Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Рухайцеся, каб прывесці дзіцяці ў становішча
• Спосаб 2 з 3: Іншыя метады
• Метад 3 з 3: Пошук медыцынскіх рашэнняў
• Парады
• Папярэджанні

Пачатак першых сутычак можа быць вельмі хвалюючым, калі вы з нецярпеннем чакаеце нараджэння дзіцяці. Першыя сутычкі - гэта перыяд паміж пачаткам родаў і момантам адкрыцця 3 сантыметраў. Гэта не тое самае, што сутычкі, якія перыядычна ўзнікаюць з 37-га тыдня цяжарнасці. Аднак часам здараецца, што пачынаюцца першыя сутычкі, але сімптомы знікаюць праз некаторы час. Доўгія роды - гэта калі сутычкі доўжацца каля 20 гадзін. Звычайна гэта звязана з часовай паўзай ад сімптомаў у самым пачатку. Гэта можа быць вельмі расчараваннем, калі раннія сутычкі раптам спыняюцца. На шчасце, вы можаце зрабіць шмат, каб паскорыць працу. Падумайце аб змене паставы альбо аб стварэнні расслабляльнай атмасферы. У рэдкіх выпадках спатрэбіцца медыцынскае ўмяшанне.

Крок

Спосаб 1 з 3: Рухайцеся, каб прывесці дзіцяці ў становішча

1. Устаньце і трохі пагуляйце. Хада можа дапамагчы злёгку зрушыць дзіця ва ўлонні маці, прымушаючы плод апускацца да лабковай косткі. Гэта пасылае арганізму сігнал аб тым, што дзіця вось-вось народзіцца, што дазваляе сутычкам вярнуцца.
   • Прагулка па лесвіцы можа быць вельмі карыснай для таго, каб прывесці дзіцяці ў правільнае становішча для нараджэння.
2. Рухайцеся лежачы. Нават калі вы занадта стаміліся хадзіць ці падымацца па лесвіцы, вы можаце паспрабаваць трохі паварушыцца ў ложку, каб дзіця мог паставіць сябе. Напрыклад, перайдзіце са спіны на бок і зрабіце гэта зноў праз некалькі хвілін. Знаходжанне ўвесь час у адным становішчы не дапаможа паскорыць працу.
   • Пераключэнне з сядзячага становішча ў становішча стоячы таксама можа дапамагчы. Паспрабуйце ўставаць некалькі разоў кожную гадзіну. Па магчымасці трохі прайдзіцеся, перш чым зноў легчы.
   • Паспрабуйце легчы на ​​левы бок. Гэта прыводзіць да павелічэння крыві да дзіцяці, і сутычкі могуць узмацняцца.
3. Абапірайцеся на карачкі. Вы будзеце менш адчуваць боль у спіне, і вы дапаможаце дзіцяці павярнуцца тварам уніз. Такое стаўленне неабходна для нараджэння. Апусціцеся на падлогу і асцярожна ўпіцеся ў рукі і калені. Вы таксама можаце пакласці падушку пад калені, калі яна адчувае сябе больш камфортна.
   • Аднак перад тым, як рабіць якія-небудзь з гэтых незвычайных рухаў, рэкамендуецца пракансультавацца з урачом. У рэшце рэшт, вы павінны пераканацца, што такія руху бяспечныя для вашай канкрэтнай цяжарнасці.

Спосаб 2 з 3: Іншыя метады

1. Паслабцеся і пачакайце. Звычайна лепш за ўсё расслабіцца. Прыміце, што вам давядзецца пачакаць. Калі ваш лекар лічыць, што цяжарнасць працякае нармальна, то варыянтаў, акрамя спробаў захоўваць спакой, не так шмат. Паколькі падчас ранніх сутычак звычайна не трэба ісці ў бальніцу, паспрабуйце крыху расслабіцца дома. Напрыклад, пачытайце кнігу альбо паглядзіце любімы фільм.
2. Забяспечце расслабляльную абстаноўку. Для забеспячэння пэўнасці неабходныя дадатковыя даследаванні, але ёсць доказы таго, што стрэс можа стрымліваць цяжарнасць. У любым выпадку не перашкодзіць стварыць для сябе расслабляльную абстаноўку без стрэсаў. Магчыма, раннія роды хутка будуць за вамі.
   • Праглядзіце пакой і вырашыце, якія рэчы вы не хацелі б бачыць. Тэлевізар занадта гучны? Ці святло ярчэйшае, чым хацелася б? Вам патрэбна больш прыватнасці?
   • Унясіце неабходныя карэктывы, каб стварыць для сябе пакой для адпачынку. Гэта дазваляе рабочай сіле зноў пачаць працу.
3. Прыміце заспакаяльную ванну. Блажэнна цёплая ванна можа расслабіцца. Акрамя таго, гэта можа некалькі палегчыць боль пры родах. Пакуль вы чакаеце, пакуль роды пойдуць, добра правесці цёплую ванну для сябе. Заставайцеся ў вадзе, пакуль не ўладкуецеся.
4. Паспрабуйце выспацца. Хоць сон не заўсёды паскарае працу, час можа выклікаць адчуванне, што ён паскараецца. Калі вы ўсё яшчэ можаце адпачыць, рэкамендуецца выспацца. Прыйдзе час, калі вам давядзецца не спаць, каб падштурхнуць. Вы адновіце свае сілы, спаўшы.
   • Калі роды пачаліся сярод ночы, асабліва важна паспрабаваць выспацца.
5. Паспрабуйце стымуляваць соску. Стымуляцыя саскоў вядомая як спосаб паскарэння родаў для некаторых жанчын. Калі ў вас узніклі праблемы з раннімі сутычкамі, вы можаце паспрабаваць пракаціць соску паміж вялікім і паказальным пальцамі. Вы таксама можаце пацерці сасок далонню. Пры жаданні вы таксама можаце папрасіць гэтага зрабіць партнёра альбо медсястру.
   • Аднак некаторыя жаночыя саскі могуць быць вельмі адчувальнымі падчас цяжарнасці. Калі ў вас баляць саскі, вы не павінны выклікаць дыскамфорт, стымулюючы іх.
6. Паспрабуйце дабіцца аргазму. Ёсць дадзеныя, што аргазм можа дапамагчы родам прагрэсаваць. Вы можаце стаць сэксуальна актыўнымі з партнёрам, пакуль у вас не атрымаецца аргазм. Вы таксама можаце мастурбаваць.

Метад 3 з 3: Пошук медыцынскіх рашэнняў

1. Пацікаўцеся ў лекара пра лекі, якія вы прымаеце. Калі вы падчас цяжарнасці прымалі лекі, такія як абязбольвальныя, магчыма, радавая дзейнасць зацягнецца. Пагаворыце са сваім лекарам пра гэта лекі і пацікаўцеся, ці можна што-небудзь зрабіць, каб паскорыць роды. Магчыма, вам давядзецца пачакаць, пакуль наркотыкі не выйдуць з арганізма, перш чым роды адновяцца.
2. Паспрабуйце іглаўколванне або кропкавы масаж. Па магчымасці вы можаце запланаваць сеанс іглаўколвання на пачатак родаў. Даследаванні паказваюць, што іглаўколванне можа дапамагчы пачаць радавую дзейнасць. Аднак лекары яшчэ не зусім упэўнены, чаму менавіта так.
   • Калі ваш партнёр ці акушэрка ведае іглаўколванне, гэты чалавек можа дапамагчы паскорыць роды.
3. Папросіце лекара ці акушэрку разбіць ваду. Калі вашы роды доўга не прасоўваліся, лекар ці акушэр могуць прапанаваць вам уручную прабіць ваду, каб паскорыць роды. Звычайна гэта адбываецца падчас актыўных родаў, але ў рэдкіх выпадках яго можна выбраць і раней. Паспрабуйце гэта толькі па прапанове лекара ці акушэркі. Ні ў якім разе не спрабуйце самастойна разбіваць амниотическую вадкасць.
4. Паспрабуйце ўвядзенне гармонаў. Гэта дае сінтацынон, штучную форму аксітацына. Гэта гармон, які важны для родаў. Ваш лекар павінен будзе кантраляваць частату сардэчных скарачэнняў вашага дзіцяці, калі гэта абрана. Гэта можа дапамагчы вярнуць працоўную сілу.

Парады

• Ешце лёгкую ежу ці закуску падчас ранніх родаў, бо, магчыма, вы не зможаце есці, як толькі пачаліся актыўныя роды.
• Звяртайцеся ў бальніцу, калі паміж сутычкамі застаецца 5 хвілін. Звычайна гэта сведчыць аб тым, што пачаліся актыўныя роды.
• Старайцеся ёсць вострую ежу, напрыклад, кары. Навукова не даказана, што гэта паскорыць працу, але шмат хто паведамляе, што гэта сапраўды дапамагае. У любым выпадку гэта не можа нашкодзіць.

Папярэджанні

• Амерыканскі каледж акушэраў-гінеколагаў не рэкамендуе пачынаць роды хімічным шляхам, калі натуральны спосаб дзеяння не ўяўляе небяспекі для маці ці дзіцяці. Не чакайце, што ваш лекар паспрабуе выклікаць роды дзеля зручнасці. Аднак некаторыя лекары выбіраюць гэта ў рэдкіх выпадках, напрыклад, калі яны збіраюцца падарожнічаць.