Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Падумайце пра свае інтарэсы
• Частка 2 з 3: Выглядаць па-за сябе
• Частка 3 з 3: Актыўна рухайцеся да сваёй мэты
• Парады

Калі вы незадаволены сваім жыццём альбо не задаволены ім, вы можаце шукаць мэту свайго жыцця. Хоць гэта можа быць складаным самаправеркай, дзе вы можаце зрабіць выснову, што да гэтага часу не пражылі сваё жыццё "няправільна", вы можаце быць спакойныя; ніколі не позна пачаць жыць так, як вы хочаце - змястоўнае і шчаслівае жыццё. Знайдзіце мэту свайго жыцця, а потым прыміце меры, каб пачаць жыць такім жыццём, якога вы сапраўды хочаце.

Крок

Частка 1 з 3: Падумайце пра свае інтарэсы

1. Вядзіце часопіс мэтаў. Пісьмо - карысны інструмент, калі вы хочаце ўнесці змены ў сваё жыццё ці свой мысленне. Выберыце дзённік спецыяльна для запісу і вывучэння вашых думак пра вашыя жыццёвыя мэты, вашыя страсці і тое, што вам падабаецца.
   • Не хвалюйцеся пра тое, што вы пішаце; гэты дзённік прызначаны толькі для вас, і ніхто іншы не мае права яго чытаць.Важна, каб вы былі цалкам адкрытымі і сумленнымі, а не каб напісанне было такім асаблівым.
2. Прыслухоўвайцеся да сваіх інтарэсаў і захапленняў. Запішыце тое, што вам падабаецца рабіць. Гэта можа быць звязана з вашай працай, асабістым жыццём ці хатняй сітуацыяй. Гэта павінны быць рэчы, якія робяць вас шчаслівымі, і вам сапраўды падабаецца рабіць. Гэта тое, што вы любіце рабіць, не атрымліваючы заробку, і, магчыма, гэта таксама рэчы, якія прымушаюць забыцца пра час.
3. Запішыце, што вы любіце. Любімыя рэчы і людзі вельмі важныя для якасці вашага жыцця і таго, як вы праводзіце свой час. Разуменне таго, што важна і што для вас важна, лягчэй засяродзіцца на сваіх страсцях і сваёй мэты. Засяроджанасць на тым, што вы любіце сэрцам, а не па прычыне, можа наблізіць вас да вашых сапраўдных страсцей.
   • Калі ваша асноўная любоў да вашай сям'і, вы, верагодна, не зможаце жыць задаволеным жыццём, калі ў гэтым пераважна кар'ера, дзе вы большую частку часу знаходзіцеся ўдалечыні ад дома.
4. Шукайце сваёй радасці. Гэта можа падацца вашымі інтарэсамі і захапленнямі, але знайсці радасць крыху больш мэтанакіравана. Каб знайсці сваю радасць, падумайце, што робіць вас шчасліва шчаслівым. Падумайце, калі вы ў апошні раз смяяліся так моцна, што ваш бок балеў альбо ўсміхаўся так моцна, што ў вас з'явіўся сутаргі ў шчоках.
   • Карысна падумаць пра тое, якая гульня вам спадабалася ў дзяцінстве. Ці прыносіць вам падобная гульня (альбо праца, якая імітуе такую ​​гульню) дзіцячую радасць?
5. Выкарыстоўвайце адсталае планаванне. Уявіце сябе ва ўзросце 90 гадоў. Дапусцім, вы азіраецеся на сваё існаванне і цалкам задаволены тым, што пражылі змястоўнае, цудоўнае жыццё. Уявіце спецыфіку гэтага жыцця, а потым папрацуйце ў мінулае, каб вызначыць, што вам трэба зрабіць у кожным дзесяцігоддзі з гэтага часу да 90-х, каб пражыць гэтае паўнавартаснае жыццё.
   • Напрыклад, выкажам здагадку, што вы ўяўляеце сябе ва ўзросце 90 гадоў, у асяроддзі праўнукаў і праўнукаў, шчасліва выйшаўшы на пенсію пасля паспяховай кар'еры, у якой вы вельмі дапамагалі грамадству, жывучы ў вашым уласным доме з вялікай колькасцю зямлі вакол гэта.
   • Гэта кажа вам, што вы хочаце сям'ю, што імкнецеся да кар'еры, якая прадугледжвае дапамогу іншым, і што вы хочаце жыць самастойна ў сельскай мясцовасці.
   • Ваша адсталае планаванне можа прывесці да таго, што вы пачнеце нараджаць дзяцей прыблізна ва ўзросце 28 гадоў, працаваць сацыяльным работнікам да 25 гадоў і пільна сачыць за сваім здароўем, жыць самастойна да глыбокай старасці.
6. Не хвалюйцеся занадта пра сацыяльныя нормы. Звычайна думаць пра тое, што іншыя чакаюць ад вас. Бацькі, сябры і грамадства маюць добрыя надзеі на ўсіх нас. Сацыяльныя нормы могуць загадваць вам не пачынаць гэтую справу, не кідаць працу або пагадзіцца на скарачэнне заробку за менш прэстыжную працу. Але ў рэшце рэшт, вы адзіны, хто можа вырашыць, што падыдзе менавіта вам.
   • Падумайце пра свае прынцыпы - якія змены вы хацелі б асабіста ўбачыць у свеце, калі б вам было ўсё роўна, што думаюць пра вас іншыя?
   • Усведамляйце, якія вашы думкі ўласныя ў параўнанні з тымі, якія вам перададзены. Вы калі-небудзь думалі, што пачаць бізнес складана? Ці што вы не можаце зарабляць грошы, кіруючыся сваім захапленнем? Гэта, як правіла, перакананыя нам перакананні, якія, магчыма, не адпавядаюць рэчаіснасці. Падумайце самі, якія думкі вашыя ў параўнанні з тым, што вам казалі іншыя.

Частка 2 з 3: Выглядаць па-за сябе

1. Падумайце аб прызначэнні чалавецтва. Гэта вялікае пытанне, і, магчыма, спатрэбіцца пэўны час і роздум, каб паставіць адносна гэтага меркаванне, але калі вы зможаце вызначыць для сябе, што, на вашу думку, з'яўляецца мэтай чалавецтва, вы можаце звузіць гэтую ідэю і прымяніць яе да сябе. жыццё.
   • Напрыклад, вы можаце вырашыць, што мэта чалавецтва - дапамагаць адзін аднаму рухацца наперад у свеце. Тады вашай асабістай мэтай можа стаць дапамога людзям у вашым рэгіёне, і вы можаце вызначыць, якія крокі зрабіць на гэтым шляху.
2. Знайдзіце людзей, якія вас натхняюць. Падумайце, каго вы сапраўды натхняеце. Гэта могуць быць сусветныя лідэры, гістарычныя асобы ці людзі з вашага ўласнага жыцця. Падумайце, чаму вы лічыце, што гэтыя людзі натхняюць, і вызначце канкрэтнае паводзіны альбо іх характарыстыкі, якія вы хочаце прыняць.
   • Вы можаце захаваць гэты спіс у сваім дзённіку. Памятаеце, вам не трэба захапляцца або пераймаць кожны аспект канкрэтнага чалавека - наадварот, выкарыстоўвайце рысы натхняльнага чалавека, каб выпрацаваць тыя асаблівасці, якія вы хацелі б мець самі.
3. Выйдзіце за межы бурбалкі. Пакіньце свой асабісты бурбалка альбо зону камфорту і атрымайце больш шырокі погляд на свет і людзей, якія ў ім жывуць. Мы, як правіла, некалькі эгацэнтрычныя ў паўсядзённым жыцці, але пакіданне бурбалкі дае магчымасць убачыць астатні свет вакол сябе. З гэтым новым усведамленнем астатняга свету вы можаце больш аб'ектыўна бачыць сваё месца ў свеце і якія вашыя страсці і мэты.
   • Пасля таго, як вы атрымаеце больш поўнае ўяўленне пра іншых людзей вакол вас, вы можаце вырашыць, як вы хочаце мець зносіны з іншымі людзьмі. Вырашыце, як вы хочаце, каб іншыя людзі разглядалі вас у адносінах да сябе, а потым працуйце над тым, каб быць для іх такім чалавекам.
4. Спытайцеся ў сяброў, якія вашыя моцныя бакі. Калі вам складана ацаніць сябе ці вам патрэбна другое меркаванне, пацікаўцеся ў некалькіх сяброў, якія яны лічаць вашымі моцнымі бакамі. Яны могуць прапанаваць вам нейкае разуменне якасцей, якія вы самі не заўважаеце.
   • Магчыма, вы не разумееце, што вашы дзеянні натхняюць вашых сяброў, якіх яны хацелі б пераймаць. Сябар можа сказаць: "Я думаю, вы добра спраўляецеся з выкананнем плана, а не чакаеце, пакуль хто-небудзь пачне працу". Вы можаце прывязаць такую ​​сілу да сваёй мэты.
5. Перастаньце думаць абсалютна. Шмат хто думае, што іх мэта (альбо іх кар'ера, альбо іх інтарэсы) могуць круціцца вакол аднаго, але часам нашы страсці дзеляцца паміж рознымі інтарэсамі, якія адпавядаюць розным аспектам нашых патрэб і патрэбаў. Разуменне таго, што ваша мэта (калі вы хочаце абмежавацца адной) можа складацца з некалькіх аспектаў, прапануе вам большую гнуткасць у пастаноўцы гэтай мэты.
   • Напрыклад, калі ваша жыццёвая мэта - зрабіць сябе і іншых шчаслівымі, у вас могуць узнікнуць такія мэты, як: "Адчуваць сябе задаволеным на працы, цярпець з сям'ёй, смяшыць дзяцей і ўважліва слухаць мае сябры. '' усе працуюць разам над вашай большай мэтай.
   • Перавага некалькіх аспектаў для вашай жыццёвай мэты складаецца ў тым, што калі адна частка не ідзе добра, вы не адчуваеце, што цалкам збіліся з шляху. Напрыклад, калі ваша праца вас не задавальняе, але ваш дом і грамадскае жыццё ёсць, вы ўсё яшчэ можаце адчуваць сябе як на шляху да шчасця.
6. Стварыце мэту. Пасля таго, як вы ацанілі сябе і пашырылі свой кругагляд за межамі сябе, вы можаце пачаць вырашаць, якой можа быць ваша жыццёвая мэта. Памятайце, гэта нармальна, калі гэта зменіцца ў будучыні. Важна мець мэту і кірунак зараз, нават калі вы зменіце яго пазней, таму што вы змяняеце і вырастаеце самі.
   • Выбралі сабе мэту, запішыце яе. Устаўце гэта куды-небудзь, і вы можаце чытаць яго кожны дзень, каб нагадаць сабе пра тое, што вы хочаце ў жыцці. Вы можаце кожны дзень задаваць сабе пытанне, ці зрабілі вы што-небудзь, што наблізіць вас да гэтай мэты.

Частка 3 з 3: Актыўна рухайцеся да сваёй мэты

1. Напішыце асабістую заяву пра місію. Іншы спосаб думаць пра жыццёвую мэту - гэта паставіць яе як асабістую заяву аб місіі. Вы можаце пераўтварыць заяўленую мэту ў асабістую заяву аб місіі, якая часта прыводзіць да больш актыўнага і карыснага фармату.
2. Разважайце пра свае намеры. Медытацыя альбо ўважлівая ёга могуць быць карыснымі для вызначэння дазволу дня, тыдня, года і жыцця. Ачысціце розум і ўявіце сабе жыццё такім, якім вы хочаце; гэта можа дапамагчы вам зрабіць крокі да жыцця вашай мары.
3. Не спрабуйце ўвесь час дагаджаць іншым. Нават калі ваша мэта мае сацыяльны элемент, пастаяннае жаданне спадабацца навакольным, хутчэй за ўсё, перашкаджае, чым дапамагае вам у дасягненні вашай мэты. Пераканайцеся, што дзеянні, якія вы робіце ў сваім жыцці, - гэта ваш выбар, а не дзеянні іншых людзей вакол вас.
   • Часта людзі не ведаюць, што можа зрабіць іх па-сапраўднаму шчаслівымі, таму нават калі ваша мэта зрабіць сябе і іншых шчаслівымі, задавальненне патрабаванняў іншых непасрэдна не дапаможа вашай жыццёвай мэты.
4. Пералічыце дзеянні, якія прыводзяць да вашай мэты. Складзіце ў сваім часопісе мэтаў спіс дзеянняў, якія вы зможаце прывесці непасрэдна да мэты жыцця. Магчыма, немагчыма адразу прыняць кожнае дзеянне, але рэалізацыя крокаў, якія вы павінны зрабіць для мэтанакіраванага жыцця, можа накіраваць вас у патрэбнае рэчышча.
   • Калі ваша цяперашняя кар'ера вас не задавальняе і не адпавядае вашай жыццёвай мэты, вы можаце пералічыць нешта накшталт "Знайсці новую кар'еру". Аднак, магчыма, вы не захочаце кінуць сваю бягучую працу непасрэдна перад тым, як шукаць новую, з-за практычнасці аплаты рахункаў і кармлення і пражывання сям'і.
   • Падзяліце свой спіс на кароткатэрміновыя, сярэднетэрміновыя і доўгатэрміновыя змены.
5. Рабіце тое, што вядзе да выканання вашай мэты. Пасля таго, як вы вызначылі дзеянні, якія неабходна зрабіць для рэалізацыі сваёй жыццёвай мэты, вы павінны пачаць рабіць гэтыя крокі. Пачніце спачатку з кароткатэрміновых змен, а потым працуйце ў кірунку доўгатэрміновых змен. Часам прыняцце мер, а не занадта шмат думаць пра гэта, можа прынесці вам большую яснасць і шчасце.
6. Працягвайце выкарыстоўваць мэтавы дзённік. Не забудзьцеся рэгулярна вяртацца да мэтавага дзённіка і звязаных спісаў, каб уносіць змены, дадаваць рэчы ці нагадваць пра сваю мэту. Пасля таго, як пройдзе некаторы час, вы можаце зноў апынуцца ў зручным знаёмстве з паўсядзённым жыццём. Хоць у гэтым няма нічога дрэннага, увогуле, напэўна, адчуваеш сябе лепш, калі працягваеш працаваць на шляху да ўсталяванай жыццёвай мэты.
7. Пазбягайце мерапрыемстваў, якія адцягваюць вас ад вашай мэты альбо перашкаджаюць ёй. Верагодна, цяжка пазбегнуць любой дзейнасці, якая не працуе непасрэдна для вашай мэты жыцця. Калі вы хочаце прынесці шчасце сабе і іншым, але не любіце мыць бялізну, напэўна вам усё роўна трэба будзе мыць бялізну. Аднак вы можаце паспрабаваць пазбягаць дзеянняў, якія супярэчаць вашай жыццёвай мэты.
   • Напрыклад, калі ваша мэта зрабіць сябе і іншых шчаслівымі, не кажыце рэчы, якія шкодзяць іншым. Паспрабуйце пазбягаць таго, што зробіць вас сапраўды няшчасным, напрыклад, праводзіць час з людзьмі, якія прымушаюць вас дрэнна сябе адчуваць.

Парады

• Майце на ўвазе, што мы часта знаходзім сваё жыццёвае прызначэнне па шляху. Часта толькі пасля жыцця чалавека становіцца ясна, якая была мэта чалавека ў жыцці, абапіраючыся на падзеі і выбар чалавека.
• Калі вы марнуеце больш часу на выкананне жыццёвай мэты, вам стане лягчэй прымаць рашэнні ў вашым жыцці, задаючы сабе пытанне: «Ці адпавядае гэтая магчымасць у маіх страсцях, дзеяннях і таленце?» З часам вы будзеце марнаваць усё больш і больш з вашых дзён, якія імкнуцца да сваёй жыццёвай мэты, вы будзеце адчуваць сябе больш шчаслівымі і здаровымі, чым калі-небудзь раней.
• Мы часта разглядаем сваю мэту як прамы адказ на ўсё альбо як на тое, што можа быць выканана толькі ў будучыні. Хоць жыццёвыя мэты чалавека сапраўды могуць быць дасягнуты ў будучыні, важна знайсці спосабы пачаць гэта ЗАРАЗ.
• Часам лепш (і прасцей) зразумець, чаго вы не хочаце, чым дакладна ведаць, чаго вы хочаце. Калі вам гэта трэба, пачніце з пераліку ўсяго, што вы не хочаце рабіць (альбо ёсць), а потым працуйце ў напрамку таго, што хочаце.