Задаволены

• Крок
• Спосаб 1 з 4: Усталюйце правільнае становішча
• Спосаб 2 з 4: вывучыце эфектныя шарыкі
• Спосаб 3 з 4: Вывучыце асновы эканоміі
• Метад 4 з 4: Патрэніруйцеся ў пашыраным захаванні
• Парады

Абслугоўванне або захоўванне - адна з найбольш важных частак настольнага тэніса. Вы не можаце выйграць гульню без добрага сэрвісу! Важна выконваць правілы пры падачы, бо вы не хочаце, каб суддзя сігналізаваў аб парушэнні. Вы таксама можаце зрабіць вашу паслугу больш цяжкай для вяртання праціўніка, папрактыкаваўшыся ў Basic і Advanced Service.

Крок

Спосаб 1 з 4: Усталюйце правільнае становішча

1. Трымайце мяч роўна ў далоні. Каб пачаць правільную падачу, трымайце руку цалкам адкрытай і роўнай пасля ўзяцця мяча. Пакіньце там мяч на секунду-дзве (рука не павінна рухацца) перад тым, як кінуць яго.
   • Няправільная падача можа прывесці да таго, што арбітр прызнае фол. У той час як вы можаце атрымаць папярэджанне падчас матчу альбо, калі афіцыйны супрацоўнік не ўпэўнены, што сэрвіс правільны, любы відавочна няправільны сервіс набярэ ачкі суперніку!
2. Трымайце мяч для пінг-понга над сталом і за лініяй падачы. Рука, якая трымае мяч (якая становіцца вашай "свабоднай рукой"), павінна быць вышэй за стол пры падрыхтоўцы да падачы. Сам мяч павінен заставацца за краем стала (вашай падавальнай лініі).
   • Вялікі палец можа пераходзіць лінію падачы да таго часу, пакуль гэтага не зробіць сам мяч.
3. Трымай вату рукой пад сталом, каб схаваць яе. У адрозненне ад мяча, вашу біту можна схаваць пад сталом. Гэта схавае тып паслугі, якую вы будзеце рабіць. Вы павінны хутка падняць біту, як толькі кінеце мяч у паветра, каб падаваць.
   • Пакуль у вас няма больш практыкі ў падачы, вы можаце лепш трымаць вату над сталом. Гэты хітры прыём дазволены, але прызначаны для больш прасунутых гульцоў.
4. Кіньце мяч як мінімум на 16 см. Гэта мінімальны рост, які патрэбны чыноўнікам. Калі ён ніжэйшы, ён не будзе лічыцца законным сховішчам. Мяч трэба падкідваць уверх вертыкальна, а не ўбок ці па дыяганалі.
   • Пераканайцеся, што ваш кідок амаль прама ўверх. Напрыклад, вы не можаце проста скінуць мяч з вышыні 16 см. Гэта не лічыцца вертыкальным кідком.
5. Ударыце па мячы, калі ён упадзе. Не біце па мячы, калі ён усё яшчэ знаходзіцца ў паветры або калі ён дасягнуў вяршыні вашага кідка. Дачакайцеся вяртання мяча, каб пазбегнуць тэхнічнага парушэння.
6. Хай мяч адскоквае адзін раз, перш чым пераходзіць сетку. Ударыце па мячы так, каб ён першым апынуўся на вашым баку. Калі гэта проста ідзе праз сетку, не падскокваючы, гэта ілжывая падача.
   • Трэніруйцеся, пакуль вы не зможаце выкарыстаць патрэбную колькасць сілы, неабходнай для выканання гэтага правіла. Вам патрэбны сэрвіс, які досыць хуткі, каб падмануць суперніка, але не такі моцны, каб вы адразу трапілі ў сетку.
   • Мяч таксама можа абыходзіць сетку, пакуль вы зможаце адхіліць яго, каб вярнуць яго на бок суперніка. Гэта досыць складаны навык, таму цэліцеся па сетцы, пакуль не пераканаецеся, што зможаце зэканоміць.
7. Мэта ў любым месцы на стале ў адзіночным разрадзе. Увесь бок вашага суперніка можа гуляць, калі ў вас толькі адзін супернік. Такім чынам, вы сапраўды можаце выкарыстоўваць стол. Вы можаце выконваць кароткую і працяглую падачу, каб зрабіць матч больш складаным для суперніка.
8. Зэканомце па дыяганалі ў парным разрадзе. Вы абмежаваныя квадратам па дыяганалі насупраць вас у парным разрадзе. Калі мяч знаходзіцца за межамі гэтага квадрата, гэта фол.
9. Адсуньце свабодную руку ад мяча пасля падачы. Пасля падачы вам забаронена "хаваць" мяч рукой ад арбітра або суперніка. Вызваліце ​​свабодную руку цалкам, каб не здзейсніць правапарушэнне.

Спосаб 2 з 4: вывучыце эфектныя шарыкі

1. Выкарыстоўвайце закрытую біту для топспіна. Тапспін вырабляецца шляхам удару па мячы "закрытай бітай", што азначае ўтрыманне біты, накіраванай паралельна зямлі. Такая падача працуе лепш за ўсё, калі яна хутка выконваецца і трапляе ў тыльны бок стала побач з вашым супернікам.
2. Правядзіце шарыкам па верхняй частцы для топспіна. Выкарыстоўваючы закрытую біту, хутка пракруціце бітай верх мяча. Мяч будзе паднімацца ўверх, адыходзячы ад вас, а потым нахіляцца.
3. Выкарыстоўвайце адкрытую біту для спіны. Backspin выкарыстоўвае "адкрытую біту", што азначае, што вы трымаеце біту да столі. Падача таксама вядомая як "пад кручэнне". Гэтыя нізкія, кароткія падачы могуць быць вельмі карыснымі супраць гульцоў, якія любяць атакаваць адразу ў адказ.
4. Правядзіце мяч знізу ўнізе, каб знайсці спіну. Выкарыстоўваючы адкрытую біту, хутка пракруціце бітай дно шара. Трымайце мяч нізка і прама, калі ён ідзе па сетцы.
5. Правядзіце мяч па баках для бакавога спіна. Ударыце па мячы злева, каб ён закруціўся направа, а справа - налева. Гэта прывядзе да таго, што мяч будзе падскокваць у гэтых напрамках. На гэтую хітрую падачу можа быць вельмі складана адказаць, бо ваш праціўнік не будзе ведаць, у якім кірунку бегчы, каб злавіць мяч.
6. Наносіце хуткія мазкі на запясце, каб палепшыць кручэнне. Плясканне ў запясце сапраўды дае вам хуткі кантакт з мячом, павялічваючы яго хуткасць. Гэтая хуткасць дадае больш кручэння вашым стрэлам, што робіць іх значна больш цяжкімі для вяртання. Трэніруйцеся пляскаць у запясце пры кожным удары.

Спосаб 3 з 4: Вывучыце асновы эканоміі

1. Трымайце цела паварочаным прыблізна на 45 ° ад стала. Ваша пярэдняя нага (правая, калі вы правша) павінна быць крыху далей ад стала, чым другая нага. Такім чынам вы можаце дазволіць свайму целе адвярнуцца ад стала. Вы выкарыстоўваеце гэта становішча, каб прыкласці больш сілы, калі вы паварочваеце цела ў сховішчы.
2. Сагніце калені і трымайце ногі на шырыні плячэй. Ваша пастава павінна быць моцнай і стабільнай. Гэта не толькі дазволіць вам ураўнаважацца падчас падачы, але і дазволіць хутчэй рэагаваць, калі вам трэба адбіць мяч назад.
3. Злёгку нахіліце цела для раўнавагі. Нахіліцеся наперад ад таліі, а не да грудзей. Трымайце плечы назад і адкрытымі. Праверце баланс, каб пераканацца, што вы цвярдзейшыя.
4. Трымайце біту напагатове, сагнуўшы локаць пад вуглом 90 °. Гэта становішча ідэальна падыходзіць для размяшчэння рукі так, каб падчас падачы вы выкарыстоўвалі запясце і перадплечча. Трымаеце руку свабоднай і не фіксуйце локаць.
5. Перамясціце біту ўніз і наперад для спіны форхенда. Адкіньце біту назад і крыху ўгору пасля таго, як кінеце мяч. Затым выведзіце руку наперад і круціце целам і плячом, робячы гэта. Гэта зваротная падача спіна, таму біце па мячы знізу адкрытай бітай.
   • Заставайцеся засяроджаным на мячы на ​​працягу ўсяго кідка і падавайце.
6. Ударыце па мячы ўверх і наперад, каб налепваць шпільку ў якасці падачы. Адкіньце біту назад і ўверх пасля кідання мяча. Вывядзіце руку наперад, паварочваючы корпус і плячо. Перад тым, як уступіць у кантакт з мячом, утрымлівайце біту ў закрытым становішчы і біце па верхняй частцы мяча.
   • Заставайцеся засяроджаным на мячы на ​​працягу ўсяго кідка і падавайце.
7. Павярніце руку над целам, каб правесці бекхэнд. Пры падачы з бекхенда вы падаеце з іншага становішча рук. Трымайце вясло перад целам, паварочваючы руку ўздоўж тулава. У гэтай краме таксама ёсць розныя эфектныя шарыкі.
   • Звычайна вы падаяце з бэкхэндам.
   • Заставайцеся засяроджаным на мячы на ​​працягу ўсяго кідка і падавайце.

Метад 4 з 4: Патрэніруйцеся ў пашыраным захаванні

1. Ударыце па мячы кароткім ударам для кароткай спіны. Служба зваротнага спіна працуе лепш за ўсё, калі ваш праціўнік знаходзіцца далей ад стала. Гэтая паслуга можа ўнесці разнастайнасць у гульню з вялікай колькасцю доўгіх кручэнняў.
2. Дадайце бакавую шпільку ў бэкхэнд, каб было цяжка вярнуцца. Калі ваш праціўнік не ведае, у які бок вы будзеце круціць мяч, ён павінен стаць пасярэдзіне боку. Гэта робіць так цяжка для суперніка вярнуць бакавы спін.
3. Кіньце мяч высока для большага эфекту. Чым даўжэй шар знаходзіцца ў паветры, тым хутчэй ён апусціцца. З дапамогай гэтай высокай хуткасці вы можаце больш хутка круціць мяч пасля ўдару па мячы. Калі мяч мае большы эфект, суперніку будзе складаней вярнуць мяч.
4. Пры падачы наносіце ўдары па мячы злева направа. Гэтая паслуга дае лёгкаму баку круціць мяч. Гэта ўскладняе вяртанне мяча бекхэндам, бо мяч потым адарвецца ад суперніка і можа не вярнуцца праз сетку. Вы павінны трымаць біту закрытай пры гэтым захаванні.
5. Зрабіце зваротную бакавую праверку справа налева. Гэта таксама дае баку бакавы спін, але на гэты раз з процілеглага кірунку. Большасць гульцоў больш прывыклі да стандартнай падачы маятніка фарбам, так што гэтая падача можа паставіць суперніка на няправільны шлях.
6. Для ўдару тамагаўка наносіце ўдары справа налева з нахіленай бітай уверх. Ударыце па мячы справа налева адкрытай бітай. Гэтая паслуга таксама дадасць бакавы спін і ўскладніць вашаму суперніку адказ на яго.
7. Трэніруйцеся з рознай даўжынёй, эфектнымі шарыкамі і месцамі размяшчэння. Лепшы спосаб мець выдатнае сховішча - гэта падрыхтавацца да вялікай колькасці варыянтаў. Вы, верагодна, распрацуеце спецыяльнасць, якая стане вашым любімым сховішчам. Аднак пераканайцеся, што вы таксама практыкуеце доўгія і кароткія ўдары, усе розныя эфектныя шары і рознае размяшчэнне на стале.
   • Патрэніруйцеся з партнёрам, каб адчуць захаванне, як у матчы. Вы можаце дапамагчы адзін аднаму практыкаваць розныя позы лятучых мышэй, наносіць удары па рухах і ўздзейнічаць на мячы.
   • Вы таксама можаце папрактыкавацца ў сцяне, калі знаходзіцеся ў адзіноце.

Парады

• Чаргуйце тып эфекту, які вы даяце мячу. Гэта збянтэжыць вашага суперніка і зробіць вашу паслугу непрадказальнай, даючы вам больш шанцаў на перамогу ў матчы.