Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Падрыхтоўка
• Спосаб 2 з 3: Карма
• Метад 3 з 3: Захоўваць здароўе ў перыяд груднога гадавання
• Парады
• Папярэджанні
• Што вам трэба

З часу вынаходніцтва гатовага да ўжывання дзіцячага харчавання, бутэлечак і прылад для стэрылізацыі грудное гадаванне вельмі хутка знікла з нашага грамадства. Акушэркі і педыятры ўсё яшчэ выступаюць за грудное гадаванне на працягу першага года жыцця, бо яно ўтрымлівае ўсе неабходныя для вашага дзіцяці пажыўныя рэчывы і прыстасавана менавіта да стрававальнай сістэмы дзіцяці. У малацэ маці таксама ўтрымліваюцца ўсе віды антыцелаў, якія маці нарасціла; акрамя таго, грудное гадаванне можа дапамагчы маме хутчэй аднавіць стары вага. Калі вы хочаце пачаць карміць грудзьмі, выканайце наступныя дзеянні.

Крок

Спосаб 1 з 3: Падрыхтоўка

1. Наладзьце месца кармлення. Пажадана карміць у мяккім крэсле, крэсле або канапе; дзе можна спакойна пасядзець. Трымайце побач вялікую бутэльку вады ці закуску на выпадак, калі вы раптам застанецеся галоднымі, як маладая мама. Месца для кармлення пажадана побач з ложкам або ложачкам, каб вы маглі як мага хутчэй накарміць дзіця.
   • Усё залежыць ад абставінаў і ад таго, як вы самі да іх ставіцеся: некаторыя жанчыны з задавальненнем кормяць у грамадскіх месцах, а іншыя аддаюць перавагу на час адступіць.
2. Падбярыце вопратку, прыдатную для груднога гадавання. Бюстгальтар для груднічка ці футболка часам лягчэй карміць у грамадскіх месцах, калі вам гэта добра. Але ў цэлым любая мяккая блузка, якую можна зручна насіць, якую вы можаце зашпіліць, будзе выдатна працаваць, каб даць дзіцяці доступ да вашай грудзей. Чым больш кантактаў скуры з вамі будзе мець дзіця, тым больш ён будзе ў захапленні, таму сапраўды няма прычын накладваць шмат слаёў.
3. Збірайце веды да нараджэння. Спытаеце як мага раней кансультанта па лактацыі, радзільню або медыцынскую клініку; гэта можна зрабіць загадзя альбо адразу пасля нараджэння дзіцяці; магчыма, вы нават можаце прыняць удзел у грудным гадаванні. Такім чынам, вы расслабіліся і падрыхтаваліся да дня нараджэння дзіцяці - і можаце паспрачацца, што ён адразу будзе галодным!
4. Не давайце соску адразу. Пустышка, несумненна, будзе добра працаваць, каб супакоіць дзіцяці, але, напэўна, гэта ўскладніць вам грудное гадаванне. Каб навучыць дзіця карміць грудзьмі, а не смактаць соску, не давайце яму соску на працягу першых 3-4 тыдняў. Да таго часу ён прывыкне карміць грудзьмі. Ёсць таксама прычыны неадкладна даць соску; знайдзіце больш інфармацыі самастойна, каб даведацца, што больш за ўсё падыходзіць вам і вашаму дзіцяці.

Спосаб 2 з 3: Карма

1. Часта корміце нованароджанага. Нованароджаных дзяцей звычайна трэба карміць кожныя дзве-тры гадзіны і спаць па 5 гадзін запар кожныя 24 гадзіны. Пачніце з абуджэння дзіцяці кожныя некалькі гадзін на працягу дня для кармлення, каб ён прызвычаіўся да доўгага сну ўначы. Кожны дзіця адрозніваецца ад таго, колькі часу ідзе кармленне. Няхай ваша дзіця сама вырашае, ці робіцца гэта з першай грудзьмі. Карысна ведаць, што ваша грудзі валодае натуральнымі антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, таму вам не трэба кожны раз мыць рукі і грудзі перад кармленнем. У грудзях ёсць залозы Мантгомеры (малюсенькія гузы ў Арэола), якія дазваляюць саску пазбавіцца ад бактэрый.
   • Калі вы толькі што нарадзілі, лепш нарадзіць дзіця на працягу дзвюх гадзін пасля нараджэння. Вы хочаце, каб ён як мага хутчэй прызвычаіўся да груднога гадавання.
2. Сачыце за сваёй выправай. Падчас кармлення лепшае месца для дзіцяці: на руках, на целе, жыватом да жывата. Лепш сядзець вертыкальна, злёгку адхіліўшыся назад, каб у вас была зручная і расслабленая пастава. Калі вы сядаеце на кукішкі або нахіляецеся наперад, пастава для вас нязручная і, магчыма, нават хваравітая, і дзіцяці становіцца складаней "займацца". Аддавайце перавагу не класці дзіцяці на падушку, але добрая ідэя - падушка на каленях для падтрымкі вашай рукі.
   • Пакладзіце падушку за спіну, каб было лягчэй трымаць дзіцяці.
3. Падтрымка галавы і цела дзіцяці. Ёсць некалькі спосабаў падтрымаць дзіцяці падчас кармлення: становішча мадонны, вертыкальнае становішча альбо становішча рэгбі. Што б вы ні абралі, пераканайцеся, што дзіця ляжыць прама; утварае як бы прамую лінію ад вуха і пляча да сцягна. Прытрымлівайце дзіцяці да сябе так, каб яго грудзі была супраць вашай, і ён глядзеў прама наперад альбо крыху ўверх.
   • Калі вы трымаеце дзіцяці побач, вам не трэба занадта нахіляцца наперад.
4. Прытуліце сасок да рота. Вы можаце зрабіць гэта, калі ваш дзіця шырока раскрывае рот, тады сасок на самай справе знаходзіцца непасрэдна на яго мове. Калі ён не адкрывае рот сам, вы можаце падбадзёрыць яго, мякка дакрануўшыся да яго. Трымайце яго блізка, аказваючы ціск на спіну, а не на галаву. Калі ён кусаецца, гэта павінна адчувацца не як сцісканне, а як цяганне.
   • Адной рукой вы падтрымліваеце яго спіну, другой рукой на грудзях.
5. Дазвольце дзіцяці вырашыць, колькі часу піць. Некаторыя дзеці больш эфектыўныя, чым іншыя, а некаторыя проста любяць знаходзіцца на грудзях даўжэй. Некаторым дзецям другая грудзі не патрэбна, гэта залежыць ад колькасці малака ў маці. Толькі памятайце, каб у наступны раз пачаць з другой грудзей. Звярніце ўвагу на рытмічныя, рэгулярныя гукі смактання і глытання, каб вы ведалі, што ваш дзіця правільна ляжыць.
   • Калі ваш дзіця п'е ад вас, ён павінен адчуваць сябе як мяккае пацягванне, а не як пашчыпванне або кусанне.
   • Калі ваш дзіця п'яны на адным баку, не выцягвайце яго прымусова. Калі трохі адкрыць рот пальцам, ён адпусціць сябе.
6. Адрыжка. Гэта не заўсёды неабходна. Гэта залежыць ад таго, колькі паветра дзіцяці пайшло праз нос, пакуль ён піў. Калі ваш дзіця перанапружаны, рыпіць альбо яму няёмка, яму можа спатрэбіцца адрыжка. Паспрабуйце адзін з наступных спосабаў:
   • Прытрымлівайце дзіцяці ў вертыкальным становішчы да вашага пляча, а яго маленькі тварык павінен быць звернуты праз ваша плячо, і адной рукой падпірайце яго галаву і шыю. Даволі энергічна патрыце яго спіну плоскай рукой, каб праглынуў паветра.
   • Патрымаеце яго на каленях і дайце яму нахіліцца наперад далонню пад грудзі, а пальцамі пад шыю і падбародак. Памасіруйце жывот адной рукой, а другой мякка пагладзьце яго па спіне.
   • Пакладзеце дзіцяці на калені, галава крыху вышэй жывата. Мякка пагладжвайце яго па спіне, пакуль не адрыжка.
   • Пабудова рытму сну і кармлення. Нованароджаны дзіця не толькі шмат есць і спіць. Вы можаце зразумець, наколькі ваша дзіця атрымлівае дастатковую колькасць харчавання па мокрых і брудных падгузніках: 8 - 10 у дзень. У той час як усё гэта займае шмат часу, і вы не маеце вялікай магчымасці гуляць з дзіцём, гэта дае вам шанец нагнаць неабходныя адставанні.

Метад 3 з 3: Захоўваць здароўе ў перыяд груднога гадавання

1. Сілкуйцеся здарова. Нездаровая дыета можа нанесці шкоду здароўю маці. Большая частка пажыўных рэчываў ператвараецца ў грудное малако, і маці ў асноўным атрымлівае рэшткі. Многія маці проста працягваюць выкарыстоўваць харчовыя дабаўкі і вітаміны, якія яны выкарыстоўвалі падчас цяжарнасці. Вы таксама можаце прымаць полівітаміны, каб захаваць здароўе. Ешце шмат гародніны, садавіны і збожжавых і выбірайце прадукты з высокай пажыўнай каштоўнасцю ў параўнанні з тлустымі прадуктамі хуткага харчавання.
   • Нават калі вы хочаце пазбавіцца ад лішняга вагі як мага хутчэй, гэта НЕ час ісці на экстрэмальныя дыеты. Вы не хацелі б, каб дзіця атрымлівала занадта мала пажыўных рэчываў!
2. Піць дастаткова. Калі вы хочаце захаваць здароўе і вырабляць дастатковую колькасць малака, каб і ваша дзіця было здаровым, вам трэба пераканацца, што вы атрымліваеце дастатковую колькасць вадкасці. Выпівайце шклянку вады не менш за восем разоў на дзень і ўвайдзіце ў звычку дадаваць у свой рацыён фруктовы сок, малако ці іншыя карысныя напоі.
3. Без алкаголю, калі вы пачнеце карміць на працягу дзвюх гадзін. Амерыканскія педыятры выявілі, што звычайная жанчына можа спакойна выпіваць адзін-два шклянкі піва ці віна ў дзень падчас груднога гадавання (вядома, НЕ ПАДПАМОГ. Аднак яны рэкамендуюць пачакаць як мінімум дзве гадзіны пасля ўжывання алкаголю, перш чым зноў карміць дзіця грудзьмі.
   • Іншае, што вы можаце зрабіць, - гэта загадзя сцэджвацца, калі вы ведаеце, што збіраецеся піць, і некаторы час не можаце карміць грудзьмі.
4. Не паліць. Курэнне не толькі дазваляе паменшыць колькасць груднога гадавання, але і змяняе смак груднога малака, робячы яго менш смачным для дзіцяці. І гэта апошняе, што вы хочаце. Калі вы корміце грудзьмі, цыгарэты павінны згаснуць!
5. Будзьце асцярожныя з лекамі. Хоць вы можаце ціха карміць грудзьмі шэраг лекаў, вам варта ўважліва параіцца з лекарам, каб пераканацца, што лекі, якія вы прымаеце альбо будзеце выкарыстоўваць, можна спалучаць з грудным кармленнем.

Парады

• Мяккі масаж грудзей, каб выціснуць некалькі кропель малака, можа стымуляваць дзіцяці, калі ён крыху сонны.
• Ніколі не прымушайце дзіцяці адрывацца ад грудзей, калі ён п'е; у вас баляць або запаляюцца соску. Хутчэй пакладзіце (чысты) палец у куток рота, каб вызваліць вакуум.
• Плач звычайна з'яўляецца апошнім прыкметай таго, што дзіця галодны. Не чакайце, пакуль ён заплача, перш чым пакарміць вас. Большасць дзяцей пачынаюць мяўкаць, плакаць, увільгатняць вусны альбо становяцца неспакойнымі ў знак таго, што яны гатовыя да наступнага прыёму ежы. Грудныя дзеці часта праяўляюць рэфлекс пошуку, калі адчуваюць голад.
• Грудное малако вырабляецца па меры неабходнасці і па патрабаванні. Чым больш дзіцячых напояў, тым больш будзе выраблена малака.
• Захоўвайце спакой і веру. Жанчыны кормяць грудзьмі з самага пачатку.
• Вы можаце размарозіць замарожанае грудное малако, прапусціўшы цёплую ваду па бутэльцы альбо паклаўшы ў халадзільнік напярэдадні. НЕ РАЗМАРЗУЙЦЕ МАЛАКО МАЦІ Ў МІКРАВОЛНЕ, бо гэта страціць унікальныя перавагі груднога малака.
• Калі ў вас баляць саскі, вы можаце паспрабаваць размясціць дзіцяці па-іншаму. Звярніце ўважлівую ўвагу на тое, як ён фіксуецца: мэта заключаецца ў тым, каб сасок увайшоў як мага далей. Калі дзіця развязваецца пасля кармлення, соска павінна выглядаць прыгожа і кругла, як і ў той момант, калі яна ўвайшла.
• Не пачынайце ўжываць цвёрдую ежу, пакуль малому не споўніцца паўгода, нават калі ваша маці ці свякроў сцвярджаюць, што ў вашага дзіцяці павінна быць нешта іншае. Педыятр ці клініка дадуць вам добрыя і самыя сучасныя парады наконт таго, што трэба вашаму дзіцяці.
• Акуратна дакранаючыся да шчакі дзіцяці пальцам ці саском, вы выклікаеце рэфлекс пошуку і прымушае дзіцяці паварочвацца і кусацца да вашага саска.
• Не выкарыстоўвайце вітамінную мазь (якую трэба змыць перад кармленнем) на балючых сасках. На рынку прадстаўлены розныя прадукты з ланалінам, якія былі распрацаваны спецыяльна для груднога гадавання, якія не шкодзяць дзіцяці, і таму вы можаце проста пакінуць яго падчас кармлення.
• Давярайце сваім інстынктам і давайце дзіцяці лепшае з сябе.
• Вы можаце захоўваць сцэджанае малако ў герметычнай ёмістасці альбо бутэльцы ў маразільнай камеры да 3 месяцаў; у халадзільніку максімум 8 дзён.
• Адпампоўка таксама можа дапамагчы павялічыць вытворчасць малака. Калі вам патрэбны малочны помпа толькі на кароткі час для павелічэння вытворчасці, вы можаце паспрабаваць арандаваць молокоотсос у бальніцы ці ў інстытуце. Вы таксама можаце набыць яго самастойна. Помпавыя машыны маюць самыя розныя якасці. Таму перад пакупкай разумна пракансультавацца з кансультантам па лактацыі альбо іншымі якія кормяць маці.
• Змена падгузніка можа дапамагчы дзіцяці прачнуцца дастаткова, каб правільна піць.
• Калі вам падабаецца, вы можаце выкарыстоўваць тканіну для сыходу альбо тканкавую пялёнку пры кармленні з сябрамі. Пачніце з малога, толькі з сям'ёй ці блізкімі сябрамі, каб прызвычаіцца; пазней вы зможаце карміць у грамадскіх месцах, калі ваш дзіця стане галодным. Калі вы і ваш дзіця станеце больш дасведчанымі ў кармленні, вы даведаецеся, як правільна карміць, апранаючы звычайную вопратку, і менш патрэбы ў тканінах для кармлення.
• Лепш за ўсё ўзбоўтаць адталае малако.

Папярэджанні

• Дзеці, якія знаходзяцца на грудным гадаванні, маюць каля 8-10 вільготных падгузнікаў у дзень.
• Дзеці, якія знаходзяцца на грудным гадаванні, маюць мяккі жаўтлявы крэсла чатыры і больш разоў на дзень.
• Калі вы корміце грудзьмі, будзьце асцярожныя з алкагольнымі напоямі.
• Калі вам трэба прымаць якія-небудзь лекі падчас груднога гадавання, спачатку парайцеся з лекарам або кансультантам па лактацыі, каб пераканацца, што гэта не шкодзіць вашаму грудному малаку. Некаторыя лекі памяншаюць выпрацоўку малака, а іншыя дасягаюць дзіцяці праз грудное малако.
• Звяжыцеся са сваім лекарам, акушэркай або медыцынскай клінікай, калі:
  • ваш дзіця застаецца неспакойным пасля кармлення
  • ваш дзіця недастаткова мочыцца або дэфекацыі
  • вашыя грудзі запалёныя, са расколінамі або крывацечнасцю саскоў; ваш дзіця можа дрэнна фіксавацца альбо гэта можа быць прыкметай больш сур'ёзных праблем, такіх як заражэнне грудзей.
  • ваш дзіця не набірае вагу
  • скура ці пазногці вашага дзіцяці выглядаюць жаўтлявымі

Што вам трэба

• тканкавыя падгузнікі ці рушнікі для фермераў
• добра падагнаны бюстгальтар для кармлення (вы купляеце яго толькі пасля нараджэння, бо загадзя не ўяўляеце, які памер вам спатрэбіцца)
• цярплівасць і настойлівасць
• кансультант па лактацыі, якому вы давяраеце і з якім вы хацелі б размаўляць да родаў; і хто гатовы прыйсці да вас у бальніцу ці дома, калі ўзнікнуць праблемы. Калі вы нікога не ведаеце, вы можаце папрасіць адрас у бальніцы, акушэрцы ці ў медыцынскай клініцы.