Задаволены

• крокі
• Частка 1 з 3: дабяруся да сутнасці справы
• Частка 2 з 3: Пагаворыце пра гэта
• Частка 3 з 3: Знайдзіце рашэнне
• парады

Раней ваша дзяўчына была рада вас бачыць, але цяпер, падобна, яна ці ўвесь час злуецца на вас, або нават не заўважае вашага прысутнасці. Магчыма, яна больш не адказвае на вашы паведамленні або праводзіць цэлыя ночы на ​​вечарынках, тусуемся з усімі, акрамя вас. Які б ні была прычына, калі вы адчуваеце, што ваша дзяўчына вас ігнаруе, па ўсёй верагоднасці, вы пакрыўджаныя, засмучаныя або нават сярдуеце. У вас можа ўзнікнуць спакуса ігнараваць яе ў адказ, пастарацца прымусіць яе раўнаваць ці нават расстацца з ёй, але самы бяспечны спосаб разабрацца, чаму вас ігнаруюць - гэта прама спытаць пра гэта.

крокі

Частка 1 з 3: дабяруся да сутнасці справы

1. 1 Дайце ёй прастору. Магчыма, ваша дзяўчына злуецца на вас, а можа, яна перажывае не самыя лепшыя часы, і гэта ніяк не звязана з вамі. У любым выпадку, калі вы адчуваеце, што яна ставіцца да вас негатыўна, ня прымушайце яе адразу ўсё вам выкладваць. Дайце ёй час астыць. Тады ў вас таксама будзе час падумаць пра свае пачуцці.
2. 2 Спытаеце сябе, ці сапраўды яна ігнаруе вас. Ці на самай справе стаўленне вашай дзяўчыны да вас змянілася? Магчыма, вас нешта прыгнятае або трывожыць, і таму вы ўявілі, што яна стала ставіцца да вас горш звычайнага?
   • Магчыма, яна заўсёды была трохі халодная з вамі, але па меры развіцця адносінаў вы ўсвядомілі, што вас не задавальняе тое, як яна з вамі паступае.
   • У апошні час у вас не ўзнікала якіх-небудзь цяжкасцяў? Можа быць, у апошні час вы патрабавалі ад яе занадта шмат увагі, і ёй было складана задавальняць вашыя патрэбы, што прывяло да таго, што яна аддалілася.
3. 3 Магчыма, ваша дзяўчына знаходзіцца ў дэпрэсіі. Калі, пакутуючы дэпрэсіяй, яна ігнаруе вас, магчыма, яна нават не ўсведамляе гэтага.
   • Сімптомы дэпрэсіі наступныя: цяжкасць канцэнтрацыя і няздольнасць прымаць рашэнні; стомленасць; пачуццё бездапаможнасці, безнадзейнасці і / або нікчэмнасці; бессань або празмерная дрымотнасць; раздражняльнасць; страта цікавасці да прыносяць задавальненне заняткам - сэксу або спатканнях; пераяданне або страта апетыту; трывога; суіцыдальныя думкі і / або дэструктыўнае паводзіны.
   • Калі вы думаеце, што ў вашай дзяўчыны можа быць дэпрэсія, вы можаце распачаць некаторыя меры, каб дапамагчы ёй.
4. 4 Не паддавайцеся спакусе ігнараваць яе ў адказ. Магчыма, у вас паўстане спакуса ігнараваць яе ў адказ або прымусіць раўнаваць, але падобныя дзеянні не пойдуць вам на карысць. Больш за тое, калі ваша дзяўчына ў дэпрэсіі або пакутуе па іншых цяжкім асабістых прычынах, праігнараваўшы яе, вы толькі ўскладніце сітуацыю і можаце сапраўды разбурыць вашыя адносіны.
   • Калі верыць «тэорыі эластычнай стужкі», то вы можаце прымусіць чалавека хацець вас, аддаляючыся ад яго. Гэта можа спрацаваць з некаторымі людзьмі на кароткі перыяд часу, але на падобным паводзінах вы не пабудуеце здаровыя адносіны.
   • З «тэорыі эластычнай стужкі» можна запазычыць адзін пазітыўны савет - якія знаходзяцца ў адносінах людзі маюць патрэбу ў прасторы, каб займацца сваімі справамі, інакш яны стомяцца адзін ад аднаго ці пачнуць прымаць адзін аднаго як належнае. Вы можаце надаваць сабе час і працягваць ставіцца да сваёй дзяўчыне з дабрынёй і павагай. Нельга ігнараваць яе, але і не стаіць на ёй зацыклівацца - жывіце сваім жыццём.
5. 5 Паклапаціцеся пра сябе. Паспрабуйце не думаць пра тое, як вам балюча / сумна з-за паводзінаў вашай дзяўчыны.Нагадвайце сабе пра тое, што на самой справе ад яе не «залежыць», што вы адчуваеце, і ў вас ёсць выбар: вы можаце прызнаць, што вам сумна, але не дазволіць гэтаму перашкодзіць вам атрымліваць асалоду ад жыццём.
   • Рабіце тое, што падымае вам настрой: сустракайцеся з сябрамі, ходзіце ў спартзалу, займайцеся любімымі заняткамі (да прыкладу, гульнёй на гітары, мантыроўкай відэа ці пешымі шпацырамі).

Частка 2 з 3: Пагаворыце пра гэта

1. 1 Назначце дзень, каб пагаварыць асабіста. Калі ваша дзяўчына цалкам ігнаруе вас, магчыма, вы не зможаце звязацца з ёй па тэлефоне ці асабіста. Калі вы ведаеце, што ёй усё яшчэ даходзяць вашы паведамленні, вы можаце паспрабаваць адправіць ёй паведамленне, выказаўшы ў ім сваю занепакоенасьць і папрасіўшы яе сустрэцца і пагаварыць з вамі.
   • Напрыклад: «У апошні час ты не адказваеш на мае паведамленні. Калі такое адбываецца, мне балюча, і я хачу ведаць, шчаслівая ты, знаходзячыся са мной у адносінах. Мы можам сустрэцца і пагаварыць? »
     • Калі вы ведаеце яе расклад, то можаце нават прызначыць дзень і час, у якое яна звычайна вольная - тады яна з большай верагоднасцю пагодзіцца сустрэцца з вамі.
2. 2 Адпраўце электронны ліст ці асабістае паведамленне. Гэта можна апусціць, калі дзяўчына адказвае на вашы СМС і званкі. Калі вы не можаце звязацца з ёй па СМС або датэлефанавацца, але ведаеце, што яна ў парадку (гэта значыць праводзіць час з сябрамі, выкладваючы пасты ў сацыяльных сетках), вы можаце паспрабаваць адправіць ёй паведамленне праз асабістыя паведамленні ў VK або на Фэйсбуку або па электроннай пошце, распавёўшы аб сваіх пачуццях і перажываннях.
   • Калі вы вырашылі адправіць электронны ліст / паведамленне праз асабістыя паведамленні, выяўляе далікатнасць. Напішыце чарнавы варыянт, затым прачытайце яго пасля таго, як добра выспіцеся. Пераканайцеся ў тым, што ён не здаецца грубым або няветлівым.
   • Выказваю канкрэтна. Прывядзіце канкрэтныя прыклады таго, што яна робіць, і што вы адчуваеце. Але не варта выказваць гэта ў абвінаваўчай форме:
     • «Калі мы былі на той вечарыне ў суботу, ты правяла цэлы вечар, размаўляючы з іншымі людзьмі. У нас наогул не было магчымасці пагаварыць, і ты пайшла, не развітаўшыся, нягледзячы на ​​тое, што мы сядзелі ў адным пакоі адзін насупраць аднаго. Калі ты зрабіла гэта, мне было балюча. Не ведаю, ці зрабіў я што-небудзь не так. Я перажываю за цябе, і я хвалююся за нас. Я б хацеў сустрэцца асабіста і пагаварыць пра гэта. А калі табе нязручны такі варыянт, я гатовы працягваць мець зносіны з табой па электроннай пошце ».
   • Перш чым адправіць электронны ліст, паспрабуйце паставіць сябе на яе месца, чытаючы яго ў апошні раз. Падумайце аб тым, як яно можа выглядаць у яе вачах, і як яна можа адрэагаваць і адрэдагуйце яго, каб пераканацца ў тым, што вы данеслі свае пачуцці і думкі самым эфектыўным з усіх магчымых спосабаў. Калі яна зразумее вашу пункт гледжання і не адчуе пагрозы, хутчэй за ўсё, яна адкажа.
3. 3 Выкарыстоўвайце эмпатические невербальныя сігналы. Калі вам удалося сустрэцца з ёй сам-насам, каб пагаварыць, выкарыстоўвайце эмпатический мову цела. Гэта пакажа ёй, што вы гатовыя зразумець яе погляд на сітуацыю, і тады яна адкрыецца вам.
   • Эмпатические невербальныя сігналы: павярнуцца да чалавека, знаходзячыся ў адкрытай позе (гэта значыць не крыжуючы рукі, не горбячыся і ня адварочваючыся), ківаючы і выкарыстоўваючы глядзельную кантакт, каб сігналізаваць, што вы чуеце, пра што яна кажа, і выдаваць абнадзейлівыя гукі, каб паказаць, што вы разумееце, пра што ідзе гаворка, не перарываючы яе.
4. 4 Выказвайце свае думкі і пачуцці, выкарыстоўваючы негвалтоўнае зносіны. Пры негвалтоўным зносінах вы канцэнтруеце на сваіх думках і пачуццях, а не на абвінавачванні іншага чалавека ў тым, што ён зрабіў нешта не так.
   • Пабудуйце сваю прамову ў наступным парадку: назірання, пачуцці, патрэбы і патрабаванні.
   • Напрыклад: «На працягу апошняга тыдня ты не адказвала на мае званкі і двойчы адмяняла нашы планы. Я пачынаю хвалявацца, што ты больш не зацікаўленая ў працягу адносін са мной ».
5. 5 Спытаеце ў яе, што з ёй адбываецца. Выказаўшы, што вы адчуваеце, дайце ёй ведаць, што вы адкрыты да зносін - хай яна падзеліцца з вамі сваімі пачуццямі.
   • Напрыклад: «На працягу апошняга тыдня ты не адказвала на мае званкі і двойчы адмяняла нашы планы. Я пачынаю хвалявацца, што ты больш не зацікаўленая ў працягу адносін са мной. Я б хацеў, каб мы пагаварылі аб нашых адносінах. Калі праблема не ў нашых адносінах, то я хацеў бы ведаць, ці можаш ты расказаць мне, што адбываецца ».
6. 6 Спытаеце яе, чаго ёй не хапае. Калі яна прызнаецца, што ў нейкай меры нешчаслівая, спытаеце яе, чаго ёй не хапае / што вы можаце зрабіць. Магчыма, ёй трэба асабістая прастора, магчыма, яна хоча, каб вы зрабілі што-небудзь незвычайнае - гэта можа быць проста дробязь: да прыкладу, абдымаць яе часцей або казаць ёй, што яна прыгожая.
   • Калі ёй трэба асабістую прастору, не варта панікаваць. Нагадваем, што гэта можа быць цалкам зьвязаны з ёй і сапраўды не мець ніякага дачынення да вас.
     • Спытаеце яе, ці ведае яна, колькі часу ёй можа спатрэбіцца. Калі яна кажа, што не ведае, выкажаце здагадку самі, колькі часу ёй можа спатрэбіцца - магчыма, тыдзень. Падтрымлівайце яе. Спытаеце яе, ці вы можаце што-небудзь зрабіць - да прыкладу, тэлефануйце ў канцы тыдня, каб праверыць.
     • Калі вы вырашылі даць адзін аднаму больш асабістай прасторы, абавязкова выразна пазначце, што азначае гэта паняцце для вас абодвух. Да прыкладу, асабістую прастору можа проста азначаць, што вы будзеце толькі гаварыць па тэлефоне двойчы на ​​тыдзень, а не кожную ноч ці ж праведзяце цэлы тыдзень без якога б там ні было зносін. Праясніцца, што азначае для вас «прастору», і вам будзе лягчэй правесці гэты час.
   • Ведайце, што вы не АБАВЯЗАНЫ даваць ёй тое, у чым, па яе словах, яна мае патрэбу. Калі вам не падабаецца тое, што яна патрабуе, спакойна скажыце ёй пра гэта. Ўдваіх вы зможаце знайсці кампраміс. У канчатковым рахунку, вам абодвум варта паважаць патрэбы і межы адзін аднаго.
7. 7 Будзьце актыўным слухачом. Калі надыдзе яе чарга казаць, актыўна слухайце яе. Гэта ўключае ў сябе эмпатические невербальныя сігналы (адкрытая пастава, ківанне, абнадзейлівыя гукі), а таксама дэманстрацыю таго, што вы разумееце, пра што яна кажа, паўтараючы тое, што яна сказала / або ўдакладняючы. Калі вас закранулі яе словы, яна павінна ведаць аб гэтым, але паспрабуйце сказаць ёй пра гэта без агрэсіі.
   • Напрыклад: "Дзякуй, што адкрылася мне. Калі ты сказала, што я занадта учэплівы, мне стала сумна, і я прыйшоў у замяшанне. Мне падабаецца праводзіць з табой час, але мне таксама падабаецца займацца сваімі справамі. Я б хацеў, каб ты прывяла прыклады, на падставе якіх ты вырашыла, што я учэплівы. Магчыма, я змагу змяніць некаторыя моманты ».
     • Калі яна зможа прывесці вам канкрэтныя прыклады, нават калі вы з імі не згодныя, гэта дапаможа вам атрымаць уяўленне аб тым, чаго яна хоча ад стасункаў. Веданне таго, што яна хоча, дапаможа вам узнавіць дакладную карціну таго, ці зможаце вы даць ёй гэта і ці захочаце гэта зрабіць.
   • Ня закочваюць вочы і не перапыняйце яе, пакуль яна кажа. Дайце ёй выказацца, перш чым адкажаце. Тое, што вы пачуеце, можа вас знерваваць; вы можаце не пагадзіцца, але проста дайце ёй выказацца, перш чым адкажаце.

Частка 3 з 3: Знайдзіце рашэнне

1. 1 Паспрабуйце прыдумаць магчымыя рашэнні разам. Як толькі вы высветлілі, у чым заключаецца праблема, працуйце разам, каб прыдумаць, як вы зможаце яе вырашыць.
   • Калі яна сказала, што ігнаруе вас таму, што задыхаецца ад вашага празмернай увагі, папытаеце яе прывесці некалькі канкрэтных прыкладаў выпадкаў таго, калі вы прымусілі яе так сябе адчуць.
     • Можа быць, ёй не падабаецца, што вы тэлефануеце ёй па тры разы на дзень: раніцай, у абед і ўвечары. Магчыма, вы зможаце прыйсці да кансенсусу - пісаць СМС «з добрым утром» і балбатаць пару хвілін пасля вячэры кожны дзень.
2. 2 Ня вырашайце праблемы шляхам гвалту. Часам, калі эмоцыі б'юць праз край, лепш зрабіць перапынак і працягнуць спрэчку пазней, асабліва калі вы ўжо спрачаецеся на працягу некалькіх гадзін.
   • Калі вы разумееце, што хадзіце коламі і нічога не вырашылі, хутчэй за ўсё, лепш зрабіць паўзу. Магчыма, вы не зможаце зноў сустрэцца на працягу двух дзён і больш ахвотна вырашылі б усё гэта цяпер. Гэтае жаданне цалкам нармальна, але ў рэчаіснасці гэта не дапаможа нікому з вас, калі вы абодва выснажыў спрэчкамі настолькі, што не можаце ясна думаць.
3. 3 Зразумейце, што адным з рашэнняў можа быць растанне. Калі вы турбуецеся з-за таго, што ваша дзяўчына ігнаруе вас, хутчэй за ўсё, вы хочаце захаваць адносіны. Калі ў вас няма праблем з успрыманнем, і яе стаўленне да вас ня звязана з нейкімі асабістымі прычынамі, і калі яна сапраўды ігнаруе вас таму, што зла на вас, вам варта падумаць, ці сапраўды вы хочаце быць у адносінах з той, якая аддасць перавагу прычыняць вам боль, але не скажа, чаму яна засмучаная.

парады

• Калі аказалася, што ваша дзяўчына часта ігнаруе вас, ды так, што гэта ўваходзіць у яе ў звычку, магчыма, вам трэба падумаць над тым, ці варта працягваць падобныя адносіны. Магчыма, што ў адносінах вамі маніпулююць або кантралююць вас.
• Памятаеце - магчыма, яна перажывае не самыя лепшыя часы, і гэта ніяк не звязана з вамі. Яна можа пазбягаць вас таму, што проста не ведае, як пагаварыць з вамі або з кімсьці іншым. Старайцеся не хвалявацца, пакуль у вас не складзецца поўная карціна.