Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 2: Звязацца з паблажлівым мужам альбо сябрам
• Спосаб 2 з 2: Звязацца з паблажлівым калегам ці начальнікам

Цяжка мець справу з кімсьці, хто паблажліва ставіцца да вас. Ніхто не любіць, каб да яго ставіліся паблажліва. З невялікім цярпеннем і правільнымі навыкамі зносін можна мець справу з паблажлівым чалавекам. У гэтым артыкуле разглядаюцца дзве распаўсюджаныя сітуацыі, у якіх хтосьці можа быць паблажлівым: у асабістым жыцці і на працы.

Крок

Спосаб 1 з 2: Звязацца з паблажлівым мужам альбо сябрам

1. Захоўвайце спакой. Маючы справу з паблажлівым чалавекам, паспрабуйце не згубіць сябе, інакш вы толькі пагоршыце сітуацыю. Перш чым адказаць другому, прыпыніцеся на імгненне і глыбока ўдыхніце. Скажыце сабе нешта накшталт: я збіраюся заявіць, у чым праблема, але я застаюся спакойным і ветлівым.
2. Будзьце сумленныя. Калі хтосьці кажа вам нешта грэблівае, нават калі яно неасцярожна прадстаўлена, не саромейцеся выказвацца за сябе. Дайце іншаму ведаць, што вы адчуваеце, як вас прыніжаюць, і што гэта недарэчна. Быць сумленным вельмі важна, калі вы хочаце разабрацца ў сітуацыі. У адваротным выпадку гэты чалавек можа зусім не разумець, што ён / яна паблажлівы.
3. Сачыце за сваёй інтанацыяй. Паблажлівасць часта бывае ў гуках чыіх-небудзь голасаў. Іншымі словамі, важна не тое, што гаворыцца, а тое, як сказана. У адказе на паблажлівага чалавека паспрабуйце не паблажліва ставіцца да сябе. Таму пазбягайце сарказму, бурчання, павышэння голасу і г.д.
4. Трэніруйцеся ў зносінах, якія не з'яўляюцца абарончымі. Калі вы хочаце мець справу з цяжкімі людзьмі, вам прыйдзецца падбіраць словы вельмі ўважліва. Пазбягайце каментарыяў, якія маюць абарончы характар, бо гэта адыграе на руку паблажліваму чалавеку і пазбавіць магчымасці вырашыць сітуацыю. На шчасце, звычайна можна ператварыць абарончыя заявы ў больш канструктыўныя адказы. Напрыклад:
   • Выкажам здагадку, хтосьці кажа вам нешта паблажлівае, напрыклад: "Ну, на вашым месцы я пайшоў бы на кар'еру і пайшоў бы далей".
   • У вас можа ўзнікнуць спакуса сказаць нешта накшталт: «Вы не разумееце! І не ўмешвайцеся ў маё жыццё ".
   • Аднак, напэўна, лепш паспрабаваць нешта больш прадуктыўнае, напрыклад, "Я так разумею, вы бачыце гэта так. Але дазвольце мне растлумачыць, чаму гэта не так проста ... "
5. Вызначце, якія адносіны ў вас з гэтым чалавекам. Калі вы маеце справу з чалавекам, які імкнецца пастаянна гаварыць вам зневажальныя рэчы, знайдзіце хвілінку, каб разгледзець свае адносіны з імі ў цэлым. Вызначце, чаму вы лічыце каментарыі прыніжальнымі ў залежнасці ад вашых адносін. Узброіўшыся гэтымі ведамі, вы зможаце больш эфектыўна мець зносіны.
   • Напрыклад, калі вы знаходзіцеся ў адносінах, калі вы адчуваеце, што абавязаны іншаму чалавеку, ціск віны можа прымусіць вас адчуваць сябе непаўнавартасным. Пераканайцеся ў тым, каб разлічыцца з запазычанасцю альбо адкрыта раскажыце пра тое, што вы адчуваеце.
6. Прызнаць эмацыянальны шантаж. Часам людзі дзейнічаюць паблажліва, каб прымусіць іншых зрабіць што-небудзь за іх. Напрыклад, калі сябар ці партнёр кажа вам нешта зневажальнае, ён можа баяцца страціць вас. Паблажлівыя каментарыі могуць заклікаць вас адчуваць сябе непаўнавартаснымі і, такім чынам, стаць залежнымі ад іншых. Калі вы прызнаеце такі тып паводзін, абмяркуйце яго спакойна і адкрыта са сваім сябрам / партнёрам.
7. Ківай і ўсміхайся, калі ўсё астатняе не атрымалася. Часам самы хуткі і просты спосаб мець справу з паблажлівым чалавекам - проста пакінуць яго. Калі вы не вытрымліваеце паблажлівага каментарыя досыць доўга, пакуль не пакінеце гэтага чалавека, проста расцерці сківіцы і паспрабаваць цярпець гэта, пазбягаючы іх у будучыні.
8. Звяртайцеся па дапамогу да спецыяліста. Калі чыесьці паблажлівыя каментарыі сур'ёзна шкодзяць адносінам, якія вы цэніце, не саромейцеся звяртацца па дапамогу. Напрыклад, тэрапеўты па адносінах і сямейныя тэрапеўты навучаны да пасярэдніцтва паміж людзьмі, якія адчуваюць праблемы ў сваіх адносінах.

Спосаб 2 з 2: Звязацца з паблажлівым калегам ці начальнікам

1. Прызнайце паблажлівае паводзіны, калі яно адбываецца. Такія рэчы, як крык, лаянка і прыніжальныя выказванні, усё паказваюць на тое, што хтосьці паводзіць сябе паблажліва. Аднак на працоўным месцы людзі могуць паводзіць сябе больш тонка і паблажліва, напрыклад, пляткарыць пра іншых людзей за спіной альбо саджаць каго-небудзь, расказваючы анекдоты. Калі вы прызнаеце такое паводзіны, укажыце на гэта. Вы таксама можаце дапамагчы прадухіліць гэта на працоўным месцы, развіваючы асяроддзе, якое перашкаджае плёткам, жартам наконт калег і г.д.
2. Ігнаруйце і пакіньце. Калі чалавек робіць прыніжальны каментарый, не ўваходзячы ў схему паводзін, найбольш эфектыўна і эфектыўна зрабіць гэта адпусціць. Кожны час ад часу кажа глупствы, альбо ў яго дрэнны дзень, альбо ён ненаўмысна непрыязны да іншых. Калі гаворка ідзе пра адзінкавы выпадак, паспрабуйце дараваць яго і вярнуцца да справы, як звычайна.
3. Ператварыце зневажальнае паводзіны ў дзеянне. Часам можна адхіліць зневажальнае паводзіны. Калі калега паводзіць сябе вышэй або выглядае разумнейшым за вас, паразумейцеся з такім чалавекам такім чынам, каб гэтыя пачуцці ператварыліся ў прадуктыўнасць. Скажыце такія рэчы, як:
   • "Вы можаце мне дапамагчы ў гэтым?"
   • "Што вы думаеце, што нам рабіць?"
   • "Магчыма, вы лепшы чалавек для гэтай працы".
4. Звяртайцеся па падтрымку. Калі вы маеце справу з калегам, які хранічна паблажлівы, паразмаўляйце з кіраўніком пра праблему паводзін. Паспрабуйце прадставіць доказы праблемы, напрыклад, паблажлівы электронны ліст, які вы захавалі. Калі сам менеджэр паводзіць сябе паблажліва, гэта можа стаць нашмат складаней. Аднак вы ўсё яшчэ можаце звярнуцца па падтрымку да калег, якія сутыкнуліся з падобнымі сітуацыямі.
5. Абмяркуйце гэта ў асабістай размове. Каб максімальна эфектыўна і эфектыўна мець справу з паблажлівым калегам або кіраўніком, вы можаце папрасіць асабістую сустрэчу для абмеркавання праблемы. Калі вы не хочаце загадзя паведамляць, пра што ідзе размова, укажыце, што гаворка ідзе пра нешта нейтральнае, напрыклад, "стратэгіі зносін на працоўным месцы".
   • Вы таксама можаце папрасіць кіраўніка прысутнічаць на сустрэчы ў якасці пасярэдніка.
6. Давайце пачуем ад вас. Калі чыё-небудзь паблажлівае паводзіны ўскладняе вам працу, вам прыйдзецца пагаварыць з імі пра гэта. Адказвайце ветліва і не злуючыся на паводзіны. Паспрабуйце нешта накшталт: "Я вельмі цаню ваш уклад, і я ведаю, што ў вас ёсць вялікі досвед у гэтай галіне. Але часам мне цяжка задаваць пытанні, таму што я адчуваю, што вы не паважаеце мяне, калі я чагосьці не ведаю ... можа стаць вельмі паблажлівым ".
7. Не крыўдзіце на іншага. Калі зневажальны калега адказвае проста паблажлівым, адмоўцеся ад спакусы адпомсціць. Знайдзіце хвілінку, каб дыхаць, супакоіцца і ацаніць сітуацыю, перш чым адказаць.
8. Пазбягайце мовы цела, якая выглядае асуджальнай. Невербальнае зносіны заўсёды важна, асабліва пры спробе развязаць канфлікты. Абмяркоўваючы зняважлівае паводзіны з адпаведным калегам, звярніце ўвагу на сваю позу, а таксама на тое, што вы кажаце. Пазбягайце такіх рэчаў, як:
   • Пакажыце пальцамі
   • Закачай вочы
   • Скрыжаваць рукі
   • Трымаеце твар перад суразмоўцам
   • Устаньце, пакуль другі сядзіць
9. Паспрабуйце ўбачыць рэчы вачыма іншага чалавека. Часам людзі паблажліва ставяцца, нават не разумеючы гэтага. Паспрабуйце ўзняцца над сітуацыяй і пераадолець уласныя пачуцці і зразумець пункт гледжання калегі.
   • Папытаеце вашага калегу растлумачыць, што ён думаў альбо адчуваў, калі сказаў нешта, што вы адчулі як зневажальнае.
   • Будзьце ветлівыя, задаючы пытанні накшталт: "Ці можаце вы сказаць мне, якое ваша бачанне?"
10. Зрабіце прапановы па паляпшэнні. Пасля сумоўя вы можаце папрасіць кіраўніка напісаць памятку з прапановамі, як змагацца і пазбягаць зневажальных паводзін. Гэта памятка можа быць адрасавана толькі тым, хто ўдзельнічае ў канфлікце, альбо можа ўтрымліваць рэкамендацыі па пазбяганні зневажальных выразаў і каментарыяў на працоўным месцы.