Задаволены

• крокі
• Метад 1 з 3: Здабудзьце упэўненасць у сабе
• Метад 2 з 3: Папрацуйце над паляпшэннем вонкавага выгляду зубоў
• Метад 3 з 3: Прафесійная дапамогу

Многія людзі заклапочаныя тым, як выглядаюць іх зубы, і перажываюць, што навакольныя заўважаць гэта. Калі вы лічыце, што ў вас дрэнныя зубы, ёсць простыя спосабы палепшыць іх знешні выгляд. Належны догляд за зубамі, павышэнне ўпэўненасці ў сабе і дапамогу стаматолага дазволяць вам палепшыць знешні выгляд сваіх зубоў і больш упэўнена адчуваць сябе.

крокі

Метад 1 з 3: Здабудзьце упэўненасць у сабе

1. 1 Зразумейце, што вашы зубы не так ужо дрэнныя. Нягледзячы на ​​тое, што вы думаеце пра свае зубы, ёсць людзі, у якіх зубы яшчэ горш. У вас могуць быць пэўныя праблемы з зубамі, напрыклад трэшчына на пярэднім зубе, зазор паміж верхнімі і ніжнімі зубамі ці непрыгожы колер зубоў, і вы лічыце, што гэты недахоп ўсім кідаецца ў вочы, аж да таго, што навакольным непрыемны ваш знешні выгляд. Аднак гэта далёка не так. Вы бачыце свае зубы кожны дзень і пільна разглядаеце найменшыя недахопы, у той час як большасць людзей надаюць гэтаму вельмі мала ўвагі і проста не заўважаюць заган.
   • Нават калі навакольныя заўважаюць недахопы, яны не надаюць гэтаму ўвагі, бо мала хто можа пахваліцца ідэальнымі зубамі.
2. 2 У любым выпадку ўсміхайцеся. Не варта саромецца сваіх зубоў. Будзьце ўпэўненыя ў сабе, шчыра усміхайцеся і не надавала значэння такім рэчам, як дрэнныя зубы. Упэўненасць у сабе і ўсмешка вырабляюць спрыяльнае ўражанне на людзей, незалежна ад стану зубоў.
   • Патрэніруйцеся шчыра ўсміхацца перад люстэркам.
3. 3 Не прыцягвайце увагу навакольных да свайго роце. Калі вы занепакоеныя станам сваіх зубоў, паспрабуйце не прыцягваць залішнюю ўвагу да свайго роце. Не выкарыстоўвайце яркую і кідкую губную памаду або контурны аловак для вуснаў, каб не прыцягваць погляды навакольных да свайго роце. Замест гэтага карыстайцеся празрыстым бляскам ці бальзамам для вуснаў. У выніку вашы вусны будуць выглядаць натуральна і не прыцягнуць залішнюю ўвагу навакольных.
   • Не варта таксама падносіць да рота рукі ці грызці пазногці, інакш людзі будуць звяртаць увагу на ваш рот, чаго вы не хацелі б.
4. 4 Прыцягвайце увагу да сваіх вачэй. Калі вы турбуецеся, што навакольныя будуць занадта пільна разглядаць вашы зубы, паспрабуйце адцягнуць іх увагу ад свайго рота. Калі вы наносіце макіяж, паспрабуйце выкарыстоўваць туш для павек і броваў і светлы аловак для стагоддзе. Калі ж вы не карыстаецеся макіяжам, паспрабуйце насіць арыгінальныя акуляры, каб падкрэсліць вочы і тым самым адцягнуць увагу ад зубоў.
   • Выказвайце эмоцыі вачыма, асабліва калі ўсміхаецеся. Дык вы не толькі надасце сваёй усмешцы больш цеплыні і шчырасці, але і адцягне ўвагу навакольных ад зубоў.
5. 5 Прыцягвайце ўвагу да іншых рысах. Калі зубы не з'яўляюцца прадметам вашага гонару, паспрабуйце прыцягваць увагу да больш выгадным бакам сваёй знешнасці. У гэтым выпадку ўвага навакольных перамесціцца з вашых зубоў на тое, у чым вы ўпэўненыя. Калі вы носіце ўпрыгажэнні, надзеньце эфектныя (напрыклад, бліскучыя або доўгія) завушніцы. Такія завушніцы прыцягнуць да сябе ўвагу навакольных, і тыя проста не заўважаць вашых зубоў.
   • Паспрабуйце насіць больш аксесуараў. Падбярыце новы капялюш, выкарыстоўвайце бранзалет або абшэўкі, надзеньце эфектныя туфлі або якое кідаецца ў вочы каралі. У выніку людзі адзначаць ваш стыльны выгляд і ня зьвернуць ніякай увагі на вашыя зубы.
   • Зрабіце прыгожую прычоску. Паспрабуйце зрабіць стыльную прычоску ці пафарбуйце валасы ў незвычайны колер, каб прыцягнуць да іх увагу. Можна таксама выбраць нейкую арыгінальную стрыжку.
6. 6 Усміхайцеся так, каб не было відаць вашых зубоў. Калі вы ўсё яшчэ занепакоеныя тым, як выглядаюць вашы зубы, можна проста хаваць іх ад навакольных. Як бы там ні было, многія людзі ўсміхаюцца так, каб не было бачна іх зубоў, і падобная манера не выглядае чымсьці экстраардынарным. Такім чынам вы зможаце прадэманстраваць сваё размяшчэнне і ў той жа час схаваецца зубы.
   • Паспрабуйце ўсміхацца рознымі спосабамі перад люстэркам. Апроч іншага, паспрабуйце па-рознаму раскрываць рот, каб вызначыць аптымальны варыянт, які дазволіць менш дэманстраваць зубы і ў той жа час захаваць натуральнасць ўсмешкі.
   • Праглядзіце старыя фатаграфіі, на якіх вы ўсміхаецеся, і вызначыце, якая ўсмешка лепш за ўсё падыходзіць вам.

Метад 2 з 3: Папрацуйце над паляпшэннем вонкавага выгляду зубоў

1. 1 Паспрабуйце выкарыстоўваць сродак для адбельвання зубоў. Калі вы турбуецеся, што вашыя зубы недастаткова белыя, паспрабуйце адбяліць іх з дапамогай адпаведных сродкаў. Гэта надасць вам упэўненасць у сабе нават пры наяўнасці іншых праблем з зубамі. Існуе мноства розных сродкаў для адбельвання зубоў. Самы танны і лепшы варыянт складаецца ў тым, каб пачаць з адбельвае зубной пасты. Гэта не складзе ніякай працы, паколькі ў выкарыстанні падобныя зубныя пасты нічым не адрозніваюцца ад астатніх.
   • Паспрабуйце таксама выкарыстоўваць гель для адбельвання зубоў. Да падобных гелям прыкладаецца каппа, якая дазваляе ўтрымліваць іх на зубах. Гелі могуць апынуцца даражэй, чым адбельвае зубная паста, асабліва пры вырабе каппы на заказ.
   • Можна таксама выкарыстоўваць адбельваюць палоскі для зубоў. Гэтыя палоскі наляпляюцца на зубы. Яны даволі дарогі, і звычайна неабходна паўтараць працэдуру некалькі разоў, што павялічвае кошт.
   • Калі вы хочаце радыкальна адбяліць зубы, магчыма, варта звярнуцца да стаматолага, які правядзе прафесійнае адбельванне.
2. 2 Чысціце зубы шчоткай. Чысціце зубы двойчы на ​​дзень - гэтая простая мера дапаможа вам падтрымаць здароўе зубоў і больш упэўнена адчуваць сябе. Такім чынам вы палепшыце знешні выгляд зубоў, нават калі яны не зусім роўныя. У выніку вашы зубы захаваюць здароўе, і вы лягчэй зможаце вырашыць больш складаныя стаматалагічныя праблемы.
   • Карыстайцеся зубной пастай з фторам. Фтор дапамагае прадухіліць карыес і псаванне зубоў.
3. 3 Чысціце зубы ніткай. Адной зубной шчоткі недастаткова для падтрымання чысціні зубоў. Штодня чысціце зубы звычайнай зубной ніткай або калыпкамі з ніткай. Такім чынам вы выдаліце ​​бактэрыі, зубной налёт і рэшткі ежы з цяжкадаступных месцаў, да якіх цяжка дабрацца зубной шчоткай. Гэта дапаможа вам ўмацаваць здароўе зубоў і палепшыць іх знешні выгляд.
   • Вадкасць для паласкання рота таксама дапаможа вам захаваць здароўе зубоў і больш упэўнена ўсміхацца. Апроч іншага, вадкасць для паласкання рота забівае бактэрыі і асвяжае дыханне.
4. 4 Ешце менш цукру. Залішняя цукар з'яўляецца адной з асноўных прычын псуты зубоў. Кожны раз, калі вы ясьце цукар, у роце утворыцца шкодная для зубоў кіслата. Старайцеся не ёсць прысмакі пастаянна і абмяжуйце іх ужыванне невялікай колькасцю раз у 4-5 гадзін. У гэтым выпадку вашы зубы будуць паспяваць аднаўляцца паміж ужываннем салодкага.
   • Памятаеце пра тое, што цукар змяшчаецца ў салодкіх газаваных напоях, соках і многіх прадуктах, на якіх паказана, што яны зроблены "без дадання цукру". У падобнай ежы таксама ўтрымліваецца цукар, які можа нанесці шкоду вашым зубах.Старайцеся ўжываць дыетычныя напоі, прадукты без цукру і натуральныя падсалодвальнікаў. Яны не аказваюць адмоўнага ўздзеяння на зубы, што дапамагае прадухіліць іх псаванне.
   • Няма неабходнасці цалкам адмаўляцца ад прысмакаў, проста абмяжуйце іх ужыванне.
   • Калі вам цяжка абыходзіцца без салодкага, паспрабуйце ёсць натуральныя прысмакі, у склад якіх не ўваходзіць цукар.
5. 5 Ўстрымлівайцеся ад таго, што можа нашкодзіць вашым зубах. Існуюць і іншыя заняткі і звычкі, якія могуць нанесці шкоду зубах. Неабходна адмовіцца ад курэння, так як ад яго жоўкнуць зубы. Кава, цёмныя газаваныя напоі, чай і віно таксама выклікаюць пацямненне зубоў, таму паспрабуйце абмежаваць іх ўжыванне.
   • Калі вам падабаюцца цёмныя напоі, паспрабуйце піць іх праз саломінку, каб яны менш датыкаліся з зубамі.
   • Сухасць у роце таксама спрыяе псуце зубоў, таму сачыце, каб у вас не перасыхае ў роце: піце больш вады ці жуйце жавальную гумку без цукру.

Метад 3 з 3: Прафесійная дапамогу

1. 1 Пагаворыце са сваім стаматолагам. Калі дрэнныя зубы ўяўляюць для вас сур'ёзную праблему, якая адмоўна адбіваецца на вашай паўсядзённым жыцці, паспрабуйце выправіць становішча. Наведайце стаматолага і парайцеся з ім наконт падыходных спосабаў. Пры неабходнасці стаматолаг акажа вам прафесійную дапамогу ў ачыстцы і адбельванні зубоў, вылечыць і запломбирует хворыя зубы, паставіць парцалянавыя каронкі на разбураныя, пацямнелыя, трэснулі або няроўныя зубы і ўсталюе імпланты замест згубленых зубоў.
   • Калі вас турбуе цана паслуг у платных стаматалагічных клініках, паспрабуйце звярнуцца ў дзяржаўную паліклініку або пашукайце ў інтэрнэце параўнальна недарагую клініку ў вашым раёне.
   • Каб вашы зубы прыгожа выглядалі і заставаліся здаровымі, варта наведваць стаматолага раз у паўгода.
2. 2 Звярніцеся да ортодонту. Калі вы занепакоеныя тым, што ў вас скрыўленыя, і няроўныя зубы, магчыма, вам варта наведаць ортодонта. Урач-ортодонт дапаможа вырашыць многія праблемы, якія звязаны з няроўным размяшчэннем зубоў. Хоць паслугі ортодонта могуць каштаваць нятанна, ён дапаможа вам выраўнаваць зубы з дапамогай клямараў, каппы або фіксатараў.
   • Для наведвання ортодонта можа спатрэбіцца кірунак ад стаматолага. Папытаеце свайго стаматолага парэкамендаваць вам добрага лекара-ортодонта.
3. 3 Падумайце аб тым, каб звярнуцца да псіхолага. Калі вы паспрабавалі розныя метады і ня дасягнулі выніку, магчыма, праблема заключаецца не столькі ў зубах, колькі ў вашай нізкай самаацэнцы. Псіхолаг дапаможа вам пераадолець няўпэўненасць і трывогу, выкліканыя станам вашых зубоў. Акрамя таго, псіхолаг дапаможа вам справіцца са страхам перад наведваннем стаматолага.
   • Пашукайце падыходнага вам псіхолага. Вы павінны давяраць свайму псіхолага і быць у стане без ілжывых забабонаў і збянтэжанасці распавесці яму пра сваіх страхах і трывогах.