Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 3: Пошук шляху ў адносінах
• Спосаб 2 з 3: Ацаніце свае пачуцці да чалавека
• Метад 3 з 3: Улічвайце ўласныя эмоцыі
• Парады

У адносінах можа быць цяжка высветліць, якія ў вас пачуцці, асабліва на ранняй стадыі. Калі вы змагаецеся з неадназначнымі пачуццямі да патэнцыйнага рамантычнага партнёра, гэта цалкам нармальна. Знайдзіце хвілінку, каб падумаць, як вы сябе адчуваеце. Вас прыцягвае гэты чалавек? Ці гатовыя вы здзейсніць? Ці адчуваеце вы цесную сувязь? Прымайце павольна ў адносінах, імкнучыся ўсведамляць, што вы адчуваеце і чаму. Калі вы ўсё яшчэ сумняваецеся, падумайце пра ўласныя эмоцыі. Ці ёсць якія-небудзь прычыны, па якіх вы выпрабоўваеце гэтыя сумневы? Калі так, што вы можаце зрабіць, каб змяніць гэта? Трохі часу і самарэфлексіі вы зможаце разабрацца ў неадназначных пачуццях адносна адносін.

Крок

Спосаб 1 з 3: Пошук шляху ў адносінах

1. Хай справы ідуць павольна. Калі вы не ўпэўненыя ў тым, што адчуваеце, асабліва ў пачатку адносін, набярыцеся цярпення. Не будзьце занадта хуткія, каб здзейсніць, калі вы не ведаеце, як сябе адчуваеце. Важна, каб у любых адносінах вы дазвалялі развівацца са сваім уласным тэмпам, асабліва калі вашы пачуцці неадназначныя.
   • Працуйце па ўласным раскладзе. Калі вы не ведаеце, як вы ставіцеся да каго-небудзь, то вам не варта ахвяраваць вялікай часткай уласнага часу і патрэбаў для гэтага чалавека. Вывучаючы свае пачуцці, вы таксама павінны сачыць за ўласнымі захапленнямі і сацыяльнымі абавязацельствамі.
   • Калі адносіны яшчэ не маюць афіцыйнага статусу, не хвалюйцеся. Не спрабуйце настойваць на абавязацельствах іншага чалавека, калі вы яшчэ не ўпэўненыя ў тым, што да гэтага адчуваеце - ня сорамна быць на некаторы час у шэрай зоне адносін.
   • Вы таксама павінны клапаціцца пра сябе. Сілкуйцеся добра, займайцеся спортам і шмат адпачывайце. Беражыце сябе, як звычайна.
2. Займіцеся ўласнымі інтарэсамі. Вы хочаце пераканацца, што ўсё яшчэ можаце быць сабой з гэтым чалавекам. Займіцеся ўласнымі захапленнямі і інтарэсамі. Паглядзіце, ці ўпісваецца гэты чалавек у ваш свет. Гэта можа дапамагчы вам меркаваць, ці падыходзіць вам раман.
   • Дайце зразумець, што вы лічыце важным. Калі вы аддасце перавагу застацца там, чым выходзіць у пятніцу, папытаеце каханага зайсці. Паглядзіце, як ён ці яна ўпісваюцца ў ваш свет.
   • Улічвайце ўласныя інтарэсы. Калі вы ходзіце ў кніжны клуб кожную другую пятніцу, не спыняйцеся, нават калі ваш партнёр запрашае вас у іншае месца. Пераканайцеся, што ваш партнёр падтрымлівае вашыя інтарэсы і дазваляе вам весці ўласнае задавальненне і грамадскае жыццё. Калі ён гэта зробіць, гэта добры знак таго, што гэтыя адносіны могуць упісацца ў ваша жыццё.
3. Паспрабуйце весела правесці час разам. Веселасць - важны аспект любых рамантычных адносін. Цяжка застацца з кім-небудзь, калі вы двое не бавіцеся разам. Вы і ваш партнёр сапраўды павінны атрымліваць асалоду ад кампаніі адзін аднаго. Паспрабуйце зрабіць нешта весела са сваім партнёрам. Паглядзіце, ці адчуваеце вы сябе шчаслівей і бяспечней. Калі вы змагаецеся з задавальненнем, гэта можа стаць дрэнным знакам для доўгатэрміновых адносін.
   • Вызначэнне задавальнення залежыць ад чалавека, таму выбірайце тое, што вам абодвум падабаецца рабіць. Напрыклад, калі вы абодва любіце кабарэ, разам хадзіце на спектакль у тэатры.
   • Вы таксама можаце запрасіць партнёра на свецкія мерапрыемствы з сябрамі. Паглядзіце, ці ўплывае прысутнасць вашага партнёра на групу станоўча ці адмоўна. Вы любіце рабіць грамадскія мерапрыемствы больш цікавымі? Ён ці яна ўпісваюцца ў ваш свет?
4. Пазбягайце сэксу як рухавіка для выхавання пачуцця блізкасці. Калі ў вас ёсць неадназначныя пачуцці, вы можаце паспрабаваць іх падушыць. Шмат хто выкарыстоўвае сэкс як спробу прымусіць пачуццё блізкасці. Аднак гэта рэдка прыводзіць да працяглых пачуццяў эмацыянальнай блізкасці з іншым чалавекам. Не чакайце, што пазбавіцца ад вашых неадназначных пачуццяў.
5. Зрабіце перапынак, калі трэба. Калі вы не можаце зразумець, што вы адчуваеце, і вы некаторы час знаходзіцеся ў адносінах, перапынак можа дапамагчы. Вам абодвум можа спатрэбіцца выпрабаваць асабісты рост па-за адносінамі. У рэшце рэшт, вы можаце адрадзіць рамантыку.
   • Калі вы вырашылі зрабіць перапынак, усталюйце дакладныя межы. Дайце зразумець партнёру, як часта вы будзеце бачыцца адзін з адным у перапынку, калі ён ёсць, і ці можна мець іншыя адносіны і сэкс у перапынку. Вырашыце, ці ёсць у перапынку фіксаваная канчатковая кропка, ці вы пакідаеце рэчы крыху адкрытымі.
   • Перш чым сабрацца пасля перапынку, абавязкова вывучыце свае пачуцці. Будзьце шчырыя з самімі сабой, як вы сябе адчуваеце.Вы сапраўды сумуеце па чалавеку? Вам сумна з-за яго адсутнасці? Ці адчуваеце вы, што выраслі чалавекам, калі іншы чалавек быў па-за ўвагай? Калі гэта так, магчыма, было б добра вярнуцца разам. Аднак, калі адлегласць ад партнёра прымусіла вас адчуваць сябе больш свабоднымі і шчаслівымі, магчыма, было б добра спыніць адносіны.
6. Абмяркуйце свае пачуцці з іншым чалавекам. Калі ў вас сур'ёзныя адносіны, і ў вас пачынаюцца неадназначныя пачуцці, добрай ідэяй можа быць адкрытасць з партнёрам. Калі вы хочаце, каб адносіны не скончыліся, знайдзіце час, каб пагаварыць пра праблему і знайсці ўзаемнае рашэнне. Паведаміце партнёру загадзя, што вы хочаце пагаварыць пра адносіны. Скажыце нешта накшталт: "Я змагаўся з блытанымі пачуццямі, і хацеў бы пагаварыць з вамі сёння ўвечары, калі скончыце са сваёй працай".
   • Паспрабуйце засяродзіцца на тут і цяпер, выказваючы свае пачуцці. Пазбягайце ўзгадвання мінулага, нават таго, што ўзмацняе заблытаныя пачуцці. Замест гэтага вы засяроджваецеся на тым, што адчуваеце зараз. Напрыклад, "Апошнім часам у мяне былі неадназначныя пачуцці наконт нашай сумеснай будучыні. Я хачу ведаць, як вы ставіцеся да гэтага пытання ".
   • Слухай столькі, колькі размаўляеш. Дазвольце партнёру падзяліцца з вамі сваімі пачуццямі. Ваш партнёр можа адчуваць тое ж самае, і ў гэтым выпадку вам двое варта ацаніць будучыню адносін. Зрабіце ўсё, каб сапраўды зразумець, што кажа ваш партнёр. Задавайце ўдакладняючыя пытанні па меры неабходнасці.
   • Пасля размовы паспрабуйце мець уяўленне пра тое, як дзейнічаць далей. Напрыклад, вы можаце вырашыць, што хочаце зрабіць перапынак. Вы можаце вырашыць звярнуцца да тэрапеўта разам. Вы таксама можаце вырашыць, што адносіны скончацца.
7. У рэшце рэшт, прыняць рашэнне аб адносінах. Праз некаторы час вы павінны прыняць рашэнне аб тым, дзе вы знаходзіцеся. Узважыўшы некалькі фактараў, падумайце, ці сапраўдныя вашы пачуцці і, калі так, ці хочаце вы заставацца ў гэтых адносінах. Калі вы адчуваеце, што адносіны для вас недастаткова важныя, магчыма, лепш перайсці да дружбы.
   • Нават у здаровых адносінах час ад часу могуць узнікаць неадназначныя пачуцці. Не палохайцеся нявызначанасці, якая можа паўстаць час ад часу, калі вы вырашыце рухацца далей.

Спосаб 2 з 3: Ацаніце свае пачуцці да чалавека

1. Разгледзім прыцягненне. Прывабнасць - залог самых рамантычных адносін. У рамантычных адносінах вы з часам становіцеся блізкімі фізічна. Падумайце пра ўзровень фізічнага прыцягнення, які вы адчуваеце да гэтага чалавека.
   • Падумайце, як вы ставіцеся да чалавека ў фізічным сэнсе. Вы яго ці яе прыцягваеце? Вы лічыце, што гэта ўзаемна? Калі так, магчыма, ёсць магчымасць для рамантычных адносін.
   • Майце на ўвазе, што ўзаемнае прыцягненне не павінна быць галоўным фактарам. Сябры часта адчуваюць узаемнае цяга адзін да аднаго, якое часам параўнальна з рамантычным. Напрыклад, вы можаце прагнуць сябра, калі яго няма, і сумаваць па гэтым чалавеку. Паспрабуйце ацаніць, ці з'яўляецца цяга, якую вы адчуваеце да гэтага чалавека, адначасова і фізічнай, і рамантычнай.
   • Ці шмат вы смяяцеся і ўсміхаецеся з гэтым чалавекам? Чакаеце спатканняў і сустрэч? У вас дваіх аднолькавыя інтарэсы і захапленні, якія вы разам пераследваеце? Калі так, гэта можа стаць добрай асновай для рамана.
   • Аднак калі ў вас ёсць якія-небудзь сумневы, спытайцеся ў сябе, ці адчуваюць вас задавальненне, якое вы робіце разам, рамантычным. Сябры часта смяюць адзін аднаго і весела праводзяць час разам. Калі ў вясёлыя часы вы не адчуваеце рамантычнай іскры, тады гэтыя адносіны могуць быць больш прыдатнымі для сяброўства.
2. Цікава, ці адчуваеце вы сябе побач з другім. Праводзячы час з кімсьці, вы можаце адчуваць сябе вельмі прывязаным. Вы павінны мець магчымасць адкрыта дзяліцца сваімі пачуццямі, думкамі і праблемамі з гэтым чалавекам. Калі вы з усіх сіл адчуваеце прывязанасць альбо блізкасць падобная на сяброўства, гэты чалавек можа не падысці для вас рамантычным партнёрам.
3. Шукайце агульныя мэты. Агульныя мэты важныя для рамантычных адносін. Гэта адна рэч, якая дапамагае адрозніць рамантычныя адносіны ад сяброўскіх. Сябры не абавязкова маюць аднолькавыя мэты. Аднак рамантычны партнёр павінен ставіць перад вамі падобныя мэты, каб вы ўдваіх маглі добра супасці.
   • Падумайце пра доўгатэрміновыя мэты. У вас і гэтага чалавека аднолькавыя амбіцыі? Ці ўяўляеце вы падобную будучыню для шлюбу і дзяцей? Гэтыя рэчы важныя ў адносінах да рамантычных адносін. Калі вашы погляды ў гэтых галінах разыходзяцца, магчыма, таму ў вас неадназначныя пачуцці. Магчыма, лепш ператварыць гэтыя адносіны ў дружбу.
   • Таксама трэба падумаць пра свае перакананні. Ці маеце вы і гэты чалавек падобныя погляды на палітыку, рэлігію і маральныя каштоўнасці? Хоць не заўсёды трэба дамаўляцца з кімсьці ў рамантычных адносінах, важныя пэўныя агульныя каштоўнасці. Калі вы і гэты чалавек часта не згодныя, гэта таксама можа выклікаць сумнеў у адносінах.
4. Падумайце, знаходзіцеся вы пад яго заклёнам. У рамантычных адносінах вы заўважыце, што напружана думаеце пра іншага. Магчыма, вы ў думках паставіце яго на п'едэстал, і вам падабаюцца недахопы і ідыясінкразіі. Вы таксама можаце адчуць, што іншы чалавек валодае вышэйшымі навыкамі, інтэлектам і выдатнай індывідуальнасцю. У сяброўстве вы звычайна не зачароўваеце чалавека. Калі гэты від ўлюбёнасці адсутнічае, то лепш проста сябраваць з гэтым чалавекам.

Метад 3 з 3: Улічвайце ўласныя эмоцыі

1. Прыміце, што эмоцыі складаныя. Часта людзі хочуць жыць цалкам, не сумняваючыся ў адносінах. Вы можаце адчуваць, што вам патрэбна толькі адно пачуццё да чалавека. Аднак змешаныя пачуцці распаўсюджаны. На самай справе, большасць адносін, якія вы сутыкаецеся, будуць адчуваць сябе неадназначна.
   • Змешаныя пачуцці на самой справе могуць адлюстроўваць сталасць. Замест таго, каб палярызаваць чалавека як добрага ці дрэннага чалавека, вы можаце ўбачыць як яго добрыя, так і дрэнныя якасці. Часам вы любіце свайго хлопца за яго непасрэдны характар. Іншы раз вас можа раздражняць, што ён такі непрадказальны.
   • Паспрабуйце прыняць, што ў любых адносінах будзе пэўная доля сумневаў. Калі вы ўсё яшчэ хочаце быць з кімсьці, нягледзячы на ​​неадназначныя пачуцці, гэта на самай справе добры знак. Вы гатовыя прызнаць недасканаласць і расчараванне, але ўсё роўна хочаце быць з іншым чалавекам.
2. Даследуйце ўласныя страхі і няўпэўненасць. Калі вы адчувальныя да змешаных пачуццяў і няўпэўненасці, на гэта могуць быць прычыны. Калі ў вас шмат асноўных страхаў ці няўпэўненасці, вы можаце часта сумнявацца ў сабе.
   • У мінулым вас адхіліў хто-небудзь важны для вас? Калі так, у вас можа быць хранічны страх перад непрыняццем. Паўторныя змешаныя пачуцці могуць стаць спосабам абараніць сябе, знаходзячыся ў бяспецы.
   • Вы няўпэўнены ў сабе чалавек? Калі вы баіцеся быць кінутым і не адчуваеце сябе дастаткова добра для любові альбо прыхільнасці, гэта адаб'ецца амаль на ўсіх вашых дзеяннях. Вы можаце мець неадназначныя пачуцці ў адносінах, бо баіцеся ўмешвацца.
3. Ведайце ўласныя патрэбы і жаданні. Каб судзіць, ці падыходзяць вам адносіны, трэба ведаць, чаго вы хочаце. Ведайце, што вам трэба і хочаце ад рамантычнага партнёра. Даведайцеся, ці можа гэты чалавек гэта даць.
   • Падумайце пра свае эмацыйныя рэакцыі на падзеі ў вашым жыцці. Як хтосьці можа найбольш эмацыянальна падтрымаць вас? Што вам трэба ад кагосьці іншага?
   • Карысна пералічыць якасці, якія вам важныя ў рамантычнага партнёра. Цікава, ці ёсць у гэтага чалавека гэтыя рысы.

Парады

• Не адчувайце, што вы павінны "быць" з гэтым чалавекам альбо "заставацца з ім". Калі вы адчуваеце, што вам трэба ў чымсьці пераканаць сябе, магчыма, прыйшоў час адступіць і зноў стаць сябрамі.