Задаволены

• крокі
• парады

Аднаўленне шлюбу патрабуе часу і ўвагі да вашай палоўцы. Гэты працэс сапраўды патрабуе намаганняў абодвух бакоў. Калі вы шукаеце парады па аднаўленні шлюбу, прачытайце наступныя крокі.

крокі

1. 1 Сядзьце са сваім мужам / жонкай і пагаворыце наконт некаторых правіл. Калі ў вас узніклі праблемы ў шлюбе, але вы абодва хочаце вярнуць былыя адносіны, усталюйце некаторыя спосабы, з дапамогай якіх вы зможаце вырашаць свае канфлікты. Часта гэты час супадае з момантамі барацьбы, калі пара разбурае свае адносіны. Калі вы абодва сур'ёзна ставіцеся да наладжвання адносін у шлюбе, то павінны быць гатовыя знайсці спосабы, каб палепшыць некаторыя адмоўныя аспекты вашай жыцця.
2. 2 Ня будзьце так занепакоеныя тым, каб заўсёды атрымліваць верх. Спытаеце сябе: ці сапраўды вам так важна даказаць, што менавіта вы маеце рацыю ў спрэчцы. Калі вы адчуваеце, што доказ сваёй правасці пойдзе на карысць адносінам, то вылучалі сваё апраўданне ў спакойнай манеры. Калі вам важна даказаць правату толькі дзеля ўласнай выгады і гэта, хутчэй за ўсё, становіцца прычынай канфлікту, паспрабуйце пазбавіцца ад жадання дамагчыся праўды любой цаной і працуйце над выпраўленнем сітуацыі.
3. 3 Знайдзіце хвілінку, каб супакоіцца, калі сітуацыя дайшла да кропкі кіпення. Калі вы выявілі, што большасць рознагалоссяў лёгка пераходзяць у гарачыя спрэчкі, то проста адцягніцеся ад сітуацыі. Дамовіцеся з мужам, што ў якасці аргументу вы ці ён зможаце дазволіць сабе тайм-аўт. Таксама зрабіце націск на тым, што ва ўмовах тайм-аўту ні вы, ні ваш муж не павінны адчуваць сябе адрынутым. Напрыклад, усталюйце час вашага тайм-аўту. Калі вы прыйдзеце да пагаднення, калі ў вас усё спакойна, то зможаце кіраваць сваімі рознагалоссямі і трымаць іх пад кантролем.
4. 4 Будзьце адкрыты ў сваіх эмоцыях. Вы павінны дамовіцца, што зможаце раскрыць свае эмоцыі. Таму, калі вы злуецеся на нешта сапраўды важнае, то павінны быць у стане адкрыцца сваёй палоўцы, тлумачачы сітуацыю і прычыны сваіх пачуццяў. У сваю чаргу, муж / жонка павінны прызнаць гэтыя эмоцыі і паабяцаць паразважаць над гэтым. З вашымі апраўданьнямі можна пагадзіцца ці не пагадзіцца, але, у любым выпадку, вам трэба прыйсці да нейкай высновы, які задаволіць вас дваіх.
5. 5 Ніколі не абвінавачваюць. У гутарцы пазбягайце вінаваціць іншага чалавека або перакручваць чужыя словы. Слова «мы», як правіла, больш прымальна ў такіх сітуацыях, і ваша палоўка не будзе адчуваць, што вы нападаеце або крытыкуеце. Напрыклад, "мы павінны прыкласці больш намаганняў, каб быць дабрэй адзін да аднаго", хутчэй за ўсё, будзе прынята лепш, чым, "ты павінен пастарацца, каб стаць дабрэй да мяне."
6. 6 Засяродзьцеся на самаўдасканаленні, а не на выпраўленні свайго мужа / жонкі. Падумайце аб усіх спосабах, з якімі вы можаце зрабіць ваш шлюб лепш, і пачніце ўвасабляць гэтыя змены ў жыццё. Гэтак жа, як ваша палоўка не можа прымусіць вас змяніцца, вы не можаце змяніць яго / яе. Той, які прызнае поспехі, дасягнутыя сваім партнёрам па паляпшэнню шлюбу, хутчэй за ўсё, пачне працаваць над тым, каб стаць лепш.
7. 7 Ня апелюе да мінулага. Калі ў мінулым адбыўся канфлікт, які яшчэ не адважыўся, то вырашыце яго, а затым адпусціце.Калі вы не даруеце адзін аднаго за мінулыя траўмы, то ніколі не зможаце рухацца наперад у вашым шлюбе.
8. 8 Прымайце чалавека такім, які ён ёсць, калі хочаце заставацца ў шлюбе. Вы не можаце змяніць партнёра. Калі вы вырашылі, што хочаце застацца разам, то павінны прызнаць гэтага чалавека ў цэлым і не скардзіцца на яго. Падумайце аб усіх добрых і дрэнных якасцях мужа / жонкі, і прызнайце, што ўсё дрэннае - гэта не больш, чым дрэнная звычка. Вядома, гэта не адносіцца да няслушнасці альбо жорсткае абыходжаньне ў сям'і.
9. 9 Пачніце зноў сустракацца. Вы, верагодна, змяніліся за гэтыя гады, таму знайдзіце час, каб даведацца жонка лепей. Гэтыя сустрэчы нагадаюць, чаму вы закахаліся ў гэтага чалавека ў першую чаргу. Прыдумайце хобі, якім вы абодва зможаце займацца і атрымліваць асалоду ад: напрыклад, бальныя танцы, боўлінг або клас па кулінарыі.

парады

• Знайдзіце ўзаемасувязь. Трымайцеся за рукі, рабіце пакупкі ці сядзіце побач на канапе падчас прагляду тэлебачання, шукайце магчымасці для дакрананняў. Нават выпадковыя абдымкі падчас таго, калі вы праходзіце ў залу, змогуць дапамагчы аднавіць ваш шлюб.