Задаволены

• Крокі
• Парада

Крывацёк з носа прымусіць вас адчуваць сябе няёмка і надзвычай нязручна. Звычайна гэта бывае, калі холадна і суха. Такім чынам, лепшы спосаб пазбегнуць насавой крывацёку - захаваць слізістую носа ад перасыхання.

Крокі

Спосаб 1 з 3: Павышэнне вільготнасці

1. 

   Выкарыстоўвайце ўвільгатняльнік паветра. Вы можаце выкарыстоўваць ўвільгатняльнік паветра з прахалодным паветрам або ўвільгатняльнік паветра. Калі паветра становіцца сухім, павелічэнне вільготнасці дапаможа прадухіліць крывацёк з носа. Увільгатненне паветра ўначы таксама палегчыць дыханне і сон.
   • Калі ў вас няма ўвільгатняльніка паветра, вы можаце зрабіць яго самастойна, паставіўшы рондаль з вадой на награвальнік у халоднае надвор'е. Вада будзе павольна выпарацца, павялічваючы вільготнасць паветра.

2. 

   
   
   Вазьміце вільгаць з кіпеню. Давядзіце да кіпення, а потым пастаўце яго на стол з кілімком, каб абараніць ад спёкі. Нахіліцеся да рондаля з вадой, будзьце асцярожныя, каб не згарэць і не ўдыхнуць пару. Вы можаце ахінуць галаву ручніком, каб стварыць покрыва, якое ўтрымлівае вадзяную пару. Гэта дазволіць вам удыхаць больш пары.
   • Вы таксама можаце прымаць пар пад гарачым душам, але гарачая вада можа абязводзіць скуру, зрабіўшы яе контрпрадуктыўнай. Прыміце хуткі гарачы душ, каб ваша скура не высахла, а потым устаньце ўбок, каб удыхнуць пар з душа ці ванны.

3. 

   
   
   Пацягвайце гарачую гарбату. Піце яго павольна і ўдыхайце пару. Гэта дазволіць вам адчуваць сябе заспакойліва, расслабляльна і дапаможа завільгатнець насавыя хады.
   • Усе гарбата, супы і гарачыя напоі выдатныя. Выбірайце тое, што вам падабаецца і атрымлівайце асалоду.
   • Акрамя таго, ужыванне гарбаты, супу і іншых вадкасцей таксама забяспечыць вас вадой.
   • Калі вы можаце карыстацца кухняй на працы ці ў школе, не бойцеся выкарыстоўваць гэты спосаб там.

4. 

   
   
   Пазбягайце абязводжвання. Знаходжанне гідратату таксама дапамагае арганізму ўтрымліваць вільгаць і змякчаць скуру. Лёгка забыцца піць дастатковую колькасць вады, калі холадна, але сухое і халоднае надвор'е абязводзіць вас. Колькасць патрэбнай вады будзе вар'іравацца ў залежнасці ад узроўню актыўнасці і клімату, у якім вы жывяце. Калі ў вас ёсць абагравальнік, які выпускае гарачае сухое паветра, вам трэба больш вады на марозе. Вось некалькі сімптомаў дэгідратацыі:
   • Галаўны боль
   • Сухая скура
   • Адчуваецца галавакружэнне
   • Мачацца рэдка, мача цёмная альбо каламутная.
   рэклама

Спосаб 2 з 3: змякчыць сухую слізь

1. 

   Падтрымлівайце слізістую абалонку вільготнай пры дапамозе фізраствора для носа. Актыўнымі рэчывамі гэтага раствора з'яўляюцца ў асноўным соль і вада. Вы можаце лёгка набыць звычайны фізраствор без рэцэпту. Затым, калі вы адчуеце, што нос сухі, хутка распыліце яго ў нос.
   • Паколькі матэрыялам з'яўляюцца толькі вада і соль, гэты балончык вельмі бяспечны, не раздражняе слізістую і не мае пабочных эфектаў. Гэты прадукт вельмі эфектыўны ў халодную пару года, калі холадна. Вы можаце ўзяць з сабой на працу бутэльку салёных спрэяў для носа, альбо пры неабходнасці выязджаць 3 разы на дзень.
   • У некаторых камерцыйных солевых назальных спрэях ёсць кансерванты, якія могуць раздражняць слізістую, але яны таксама перашкаджаюць размнажэнню бактэрый і іншых інфекцыйных агентаў. Праверце інгрэдыенты на ўпакоўцы. Калі ён утрымлівае кансерванты альбо іншыя інгрэдыенты, акрамя солі і вады, будзьце асцярожныя, каб не перавышаць дазоўку, патрабаваную лекарам альбо інструкцыямі вытворцы.
   • Калі вы хочаце расол без кансервантаў, звярніце ўвагу на той, які не выкарыстоўвае метад зваротнага патоку, альбо той, які мае вялікую колькасць рН для памяншэння бактэрый.
   • Вы можаце зрабіць самастойна солевы раствор у хатніх умовах, але ўраўнаважыць соль і ваду будзе складана, што прывядзе да сухасці пазух. Аднак, калі ў вас няма іншага варыянту, вы можаце паспрабаваць зрабіць уласны расол. Дадайце 1 чайную лыжку солі прыблізна ў 1 літр вады. Затым кіпяцяць 20 хвілін для стэрылізацыі.

2. 

   Нанесці фізіялагічны солевы гель. Хоць вы часта маеце звычку карыстацца антыбіётычнымі мазямі, варта пазбягаць перадазіроўкі антыбіётыкамі. Большасць прастудных захворванняў і грыпу выклікана вірусамі, а не бактэрыямі, таму антыбіётыкі не будуць эфектыўнымі. Замест гэтага нанёс на фізіялагічны раствор гель солевы раствор, каб ён быў вільготным.
   • Выкарыстоўвайце чысты ватовы тампон для нанясення геля. Акуратна раўнамерна нанесіце гель на ватовы тампон і нанёс ўнутр ноздраў. Не бярыце занадта шмат, каб не адчуваць, як у вас закладзены нос.

3. 

   Супакойваюць раздражнёную слізістую гелем альясу. Гэты метад эфектыўны, калі ў вас ёсць адчувальныя слізістыя абалонкі пасля грыпу. Алоэ вера змяшчае вітаміны, якія дапамагаюць аздараўляць і сілкаваць скуру. З дапамогай чыстага ватовага тампона прыкладзеце яго да носа. Атрымаць алоэ можна двума спосабамі:
   • Купіце альпійскую сумесь, якая прадаецца ў аптэцы. Затым вы можаце прымяніць яго на працы ці ў школе.
   • Зрэжце сцябло з расліны алоэ, якое ў вас ёсць дома. Калі вы выбіраеце гэты спосаб, разрэжце галінку алоэ напалову да сваёй даўжыні і з дапамогай ватовага тампона ўбярыце са скурнага сала алоэ пасля зрэзкі.

4. 

   Не наносіце вазелін, мінеральнае алей і іншыя нафтапрадукты (напрыклад, какосавае алей) унутр носа. Калі вы ўдыхаеце ў лёгкія невялікую колькасць гэтых прадуктаў, гэта можа выклікаць запаленне лёгкіх.
   • Калі вы ўсё яшчэ хочаце выкарыстоўваць алейны сродак, ніколі не выкарыстоўвайце яго перад сном. Пасля нанясення сродкі варта сядзець вертыкальна некалькі гадзін. Не спрабуйце наносіць лекі занадта глыбока ў нос, дастаткова 0,5 см.
   • Не наносіце тлустыя прадукты на слізістыя маленькіх дзяцей, бо гэта можа прывесці да пнеўманіі.
   рэклама

Метад 3 з 3: Лячэнне насавога крывацёку

1. 

   Выкарыстоўвайце простыя растворы для прыпынку крывацёку. Большасць крывацёкаў з носа не небяспечныя і павінны спыніцца на працягу некалькіх хвілін. Аднак вы можаце спыніць крывацёк хутчэй:
   • Аказаць ціск на крывацечную ноздру. Сцісніце нос і дыхайце ротам. Ціск прывядзе да зліпання крыві і спыніць крывацёк. Вам трэба будзе зрабіць гэта 10 хвілін і больш. Акрамя таго, у нос можна ўставіць тканіну для паглынання крыві.
   • Сядзьце прама, каб галава была вышэй за сэрца. Не кладзіцеся і не нахіляйце галаву назад, бо гэта прывядзе да таго, што кроў зноў пойдзе ў горла. Пры глытанні занадта вялікай колькасці крыві страўнік становіцца дыскамфортна.
   • Змесціце халодны пакет на нос, каб здушыць крывяносныя пасудзіны. Калі ў вас няма прастуды, вы можаце замяніць яе, загарнуўшы замарожаную гародніну ў чыстае ручнік.
   • Вы таксама можаце адначасова пакласці ў шыю пакет з прастудай, каб здушыць крывяносныя пасудзіны, якія праходзяць па вашай галаве.

2. 

   Звярніцеся да экстранай медыцынскай дапамогі, калі кроў з носа з'яўляецца сімптомам, звязаным з чым-небудзь сур'ёзным. Такія як:
   • Вы паранены альбо трапілі ў аварыю.
   • Вы губляеце шмат крыві.
   • Вам цяжка дыхаць.
   • Кроў не спыняе крывацёк праз 30 хвілін, моцна сціскаючы нос.
   • Людзі з крывацёкам з носа ва ўзросце да 2 гадоў.
   • У вас крывацёк з носа некалькі разоў на тыдзень.

3. 

   Звярніцеся да ўрача для дбайнага абследавання. Прычынай крывацёку з носа, як правіла, з'яўляецца сухасць у носе і закол носа. Калі гэта не па гэтых двух прычынах, вам варта звярнуцца да ўрача для медыцынскага дыягназу. Ёсць шмат розных крыніц прычын, такіх як:
   • Сінусіт
   • Алергія
   • Вазьміце аспірын або разрэджвальнікі крыві
   • Паталогія, якая перашкаджае згусанню крыві
   • Кантакт з рэчывам
   • Ужыванне опіюму
   • Грып
   • Перагародка
   • Злоўжыванне назальным спрэем
   • Іншародныя прадметы затрымаліся ў носе
   • Рыніт
   • Траўма
   • Піце алкаголь
   • Насавыя паліпы або камякі ў носе
   • Хірургічнае ўмяшанне
   • Цяжарная
   рэклама

Парада

• Піце шмат вадкасці, каб прадухіліць абязводжванне.
• Пазбягайце дыхання ротам. Калі вы шмат дыхаеце носам, вы будзеце захоўваць шмат вільгаці ў носе.
• Калі холадна, нахіліце накідку да носа і дыхайце носам, а не ротам.