Як паменшыць заложенность носа

Відэа: Что такое симптомы гайморита и как избавиться от него домашними средствами

Задаволены

крокі
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Заложенность носа можа паўстаць у выніку отекания насавых хадоў і слізістых абалонак, празмернай выпрацоўкі слізі, духаты, а часам забітых вушэй. Заложенность можа быць выкліканая вірусам, інфекцыяй або проста алергіяй. Заложенность носа можна паменшыць, але для таго каб дасягнуць добрых вынікаў, трэба не ленавацца і прыкласці намаганні. Вось, як можна паменшыць заложенность носа.

крокі

1 Піце ў 2-3 разы больш вадкасці, чым вы звычайна п'яце - гэта паменшыць ацёк слізістай.
2 Выпіце гарачы чай або з'ешце востры суп - гэта дапаможа ачысціць пазухі.
3 З'ешце курыны суп - гэта паменшыць галавакружэнне.
4 Удыхайце пар, па меншай меры, 3 разы на дзень на працягу 10 хвілін за раз. Пар можа зыходзіць ад паравых выпарнікаў, гарачага чаю, гарачых кампрэсаў або гарачага душа. Пар ачысьціць слізістую і адкрые пазухі.
5 Паспрабуйце кропкавы масаж.
- Змесціце пальцы па абодва бакі ад пераносся. Націсніце на полую кропку паміж пераноссем і скулы. Расслабьте галаву такiм чынам, каб яе вага ўпіраўся на пальцы, пры гэтым вялікія пальцы ціснулі на гэтыя полыя месцы.
- Змесціце сярэдні і ўказальны пальцы кожнай рукі ў бакі ад ноздраў і адразу пад скулы. Націснеце пальцамі над і пад скуламі моцна, але далікатна, на працягу 1 хвіліны.
6 Паспрабуйце лекі.
- Выкарыстоўвайце противоотечные прэпараты, якія прадаюцца без рэцэпту, паводле інструкцыі на этыкетцы. Гэтыя прэпараты звужаюць насавыя крывяносныя пасудзіны і памяншаюць ацёк слізістай абалонкі.
- Выкарыстоўвайце назальные спрэі ў адпаведнасці з інструкцыямі на этыкетцы. Памятаеце, што яны ператворацца з карысных ць шкодныя, калі вы будзеце выкарыстоўваць іх занадта часта ці занадта доўга.
7 Паспрабуйце прамыванне.
- Выкарыстоўвайце насавой гаршчок, каб прамыць нос і пазбавіцца ад слізі ў пазухах. З дапамогай гэтай сістэмы, стэрыльная вада з растворанай у ёй спецыяльнай солевы парашковай сумессю прапускаецца праз пазухі носа, руйнуючы і вымываючы слізь.
8 Пакладзеце на час сну пад галаву, плечы і спіну пабольш падушак, каб прыўзняць цела. Старайцеся ляжаць не гарызантальна, а прыблізна пад вуглом у 45 градусаў - гэта будзе перашкаджаць навалы слізі ў пазухах ноччу.
9 Адпачывайце і дазвольце імуннай сістэме аднавіць ваша цела і змагацца з першапрычынай заложенность носа.

папярэджання

Калі не праходзіць заложенность носа, то яна можа перарасці ў інфекцыю. У гэтым выпадку неабходна звярнуцца да ўрача. Калі ў вас інфекцыя, то каб з ёй справіцца, лекар можа прызначыць больш моцныя противоотечные прэпараты і антыбіётыкі.
Ніколі не ўжывайце алкаголь, калі лечыце заложенность носа. У працэсе перапрацоўкі алкаголь крадзе ваду з клетак, якая неабходна для таго, каб прайшоў ацёк і паменшылася слізістая.