Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Павялічце вільготнасць
• Спосаб 2 з 3: Змякчыць сухую слізістую
• Спосаб 3 з 3: Лячыце кроў з носа
• Парады

Насавая крывацёк няёмка, а таксама вельмі раздражняе. Людзі часта пакутуюць ад носа, асабліва ў халодныя і сухія зімовыя месяцы. Гэта азначае, што адным з лепшых спосабаў прафілактыкі насавых крывацёкаў з'яўляецца ўтрыманне слізістых абалонак у носе ад перасыхання.

Крок

Спосаб 1 з 3: Павялічце вільготнасць

1. Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра. Можна выкарыстоўваць ўвільгатняльнік паветра з халоднай вадой альбо выпарнік. Калі паветра вельмі сухі, вы зможаце прадухіліць крывацёк з носа, павялічваючы вільготнасць любым спосабам. Карыстанне ўвільгатняльнікам паветра ўначы дапаможа вам лягчэй дыхаць і спаць.
   • Калі ў вас няма ўвільгатняльніка паветра з крамы, вы можаце зрабіць яго самастойна, паставіўшы зімой гаршчок з вадой на награвальнік. Вада з цягам часу будзе павольна выпарацца, павялічваючы вільготнасць.
2. Удыхайце пар з рондаля з кіпенем. Закіпяціце гаршчок з вадой, а затым пастаўце яго на кухонны стол з тоўстай коркавай падкоўдрай альбо падстаўкай пад гаршчок, каб абараніць стол ад цяпла. Трымайце галаву над рондалем і ўдыхайце пару. Толькі сочыце, каб не апячыся. Вы таксама можаце выкарыстоўваць ручнік і пакласці яго над рондалем і носам, як намёт. Гэта дазволіць вам удыхаць як мага больш пары.
   • Вы таксама можаце ўдыхаць пар ад гарачага душа ці ванны, але гарачая вада таксама можа вас высушыць, што контрпрадуктыўна. Прыміце гарачы душ і хутка памыйцеся, каб ваша скура не перасыхала. Затым выйдзіце з-пад бруі вады ці нават з ванны і ўдыхайце пару.
3. Выпіце кубак гарбаты. Піце павольна і ўдыхайце пару. Гэта адначасова заспакойвае і расслабляе, а таксама дапаможа завільгатнець насавыя хады.
   • Гэта працуе з усімі відамі гарбаты, супу і гарачых напояў. Выберыце тое, што вам падабаецца, каб было максімальна камфортна.
   • Ужыванне гарбаты, супу і іншых вадкасцей таксама падтрымлівае ўвільгатненне цела.
   • Калі вы можаце карыстацца кухняй на працы ці ў школе, вы можаце выкарыстоўваць гэты спосаб не ў сваім доме.
4. Пазбягайце абязводжвання. Захоўваючы ўвільгатненне таксама дапамагае вашаму арганізму падтрымліваць скуру эластычнай і увлажненной. Лёгка забыцца піць дастатковую колькасць вады ў халодныя зімовыя месяцы, але нават сухі холад высушвае ваша цела. Колькі вады патрэбна вашаму арганізму, залежыць ад надвор'я і таго, наколькі вы актыўныя. Калі ацяпленне дома вырабляе сухое цяпло, зімой вам можа спатрэбіцца больш вады. Звярніце ўвагу на наступныя сімптомы дэгідратацыі:
   • Галаўны боль
   • Сухая скура
   • Адчуванне лёгкай галавы
   • Мала патрэбна мачыцца, альбо ў вас цёмная альбо каламутная мача

Спосаб 2 з 3: Змякчыць сухую слізістую

1. Намочыце слізістую солевым назальным спрэем. Актыўнымі рэчывамі гэтага з'яўляюцца звычайная соль і вада. Набыць яго можна без рэцэпту ў аптэцы ці аптэцы. Калі нос адчувае сухасць, вы можаце хутка распыліць яго ў нос.
   • Калі сродак складаецца толькі з солі і вады, яно бяспечна, не раздражняе слізістую і не павінна мець пабочных эфектаў. Гэта спатрэбіцца зімой у сезон грыпу. Вы можаце ўзяць з сабой невялікую бутэлечку з назальным спрэем для выкарыстання на працы і ў машыне. Вы можаце выкарыстоўваць яго тры разы на дзень, калі гэта неабходна.
   • Некаторыя наяўныя ў продажы назальныя спрэі ўтрымліваюць кансерванты, якія могуць раздражняць слізістую ў носе. Аднак гэтыя кансерванты таксама стрымліваюць рост бактэрый і іншых забруджвальных рэчываў. Праверце інгрэдыенты на ўпакоўцы. Калі ён утрымлівае кансерванты альбо інгрэдыенты, акрамя солі і вады, будзьце асцярожныя і не выкарыстоўвайце яго часцей, чым рэкамендуе ўрач альбо на ўпакоўцы.
   • Калі вы хочаце скарыстацца назальным спрэем без кансервантаў, знайдзіце такі, які не патрабуе прамывання альбо які мае больш кіслы pH для памяншэння бактэрый.
   • Вы таксама можаце зрабіць самастойна солевы раствор у хатніх умовах, але можа быць цяжка вызначыць правільнае суадносіны солі і вады, якое можа выклікаць сухасць пазухі. Аднак, калі ў вас няма іншага выбару, вы можаце паспрабаваць зрабіць свой фізраствор. Дадайце чайную лыжку солі ў літр вады. Затым пракіпяціце яго на працягу 20 хвілін для стэрылізацыі.
2. Выкарыстоўвайце гель на аснове солі. Магчыма, спакушае выкарыстоўваць мазь з антыбіётыкамі, але варта пазбягаць занадта частага выкарыстання антыбіётыкаў. Прастуда і грып звычайна выкліканыя вірусам, а не бактэрыямі, таму антыбіётыкі не будуць мець эфекту. Замест гэтага нанёс на ўнутраную частку носа тонкі пласт геля на аснове солі, каб ён быў увільготненым.
   • Для нанясення мазі выкарыстоўвайце чысты ватовы тампон. Вырабіце тонкі пласт мазі на ватовы тампон, а затым вырабіце яго на ўнутраную частку ноздраў. Не выкарыстоўвайце так шмат прадукту, каб адчувалася, што нос забіты.
3. Супакойваюць раздражнёную слізістую гелем альясу. Гэта выдатны метад, калі вы пакутуеце ад адчувальнай слізістай пасля прастуды. Алоэ вера змяшчае вітаміны, якія загойваюць і сілкуюць вашу скуру. Наносіце яго чыстым ватовым тампонам. Ёсць два спосабы атрымаць алоэ вера:
   • Купіце ў краме сродак з алоэ вера, якое можна набыць без рэцэпту. Вы таксама можаце выкарыстоўваць гэта на працы ці ў школе.
   • Разрэжце лісце расліны алоэ вера, якія вы можаце мець у сваім доме. Калі вы абралі гэты спосаб, разрэжце лязо ўздоўж і з дапамогай ватовага тампона нанёс слізісты гель, які вы знойдзеце ў лязе.
4. Не наносіце на нутро вазелін, мінеральнае алей і іншыя тлустыя прадукты (напрыклад, какосавае алей). Вы можаце атрымаць пнеўманію, калі ўдыхаеце невялікую колькасць яе, і яна трапляе ў лёгкія.
   • Калі вы выкарыстоўваеце прадукт на тлушчавай аснове, не рабіце гэтага перад сном. Сядзіце вертыкальна некалькі гадзін пасля нанясення. Не распаўсюджвайце яго далей, чым 5 мм у нос.
   • Не наносіце сродкі на тлушчавай аснове на слізістыя абалонкі дзяцей. Дзеці асабліва схільныя пнеўманіі.

Спосаб 3 з 3: Лячыце кроў з носа

1. Прымайце простыя меры, каб спыніць крывацёк. Большасць насавых крывацёкаў не небяспечныя і спыняюцца праз некалькі хвілін. Вы можаце хутчэй спыніць крывацёк, зрабіўшы наступнае:
   • Націсніце на крывацечную ноздру. Зашчыміце ноздру і дыхайце ротам. Ціск прывядзе да згортвання крыві і спыніць крывацёк. Магчыма, вам спатрэбіцца зрабіць гэта на працягу 10 хвілін і больш. Вы можаце ўкласці ў нос тканіну для паглынання крыві.
   • Сядзьце прама, трымаючы галаву над сэрцам. Не кладзіцеся і не нахіляйце галаву назад, бо гэта прывядзе да таго, што кроў будзе сцякаць па задняй частцы горла. Вы можаце атрымаць засмучэнне страўніка, калі праглынеце занадта шмат крыві.
   • Надзеньце на нос пакет з лёдам, каб крывяносныя пасудзіны скараціліся. Калі ў вас няма пакета з лёдам, вы можаце таксама выкарыстоўваць мяшочак з замарожанай гароднінай і загарнуць яго ў ручнік.
   • Вы таксама можаце адначасова пакласці на шыю пакет з лёдам, каб крывяносныя пасудзіны, якія ідуць да галавы, скараціліся.
2. Звярніцеся ў траўмапункт, калі ваша кроў з носа можа быць сімптомам чагосьці сур'ёзнага. Гэта можа быць у выпадку, калі:
   • Вы нядаўна былі параненыя альбо ў аварыі.
   • Вы губляеце шмат крыві.
   • Дыхаць нельга.
   • Крывацёк не спыніцца ні праз 30 хвілін, ні пасля сціскання ноздры.
   • Гэта датычыцца дзіцяці ва ўзросце да 2 гадоў.
   • У вас крывацёк з носа адбываецца некалькі разоў на тыдзень.
3. Прайдзі абследаванне. Самыя распаўсюджаныя прычыны крывацёку з носа - гэта сухасць носа і хада. У адваротным выпадку лекар можа агледзець вас на прадмет асноўнага стану здароўя. Ёсць шмат розных магчымых прычын, такіх як:
   • Захворванне пазухі
   • Алергія
   • Прыём аспірыну або сродкаў, якія разрэджваюць кроў
   • Медыцынскія захворванні, якія перашкаджаюць згусанню крыві
   • Ўздзеянне хімічных рэчываў
   • Какаін
   • Прастуда
   • Адхіленне насавой перагародкі
   • Празмернае выкарыстанне назальных спрэяў
   • Аб'ект затрымаўся ў носе
   • Рыніт
   • Траўма
   • Ужыванне алкаголю
   • Паліпы ці пухліны ў носе
   • Аперацыя
   • Цяжарнасць

Парады

• Піце шмат вады, каб заставацца увлажненной.
• Не дыхайце ротам. Чым больш вы можаце дыхаць носам, тым больш вільготнымі будуць заставацца верхнія дыхальныя шляхі.
• Выходзячы на ​​мароз, надзеньце хустку на нос і дыхайце носам замест рота.