Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: прадухіліць далейшае выпадзенне валасоў
• Спосаб 2 з 4: Выкарыстоўвайце прыродныя сродкі
• Метад 3 з 4: Змагайцеся з выпадзеннем валасоў з дапамогай прафесійных працэдур
• Метад 4 з 4: Разуменне выпадзення валасоў
• Парады
• Папярэджанні

Звычайна губляць ад 50 да 100 валасоў у дзень. Калі вы страціце больш валасоў, магчыма, вы страціце. Празмернае выпадзенне валасоў, альбо алапецыя, узнікае, калі парушаецца цыкл росту і выпадзення валасоў альбо ваш валасяны фалікул разбураны і заменены рубцовай тканінай. Выпадзенне валасоў можа закрануць скуру галавы ці ўсё цела. Вы можаце страціць валасы з-за спадчыннасці, гарманальных змен, медыцынскіх захворванняў або лекаў. Мужчыны, жанчыны і дзеці могуць адчуваць выпадзенне валасоў. Аднак змагацца з выпадзеннем валасоў можна пры дапамозе лекаў і змены ладу жыцця.

Крок

Спосаб 1 з 4: прадухіліць далейшае выпадзенне валасоў

1. Паменшыць напружанне. Высокі ўзровень стрэсу можа прывесці да некаторых відаў выпадзення валасоў. Паспрабуйце заставацца расслабленым. Медытуйце, шпацыруйце альбо займайцеся ёгай. Пры неабходнасці запішыце ў дзённік, каб прывесці ў парадак штодзённыя стрэсавыя фактары. Выпадзенне валасоў з-за стрэсу не павінна быць пастаянным. Калі вам атрымаецца знізіць узровень стрэсу, валасы могуць адрасці. Наступныя тыпы выпадзення валасоў выкліканы занадта вялікім стрэсам:
   • Калі ў вас ёсць вылучэнне тэлагена, значны стрэс прымушае вялікую колькасць валасяных фалікулаў пераходзіць у фазу спакою. На працягу некалькіх месяцаў здзіўленыя валасы раптам пачнуць выпадаць пры расчэсванні альбо мыцці валасоў.
   • Пры трыхатыламаніі ў вас ёсць неадольнае жаданне выдраць валасы з галавы, броваў ці іншых абласцей цела. Магчыма, вы робіце гэта з-за стрэсу, напружання, адзіноты, нуды ці расчаравання.
   • Стрэс таксама можа выклікаць алапецыю. З іх дапамогай ваша імунная сістэма атакуе валасяныя фалікулы, выклікаючы іх выпадзенне.
2. Ставіцеся да валасоў правільна. Пазбягайце жорсткіх прычосак, такіх як косы, пучкі або нарошчванне. Не круціце, не расцірайце і не цягніце валасы празмерна. Будзьце асцярожныя, мыючы валасы цёплай (не занадта гарачай) вадой. Не чысціце валасы занадта моцна. Пазбегнуць вырывання лішніх валасоў можна, выкарыстоўваючы расчоскі з шырокімі зубамі. Максімальна абмяжуйце жорсткія працэдуры для валасоў, напрыклад, выкарыстоўвайце гарачыя валікі, плойку, працэдуры з гарачым алеем і хімічную завіўку.
3. Піце шмат вады. Ваша стрыжань валасоў складаецца з 25% вады. Піце не менш за восем шклянак вады ў дзень. Гэта дапаможа вам атрымаць дастатковую колькасць вільгаці і паспрыяе росту валасоў.
4. Уключыце ў свой рацыён травы. Лічыцца, што шалфей павялічвае гушчыню валасоў, а размарын можа стымуляваць рост валасоў. У кулінарыі можна выкарыстоўваць абедзве спецыі. Выкарыстоўвайце іх штотыдзень і па магчымасці купляйце свежы размарын замест сушенага. Збалансаванае харчаванне таксама дапаможа прадухіліць выпадзенне валасоў.
   • Вы таксама можаце змяшаць размарын з міндальным маслам. Нанёс сумесь непасрэдна на скуру галавы, на залысіны.

Спосаб 2 з 4: Выкарыстоўвайце прыродныя сродкі

1. Мясцова ўжываць сок сырога лука. Даказана, што нанясенне цыбульнага соку на скуру галавы эфектыўна для лячэння неаднародных выпадзення валасоў. Устаноўлена, што сера ў луку павялічвае выпрацоўку калагена і дапамагае росту валасоў. Даследчыкі лічаць, што флавоноіды ў луку валодаюць супрацьзапаленчымі ўласцівасцямі. Хоць вы можаце купіць цыбульны сок у краме, вы таксама можаце зрабіць яго самастойна наступным чынам:
   • Здрабніце лук дробнымі кавалачкамі.
   • Сцісніце спа-салон рукой або сокавыціскалкай.
   • Вырабіце сок на скуру галавы і дайце яму паляжаць каля 15 хвілін.
   • Асцярожна вымыйце валасы.
   • Паўтарайце гэта два-тры разы на тыдзень.
2. Зрабіце сумесь з часныку і какосавага алею. Як і ў луку, у часнаку шмат серы, якая таксама можа стымуляваць рост валасоў. Какосавае алей змяшчае вялікую колькасць неабходных тлушчаў, мінералаў і бялкоў, якія памяншаюць выпадзенне і разбітыя валасы. Жалеза і калій у часнаку робяць валасы мацнейшымі. Каб зрабіць мазь з часныку, зрабіце наступнае:
   • Збярыце некалькі зубчыкаў часныку і какосавае алей.
   • Здрабніце дзелькі часныку чеснокодавкой.
   • Змяшайце часнык з чайнай лыжкай какосавага алею.
   • Пракіпяціце гэтую сумесь некалькі хвілін. Акуратна змяшайце.
   • Пасля таго, як сумесь астыне, мяккімі масажнымі рухамі нанёс яе на скуру галавы. Паўтарайце гэта два-тры разы на тыдзень.
3. Вазьміце дадатак капсаіцыну. Згодна з даследаваннем, праведзеным у даследаванні "Гармон росту і даследаванні IGF", было паказана, што капсаіцын, злучэнне перцу, якое адказвае за іх рэзкасць, стымулюе фактар ​​росту, звязаны з ростам валасоў. Падыспытныя прымалі дадатак 6 мг штодня на працягу пяці месяцаў. Пагаворыце са сваім лекарам аб уключэнні дабаўкі ў свой рацыён.
4. Памасіруйце скуру галавы алеем жажаба. Ўцірайце алей у скуру галавы і валасы. Асабліва засяродзьцеся на абласцях выпадзення валасоў. Алей жажаба валодае супрацьзапаленчым эфектам, менавіта таму яно можа дапамагчы пры некаторых відах выпадзення валасоў. Вы можаце атрымаць алей жажаба ў аздараўленчых і аздараўленчых крамах і некаторых прадуктовых крамах.

Метад 3 з 4: Змагайцеся з выпадзеннем валасоў з дапамогай прафесійных працэдур

1. Звярніцеся да ўрача. Калі вы занепакоеныя выпадзеннем валасоў, запішыцеся на прыём да ўрача, каб абмеркаваць розныя варыянты лячэння. Ёсць некалькі альтэрнатыў, у тым ліку хірургічнае, медыкаментознае і лазернае лячэнне. Які варыянт вы будзеце выкарыстоўваць, будзе залежаць ад вашага бюджэту, ступені выпадзення валасоў і вашага даступнага часу.
   • У некаторых выпадках выпадзенне валасоў звязана з недахопам эстрагена альбо праблемамі са шчытападобнай залозай. Выяўленне і лячэнне гэтых асноўных праблем можа вырашыць праблему, паменшыўшы або спыніўшы выпадзенне валасоў.
2. Прымайце лекі. Адміністрацыя па харчовых прадуктах і леках (FDA) ухваліла два прэпараты, прызначаныя для барацьбы з выпадзеннем валасоў. Першы, мінаксідыл (Rogaine), - гэта вадкасць ці пена, даступная ў аптэках. І мужчыны, і жанчыны могуць атрымаць выгаду ад гэтага лекі. Для жанчын гэта адзінае зацверджанае сродак ад выпадзення валасоў. Ўцірайце сродак у скуру галавы два разы на дзень. Прадукт працуе, таму што новыя валасы растуць і / або прадухіляюць лішняе іх выпадзенне. Финастерид (Propecia) - гэта адпускаецца па рэцэпце лекі, якое даступна толькі мужчынам. Адзін прымае штодзённую таблетку.У многіх карыстальнікаў финастерида назіраецца затрымка выпадзення валасоў, а ў некаторых можа ўзнікнуць новы рост валасоў. Вы павінны працягваць прымаць абодва лекі для ўстойлівага эфекту.
   • Магчымыя пабочныя эфекты Миноксидила: раздражненне скуры галавы, непажаданыя валасы на твары і руках і паскоранае сэрцабіцце.
   • Некаторыя незвычайныя пабочныя эфекты фінастэрыду - зніжэнне лібіда, зніжэнне палавой функцыі і большы рызыка рака прастаты. Жанчынам, якія могуць быць цяжарнымі, нельга дакранацца да разбітых таблетак.
3. Разгледзім аперацыю. Пры пастаянным выпадзенні валасоў магчымыя варыянты перасадкі валасоў альбо хірургічнага аднаўлення валасоў. Пры гэтым лячэнні хірург выдаляе з скуры галавы невялікія кавалачкі скуры, кожны з якіх змяшчае некалькі валасінак. Затым іх наносяць на пралысіны.
   • Ваш лекар можа папрасіць вас прымаць лекі ад выпадзення валасоў да і пасля аперацыі для паляпшэння вынікаў.
   • Аперацыя ад аблысення дарагая і можа прычыніць шмат болю. Вы можаце скончыцца інфекцыямі альбо рубцамі.
4. Выкарыстоўвайце лазерную тэрапію. І мужчыны, і жанчыны могуць лячыць аблысенне лазернымі расчоскамі малой магутнасці. Працэдура зацверджана FDA. Каб лячыць валасы дома, павольна перамяшчайце лазерны грэбень назад з пярэдняй часткі скуры галавы, а потым збоку ў цэнтр. Кожныя чатыры секунды будзе гучаць гукавы сігнал, каб вы ведалі, калі трэба рухаць расчоскай. Нядаўняе навуковае даследаванне паказала, што лазерная расческа (якая ўжываецца тры разы на тыдзень) можа стымуляваць рост валасоў.
   • Кожная працэдура займае прыблізна 10-15 хвілін. Лячыць валасы трэба тры разы на тыдзень.

Метад 4 з 4: Разуменне выпадзення валасоў

1. Даведайцеся, як прагрэсуе выпадзенне валасоў. У вас паступова вытанчаюцца валасы ў верхняй частцы галавы альбо кругавыя альбо няроўныя залысіны? Вашы валасы адначасова выпадаюць кулакамі? У вас выпадаюць валасы на галаве ці на ўсім целе? У вас на скуры галавы лушчыцца скура? Веданне, якія сімптомы ў вас ёсць, дапаможа вызначыць прычыну выпадзення валасоў.
2. Даведайцеся прычыну выпадзення валасоў. Выпадзенне валасоў можа адбыцца ў любы момант жыцця чалавека і па многіх прычынах. Гарманальныя змены, хваробы, апёкі і траўмы могуць прывесці да выпадзення валасоў. Сямейны анамнез андрогенетической алапецыі, альбо аблысення, выкліканага зменамі ў андрогена дигидротестостерона, таксама з'яўляецца адным з фактараў. Аднак выпадзенне валасоў не выклікана дрэнным кровазваротам скуры галавы, недахопам вітамінаў, перхаццю альбо вельмі частым надзяваннем шапкі ці шапкі. Да таго ж, гэта няпраўда, што ген, перададзены ад вашага дзеда па матчынай лініі, выклікае аблысенне.
   • Андрагенная алапецыя (аблысенне) дзівіць як мужчын, так і жанчын. У мужчын лінія валасоў пачынае адыходзіць ад ілба, як літара М. Жанчыны звычайна захоўваюць лінію валасоў, але атрымліваюць больш шырокі прабор.
   • Плямістае выпадзенне валасоў, якое выглядае як гладкія лысіны памерам з манеты, можа азначаць аблысенне.
   • Калі ў вашым гармонавым балансе адбываюцца значныя змены, напрыклад, у жанчын у перыяд менапаўзы, можа адбыцца выпадзенне валасоў. Пагаворыце са сваім лекарам пра лячэнне выпадзення валасоў пры дапамозе гарманальнай тэрапіі.
   • Фізічныя або эмацыйныя ўзрушэнні могуць выклікаць выпадзенне валасоў. Вы можаце страціць прыгаршчы валасоў падчас расчэсвання альбо мыцця валасоў. Увогуле, вашы валасы будуць выглядаць і адчуваць сябе танчэй. Залысіны малаверагодныя.
   • Гіпатэрыёз альбо недастаткова актыўная праца шчытападобнай залозы можа выклікаць выпадзенне валасоў. Лячэнне гіпатэрыёзу можа спыніць выпадзенне валасоў.
   • Калі вы адчуваеце выпадзенне валасоў па ўсім целе, гэта можа быць вынікам некаторых медыцынскіх працэдур, такіх як хіміятэрапія рака. Вашы валасы з цягам часу звычайна адрастаюць.
   • Стрыгучы лішай - яшчэ адна прычына выпадзення валасоў. Лысыя месцы могуць распаўсюджвацца па скуры галавы. Сярод іншых сімптомаў - пабітыя валасы, пачырваненне і вільгаць.
3. Зразумець фактары рызыкі, звязаныя з аблысеннем. Калі ў вас андрагенная алапецыя замест выпадзення валасоў, выкліканага хваробай альбо траўмай, зразумейце звязаныя з гэтым фактары рызыкі. У мужчын з алапецыяй часцей развіваюцца сардэчна-сасудзістыя захворванні, павелічэнне прастаты і рак прастаты, дыябет, атлусценне і высокае крывяны ціск. У жанчын, якія пакутуюць андрагеннай алапецыяй, павышаецца рызыка развіцця сіндрому полікістозных яечнікаў (СПКЯ).

Парады

• Вы можаце разгледзець магчымасць насіць парык або шалікі, каб схаваць выпадзенне валасоў. Калі выпадзенне валасоў звязана са станам здароўя, ваша страхоўка можа пакрыць кошт парыка. Ваш лекар павінен прапісаць вам парык.

Папярэджанні

• Калі вы паспрабавалі ўсе спосабы самаабслугоўвання і, здаецца, нічога не атрымліваецца, варта звярнуцца да ўрача. Таксама пракансультуйцеся з урачом, калі ў вашага дзіцяці невытлумачальнае выпадзенне валасоў. У некаторых выпадках выпадзенне валасоў можа быць сімптомам больш сур'ёзнай праблемы.