Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 2: Разуменне асноў
• Частка 2 з 2: Зразумець праблемы СДВГ

Сіндром дэфіцыту ўвагі і гіперактыўнасць (СДВГ) - распаўсюджанае захворванне. У сярэдзіне 2011 года каля 11% дзяцей школьнага ўзросту ў ЗША былі дыягнаставаны з СДВГ, што складае 6,4 мільёна дзяцей. З гэтага каля дзвюх трацін складалі хлопчыкі. На працягу гісторыі такія важныя людзі мелі СДВГ, такія як Аляксандр Грэм Бэл, Томас Эдысан, Альберт Эйнштэйн, Вольфганг Амадэус Моцарт, Людвіг ван Бетховен, Уолт Дысней, Эйзенхаўэр, Бенджамін Франклін. СДВГ мае пэўныя характарыстыкі, тыпы і прычыны, якія могуць дапамагчы вам лепш зразумець гэты стан.

Крок

Частка 1 з 2: Разуменне асноў

1. Запішыце магчымае паводзіны СДВГ. Дзеці часта гіперактыўныя і непастаянныя, што можа зрабіць распазнаванне СДВГ цяжкім. Дарослыя могуць таксама адчуваць СДВГ і праяўляць тыя ж сімптомы. Калі вы думаеце, што ваш дзіця ці каханы дзейнічае па-іншаму альбо не паддаецца кантролю, чым звычайна, то ў яго можа быць СДВГ. Ёсць падказкі, на якія трэба звярнуць увагу, калі вы лічыце, што ў вашага дзіцяці ці каханага СДВГ.
   • Звярніце ўвагу, калі чалавек часта марыць, часта губляе рэчы, забывае рэчы, не можа сядзець на месцы, занадта разгаворлівы, ідзе на непатрэбныя рызыкі, прымае неасцярожныя рашэнні і памылкі, змагаецца са спакусай ці не, адчувае цяжкасці альбо чакае сваёй чаргі гульні альбо ўзнікаюць праблемы з працай з іншымі людзьмі.
   • Калі ў вашага дзіцяці ці блізкага чалавека ёсць некаторыя з гэтых праблем, магчыма, спатрэбіцца праверыць СДВГ.
2. Папытаеце прафесійнага дыягназу СДВГ. Амерыканская псіхіятрычная асацыяцыя (APA) публікуе Дыягнастычны і статыстычны дапаможнік (DSM), які ў цяперашні час выпускаецца ў пятым выданні, і які выкарыстоўваецца спецыялістамі ў галіне псіхічнага здароўя для дыягностыкі псіхічных расстройстваў, такіх як СДВГ. У ім гаворыцца, што ёсць тры праявы СДВГ і што розныя сімптомы павінны ўзнікнуць ва ўзросце да 12 гадоў у некалькіх сітуацыях і не менш за шэсць месяцаў запар, каб мець права на дыягназ. Дыягназ павінен ставіць падрыхтаваны спецыяліст.
   • Сімптомы павінны не адпавядаць узроўню развіцця чалавека і парушаць нармальнае функцыянаванне на працы, у сацыяльных і школьных сітуацыях. Пры гіперактыўна-імпульсіўных праявах некаторыя сімптомы трэба лічыць трывожнымі. Таксама нельга лепш тлумачыць сімптомы, прыпісваючы іх іншаму псіхічнаму ці псіхатычнаму расстройству.
   • Крытэрыі DSM-5 патрабуюць, каб дзеці да 16 гадоў праяўлялі па меншай меры шэсць сімптомаў у катэгорыі да дыягнаставання, а тыя, хто дасягнуў 17 гадоў, павінны мець пяць сімптомаў.
3. Распазнаюць сімптомы пераважна безуважлівага тыпу СДВГ (СДВГ-I або пераважна безуважлівага тыпу). Існуе тры праявы СДВГ. Адным з іх з'яўляецца пераважна безуважлівае СДВГ, якое мае пэўны набор сімптомаў. Людзі з гэтай формай СДВГ маюць па меншай меры пяць-шэсць сімптомаў, якія праяўляюцца, калі чалавек:
   • Здзяйсняе неасцярожныя памылкі і не звяртае ўвагі на дэталі на працы, у школе ці ў іншай дзейнасці.
   • З цяжкасцю звяртае ўвагу падчас выканання заданняў альбо падчас гульні.
   • Здаецца, не звяртае ўвагі, калі хтосьці размаўляе непасрэдна з ім.
   • Не лёгка выконвае хатнія заданні, хатнія справы альбо заданні і збіваецца з ладу.
   • Хіба бязладна.
   • Пазбягайце задач, якія патрабуюць пастаяннай увагі, напрыклад, школьнай працы.
   • Часта губляе ўласныя ключы, акуляры, вырабы, інструменты ці іншыя рэчы.
   • Лёгка адцягваецца.
   • Забыўлівы.
4. Звярніце ўвагу на гіперактыўна-імпульсіўныя сімптомы СДВГ. Сімптомы гэтага праявы павінны быць дастаткова значнымі, каб разбуральна разглядацца як магчымыя сімптомы СДВГ. Паводзіны, на якія трэба звяртаць увагу:
   • Шмат капрызіць альбо рухацца, напрыклад, пастаянна пастукваць рукамі ці нагамі.
   • Дзіця бегае альбо лезе неналежным чынам.
   • Дарослы чалавек пастаянна неспакойны.
   • Узнікаюць праблемы з ціхай гульнёй або выкананнем заняткаў.
   • Бесперапынна працягвайце без паўз.
   • Размаўляючы празмерна.
   • Запляміце ўсё, перш чым задаваць якія-небудзь пытанні.
   • Складана чакаць сваёй чаргі.
   • Перапыненне альбо ўмяшанне ў размовы і гульні іншых людзей.
   • Будучы вельмі нецярплівым.
   • Рабіць недарэчныя каментарыі, дэманстраваць эмоцыі без абмежаванняў альбо дзейнічаць, не думаючы пра наступствы.
5. Сачыце за спалучанымі сімптомамі СДВГ. Пры камбінаваных праявах СДВГ чалавеку трэба будзе праяўляць як мінімум шэсць сімптомаў як няўважлівага, так і гіперактыўна-імпульсіўнага СДВГ. Гэта найбольш распаўсюджаны тып СДВГ, дыягнаставаны ў дзяцей.
6. Зразумець прычыны СДВГ. Дакладныя прычыны СДВГ да гэтага часу невядомыя, але, як правіла, лічыцца, што генетыка адыгрывае важную ролю з-за некаторых парушэнняў ДНК, якія часцей сустракаюцца ў людзей з СДВГ. Акрамя таго, даследаванні паказваюць, што існуе карэляцыя паміж дзецьмі з СДВГ і дародавым уздзеяннем алкаголю і курэння, а таксама ўздзеяннем свінцу ў раннім дзяцінстве.
   • Па-ранейшаму неабходна вывучыць канкрэтныя прычыны СДВГ, але прычыны ўзнікнення такіх відаў захворванняў, якія адрозніваюцца ў кожным канкрэтным выпадку, бывае цяжка разабраць.

Частка 2 з 2: Зразумець праблемы СДВГ

1. Даведайцеся пра базальныя гангліі. Навуковыя аналізы паказваюць, што мозг людзей з СДВГ нязначна адхіляецца ад нормы, паколькі два рэгіёны часта некалькі меншыя. Першы, базальны ганглій, кіруе рухам цягліц і сігналамі, якія павінны працаваць і заставацца ў стане спакою падчас пэўных відаў дзейнасці.
   • Гэта можа выяўляцца рухомымі часткамі цела, якія павінны адпачываць, альбо няспынным пастукваннем рукой, нагой або алоўкам без руху.
2. Даведайцеся ролю перадфронтальнай кары. Другая структура мозгу, меншая за норму ў чалавека з СДВГ, - гэта перадфронтальная кара. Гэта цэнтр кіравання ў мозгу для выканання выканаўчых задач вышэйшага парадку, такіх як памяць, навучанне і рэгуляванне ўвагі, і дзе гэтыя задачы сыходзяцца, каб дапамагчы нам інтэлектуальна функцыянаваць.
   • Префронтальная кара ўплывае на ўзровень нейрамедыятара дофаміна, які непасрэдна звязаны са здольнасцю канцэнтравацца і часта дэманструе некалькі больш нізкі ўзровень у асоб з СДВГ. Сератонін, нейрамедыятар, які знаходзіцца ў префронтальной кары, уплывае на настрой, сон і апетыт.
   • Прэфронтальная кара, меншая за норму, з менш аптымальнай колькасцю дофаміна і сератаніну, азначае, што складаней засяродзіцца і эфектыўна адфільтраваць чужародныя раздражняльнікі, якія адначасова заліваюць мозг. Людзі з СДВГ маюць праблемы з тым, каб засяродзіцца на адной рэчы адначасова; багацце раздражняльнікаў выклікае высокую ступень адцягнення, а таксама паніжаны кантроль імпульсаў.
3. Ведайце наступствы неапрацаванай СДВГ. Калі людзі з СДВГ не атрымліваюць спецыяльнага лячэння, якое дазволіць атрымаць якасную адукацыю, яны падвяргаюцца большай рызыцы стаць беспрацоўнымі, бяздомнымі альбо скончыць злачынствам. Урад мяркуе, што каля 10% дарослых з абмежаванымі магчымасцямі навучання з'яўляюцца беспрацоўнымі, і цалкам верагодна, што працэнт людзей з СДВГ, якія не могуць знайсці працу, аднолькава высокі, бо яны часта змагаюцца са сваёй здольнасцю канцэнтраваць увагу, арганізаваць і кіраваць сваім часам. ... а таксама з сацыяльнымі навыкамі, якія працадаўцы лічаць асноўнымі рысамі.
   • У той час як складана вымераць працэнт бяздомных беспрацоўных з СДВГ, аднак, па дадзеных аднаго даследавання, колькасць мужчын, якія адбываюць працяглы тэрмін зняволення і, магчыма, маюць СДВГ, складае каля 40%. Акрамя таго, людзі з СДВГ маюць вялікую тэндэнцыю да ўдзелу ў наркаманіі і часцяком складаней пераадольваюць залежнасць.
   • Падлічана, што амаль палова людзей з СДВГ ужываюць алкаголь і наркотыкі для вырашэння праблем.
4. Забяспечвае падтрымку. Бацькам, педагогам і тэрапеўтам важна знайсці спосабы накіроўваць дзяцей і дарослых з СДВГ у пераадоленне сваіх абмежаванняў, каб яны маглі весці бяспечную, здаровую і паўнавартасную жыццё. Чым больш падтрымкі атрымае чалавек, тым больш бяспечна ён будзе сябе адчуваць. Як толькі вы западозрыце, што ў іх СДВГ, дайце дзіцяці абследаванне, каб можна было пачаць адпаведнае лячэнне.
   • Дзеці могуць перарасці некаторыя гіперактыўныя сімптомы, але пераважна безуважлівыя сімптомы СДВГ-I звычайна доўжацца ўсё жыццё. Праблемы СДВГ-I могуць выклікаць іншыя праблемы з узростам, якія можна разглядаць асобна.
5. Звярніце ўвагу на іншыя ўмовы. У большасці выпадкаў СДВГ дастаткова складаны сам па сабе. Аднак кожны пяты чалавек з СДВГ мае яшчэ адно сур'ёзнае захворванне. Гэта можа ўключаць дэпрэсію ці біпалярнае засмучэнне, якія часта звязаны з СДВГ. У траціны дзяцей з СДВГ таксама ёсць паводніцкія засмучэнні, такія як цяжкасці ў самакантролі і выкананні правілаў (расстройствы паводзін і апазіцыі).
   • СДВГ часта таксама звязаны з цяжкасцямі ў навучанні і трывогай.
   • Дэпрэсія і трывога часта праяўляюцца падчас сярэдняй школы, калі ўзмацняецца ціск з боку дома, школы і аднагодкаў. Гэта таксама можа пагоршыць сімптомы СДВГ.