Задаволены

• Крок
• Частка 1 з 3: Распазнаванне асноўных сімптомаў СПКЯ
• Частка 2 з 3: Вызначэнне сімптомаў, звязаных з СПКЯ
• Частка 3 з 3: Доўгатэрміновыя ўскладненні СПКЯ
• Парады

Сіндром полікістозных яечнікаў (СПКЯ) з'яўляецца парушэннем дысбалансу гармонаў і сустракаецца прыблізна ў 10% жанчын дзетароднага ўзросту. Жанчыны з СПКЯ звычайна адчуваюць нерэгулярны цыкл, вугры, праблемы з фертыльнасцю, набіраюць вагу альбо маюць іншыя сімптомы. Таксама часта бываюць дабраякасныя кісты на яечніках, якія можна выявіць пры дапамозе УГД. СПКЯ можа развіцца ўжо ва ўзросце дзяўчынкі ў адзінаццаць гадоў, але можа ўзнікнуць і пазней, калі жанчыне споўніцца дваццаць гадоў. Паколькі стан можа сур'ёзна парушыць узровень гармонаў, цыкл, знешні выгляд і фертыльнасць, ранняя дыягностыка вельмі важная. Калі выявіць СПКЯ і хутка яе лячыць, можна прадухіліць доўгатэрміновыя ўскладненні.

Крок

Частка 1 з 3: Распазнаванне асноўных сімптомаў СПКЯ

1. Сачыце за сваім цыклам. Калі ў вас СПКЯ, у вас, верагодна, будуць нерэгулярныя, рэдкія або адсутнічаюць месячныя. Звярніце ўвагу, калі ваш цыкл прыкметна нерэгулярны, з вялікімі інтэрваламі паміж менструацыямі, частай адсутнасцю менструацый альбо крывацёкамі паміж менструацыямі. Праверце, ці заўважаеце вы наступныя рэчы:
   • Паміж двума перыядамі праходзіць больш за 35 дзён.
   • У вас менструацыя менш за 8 разоў на год.
   • У вас не было менструацыі на працягу 4 месяцаў і больш.
   • У вас вельмі лёгкія альбо вельмі цяжкія месячныя на працягу доўгага часу.
   • Даследаванні паказалі, што каля 50% жанчын з СПКЯ маюць вялікія прамежкі паміж менструацыямі (гэта называецца алігаменарэя). Каля 20% жанчын з СПКЯ наогул не маюць месячных (гэта называецца аменарэяй). Рэдкая альбо нерэгулярная авуляцыя называецца аліга-авуляцыяй. Ановуляція - гэта поўная адсутнасць авуляцыі. Калі вы падазраяце, што ў вас няма авуляцыі - няхай гэта будзе прычына СПКЯ ці нешта іншае - звярніцеся да лекара.
2. Звярніце ўвагу, калі вы атрымліваеце больш валасоў на целе і твары. У здаровых жанчын у арганізме невялікая колькасць андрогенаў («мужчынскіх» гармонаў). Жанчыны з СПКЯ часта выпрацоўваюць вялікую колькасць андрогенаў, паколькі ў іх больш лютэінізуючага гармона (нармальны ўзровень гэтага гармона рэгулюе менструальны цыкл і выпрацоўку яек) і інсуліну. . Гэтая праблема можа выклікаць непрыемныя сімптомы, у тым ліку павелічэнне валасоў на твары і целе. Гэта яшчэ называюць гірсутызмам.
   • На твары, жываце, пальцах ног, вялікіх пальцах, грудзях або спіне можа расці больш валасоў.
3. Сачыце за выпадзеннем валасоў і аблысеннем. Калі арганізм выпрацоўвае больш андрогенаў, гэта таксама можа выклікаць выпадзенне валасоў, станчэнне валасоў альбо аблысенне па мужчынскаму тыпу. Выпадаць валасы можна паступова. Звярніце ўвагу, калі ў каналізацыі для душа вы выявіце больш валасоў, чым звычайна.
4. Шукайце тлустую скуру, вугры і перхаць. Гиперандрогения (занадта шмат андрогенаў) можа выклікаць тоўстую скуру з вуграмі. Вы таксама можаце атрымаць перхаць - стан скуры галавы, пры якім скура лушчыцца.
5. Спытайцеся ў лекара, калі ў вас полікістоз яечнікаў. Полікістоз - гэта яечнік, на якім больш за 12 кіст, кожная з якіх мае дыяметр ад 2 да 9 мм. Кісты размяшчаюцца на вонкавым боку яечніка, у выніку чаго ён павялічваецца ў памерах. У некаторых выпадках кісту неабходна выдаляць хірургічным шляхам. Каб вызначыць, ці няма ў вас кісты на яечніках, лекар можа прызначыць УГД.
   • Эндакрынолаг павінен перагледзець вынікі УГД. Гэты лекар павінен спецыялізавацца на рэпрадуктыўных праблемах і праблемах з фертыльнасцю, такіх як СПКЯ, эндаметрыёз, ЭКА і анамаліі маткі. Калі УГД не ацэньваецца спецыялістам, яечнік з кістамі часта класіфікуецца як "нармальны", што азначае, што пухлін не назіралася. Гэта таму, што гэты лекар не быў падрыхтаваны да прагляду пэўных адхіленняў. Часам лекар ставіць няправільны дыягназ альбо мяркуе, што пацыент павінен больш займацца фізічнымі практыкаваннямі, каб схуднець пры залішняй вазе з-за СПКЯ.

Частка 2 з 3: Вызначэнне сімптомаў, звязаных з СПКЯ

1. Сачыце за гіперінсулінемія. Гіперінсулінемія - гэта занадта высокі ўзровень інсуліну. Часам яго блытаюць з дыябетам альбо гіпаглікеміяй, але гэта іншыя ўмовы. Для жанчын з СПКЯ гэта азначае, што арганізм схільны супрацьстаяць уздзеянню інсуліну. Звярніцеся да ўрача, калі ў вас узнікнуць якія-небудзь з наступных сімптомаў:
   • Павелічэнне вагі
   • Цяга да салодкага
   • Вельмі часта альбо маюць інтэнсіўнае пачуццё голаду
   • Цяжкасці з канцэнтрацыяй увагі альбо захаваннем матывацыі
   • Трывожнасць альбо прыступы панікі
   • Быць стомленым
   • Калі гіперінсулінемія з'яўляецца сімптомам СПКЯ, гэта звязана з павелічэннем выпрацоўкі андрогена. Гэта можа выклікаць тлушч скуры, вугры, павелічэнне валасоў на твары або целе. Вы таксама можаце шмат атрымаць на жываце.
   • Калі ваш лекар падазрае, што ў вас гіперінсулінемія, ён / яна, верагодна, замовіць вам тэст на талерантнасць да глюкозы.
   • Лячэнне гіперінсулінеміі звычайна ўключае дыету і план фізічных практыкаванняў, а часам прызначаюць прэпарат Метфармін, які можа знізіць узровень глюкозы ў крыві. Незалежна ад таго, прызначае лекар метфармін ці не, заўсёды пытайцеся, ці можна вас таксама накіраваць да дыетолага. Добрае харчаванне - важная частка лячэння.
   • Праверце ўзровень інсуліну, глюкозы, гемаглабіну А1с і пептыда. Хоць канчатковага тэсту для вызначэння рэзістэнтнасці да інсуліну не існуе, гэтыя паказчыкі часта перавышаюць норму ў пацыентаў з СПКЯ з рэзістэнтнасцю да інсуліну.
2. Сачыце за бясплоддзем. Калі вы змагаецеся зацяжарыць і ў вас нерэгулярны цыкл, у вас можа быць СПКЯ. На самай справе СПКЯ - найбольш частая прычына бясплоддзя. Нерэгулярная або затрымка авуляцыі абцяжарвае альбо немагчыма зацяжарыць.
   • Павышаны ўзровень гармонаў павялічвае рызыку выкідка ў жанчын з СПКЯ, калі яны сапраўды зацяжараюць. Калі вы не можаце зацяжарыць, звярніцеся да лекара.
3. Успрымайце атлусценне сур'ёзна. Залішняя вага - гэта заўсёды рызыка для здароўя, але можа быць і прыкметай СПКЯ. З-за павышанага ўзроўню інсуліну жанчыны з СПКЯ часта назапашваюць тлушч вакол паясніцы і развіваюць грушападобную фігуру, і ім звычайна вельмі цяжка схуднець.
   • Каля 38% жанчын з СПКЯ пакутуюць атлусценнем. У дарослага чалавека з атлусценнем ІМТ складае 30 і вышэй.
4. Сачыце за зменамі скуры. Калі ў вас СПКЯ, у вас могуць узнікнуць аксамітныя, светла-карычневыя або чорныя плямы на шыі, падпахах, сцёгнах і грудзях (гэта называецца акантоз нігрыкан). Вы таксама можаце атрымаць дабраякасныя нарасты. Гэта невялікія прыдаткі на скуры, часта пад пахамі ці на шыі.
5. Звярніце ўвагу на боль у вобласці таза і ўнізе жывата. Некаторыя жанчыны з СПКЯ адчуваюць боль альбо дыскамфорт у вобласці таза, жывата ці паясніцы. Боль можа быць тупой або колючай і можа вагацца ад лёгкай да моцнай. Боль можа быць падобная на боль перыяду.
6. Сачыце за якасцю сну. У некаторых жанчын з СПКЯ назіраецца апноэ сну, пры якім вы храпце і часам спыняеце дыханне падчас сну. Гэта можа быць звязана з павышаным узроўнем эстрагена і тэстастэрону альбо атлусценнем, абодва з якіх звязаны з СПКЯ.
7. Будзьце ў курсе псіхалагічных сімптомаў. Жанчыны з СПКЯ часта схільныя трывозе і дэпрэсіі. Гэтыя сімптомы могуць мець фізічныя прычыны, напрыклад, дысбаланс гармонаў.Гэта таксама можа быць адказам на іншыя сімптомы, асабліва на бясплоддзе.
8. Праверце сямейную гісторыю. СПКЯ можа быць спадчынным захворваннем. Калі ў вашай маці ці сястры ёсць СПКЯ, вы таксама рызыкуеце атрымаць яго. Праверце сямейную гісторыю, каб вызначыць, ці не рызыкуеце вы заразіцца СПКЯ.
   • У жанчын, якія пакутуюць СПКЯ, часта бываюць сваякі з дыябетам.
   • Жанчыны з СПКЯ пры нараджэнні часта былі незвычайна маленькімі альбо незвычайна буйнымі немаўлятамі.

Частка 3 з 3: Доўгатэрміновыя ўскладненні СПКЯ

1. Ідзіце да ўрача. Калі вы падазраяце, што ў вас СПКЯ, звярніцеся да лекара ці гінеколага для абследавання. Ваш лекар можа ацаніць сітуацыю, спытаць вас пра сімптомы і гісторыю хваробы. ,
   • Гісторыя хваробы: лекар раскажа вам пра вашу сямейную гісторыю і вашыя звычкі, такія як фізічныя практыкаванні, курэнне, дыета і стрэс. Ён таксама можа спытаць, ці не спрабуеце вы зацяжарыць.
   • Фізікальны і тазавы агляд: лекар узважыць вас і праверыць ІМТ. Ён можа вымераць вам артэрыяльны ціск, агледзець залозы і правесці ўнутраны агляд.
   • Аналіз крыві: у вас будзе шэраг аналізаў крыві. Тут разглядаюцца глюкоза, інсулін, халестэрын і андрогены, і, магчыма, некаторыя іншыя значэнні.
   • Похвавае УГД: Вы можаце зрабіць УГД, каб вызначыць, ці няма ў вас кісты на яечніках.
2. Падтрымлівайце добры вага. Калі ў вас залішняя вага, у вас можа быць больш сімптомаў СПКЯ. Здаровы лад жыцця можа дапамагчы пазбегнуць найгоршых наступстваў СПКЯ.
   • Ешце здаровую ежу, пазбягайце фастфуду, дастаткова займайцеся спортам і не паліце.
   • Азнаёмцеся з глікемічным індэксам. Гэта лічба, якая адпавядае ступені, у якой ежа павялічвае ўзровень цукру ў крыві, калі вы яе ўжываеце. Варта есці больш прадуктаў з нізкім глікемічным індэксам і пазбягаць ежы з высокім глікемічным індэксам. тут вы знойдзеце спіс прадуктаў з іх глікемічным індэксам.
3. Сачыце за сваім артэрыяльным ціскам. Высокае крывяны ціск часта сустракаецца ў жанчын з СПКЯ. Рэгулярна правярайце ціск.
   • Здаровы артэрыяльны ціск для жанчын - гэта верхні ціск 120 і адмоўны 80.
4. Сачыце за праблемамі сасудаў. Жанчыны з СПКЯ схільныя большай рызыцы развіцця сардэчна-сасудзістых захворванняў. Абавязкова рэгулярна праходзіце праверкі, у тым ліку на прадмет сардэчна-сасудзістых захворванняў.
   • Здаровае харчаванне, практыкаванні і зніжэнне вагі могуць знізіць рызыку сардэчна-сасудзістых захворванняў.
5. Сачыце за прыкметамі дыябету. Жанчыны з СПКЯ больш схільныя рызыцы развіцця дыябету. Некаторыя агульныя сімптомы дыябету:
   • Трэба часта мачыцца
   • Будучы вельмі галодным альбо смажным
   • Надзвычайная стомленасць
   • Павольнае гаенне ран або сінякоў
   • Хмарнае зрок
   • Паколванне, здранцвенне ці боль у руках і нагах
6. Будзьце ў курсе рызыкі развіцця рака. Калі ў вас СПКЯ, вы больш рызыкуеце захварэць на рак маткі, асабліва калі ў вас нерэгулярныя перыяды альбо адсутнічаюць месячныя, пра якія вы не паведамлялі ўрачу. Калі ўзровень гармонаў ненармальны, у жанчыны можа быць большая верагоднасць захварэць на рак. Гэтыя гармоны могуць быць павышаным узроўнем эстрагена або андрогена і занадта нізкім узроўнем прогестерона. ,
   • Гэты рызыка можна паменшыць, падтрымліваючы рэгулярны цыкл, выкарыстоўваючы таблеткі, альбо прымаючы сінтэтычную форму прогестерона для індукцыі менструацыі. Гэта таксама можна зрабіць, уставіўшы ўнутрыматачную спіраль, якая змяшчае гестаген, напрыклад Мірэну.

Парады

• Калі ў вас быў пастаўлены дыягназ СПКЯ, праверце гэты сайт для атрымання дадатковай інфармацыі.
• Ранняя дыягностыка можа прадухіліць найгоршыя сімптомы СПКЯ. Калі вы заўважылі якія-небудзь прыкметы, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Раскажыце ўрачу пра ўсе сімптомы. Не варта засяроджвацца на адным, напрыклад, на бясплоддзі альбо атлусценні. Дайце ўрачу поўнае апісанне вашага здароўя.
• Жанчыны з СПКЯ (альбо якія падазраюць, што ў іх ёсць) часам адчуваюць збянтэжанасць, дэпрэсію альбо непакой, калі маюць сімптомы. Паспрабуйце не дазваляць гэтым пачуццям перашкаджаць лячэнню і пражывайце сваё жыццё напоўніцу. Калі вы адчуваеце моцную дэпрэсію альбо трывогу, парайцеся з лекарам ці псіхолагам.