Як вылечыць сухую скуру на нагах

Відэа: 10 Домашних Средств, Чтобы Сделать Кожу Ног Гладкой и Шелковистой

Задаволены

крокі
Частка 1 з 3: Змена лазневых працэдур
Частка 2 з 3: Ўвільгатненне скуры
Частка 3 з 3: Агульны сыход за ўсім арганізмам
папярэджання
Што вам спатрэбіцца

Сухая скура на нагах - гэта дерматологіческіх праблема, якая называецца ксероз скуры або астеатоз, а ў народзе гэтая праблема вядомая як «зімовы сверб». Часцей за ўсё яна абвастраецца ў зімовыя месяцы, калі вільготнасць паветра зніжаецца. Сухасць скуры можа быць у кожнага, у любым узросце і ў любы час. У самых цяжкіх выпадках гэтая праблема можа скончыцца парэпанне скуры.

крокі

Частка 1 з 3: Змена лазневых працэдур

1 Зменіце частату прыёму душа. Калі вы прымаеце душ, то змываць прыродныя алею з вашага цела. Гэтыя алею не толькі захоўваюць вільготнасць вашай скуры, але і абараняюць яе ад пашкоджанняў, якія могуць прывесці да яшчэ большай сухасці. Калі вы прымаеце душ занадта часта, то можаце змыць занадта шмат прыродных алеяў і тым самым выклікаць сухасць скуры вашых ног.
- Паспрабуйце прымаць душ праз дзень або на трэці дзень. Калі вам трэба прыняць душ у гэтых прамежках, выкарыстоўвайце халодную ваду і мыла толькі для самых неабходных участкаў (напрыклад, падпах).
- Калі вы прымаеце душ занадта доўга ці занадта часта, гэта можа выклікаць праблемы. Не прымайце ванну або душ больш чым 10-15 хвілін за раз і не часцей 1 разу ў дзень.
2 Прымайце душ з цёплай вадой. Іншым важным момантам пры прыняцці душа з'яўляецца тэмпература вады, з-за якой выдаляецца вялікая колькасць прыродных алеяў. Занадта гарачая вада ачышчае скуру ад прыродных алеяў і сушыць скуру. Калі хочаце зберагчы вашы ногі ад сухасці, карыстайцеся цёплай вадой.
- У большасці людзей няма тэрмометраў для вымярэння тэмпературы вады ў ваннай або душы, так як жа пазнаць, што вада занадта гарачая? Выконвайце таго ж правілу, што вы не апусціце дзіцяці ў ванну, у якой не зможаце знаходзіцца самі. Праверце тэмпературу вады на самых адчувальных участках скуры (напрыклад, на запясце) і зрабіце ваду настолькі прахалоднай, наколькі вам гэта камфортна.
3 Пазбягайце жорсткага мыла. Мыла, якое прызначана для барацьбы з тлустасцю скуры або з дрэнна збалансаваным узроўнем pH, можа нашкодзіць вашай адчувальнай скуры. Выбірайце мыла, прызначанае для адчувальнай скуры або з ўвільгатняе эфектам.
- Даследаванні паказалі, што мыла Dove, асабліва Dove White і Dove Baby, мае найбольш збалансаваны ўзровень pH і лепш за ўсё падыходзіць для адчувальнай скуры.
4 Будзьце далікатныя са сваёй скурай. Падчас паўсядзённых гігіенічных працэдур будзьце вельмі далікатныя з вашай скурай. Ваша скура вельмі адчувальная, а скура на нагах вельмі тонкая і схільная да праблем. Заляцайцеся правільна, каб вылечыць скуру і зберагчы ад праблем.
- Перыядычна вылузвае вашу скуру. Отшелушіванія вельмі карысна для скуры, аднак гэта трэба рабіць вельмі акуратна і не занадта часта. Пасты з харчовай соды або вяхоткі павінна быць дастаткова для выдалення мёртвых клетак скуры, у той час як люфа і пемза могуць толькі нанесці ёй шкоду.
- Падчас галення выкарыстоўвайце новыя ляза і брейте ногі акуратна. Тупыя ляза могуць раздражняць скуру і пагоршыць праблему або стаць пачаткам праблемы.
5 Дайце скуры высахнуць самастойна або высушыце яе ручніком. Вы павінны быць далікатныя з вашай скурай падчас яе сушкі пасля купання. Рэзка і энергічна выціраючы скуру ручніком, вы яе раздражняла і выдаляеце натуральную вільгаць. Дайце скуры высахнуць самастойна або, у крайнім выпадку, злёгку промакните сухім чыстым ручніком.

Частка 2 з 3: Ўвільгатненне скуры

1 Вырабіце які ўвільгатняе крэм адразу пасля душа. Як толькі вы выйшлі з душа, вырабіце хаця б адзін тонкі пласт ўвільгатняе крэму. Гэта дапаможа замяніць прыродныя алею, якія вы змылі падчас купання, а таксама дапаможа захаваць вільгаць пасля купання.
- Калі ў вас няма часу на прыняцце душа, але вы хочаце завільгатнець вашы ногі, абгарніце іх цёплай і вільготнай тканінай на 10-20 хвілін. Гэта завільгатнее скуру і адкрые пары, што дапаможа крэму добра ўвабрацца.
2 Паспрабуйце выкарыстоўваць крэму на аснове ланаліну. Ланалін з'яўляецца адным з нешматлікіх прадуктаў, які аказвае доўгі ўздзеянне на скуру. Гэта натуральны прадукт, зроблены з воску, які вырабляецца з воўны авечак і прызначаны для абароны скуры.
- Багата наносіце крэм з ланалінам кожны дзень на працягу тыдня. Затым наносіце крэм з ланалінам раз у 3-4 дні.
- Гэтак жа вы можаце нанесці крэм на ноч і надзець зверху старую піжаму, дазваляючы прадукту дзейнічаць падчас сну.
3 Выкарыстоўвайце масла. Можаце выкарыстоўваць дзіцячае алей, какосавае масла, алей для цела. Любое з іх будзе вельмі карысным для аднаўлення вашай скуры. Гэта не заўсёды лепшае рашэнне на працяглы перыяд. Калі вы голіць ногі, алей можа выклікаць раздражненне і блакаваць валасяны фалікул, што можа прывесці да урастанне валасоў. Па гэтай прычыне не варта выкарыстоўваць алей пастаянна. Але з дапамогай алею ваша скура будзе хутчэй гаіцца падчас лячэння і абароніць яе ў халодны зімовы час.
4 Пазбягайце большасці іншых ўвільгатняюць сродкаў. Многія ўвільгатняюць сродкі не прыносяць асаблівай карысці для вашай скуры. Гэта можа быць усяго толькі пласт крэму, які застаецца на паверхні скуры. Вывучыце складнікі інгрэдыенты і звяртайце ўвагу на тыя, якія сапраўды дапамагаюць вашай скуры, і не звяртайце ўвагу на іншыя, таму як гэта пустая трата грошай.
- Вам спатрэбяцца такія інгрэдыенты: малочная кіслата, прапiленглiколь і мачавіна.
- Аддушка з'яўляецца інгрэдыентам, якога варта пазбягаць. Многія отдушкі раздражняюць скуру, таму іх варта пазбягаць.

Частка 3 з 3: Агульны сыход за ўсім арганізмам

1 Піце больш вады. Калі вы п'яце мала вады, ваша скура будзе першай пакутаваць ад гэтага. Абязводжванне арганізма выклікае сухасць скуры, а таксама шэраг іншых праблем са здароўем. Піце шмат вады кожны дзень, каб абараніць вашу скуру і ўвесь арганізм.
- Колькі піць вады вызначаецца індывідуальнасцю арганізма. Рэкамендуецца ўжываць 8 шклянак вады ў дзень.
2 Абараніце вашу скуру ад холаду. Калі паветра становіцца халодным, вільгаці ў ім становіцца менш. Калі паветра сухі, гэта вымывае вільгаць з скуры (для дасягнення балансу). Вось чаму ваша скура значна сушы ў зімовы перыяд. Трэба абараняць вашу скуру ад холаду, апранаючы цёплую вопратку і наносячы ўвільгатняе крэм, прадухіляючы яе сухасць.
- Для абароны ног паспрабуйце насіць панчохі або тонкія калготкі пад штанамі ў зімовы перыяд. Гэта дапаможа захаваць вільготнасць скуры, так як джынсавая тканіна не здольная абараніць яе ад холаду.
3 Падтрымлівайце ўзровень вільготнасці ў хаце. Сухі, гарачае паветра забірае вільготнасць у вашай скуры, а падвышаная вільготнасць у доме прадухіліць яе сухасць. Вашай скуры вельмі дапаможа невялікі ўвільгатняльнік паветра ў спальні, а яшчэ лепш усталяваць ўвільгатняльнікі і ў іншыя.
- Пераканайцеся, што гэта не занадта моцна увільгатняе ваш дом. З-за празмернага ўвільгатнення ў хаце можа з'явіцца цвіль, а гэта цягне за сабой негатыўныя наступствы для здароўя.
4 Пазбягайце празмернага знаходжання на сонцы. Сонца вельмі шкодна для вашай скуры. Акрамя таго, што яно можа выклікаць рак скуры, яно таксама можа выклікаць яе сухасць і раздражненне. Носіце лёгкую, але закрытую вопратку, калі выходзіце на сонца, напрыклад, ільняныя штаны. Калі вы не можаце ці не хочаце апранаць зачыненую адзежу, то, па меншай меры, наносіце сонцаахоўны крэм. Выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм (UVA / UVB) і абавязкова ужывайце яго па прызначэнні. Крэму з SPF 15 павінна быць дастаткова для абароны вашай скуры.
5 Перагледзьце сваё харчаванне, каб атрымліваць пажыўныя рэчывы жыццёва важныя для вашай скуры. Вы, верагодна, ведаеце, што вашаму арганізму патрэбен вітамін С для барацьбы з прастудай, а вашым цягліцам патрэбен бялок, але ці ведаеце вы, што трэба для здароўя скуры? Ваша скура таксама мае патрэбу ў спецыяльных пажыўных рэчывах, таму пераканайцеся, што атрымліваеце дастатковую колькасць вітаміна Е, вітаміна А і тоўстых кіслот амега-3.
- Добрым крыніцай гэтых пажыўных рэчываў з'яўляюцца сардзіны, анчоўсы, ласось, міндаль, аліўкавы алей, моркву і капуста.
- Вы таксама можаце прымаць дадаткі, хоць ваш арганізм не заўсёды зможа засвойваць іх так жа добра, як з натуральнай ежы.
6 Паспрабуйце шчотку для сухой скуры. Купіце шчотку з натуральнай шчаціннем, але не занадта жорсткую, каб не пашкодзіць скуру. Дзейнічаючы павольна, праводзіце шчоткай па нагах ўніз і ўверх, але не перашчыруйце. Затым апаласніце ногі пад душам і нанёс какосавае, міндальнае або вінаграднае алей добрай якасці. Ласьёны могуць пагоршыць сітуацыю, таму пазбягайце іх. Вашы ногі перастануць лупіцца.
- Калі гэта следства медыцынскай праблемы, пракансультуйцеся з урачом, перш чым выкарыстоўваць шчотку для сухой скуры.
7 Пракансультуйцеся з урачом. Звярніцеся да лекара, калі вы выкарыстоўвалі ўсе гэтыя метады, але ваша скура па-ранейшаму пакутуе ад сухасці. Вам трэба выключыць медыцынскія прычыны. Сухасць скуры можа быць сімптомам некаторых захворванняў або следствам прыняцця медыцынскіх прэпаратаў. Важна высветліць ў лекара, што сухасць скуры забараняецца выкліканая шэрагам гэтых прычын.