Задаволены

• Крок
• Парады
• Папярэджанні

Дыярэя - гэта не хвароба: гэта сімптом іншай праблемы са здароўем, напрыклад, інфекцыі ці віруса. Гэта таксама можа быць рэакцыяй на харчовую алергію, альбо на лекі, паразітаў альбо бактэрыі ў ежы ці вадзе. У большасці выпадкаў дыярэя праходзіць самастойна на працягу некалькіх дзён. Паколькі гэта спосаб вашага арганізма вывесці таксіны з вашай сістэмы, звычайна лепш даць яму працаваць.

Крок

1. Кіруйце дыярэяй з дапамогай дыеты.
   • На працягу першых 24 гадзін дыярэі, калі яна знаходзіцца на самай актыўнай стадыі, прытрымвайцеся празрыстых вадкасцей без кафеіну, сухароў і ёгурта.
   • Дадавайце ў свой рацыён сухі тост, адварную бульбу, рыс, макароны, яйкі, звараныя кашы і бананы, калі частата і колькасць дыярэі памяншаецца. Працягвайце піць шмат празрыстай вадкасці.
   • Пачніце зноў есці рыбу, курыцу і яблычны соус, акрамя вышэйпералічаных прадуктаў, як толькі кал вернецца да сваёй нармальнай формы і кансістэнцыі.
   • Аднавіце звычайную дыету праз 24 гадзіны пасля спынення дыярэі.
2. Пры неабходнасці выкарыстоўвайце безрэцэптурны сродак ад дыярэі. Выберыце той, які змяшчае лоперамід. Выконвайце інструкцыі па ўжыванні ва ўстаўцы ва ўпакоўцы для дазоўкі.
3. Заставайцеся ўвільготненым і атрымлівайце дастатковую колькасць соляў і цукру, запіваючы вялікай колькасцю вады, свежага агародніннага соку і празрыстага булёна. Дыярэя можа парушыць баланс электралітаў.
4. Выспіцеся, каб дапамагчы вашаму арганізму аздаравіцца. Паколькі дыярэя з'яўляецца сімптомам, гэта з'яўляецца добрым сведчаннем таго, што ваша цела змагаецца з праблемай. Гэта патрабуе ад вашага арганізма выкарыстання ўсіх неабходных рэсурсаў.

Парады

• Некаторыя харчовыя дабаўкі могуць паменшыць або прадухіліць сімптомы дыярэі. Гэтыя дадаткі ўключаюць прабіётыкі, глютамін і цынк. Пагаворыце са сваім лекарам, перш чым прымаць якія-небудзь дадаткі.
• Раслінныя прэпараты таксама могуць быць карыснымі для лячэння дыярэі. Але калі дыярэя выклікана пэўнымі відамі інфекцый, раслінныя прэпараты могуць пагоршыць яе. Нельга пачынаць з раслінных прэпаратаў, не пагаварыўшы з лекарам. Фітапрэпараты, якія могуць дапамагчы пры дыярэі, ўключаюць ліст чорнай парэчкі ці маліны, парашок ражка, экстракт чарніцы і рапс.

Папярэджанні

• Звярніцеся да ўрача, калі ў вас панос у крыві, калі ваша цела абязводжваецца альбо калі дыярэя доўжыцца больш за 3 - 5 дзён.
• Патэлефануйце да лекара, калі ў дзіцяці ці маленькага дзіцяці дыярэя альбо праяўляюцца прыкметы абязводжвання больш за 24 гадзіны.
• Наступныя прадукты і напоі пагаршаюць дыярэю і іх трэба пазбягаць: шакалад, вяршкі, цытрусавыя садавіна і сокі, кава, чырвонае мяса, сырая садавіна і гародніна, вострая ежа і алкаголь.