Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Апрацоўка скуры
• Частка 2 з 3: Падтрымлівайце яго ў вільготным стане
• Частка 3 з 3: Атрыманне праблемы пад кантролем
• Парады

Парэпаная скура звычайна ўзнікае, калі наша скура атрымлівае занадта шмат. Калі скура высыхае, яна губляе эластычнасць, і штодзённы стрэс выклікае яе расколіна. Гэтыя расколіны могуць быць балючымі, але яны таксама з'яўляюцца велізарнай крыніцай заражэння. Важна лячыць патрэсканую скуру, перш чым у вас узнікнуць значна больш сур'ёзныя праблемы са здароўем.

Крок

Частка 1 з 3: Апрацоўка скуры

1. Праверце наяўнасць інфекцый. Пачніце з праверкі сябе на наяўнасць прыкмет інфекцыі. Калі вобласць набракла, утвараецца кроў ці гной, альбо яна вельмі адчувальная і балючая, неадкладна звярніцеся да лекара. Расколіны на скуры вельмі схільныя інфікаванню, і гэтыя інфекцыі патрабуюць медыкаментознага лячэння.
   • Вы жывяце ў ЗША а ў вас няма медыцынскай страхоўкі, перайдзіце ў афіцыйны спіс клінік з нізкім узроўнем даходу. Павінна быць магчыма знайсці клініку, якая карэктуе кошт у залежнасці ад фінансавых магчымасцей.
2. Намачыце скуру дэзінфікуе сродкам. Пачніце лячыць агульныя расколіны з увільгатнення скуры. Ачысціце міску, вядро ці ванну і заліце ​​яе цёплай (не гарачай) вадой. Затым дадайце трохі яблычнага воцату, каб дапамагчы дэзінфікаваць скуру. Выкарыстоўвайце каля 1 шклянкі на галон вады. Санітарная апрацоўка дапамагае знізіць верагоднасць заражэння расколінай скуры.
3. Акуратна вылузвае скуру. Выкарыстоўвайце чыстую мочалку і акуратна расцірайце здзіўленае месца. Гэта выдаляе змярцвелыя клеткі скуры і дазваляе лекавым сродкам, якімі вы апрацоўваеце вобласць, лепш пранікаць у скуру. Пераканайцеся, што вы робіце гэта акуратна і каб мочалка была чыстай.
   • Пасля таго, як вы зажылі расколіны, вы можаце выкарыстоўваць больш агрэсіўныя пілінгі, але не часцей за адзін раз на тыдзень. Ваша скура адчувальная і да яе трэба клапаціцца беражліва.
4. Вырабіце пласт ўвільгатняе крэму. Апошні раз апаласніце скуру, а затым вырабіце пласт ўвільгатняе крэму. Гэта захавае вільгаць, якую ваша скура ўбірала ў працэсе прамочвання, і прадухіліць яе яшчэ большае высыханне.
   • Рэкамендуецца выкарыстоўваць сродак на аснове ланаліну, але іншыя рэкамендацыі вы ўбачыце ў наступным раздзеле.
5. На ноч накладвайце на скуру вільготны кампрэс. Калі ў вас ёсць час, напрыклад, вы можаце апрацаваць скуру ноччу ці ў выхадныя, мокры кампрэс можа дапамагчы аздаравіць скуру ці хаця б паменшыць дыскамфорт. Вільготныя кампрэсы складаюцца ў асноўным з вільготнай тканіны, пакрытай сухім пластом. Дапусцім, скура на нагах трэснула. Намочыце шкарпэткі і сціскайце іх, пакуль яны не перастануць капаць. Надзеньце яго і надзеньце на яго пару сухіх шкарпэтак. Спі з гэтым уначы.
   • Важна не рабіць гэтага, калі вы падазраяце, што расколіна скуры інфіцыравана, бо гэта можа пагоршыць заражэнне.
6. Надзеньце вакол яго бінт. Што тычыцца дзённай апрацоўкі, запоўніце шчыліны вільготнай або гелевай "павязкай" альбо, па меншай меры, дэзінфікуючым сродкам, такім як Неаспарын. Затым можна накрыць вобласць ахоўнай стэрыльнай марляй і абгарнуць бінтавай марляй. Гэта павінна паменшыць боль і паскорыць працэс гаення.
7. Трымайце тэрыторыю ў чысціні і абароне, пакуль расколіны не зажывуць. Цяпер вам трэба будзе толькі набрацца цярпення, пакуль расколіна зажыве. Сачыце, каб здзіўленае месца было чыстым і закрытым, каб пазбегнуць далейшага раздражнення. Калі ваша скура трэснула на нагах, хаця б раз у дзень апранайце чыстыя шкарпэткі і апранайце новыя, пакуль расколіны не знікнуць. Калі ў вас ёсць расколіны на руках, апранайце пальчаткі на вуліцы і для такіх мерапрыемстваў, як мыццё посуду.

Частка 2 з 3: Падтрымлівайце яго ў вільготным стане

1. На працягу доўгага часу стварыце рэжым, каб падтрымліваць скуру ў вільготным стане. Пасля таго, як вы пачалі працэс гаення трэснутай скуры, лепш за ўсё ўсталяваць больш працяглы рэжым, каб прадухіліць далейшае парэпанне скуры. На жаль, гэта праблема са скурай, якую лепш прадухіляць, чым лячыць. Незалежна ад звычайнага ўвільгатняючага рэжыму, які вы збіраецеся выкарыстоўваць, пераканайцеся, што гэта тое, з чым вы можаце трымацца на працягу больш доўгага часу, і выкарыстоўвайце яго рэгулярна, бо гэта лепшы спосаб прадухіліць будучыя праблемы.
2. Выбірайце ланалінавую мазь. Ланалін, васковае рэчыва, якое атрымліваюць ад жывёл, якія вырабляюць воўну, з'яўляецца лепшым натуральным спосабам абароны скуры. Калі вы выкарыстоўваеце яго праз дзень, а то і раз у два дні, у выніку вы павінны працягваць бачыць аднолькавую гладкую скуру. Калі вы пачнеце яго выкарыстоўваць, шчодра нанёс яго на ноч і дайце час ўвабрацца ў скуру.
   • Шукайце прадукты на аснове ланаліну ў аптэцы ці прадуктовай краме.
3. Выбірайце іншыя ўвільгатняльнікі з улікам патрэбных інгрэдыентаў. Калі вы не выкарыстоўваеце ланалін, паглядзіце, якія ўвільгатняльнікі можна паспрабаваць. Купляйце толькі прадукты з патрэбнымі інгрэдыентамі, каб вы маглі быць упэўнены, што гэта спрацуе. Шмат якія ўвільгатняюць крэмы будуць складацца з мноства натуральных, здаровых на смак інгрэдыентаў, але мала будуць карысныя для вашай скуры. Замест гэтага шукайце ў спісе інгрэдыентаў наступныя рэчывы:
   • Ўвільгатняльнікі, якія ўцягваюць вільгаць у скуру. Прыклады - гліцэрына і малочная кіслата.
   • Працэсары, якія абараняюць скуру. Прыкладамі могуць служыць ланалін, мачавіна і крэмній.
4. Наносіце лёгкі пласт адразу пасля купання або замочвання. Кожны раз, калі вы купаеце або выстаўляеце расколіну скуры вадой, вы змываеце натуральнае алей, якое абараняе скуру. Прынамсі, наносіце ўвільгатняе крэм пасля кожнага душа і пасля кожнага разу, калі ногі прамокнуць.
5. Перад сном вырабіце ўвільгатняе крэм тоўстым пластом. Калі ёсць магчымасць, перад сном нанёс на скуру тоўсты пласт ўвільгатняючага крэму. Гэта дасць вашым нагам час сапраўды ўвабраць у сябе ўсё лячэбнае сродак, і ў той жа час гарантуе, што ваша скура не будзе занадта мяккай. Пакрыйце скуру тоўстым пластом ўвільгатняльніка, а затым надзеньце на яго ахоўны пласт, каб абараніць ўвільгатняе крэм.
   • Калі скура на нагах трэснула, надзеньце шкарпэткі. Калі ў вас ёсць расколіны на руках, выкарыстоўвайце пальчаткі.

Частка 3 з 3: Атрыманне праблемы пад кантролем

1. Праверце наяўнасць праблем са здароўем. Ёсць шмат скаргаў на здароўе, якія можа выклікаць такая моцная сухасць скуры. Разумна прыгледзецца да свайго здароўя і пераканацца, што гэтыя праблемы вас не датычаць. Калі ў вас ёсць больш сур'ёзная медыцынская праблема, важна лячыць яе да таго, як расколіны вернуцца і заражацца ... альбо да таго, як пачнуць з'яўляцца іншыя, больш небяспечныя сімптомы.
   • Цукровы дыябет - распаўсюджаны прыклад захворвання, якое можа прывесці да празмернага высыхання скуры на канечнасцях.
   • Пагаворыце са сваім лекарам, каб даведацца, ці ёсць у вас іншыя фактары, якія ўплываюць на ваша здароўе.
2. Старайцеся пазбягаць страты тлушчу на скуры. Ваша цела будзе вырабляць тлушч само, каб абараніць скуру і прадухіліць парэпанне. Але дрэнныя звычкі ў купанні могуць пазбавіць скуру алею і паставіць пад вялікую рызыку. Увогуле, варта пазбягаць жорсткага мыла і гарачай вады, бо і тое, і іншае дазваляе алею са скуры праходзіць.
   • Калі вы намачыце ногі, не кладзіце мыла ў ваду. Звычайна лепш не падвяргаць мылу адчувальную скуру, напрыклад, ног. Вады і мочалкі больш чым дастаткова для іх ачысткі.
3. Абараніце скуру ад уздзеянняў. Калі паветра становіцца вельмі халодным, ён таксама становіцца сухім. Месца, дзе вы жывяце, таксама можа быць вельмі сухі ад прыроды. Гэта сухое паветра выцягвае вільгаць са скуры. Абараніце скуру ад перасыхання, увільгатняючы паветра альбо абараняючы скуру. Размясціце ўвільгатняльнік паветра ў сябе дома або ў офісе і апранайце шкарпэткі і пальчаткі, калі выходзіце на вуліцу.
   • Таксама скуру трэба абараняць ад сонечных прамянёў, якія з цягам часу могуць выклікаць сухасць і пашкоджанні.
4. Вазьміце яшчэ адну абутак. Калі вы асабліва заўважыце, што скура на нагах трэскаецца, гэта можа быць у вашых ног. Абутак з адкрытай спіной і дрэннай падвескай можа прывесці да расколін і без таго адчувальнай скуры. Надзеньце закрытую абутак і пераканайцеся, што ў ёй вельмі зручна.
   • Надзеньце красоўкі альбо хаця б вусцілкі, каб абараніць ногі ад ціску.
5. Піце больш вады. Занадта мала вады, безумоўна, можа зрабіць вашу скуру больш схільнай да сухасці, і ў спалучэнні з няправільным мыццём і сухім асяроддзем гэта рэцэпт для парэпання скуры. Піце шмат вады кожны дзень, каб забяспечыць ваша цела найлепшай вільгаццю.
   • Правільная сума залежыць ад чалавека. Калі ваша мача бледная або празрыстая, вы атрымліваеце дастаткова. Калі няма, прыйдзецца піць больш вады.
6. Атрымлівайце дастатковую колькасць пажыўных рэчываў. Для здаровага росту скуры неабходна шмат вітамінаў і пажыўных рэчываў. Вы можаце палепшыць якасць скуры, пераканаўшыся, што дэфіцыт пажыўных рэчываў не можа быць праблемай. Атрымлівайце шмат вітаміна А, вітаміна Е і амега-3 тоўстых кіслот, каб дапамагчы вашай скуры атрымліваць тое, што трэба для захавання здароўя.
   • Добрымі крыніцамі гэтых пажыўных рэчываў з'яўляюцца: капуста, морква, сардзіны, анчоўсы, ласось, міндаль і аліўкавы алей.
7. Ацэніце сваю вагу. Атлусценне і залішняя вага часта звязаны з сур'ёзнымі праблемамі сухасці скуры. Калі вы выявілі, што вырашыць гэтую праблему немагчыма і ніякіх іншых фактараў здароўя не звязана, але ў вас залішняя вага, паспрабуйце схуднець. Памятайце, што трэснутая скура вельмі схільная заражэнню: хаця гэта можа здацца невялікай праблемай, яна можа стаць вельмі небяспечнай, таму не варта ігнараваць яе.
8. Пагаворыце са сваім лекарам. Зноў жа, калі вы занепакоеныя тым, што трэснутая скура не знікне альбо ёсць інфекцыя, звярніцеся да лекара. Гэта распаўсюджаная праблема, і даступна мноства рашэнняў. Лекар павінен дапамагчы вам даведацца, калі гэта праблема, якую вы можаце выправіць з дапамогай добрай звычкі, ці патрэбныя лекі для прафілактыкі інфекцый.

Парады

• Натуральна сухая скура ці тоўстая сухая скура (мазоль) вакол пяткі часцей за ўсё трэскаецца, часта з-за празмернай актыўнасці ног.
• Адкрытыя басаножкі або абутак на спінцы дазваляюць адштурхнуць тлушч пад пяткай і павялічыць верагоднасць адукацыі расколін на скуры пад пяткамі.
• Такія хваробы і анамаліі, як мікоза ступні, псарыяз, экзэма, анамаліі шчытападобнай залозы, цукровы дыябет і некаторыя іншыя захворванні скуры могуць выклікаць расколіны пяткі. Пракансультуйцеся з урачом.
• Доўгае знаходжанне на працы ці дома на цвёрдай падлозе можа прывесці да парэпання скуры на нагах.
• Залішняя вага можа аказаць ціск на тлушч пад пяткай, адціскаючы яго ў бок. Калі скура больш не пругкая, гэты ціск можа прывесці да расколіны скуры на пятках.
• Пастаяннае ўздзеянне вады, асабліва праточнай вады, можа пазбавіць скуру натуральных алеяў і зрабіць яе сухой і шурпатай. Знаходжанне ў вільготным асяроддзі, напрыклад, у ваннай, доўгі час можа прывесці да таго, што скура на пятках высахне і парэпаецца.