Задаволены

• крокі
• парады

Свежасць і яркасць ў знешнасці - гэта натуральны выгляд, які лёгка набыць і яшчэ прасцей падтрымліваць.

крокі

1. 1 Чысціце свае зубы і мову. Праходжваюцца шчоткай два разы на дзень, выкарыстоўваючы мятную зубную пасту. Калі вашай мэтай з'яўляюцца белыя зубы, то ўжывайце адбельваць зубную пасту.
2. 2 Добра сілкуйцеся. Ўключэнне вялікай колькасці садавіны і агародніны ў свой рацыён азначае, што ваш арганізм атрымае ўсе пажыўныя рэчывы, неабходныя для догляду за валасамі, скурай і пазногцямі. Паспрабуйце з'ядаць каля 2-х садавіны і 5-ці гародніны ў дзень.
3. 3 Піце шмат вады. Пітная вада захоўвае бляск вашай скуры і прадухіляе яе старэнне або сухасць. Трымаеце бутэльку вады з сабой на працягу ўсяго дня і ўвесь час пацягвайце з яе вадкасць.
4. 4 Высыпаюць. Высветліце, колькі гадзін начнога сну вам неабходна, і Подстройте свае звычкі пад гэтыя дадзеныя. Добра высыплюць кожную ноч, вы пазбавіцеся ад апухлых вачэй або цёмных колаў, а таксама захаваеце ў сабе адчуванне свежасці і стан баявой гатоўнасці.
5. 5 Носіце чыстую вопратку. Чыстыя выпрасаваныя рэчы нададуць вашаму вонкавым выглядзе ахайнасць і, як вынік, свежасць у адрозненне ад нядбайнага, разнамаснага ўбору.
6. 6 Ўзгадняліся колеру. Замест таго каб ствараць сабе дзікі лад, лепш надайце яму чысціню і яркасць з адпаведнымі адценнямі ў вашых прадметах адзення і аксэсуарах.
7. 7 Падбірайце да абутку прыдатную адзенне.

парады

• Будзьце сабой. Ня мяняйце сваёй сутнасці!
• Будзьце шчаслівы!