў і суцэльных травы.
3. 3 Паменшыце спажыванне спіртнога, каб прывесці ў норму ўзровень гармонаў. Алкаголь можа паўплываць на баланс гармонаў у арганізме. Па магчымасці лепш наогул адмоўцеся ад спіртнога. У адваротным выпадку піце ў меру, не больш за 1-2 порцый алкагольных напояў у дзень.

Метад 2 з 3: Змена ладу жыцця

1. 1 Даведайцеся ў лекара, ці стала гинекомастия пабочным эфектам ад прыёму лекаў. Некаторыя лекавыя прэпараты могуць выклікаць гинекомастию. Хоць няма неабходнасці цалкам адмаўляцца ад лекаў, магчыма, лекар зможа перавесці вас на іншыя лекі, якое не выклікае падобных праблем.
   • Гинекомастию могуць выклікаць антыбіётыкі, лекі ад СНІДу, сардэчныя прэпараты, анабалічныя стэроіды і андрогены, антиадрогенные прэпараты, препарыты для хіміятэрапіі і трыціклічэскіх антыдэпрэсанты.
2. 2 скіньце вагу, Калі пакутуеце ад атлусцення. Атлусценне цесна звязана з гинекомастией. Калі ваш індэкс масы цела больш 25 кг / м, верагоднасць развіцця гинекомастии складае 80%. Акрамя захавання здаровай дыеты, старайцеся таксама займацца фізічнымі практыкаваннямі 150 хвілін у тыдзень. У прыватнасці, аэробныя практыкаванні дапамогуць вам схуднець і паменшыць гинекомастию.
   • Пракансультуйцеся з урачом або дыетолагам, каб даведацца, як лепш і бяспечней за ўсё дасягнуць патрэбнай вагі.
3. 3 Не прымайце забароненыя наркатычныя сродкі. Многія наркотыкі і незаконныя прэпараты, павялічваюць верагоднасць развіцця гинекомастии. Да рэчываў, якія могуць выклікаць гэтую праблему, ставяцца гераін, марыхуана, стэроіды і амфетаміны.
4. 4 Адмоўцеся ад прадуктаў з расліннымі алеямі, паколькі яны могуць павялічыць ўзровень эстрагену. Некаторыя раслінныя алею, накшталт лавандового або алею чайнага дрэва, могуць пагоршыць гинекомастию. Яны могуць паўплываць на ўзровень эстрагену, так што правярайце іх наяўнасць у ласьёнах, шампунем і мылах.
5. 5 Падумайце аб тым, каб пачаць насіць спартыўны бюстгальтар, каб расправіць грудзі. Звычайна гинекомастия не з'яўляецца медыцынскай праблемай. Калі галоўны дыскамфорт у асноўным касметычны, надзеньце пад кашулю спартыўны бюстгальтар, каб схаваць профіль грудзей.
   • У адрозненне ад традыцыйных бюстгальтараў, большасць спартыўных бюстгальтараў маюць стандартныя памеры (маленькі, сярэдні і вялікі), таму вам будзе лягчэй падабраць патрэбны памер.
6. 6 Майце цярпенне, паколькі на тое, каб убачыць вынік, неабходны час. Гинекомастия часта праходзіць сама па сабе, асабліва калі яна з'явілася ў вас у падлеткавым узросце. Нават калі вы звярніцеся да лекара, хутчэй за ўсё, ён проста скажа вам пачакаць. Гинекомастия часта знікае самаадвольна на працягу трох гадоў.
7. 7 Зрабіце пластычную аперацыю пасля ліквідацыі медыцынскіх прычын. Калі гинекомастия ня выкліканая нейкай схаванай прычынай, тады падумайце аб праходжанні пластычнай аперацыі, каб вам выдалілі лішнюю тканіна. У апошнія гады мужчыны ўсё часцей сталі звяртацца да пластычных аперацыях, так што гэта цалкам нармальна.
   • Спытаеце свайго лекара, ці з'яўляецца пластычная аперацыя добрым рашэннем для вас.

Метад 3 з 3: Медыцынская дапамога

1. 1 Пракансультуйцеся з лекарам, каб выключыць праблемы са здароўем. Лекар зможа вызначыць прычыну развіцця гинекомастии, каб лепш лячыць сімптомы. Паколькі гинекомастия можа быць выклікана некаторымі захворваннямі, вельмі важна атрымаць адпаведнае лячэнне пад наглядам лекара. Калі ваш лекар ўсталюе прычыну гинекомастии, ён зможа выбраць для вас падыходнае лячэнне.
   • Да захворванняў, якія можа вылечыць ваш лекар, ставіцца сіндром Клайнфельтера, мукавісцыдозу, язвавы каліт, хранічнае захворванне печані, захворванне шчытападобнай залозы і праблемы з печанню.
2. 2 Звярніцеся да лекара, калі ў вас паўстануць іншыя трывожныя сімптомы. Хоць гинекомастия звычайна не дае падставы для трывогі, часам яна можа паказваць на наяўнасць больш сур'ёзнага захворвання. Неадкладна звяжыцеся з лекарам, калі гинекомастия суправаджаецца наступнымі сімптомамі:
   • ацёк і хваравітая адчувальнасць ў грудзях;
   • боль у грудзях або сасках;
   • вылучэнні з адной або абедзвюх саскоў;
   • павелічэнне адной грудзях або наяўнасць у ёй цвёрдай масы, што можа паказваць на рак грудзей.
3. 3 Раскажыце лекара аб прымаемых вамі леках і харчовых дадатках. Паколькі некаторыя прэпараты і дабаўкі могуць выклікаць гинекомастию, вельмі важна, каб ваш доктар дакладна ведаў, што вы прымаеце. Лепш за ўсё ўзяць з сабой самі лекі, але можна скласці спіс.
   • Не забудзьцеся запісаць дазоўку кожнага прэпарата!
4. 4 Здайце аналіз крыві, каб вызначыць наяўнасць або адсутнасць захворвання. З дапамогай аналізу крыві можна вызначыць наяўнасць некаторых захворванняў, а таксама прэпаратаў у крыві, якія могуць выклікаць гинекомастию. Гэты адносна просты дыягнастычны тэст амаль бязбольны і можа быць праведзены ў кабінеце лекара.
   • З дапамогай аналізу крыві лекар таксама праверыць ваш ўзровень тэстастэрону, паколькі нізкі ўзровень можа спрыяць развіццю гинекомастии.
   • Аналіз крыві дапаможа выключыць такія праблемы, як захворванне нырак і пабочны эфект ад прыёму прэпаратаў.
5. 5 Зрабіце маммограмму, калі лекар гэта параіць. Лекар можа накіраваць вас на маммограмму, каб вызначыць прычыну гинекомастии. Нават калі вам здаецца, што гэта даследаванне прызначана толькі для жанчын, на самай справе яго могуць праводзіць для абодвух полаў. З яе дапамогай лекар зможа вывучыць малочныя залозы як у мужчын, так і ў жанчын. Гэта неабходна для прадухілення і дыягностыкі такіх захворванняў, як рак грудзей.
   • Падчас працэдуры вы можаце выпрабаваць невялікі дыскамфорт.
6. 6 Пагадзіцеся на праходжанне біяпсіі, калі гэта неабходна для пастаноўкі дыягназу. Калі ў лекара паўстануць цяжкасці з вызначэннем прычыны гинекомастии, ён можа ўзяць у вас ўзор тканін малочнай залозы. Ён вывучыць яго пад мікраскопам, каб знайсці крыніца праблемы. Лекар правядзе біяпсію пад мясцовай анестэзіяй, каб зрабіць яе менш балючай.
   • Хутчэй за ўсё, вы адчуеце нейкі дыскамфорт.

парады

• Як бы вам не было сорамна, ведайце, што гинекомастия зусім нармальна.
• Ведайце, што гинекомастия таксама прысутнічае ў 60-90% нованароджаных і праходзіць сама па сабе на працягу некалькіх тыдняў.