Здаровае сэксуальнае жыццё (падлеткі)

Відэа: Очень красивое и грустное видео До слез! ANiS - Disturbing thoughts

Задаволены

Крок
Спосаб 1 з 4: Даведайцеся больш пра бяспечны сэкс
Спосаб 2 з 4: Займайцеся сэксам
Спосаб 3 з 4: Не займайцеся інтымным сэксам
Метад 4 з 4: Сэксуальнае ўстрыманне
Парады
Папярэджанні
Неабходнасці

Сэкс ці сэксуальныя перажыванні могуць стаць прыемнай часткай вашых адносін, прыемным аднаразовым перажываннем альбо чымсьці, што вы назапасіце на потым. Што б вы ні абралі, гэта важнае рашэнне, якое вы павінны прыняць з партнёрам на роўных. І хоць гэта ні для каго не любімая тэма для размоў, вы ўсё роўна павінны быць дастаткова дарослымі, каб спраўляцца з рызыкамі ІППШ, у тым ліку з магчымым рашэннем выхоўваць дзіця, перапыніць цяжарнасць альбо выставіць дзіця на ўсынаўленне.

Крок

Спосаб 1 з 4: Даведайцеся больш пра бяспечны сэкс

Зразумець цяжарнасць. Незалежна ад таго, мужчына вы ці жанчына, вы павінны разумець цяжарнасць, перш чым займацца гетэрасексуальнай дзейнасцю. Вось некалькі асноўных фактаў, якія ўсе сэксуальна актыўныя людзі павінны ведаць пра цяжарнасць:
- Цяжарнасць можа наступіць у любы момант, калі сперма трапляе ў похву. Амаль усе цяжарнасці наступаюць пасля неабароненага пранікальнага сэксу, пры гэтым пеніс знаходзіцца ў похве.
- Цяжарнасць вельмі малаверагодная пры аральным сэксе альбо непранікальнай сэксуальнай актыўнасці.
- Папярэджанне (вадкасць, якую эрэгіраваны пеніс вылучае ў невялікіх колькасцях), як правіла, не ўтрымлівае жыццяздольных народкаў. У адрозненне ад спермы, надыходжанне да канца малаверагодна прыводзіць да цяжарнасці.
Даведайцеся больш пра інфекцыі, якія перадаюцца палавым шляхам. Хваробы, якія перадаюцца палавым шляхам (ЗППП), могуць перадавацца праз усе віды полавага, аральнага і анальнага сэксу без аховы. Вы можаце заразіцца ІППШ, падзяліўшыся вадкасцю з кім-небудзь, хто ўжо заражаны. Аднак у многіх людзей ЗППП не выклікае бачных сімптомаў, і яна ўсё яшчэ можа перадавацца падчас сэксу і прыводзіць да сур'ёзных праблем са здароўем (напрыклад, жаночага бясплоддзя). Рэкамендуецца кожны год праходзіць абследаванне на ІППШ, калі вы жанчына маладзейшая за 25 гадоў альбо мужчына, які займаецца сэксам з іншымі мужчынамі. Мужчыны, якія не займаюцца сэксам з іншымі мужчынамі, падвяргаюцца меншаму рызыку, але ўсё ж павінны праходзіць выпрабаванні пасля рызыкоўных сэксуальных паводзін.
- Некаторым ЗППП патрабуецца паўгода, каб паказаць іх у тэсце.
- Калі вы і ваш партнёр займаецеся сэксам толькі адзін з адным, вам трэба прайсці тэставанне толькі адзін раз. Прайдзіце тэст яшчэ раз, калі вы лічыце, што ваш партнёр займаўся сэксам з кімсьці іншым, альбо калі хто-небудзь з вас уводзіў наркотыкі агульнай іголкай.
Карыстайцеся прэзерватывамі. Прэзерватывы - найбольш распаўсюджаны метад кантролю над нараджальнасцю сярод падлеткаў. Яны танныя, простыя ў выкарыстанні і абараняюць вас ад цяжарнасці і венерычных захворванняў. Пераканайцеся, што вы правільна іх выкарыстоўваеце. Прэзерватывы для мужчын памяншаюць рызыку цяжарнасці да 2% у год пры правільным выкарыстанні, але пры найбольш распаўсюджаным выкарыстанні з памылкамі або дэфектамі гэты працэнт узрастае да 18%.
- Жаночыя прэзерватывы крыху менш эфектыўныя і пры правільным выкарыстанні зніжаюць верагоднасць да 5%. Не карыстайцеся адначасова жаночым і мужчынскім прэзерватывам.
- Выкарыстанне прэзерватываў у спалучэнні з любым з прыведзеных ніжэй спосабаў - выдатны спосаб абараніць сябе і партнёра па сэксе.
Падумайце аб прыёме супрацьзачаткавых таблетак. Таблетка, як жанчына, якая прымае яе кожны дзень, вельмі эфектыўная супраць цяжарнасці. Яны не абараняюць ад ІППШ. У Нідэрландах вам патрэбны рэцэпт лекара для таблетак.
- Лекар па законе абавязаны не паведамляць бацькам, калі вы прымаеце таблеткі. Аднак яны могуць даведацца, ці ахоплена таблетка медыцынскай страхоўкай вашых бацькоў. Таблетка каштуе каля 15-50 еўра ў месяц, таму вы і ваш партнёр па сэксе можаце самастойна ўзяць на сябе выдаткі.
- Гэтыя таблеткі проста бяспечныя для большасці жанчын, але могуць мець праблемы, калі ў вас ёсць сур'ёзныя праблемы са здароўем сэрца і крыві. Курэнне павялічвае гэты рызыка.
- Супрацьзачаткавыя таблеткі робяць менструальны цыкл больш рэгулярным і могуць паменшыць непрыемныя пабочныя эфекты, такія як вугры і спазмы.
Сачыце за цыклам нараджальнасці. Жанчыны найбольш пладавітыя падчас і праз некалькі дзён пасля авуляцыі. Звычайна гэта адбываецца ў 11-21 дзень 28-дзённага менструальнага цыклу, прычым 1 дзень з'яўляецца пачаткам менструацыі. Важна ўсведамляць, што ў большасці жанчын няма рэгулярнага цыклу, таму часта вы не можаце дакладна прадказаць, калі гэта адбудзецца. Гэта кажа вам, калі цяжарнасць - гэта вялікая рызыка, але ў іншы час вы не павінны займацца сэксам без абароны.
- Сперма выжывае ў похве некалькі дзён, таму сэкс да авуляцыі ўсё яшчэ можа прывесці да цяжарнасці.
- Каб сачыць за гэтым, вы можаце весці менструальны каляндар з указаннямі на будучы перыяд. Калі вы хочаце быць у поўнай бяспецы, можаце сачыць за авуляцыяй.
Даследуйце іншыя формы кантролю над нараджальнасцю. Існуе мноства іншых формаў кантролю над нараджальнасцю - ад спіраляў да дыяфрагмы. Для атрымання дадатковай інфармацыі звярніцеся да ўрача ці гінеколага. Падлеткі чуюць шмат казак пра кантроль над нараджальнасцю і венерычныя захворванні, таму не верце ўсяму, што чуеце.
- Большасць экспертаў не рэкамендуе метад "выйсці з царквы перад спевам", пры якім мужчына здымаецца да прыходу. Хоць гэта крыху памяншае верагоднасць цяжарнасці, калі вы робіце гэта правільна, вы рызыкуеце мужчыну своечасова не адступіцца і не перадумаць падчас сэксу. Гэты метад таксама не абараняе ад ІППШ.

Спосаб 2 з 4: Займайцеся сэксам

Вырашыце, ці гатовыя вы да сэксу. Падумайце над гэтым на некаторы час. На самай справе перад сэксам вам варта адказаць "так" на ўсе пытанні ніжэй:
- Ці разумееце вы і ваш партнёр цяжарнасць і венерычныя захворванні? Вы кажаце пра рызыку і дамаўляецеся пра абарону?
- Вы і ваш партнёр давяраеце і паважаеце адзін аднаго? Ці паслухаў бы вас ваш партнёр, калі б вы перадумалі і сказалі "стоп"?
- Ці адпавядаюць вашы асабістыя каштоўнасці сэксуальнаму досведу, які вы разглядаеце?
- Ці згадзілася б ваша сям'я, калі б ведала? Калі адказ тут "не", ці гатовыя вы прыняць гэты факт?
Пазбягайце сэксу па няправільных прычынах. Сэкс выдатна падыходзіць для таго, каб два чалавекі ў здаровых адносінах маглі весяліцца і выказваць сваю сувязь. На жаль, не заўсёды адбываецца сэкс. Будзьце шчырымі, чаму вы хочаце займацца сэксам, і зразумейце, якія прычыны памылковыя:
- Займайцеся сэксам толькі тады, калі вы і ваш партнёр сапраўды гэтага хочаце. Калі адзін цісне на іншага, адразу спыніцеся і пачакайце, пакуль вы абодва скончыце.
- Не займайцеся сэксам, бо лічыце, што ўсе гэтым займаюцца. Большасць старшакласнікаў яшчэ не займаюцца сэксам, а тыя, хто займаецца сэксам, робяць гэта не вельмі часта.
- Не займайцеся сэксам, каб выратаваць карабельныя адносіны. Гэта не атрымаецца.
Пагаворыце са сваім партнёрам. Калі вы будзеце ўпэўнены, што гатовыя да сэксу, пагаворыце пра гэта са сваім партнёрам. Вы павінны пагаварыць пра папярэдні сэксуальны вопыт, магчымыя ЗППП, што рабіць у выпадку непажаданай цяжарнасці і як вы глядзіце на аборт і ўсынаўленне. Раскажыце адзін аднаму, чаму вы хочаце займацца сэксам. Калі вы не можаце абмеркаваць гэта са сваім партнёрам, магчыма, вы захочаце адкласці сэкс, пакуль не будзеце гатовыя да такой размовы.
- Пераканайцеся, што вы аднолькава адчуваеце, што сэкс азначае для вашых адносін. Гэта проста дзеля забавы? Вы любіце адзін аднаго? Гэта манагамныя адносіны?
Плануйце загадзя. Калі вы ўпершыню абодва разам, альбо ўпершыню разам, вам патрэбна ваша асабістая жыццё і час для сябе. Загадзя дамовіцеся аб узгодненай абароне, каб не прапусціць.
- Пошук прыватнасці можа быць складаным, але не рабіце гэтага ў машыне. У некаторых выпадках гэта нават незаконна. Абмяжуйцеся адным з іх дома, калі там нікога няма.
Не спяшайцеся. Няма нічога больш няшчаснага, чым кінуты ўпершыню. Спакойна і адкрывайце целы адзін аднаго.Прэлюдыя неабходна, каб захапляцца і адчуваць сябе камфортна. Асабліва гэта тычыцца жанчын, бо ўзбуджэнне робіць похву вільготнай і гладкай. Без змазкі пранікненне можа моцна нашкодзіць.
Ідзіце так далёка, як вам падабаецца. Сэкс можа азначаць гульню адзін з адным з адзеннем, дапамогу адзін аднаму мастурбаваць альбо пранікненне ў сэкс. Атрымлівайце асалоду адзін ад аднаго, колькі хочаце абодва.
- Калі вы нешта робіце, гэта не значыць, што вам давядзецца гэта рабіць яшчэ раз. Вы і ваш партнёр можаце па-рознаму адчуваць сябе ў розныя дні.
Ёсць рэалістычныя чаканні. Не будзьце ў шоку, калі не скончыце, альбо занадта хутка. Гэта вельмі часта ў першы раз альбо калі вы нервуецеся. Таксама зразумейце, што ўяўляе сабой звычайны сэксуальны досвед, а не тое, што вы чуеце ці бачыце падчас выхваляння, порна альбо эратычнага чытання:
- У сярэднім мужчына доўжыцца пяць хвілін падчас пранікальнага сэксу перад эякуляцыяй.
- Некаторым жанчынам даводзіцца даходзіць да аргазму даўжэй, чым у іх партнёра, альбо ў іх узнікаюць праблемы, звязаныя з похвавым сэксам. Яны могуць па-ранейшаму атрымліваць задавальненне ад сэксу і могуць выбраць аргазм, калі ім дапаможа мастурбацыя альбо непранікальны сэкс.
Дазвольце адзін аднаму перадумаць. Калі вы хочаце прытармазіць альбо хочаце спыніцца, скажыце пра гэта. Няма нічога дрэннага ў тым, што вы адчуваеце нервовасць, нязручнасць і нават боль. Лепшы спосаб справіцца з гэтым - зрабіць паўзу і зрабіць тое, што прымушае вас адчуваць сябе добра. Вы можаце паспрабаваць яшчэ раз, калі лічыце, што гатовыя, праз пяць хвілін альбо ў наступным месяцы.
- Працягваць сэкс з партнёрам, які просіць вас спыніць, маральна асуджана, нават калі гэта пачалося як сумесная справа. Амаль паўсюдна гэта лічыцца згвалтаваннем альбо сэксуальным гвалтам.
Пасля паразмаўляйце са сваім партнёрам пра вопыт. Вам спадабалася? Ці было што-небудзь, што вам асабліва спадабалася ці вам зрабіла дыскамфорт? Чым больш вы зможаце пра гэта казаць, тым лепш вы будзеце адчуваць сябе разам і тым лепш будзе ваш наступны сэксуальны вопыт. Калі вы вырашыце ў наступны раз.
Зразумець здаровы анальны сэкс. У некаторых падлеткавых групах гетэрасексуалаў большасць анальнага сэксу ў жанчын адбываецца пад ціскам або прымусам мужчын. Не займайцеся анальным сэксам, калі гэтага не хочаце. Усвядомце, што звычайна гэта больш балюча, чым похвавы сэкс. Рэлаксацыйныя практыкаванні і змазка на воднай аснове могуць палепшыць вопыт.
- Каля 10% гетэрасексуальных пар і 66% гей-пар (у Вялікабрытаніі) рэгулярна займаюцца анальным сэксам.

Спосаб 3 з 4: Не займайцеся інтымным сэксам

Не ідзіце да канца. Вы вырашылі, што вам спадабаецца мець зносіны з партнёрам сэксуальна, але вы яшчэ не гатовыя да сэксу. Магчыма, вы проста яшчэ не скончылі, альбо, магчыма, вырашылі, што хочаце пачакаць, пакуль вы пойдзеце замуж, перш чым уступіць у палавы акт.
- Калі вы пазбягаеце сэксу па рэлігійных прычынах, вы павінны ўсвядоміць, што некаторыя з прыведзеных абласцей могуць лічыцца сэксам у вашай супольнасці.
Прыемнага сэксу. Што гэта? Цяжкі сэкс - гэта эратычны кантакт паміж двума людзьмі, які сканчаецца непасрэдна перад пранікальным сэксам (вагінальным, анальным ці аральным). Рызыка цяжарнасці і хвароб значна памяншаецца, хаця рызыка цяжарнасці ўсё яшчэ існуе ў залежнасці ад узроўню інтымнага кантакту.
Займайцеся непранікальным сэксам. Гэта вар'іруецца ад "чортава сухасці" з адзеннем і да сеансаў без адзення, уключаючы ўзаемную мастурбацыю і сэксуальнае задавальненне. Паколькі гэта звычайна ўключае аргазм, можна сказаць, што ёсць сэксуальная актыўнасць і нізкі рызыка цяжарнасці ці хваробы. Але ні адно, ні другое не верагодна.
- Ні адзін з партнёраў не павінен адчуваць сябе вымушаным здзяйсняць іншыя сэксуальныя дзеянні, каб пазбегнуць палавога акту.
Займайцеся аральным сэксам. Хоць аральны сэкс можа быць выдатным для абодвух партнёраў, ён не пазбаўлены рызыкі. Цяжарнасць не з'яўляецца праблемай, але перадача хвароб, безумоўна, магчымая.
- Больш за 60% людзей у Злучаных Штатах ва ўзросце ад 15 да 24 гадоў займаліся аральным сэксам, у той час як 50% займаліся вагінальным сэксам.
- Тое ж даследаванне паказвае, што 5-10% людзей, якія звяртаюцца ў клініку ІППШ, маюць ганарэю ў горле і маюць павышаную рызыку заражэння хламідіозам, герпесам, пранцамі або ВПЧ. Таму рэкамендуецца выкарыстоўваць бяспечны сэкс і падчас аральнага сэксу.

Метад 4 з 4: Сэксуальнае ўстрыманне

Устрымайцеся ад сэксу. У артыкуле пра здаровую сэксуальную жыццё гэта можа здацца неразумным, але падумайце: калі дзве траціны ўсіх падлеткаў займаюцца сэксам, траціна гэтага не робіць. Акрамя таго, устрыманне не азначае, што вы не любіце сэкс: гэта азначае, што вы не займаецеся сэксам. Калі вы выбралі гэта разам з партнёрам, не саромейцеся гэтага. Акрамя таго, не саромейцеся сэксуальных жаданняў з партнёрам - гэта было б дзіўна, калі б вы гэтага не рабілі. Ёсць спосабы, якія дапамогуць вам стрымліваць гэты імкненне, адначасова дзелячыся блізкасцю людзей, якія любяць адзін аднаго:
Прыемнага абдымання, але ўважліва сочыце за межамі. Калі яго рукі трапляюць туды, куды вы іх не хочаце, не проста блакуйце гэта мовай цела: проста выкарыстоўвайце рукі, каб трымаць патрэбную адлегласць, і скажыце "не, я яшчэ не гатовы да гэтага". Яны адразу даведаюцца, дзе яны стаяць, і паважаюць вас дастаткова, каб не працягваць.
Спыніце сеанс абдыманняў, калі ўсё стане занадта горача, і вы адчуваеце дыскамфорт. Цалкам нармальна адчуваць пажадлівасць, але вам неабавязкова дзейнічаць па ёй. Калі вы раптам адчуеце сябе страшным, але паабяцалі сабе заставацца чыстым, адвядзіце крыху месца і скажыце нешта накшталт: "Ну, гэта горача, але я зараз не гатовы рухацца далей. Пойдзем. глядзець фільм ".
- Калі ваш партнёр не разумее ці ўпарціцца, гэта не дзіўна: ён можа быць не такім, як вы, і можа быць у разгубленасці. Але калі ён настойвае, настойвае ці нават эмацыянальна шантажуе вас, сказаўшы нешта накшталт: "Калі б вы сапраўды мяне любілі, вы б працягвалі", адпраўце яго дадому, каб астыў і яшчэ раз падумайце, калі хочаце ўвайсці ў такое ізноў сітуацыя з гэтым чалавекам.
Зразумець рызыкі. Дзіўна, што ў абстыненцыі прафілактыка венерычных захворванняў і цяжарнасці вышэй, чым у прэзерватываў. Зразумела, гэта не значыць, што вы можаце зацяжарыць ад пацалункаў. Гэта азначае, што многія самаўстрымлівыя падлеткі не вытрымліваюць і ўсё яшчэ ўступаюць у нейкую форму сэксу ў запале бітвы, часта без абароны. Ведаць пра цяжарнасць і ЗППП. Разумеючы гэтыя рызыкі, вы можаце прытрымлівацца свайго плана альбо бегчы ў аптэку па прэзерватывы, калі перадумаеце.

Парады

Акрамя таго, працягвайце добра мець зносіны падчас сэксу, каб дзяліцца пачуццямі і парадамі. Ваш партнёр хоча вас сапсаваць, але павінен ведаць, як гэта зрабіць, каб вам было зручна.
Гомасэксуальныя адносіны не абавязкова маюць "пранікальнага" і "прымаючага" партнёра. Многія пары падзяляюць абедзве ролі.
Фінгерынг наўрад ці можа перадаць ІППШ. Загадзя вымыйце рукі з мылам і цёплай вадой, каб пазбегнуць іншых праблем са здароўем.

Папярэджанні

Пераканайцеся, што ваш партнёр загадзя разумее, што вы не хочаце вагінальнага кантакту, калі вы вырашылі (мужчына вы ці жанчына).
Усталёўка максімальнага часу можа спрацаваць супраць вас, калі хто-небудзь чакае сэксу, як толькі скончыцца зададзены час. Пераканайцеся, што хтосьці можа перадумаць.
Калі вы не хочаце дзяцей, бяспечней не займацца сэксам. Хоць гэта не заўсёды самае простае рашэнне, важна ведаць, што вы можаце зацяжарыць, займаючыся сэксам, нават калі прынялі ўсе меры засцярогі.
Ніколі не спіце з кімсьці, таму што на вас ціснуць, таму што вы думаеце, што яны вас любяць альбо таму, што гэта "крута". Гэта прыводзіць толькі да сардэчнага болю.