Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 2: Здыміце пякотку натуральнымі сродкамі
• Метад 2 з 2: Здыміце пякотку з дапамогай лекаў
• парады
• папярэджання

Тэрмін "пякотка" пазначае адчуванне дыскамфорту або палення ў вобласці грудной клеткі. З-за яго палажэнні, некаторыя людзі прымаюць пякотку за боль у сэрцы. Калі вы пакутуеце ад пякоткі, прачытайце гэты артыкул, каб даведацца, як з ёй змагацца.

крокі

Метад 1 з 2: Здыміце пякотку натуральнымі сродкамі

1. 1 Ўжывайце кислотонейтрализующие прадукты. Гэтыя прадукты ўключаюць садавіна, гародніна і лёгка пераварваюцца вугляводы. напрыклад:
   • Карычневы рыс, крекеры, аўсянка, яблыкі, гуава, грушы, міндаль, сталыя манга, папая, капуста і бульба.
2. 2 Дадайце 1½ чайную лыжку харчовай соды ў шклянку вады. Размяшайце і выпіце раствор. Вы маментальна зніміце пякотку. Які змяшчаецца ў содзе бікарбанат можа нейтралізаваць кіслату. Бікарбанат з'яўляецца адным з відаў асноўных рэчываў - рэчываў, якія процілеглыя кіслаце.
3. 3 Выкарыстоўвайце імбір. Раздушыце 2 - 3 кораня імбіра, затым кухары яго на працягу 5 хвілін. Выпіце вскипяченную ваду для хуткага зняцця пякоткі. Імбір змяшчае асноўныя рэчывы, якія могуць нейтралізаваць кіслотнасць ў страўніку.
4. 4 Пазбягайце прадукты, якія могуць выклікаць пякотку. Некаторыя прадукты выклікаюць больш моцную пякотку, чым іншыя. Сярод самых распаўсюджаных фактараў рызыкі: кава, шакалад і тоўстая ежа накшталт ежы хуткага прыгатавання. Выключыце гэтыя прадукты з вашага рацыёну і асабліва пазбягайце іх перад сном.
5. 5 Павольна перажоўвайце ежу і ня ежце занадта шмат. Калі вы ясьце павольна, вы даеце вашаму арганізму дастаткова часу пераварыць ежу. У дадатак да таго, страўнік, напоўнены вялікай колькасцю ежы за кароткі прамежак часу, можа спустошыць сябе ў адваротным кірунку, гэта значыць у ваш стрававод. Занадта шмат ежы можа таксама справакаваць вылучэнне дадатковай кіслаты для перапрацоўкі ежы.
6. 6 Не кладзіцеся і ня нахіляйцеся наперад, калі вы ясце. Трымаеце тулава ў вертыкальным становішчы. Гэта дапаможа гравітацыі прыцягнуць ежу ўніз ў страўнік і прадухіліць вяртанне ежы назад у стрававод. Ваш апошні прыём ежы павінен быць як мінімум за 2-3 гадзіны да сну, каб даць дастаткова часу вашаму арганізму пераварыць ежу, перш чым вы ляжаце ў ложак.
7. 7 Паспрабуйце прыўздымаць вашу галаву, калі вы ляжыце ў ложку. Пакладзеце некалькі падушак адзін на аднаго такім чынам, каб ваша галава і верхняя частка вашага тулава былі добрым над астатнім целам. Гэта дапаможа вам трымаць ваш стрававод над вашым страўнікам, што дазволіць кіслаце заставацца ў страўніку і ня пералівацца ў стрававод.
8. 8 Жуйце жвачку без цукру на працягу 30 хвілін пасля кожнага прыёму ежы. Жвачка павялічвае вылучэнне сліны, якая ўтрымлівае противокислотные ўласцівасці. Калі вы адчуваеце пякотку, вашым целе патрабуецца дадатковая сліна, каб перамагчы кіслату, якая трапіла ў ваш стрававод. Калі вы жуяце жуйку, вы дапамагаеце вашым целе выдзяляць больш сьліны.
9. 9 Схуднеўшы. Лішні вага аказвае дадатковае ціск на ваш страўнік, асабліва ў ляжачым становішчы. Пахуданне Прывітанне да паслаблення гэтага ціску, дазваляючы вашаму страўніку дастаткова расцягнуцца падчас прыёмаў ежы. Каб схуднець, вам спатрэбіцца пачаць ёсць невялікія порцыі здаровай ежы і займацца спортам. Для далейшай інфармацыі аб тым, як схуднець, націсніце сюды.
10. 10 Пазбаўцеся ад нездаровых рэчываў у вашым жыцці. Гэтыя рэчывы ўключаюць цыгарэтны дым і алкаголь. Абедзве гэтыя рэчы з'яўляюцца прычынамі пякоткі, таму што яны аслабляюць клапан, які прадухіляе траплення страўнікавай кіслаты ў стрававод. Калі вы хочаце пазбавіцца ад пякоткі, вам спатрэбіцца кінуць паліць і піць менш алкаголю.
    • Гэта не азначае, што вам неабходна цалкам спыніць піць - ўжыванне алкаголю ў ўмераных колькасцях не ўяўляе небяспекі. Тым не менш, вам варта кінуць паліць па многіх прычынах.

Метад 2 з 2: Здыміце пякотку з дапамогай лекаў

1. 1 Прымайце антацыды. Антацыды - гэта самыя распаўсюджаныя лекі ад пякоткі. Вы можаце з лёгкасцю набыць іх у любой аптэцы. Антацыды неабходна прымаць кожны раз, калі вы адчуваеце пякотку.
   • Самым распаўсюджаным антацыды з'яўляецца карбанат кальцыя. Вы можаце знайсці яго ў любой аптэцы пад рознымі маркамі. Ўжывайце 1-2 таблеткі пры кожным прыступе пякоткі.
2. 2 Паспрабуйце H2-блокаторы. H2-блокаторы - гэта яшчэ адзін прэпарат ад пякоткі. Ён адпускаецца як па рэцэпце лекара, так і без яго. Гэтыя лекі душыць выпрацоўку кіслаты ў страўніку. У аптэцы вы можаце набыць нямоцныя H2-блокаторы, але калі вам спатрэбіцца больш высокая доза, пагаворыце з лекарам.
   • Як правіла, вы можаце прымаць циметидин, распаўсюджаны H2-блокаторы, два разы на дзень па 800 мг ці 4 разы на дзень па 400 мг.
3. 3 Прымайце інгібітары пратоннага помпы. Інгібітары пратоннага помпы могуць знізіць узровень кіслотнасці вашага страўніка. Зноў жа, яны даступныя як па рэцэпце лекара, так і без. Омепразол з'яўляецца прыкладам гэтага прэпарата. Прымайце 20 мг адзін раз у дзень, пажадана перад сняданкам.

парады

• Падумайце пра аперацыю. Калі ваша пякотка выкліканая ГЭРБ, хиатальной кілою, на рак страўнікава-кішачнага гасцінца або іншым захворваннем, ваш лекар можа параіць вам зрабіць аперацыю.
• Прымайце вашы лекі ў адпаведнасці з інструкцыямі лекара.

папярэджання

• Калі вы паспрабуеце пазбавіцца ад пякоткі хатнімі сродкамі, але вашы сімптомы не пройдуць, папытаеце вашага лекара выпісаць вам мацнейшыя лекі.