Аўтар:
Janice Evans
Дата Стварэння:
24 Ліпень 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
- крокі
- Метад 1 з 4: Зрушэнне маляняці
- Метад 2 з 4: Спакойная абстаноўка
- Метад 3 з 4: стымулюючы выпрацоўку аксытацыну
- Метад 4 з 4: Прыём лекавых прэпаратаў для стымуляцыі родаў
- парады
- папярэджання
Затрымка родаў можа прывесці да стрэсу, а стрэс сам па сабе вельмі затарможвае працэсы ў арганізме. Пасля некалькіх гадзін сутычак вы будзеце думаць пра тое, калі ж, нарэшце, гэтыя роды пачнуцца. Рух, спакойнае становішча і кропкавая стымуляцыя пульса - гэта ўсяго толькі некалькі спосабаў паскорыць пачатак родаў. Калі вы ўжо аслабелыя і гатовыя да нараджэння дзіцяці, пагаворыце са сваім доктарам аб прыёме медыкаментаў. Калі вы хочаце даведацца, як паскорыць пачатак родаў, чытайце далей.
крокі
Метад 1 з 4: Зрушэнне маляняці
1 Уставайце і хадзіце. Так як малы апускаецца і рыхтуецца выйсці, яму ці ёй трэба трохі зрушыцца і прасунуцца наперад, каб заняць правільнае становішча. Калі вы ляжыце і мала рухаецеся, вы асабліва не спрыяеце дадзенага працэсу. Таму уставайце і хадзіце вакол дома або па двары, каб дапамагчы малому апусціцца. - Падымацца і спускацца па лесвіцы з'яўляецца вельмі карысным заняткам. Не бяры так цяжка, а спакойна падымайцеся і спускайцеся, каб вы адчувалі карысны эфект ад заняткаў.
- Паспрабуйце пахадзіць паміж сутычкамі, а не ляжыце і чакайце, калі выйдзе малы. Гэта балюча, але хада ўзмацняе ціск на шыйку маткі і стымулюе яе пашырэнне.
2 Перагортваюць, пакуль вы ляжыце. Нават калі вы вельмі стаміліся пасля хады па прыступках, вы можаце пераварочвацца на ложку, каб дапамагчы малому апусціцца. Перавярніце са спіны на бок, а праз некалькі хвілін павярніцеся ў папярэдняе становішча. Сядзьце і злёгку пацягніцеся, калі гэта магчыма. Ня затрымлівайцеся ў адным становішчы занадта доўга. - Пераход з сядзячага становішча ў стаялае вельмі карысны. Старайцеся ўставаць з ложка некалькі раз у гадзіну. Калі можаце, паходзіце крыху па пакоі, перш чым легчы зноў.
- Паляжыце на левай баку. Гэта павялічыць прыток крыві да мальца i палепшыць сутычкі.
3 Устаньце на карачкі. Вашай спіне будзе лягчэй, і вы можаце дапамагчы малому заняць пазіцыю тварам уніз, якая патрэбна для яго ці яе нараджэння. Ляжце на падлогу і акуратна устаньце, абапіраючыся на рукі і калені. Для зручнасці пакладзеце пад калені падушку. 
4 Зрабіце выпад, нахіляйцеся і Качан. Дадзеныя руху палегчаць хваравітасць сутычак і дапамогуць маляню прасоўвацца ў патрэбным кірунку. Выканайце гэтыя лёгкія практыкаванні: - Пастаўце адну нагу на крэсла і зрабіце выпад наперад. Падключыце другую нагу і прарабіце тое ж самае.
- Сядзьце на крэсла або гімнастычны мяч і нахіліцеся наперад.
- Устаньце і Качана наперад і назад. Для дадатковай ўстойлівасці выконвайце дадзенае практыкаванне з партнёрам.
5 Прысядзьце на кукішкі, калі настаў час. Калі вы адчуваеце ўзмацненне сутычак, якія адбываюцца ўсё часцей і часцей, ваш акушэр ці лекар параіць вам пяцца. Сядзенне на кукішках спрашчае гэты працэс значна больш эфектыўна, чым звычайнае ляжанне.
Метад 2 з 4: Спакойная абстаноўка
1 Выявіце знешнія крыніцы стрэсу. Акрамя таго, што вы вось-вось народзіце, ці ёсць у пакоі нешта, якое стварае напружанне? Вы павінны знаходзіцца ў расслабляльнай абстаноўцы з самых ранніх стадый родаў, таму што эмацыйны стрэс затарможвае працэс. Паглядзіце ў пакоі і папытаеце свайго партнёра, акушэра ці лекара дапамагчы вам асвоіцца. - Калі з вамі член сям'і ці сябар, які замест таго, каб дапамагаць вам, наадварот палохае, папытаеце яго выйсці з палаты.
- Пераканайцеся, што святло не занадта яркі, а колеру, навакольныя вас, заспакаяльных тонаў.
- Уключыце прыемную музыку і ухіліце гучныя шумы.
2 Выйдзіце прагуляцца. Некаторыя людзі адчуваюць клаўстрафобію, знаходзячыся ў адным пакоі працяглы час. На ранняй стадыі родаў у вас яшчэ ёсць час для таго, каб ўстаць і прайсціся на свежым паветры. Прагуляйцеся або пасядзіце ў дворыку альбо бліжэйшым парку.Дыхаеце глыбока і прыслухоўвайцеся да гукаў прыроды, навакольным вас. 
3 Пабудзьце сам-насам. Нават самыя благонастроенные людзі могуць раздражняць вас. Пабудзьце сам-насам без свайго партнёра, так, у вас будзе час расслабіцца і ўсё абдумаць. Папытаеце навакольных пакінуць вас на некаторы час і паспрабуйце зняць напружанне, пакуль вы адна. Пераканайцеся, што ваш партнёр, акушэр або доктар будуць паблізу, у выпадку калі вам спатрэбіцца іх дапамога. 
4 Будзьце цярплівыя. Арганізм кожнай жанчыны унікальны, таму, калі вам здаецца, што вашыя роды праходзяць павольна, не хвалюйцеся. Шыйка маткі спее ва ўсіх па-рознаму, таму, калі яна не пашырылася ні на сантыметр на працягу некалькіх гадзін, гэта не значыць, што справы ідуць дрэнна. Ваша маляня абавязкова народзіцца, і вы можаце дапамагчы яму, калі будзеце спакойнай і цярплівай.
Метад 3 з 4: стымулюючы выпрацоўку аксытацыну
1 Зрабіце масаж саскоў. Масажаванне саскоў спрыяе выпрацоўцы оксітоціна - гармону, які стымулюе арганізм пачаць нараджаць. Патрыце соску кругавымі рухамі або акуратна адцягваецца іх, імітуючы смактанне немаўля. Папытаеце вашага партнёра масажаваць вашы соску або зрабіце гэта самастойна. - Масаж ручніком, якое намачыць у цёплай вадзе, паслабіць і дапаможа са стымуляцыяй.
- Масажнае алей таксама выдатна падыдзе.
2 Давядзіце сябе да аргазму. Гэта другі спосаб справакаваць выкід оксітоціна. Больш за тое, ён знізіць стрэс і супакоіць вас. Мастурбуюць або папытаеце вашага партнёра давесці вас да аргазму рукой. Пагладжвання і ласкі партнёра таксама карысныя на ранняй стадыі родаў. 
3 Практыкуюць кропкавы масаж. Прымяненне націскання на некаторыя ўчасткі цела стымулюе выпрацоўку оксітоціна і паскарае роды. Калі маецца магчымасць, схадзіце на занятак па кропкаваму масажу да родаў, каб лепш даведацца пра яго прыёмах. Не ўжывайце кропкавы масаж, пакуль роды не пачнуцца, каб яны не адбыліся заўчасна. Калі дадзены масаж выклікае болевыя адчуванні, неадкладна спыніце яго рабіць. - Адна з біялагічна актыўных кропак знаходзіцца паміж вялікім і паказальным пальцамі на руцэ. Націсніце на дадзены ўчастак, вырабляючы ўстойлівыя, але мяккія націскання.
- Націскайце на біялагічна актыўныя кропкі, якія знаходзяцца на вонкавым боку шчыкалаткі, за касцяным выступам і на ўнутраным боку лодыжкі.
- Массажируйте ніжні аддзел спіны ледзь вышэй ягадзіц.
- Націскайце або массажируйте мышцы паміж шыяй і плячыма.
Метад 4 з 4: Прыём лекавых прэпаратаў для стымуляцыі родаў
1 Пракансультуйцеся з урачом аб сродках. Калі вам вельмі дрэнна, вады адышлі, а роды да гэтага часу не пачаліся, пагаворыце са сваім лекарам аб прыёме лекі, каб раскрыць матку, і роды пачаліся. Таксама вы з лекарам можаце прыняць рашэнне аб індукцыі родаў, калі маюцца якія-небудзь ускладненні або рызыка інфікавання. - Працэдура індукцыі ўключае простагландын, які альбо ўводзіцца ў похву да шыйкі маткі, альбо прымаецца ў форме таблетак.
- Каб стымуляваць роды, можна пракалоць амниотическую мембрану. У некаторых выпадках яе разрываюць штучна.
- Наступны крок - увядзенне штучнага аксытацыну пад назвай питоцин нутравенна.
- Калі дадзеныя метады не спрацавалі, неабходна дастаць малога з дапамогай кесарава сячэння.
2 Ня займайцеся травалячэннем. Травалячэння можа апынуцца небяспечным, калі вы яго выкарыстоўваеце ў працэсе родаў. Яшчэ не было праведзена досыць даследаванняў, каб вызначыць, ці з'яўляюцца травы тыпу Варанца і першацвета карыснымі або шкоднымі. Ніколі не прымайце прэпараты, якія вам не прапісаў лекар.
парады
- Едзьце ў бальніцу, калі сутычкі здараюцца ў 5-хвілінным інтэрвале, таму што гэта паказвае на пачатак працэсу родаў.
- Падчас ранняй стадыі родаў Пачастуем чым-небудзь лёгкім, таму што ў працэсе родаў не зможаце паесці.
- Паспрабуйце з'есці што-небудзь вострае, напрыклад, кары. Навукова не даказана, што ён паскарае працэс родаў, але шмат хто кажа, што ён дапамагае, і ўжо дакладна не шкодзіць.
- Нацельтесь па магчымасці нарадзіць дзіця днём, таму што вакол вас значна больш лекараў і медсясцёр на выпадак ўзнікнення праблемы.
папярэджання
- Амерыканскі каледж акушэраў і гінеколагаў не рэкамендуе стымуляваць роды хімічнымі прэпаратамі, калі толькі натуральная стымуляцыя родаў не ўяўляе сабой рызыка для здароўя маці або дзіцяці. Не спадзявайцеся, што лекар ўвядзе вам індукцыю, каб паскорыць роды дзеля выгоды. Некаторыя лекары наогул ужываюць яе ў крайніх выпадках, напрыклад, калі ваш партнёр цяпер у звальненні, або набліжаецца якое-небудзь свята.
