Контурная сківіца выразна - Чаявыя

Відэа: ОЧЕНЬ ПРОЧНАЯ ВИТАЯ РУЧКА ИЗ БУМАЖНОЙ ЛОЗЫ.

Задаволены

Крокі
Парада
Папярэджанне

У людзей натуральная рэзкасць сківіц з-за генетычных фактараў, але ёсць шмат спосабаў дапамагчы вам стварыць гэтую прыгажосць. Некаторыя людзі выкарыстоўваюць спосабы пахудання; іншыя прымаюць дыеты і карыстаюцца модай, каб палепшыць контур сківіц. Незалежна ад таго, ці ёсць у вас смелая ці не вельмі выразная сківіца, нішто не перашкодзіць вам атрымаць патрэбную рэзкасць!

Крокі

Спосаб 1 з 4: Практыкаванне для сківічнай косткі

Разгледзім магчымасць запісацца на праграму фізічных практыкаванняў. Калі вы сапраўды сур'ёзна ставіцеся да гэтага, вы можаце падпісацца на праграмы, якія вучаць разнастайным практыкаванням і контурам твару. У параўнанні з іншымі фітнес-праграмамі гэтыя праграмы даволі танныя і зручныя для вывучэння.
Усміхніцеся. Не ўсе могуць натуральна ўсміхацца, але праўда ў тым, што ўсмешка мае шмат пераваг для асабовых цягліц. Як і іншыя мышцы, чым больш вы трэніруецеся, тым цяжэй і прыгажэй мышцы твару. Усмешка - гэта выдатнае практыкаванне, таму што яно звязана з пачуццём шчасця, таму не складзе працы заўважыць паляпшэнне настрою, калі ў вас ёсць звычка ўсміхацца па магчымасці.
Сцісніце сківіцу і паслабцеся. Для больш выразнай сківічнай косткі вам трэба займацца сківічнай косткай. Паспрабуйце падцягнуць сківіцу на 10 секунд, а потым паслабцеся. Гэта часта суправаджаецца невялікім дыскамфортам і паленнем. Вы можаце рабіць гэта столькі разоў, колькі хочаце - але прыблізна 10-15 паўтораў падыходзіць пры першым запуску.
- Паступова павялічвайце час сціскання сківіцы. Гэта зробіць сківіцу больш прыкметнай.
- Увогуле, падцягванне сківіц - практыкаванне, якое можна лёгка ўключыць у штодзённы графік. Гэта поза не такая відавочная і нязручная, як іншыя практыкаванні для асобы, таму вы можаце рабіць гэта на працы альбо ў грамадскім транспарце.
Патрэніруйцеся ў падняцці падбародка. Нахіліце галаву назад і паглядзіце ўверх на столь. Затым выцягніце вусны, быццам спрабуеце пацалаваць кагосьці на 2 см вышэй вас. Утрымлівайце напружанне па 5 секунд, затым расслабцеся і пачакайце некалькі секунд, каб вусны вярнуліся ў зыходны стан. Вы можаце паўтараць гэта практыкаванне столькі разоў, колькі хочаце, хоць 10 разоў павінна быць дастаткова. Гэта выдатны спосаб палепшыць пругкасць твару, бо кірунак руху і напружанне прыкладваюцца да многіх цягліц асобы.
Масажуйце скроні. Масаж скроняў і пашырэнне броваў - выдатны спосаб стымуляваць кровазварот у твары. Выкарыстоўвайце два пальцы кожнай рукі, каб масажаваць скроні, круцячы невялікія кругі. Расціраць па 30 секунд за раз.
- Скроневы масаж - вельмі папулярны метад барацьбы з мігрэнню.
Зрабіце рух "рыбін твар". Стварэнне "рыбінага твару" - выдатнае практыкаванне для таніравання шчок і сківіц. Сцісніце шчокі і ўсміхніцеся. Утрымлівайце гэта становішча не менш за 5 секунд за раз. Спачатку вам можа быць нязручна, а ў канцы кожнага руху адчуваецца лёгкае паленне. Гэта добры знак, бо паказвае, што мышцы напружваюцца. Паўтарыце гэта 10 разоў у пачатку, затым павялічыце колькасць паўтораў адпаведна.
- Такія практыкаванні, як стварэнне "рыбінага твару", лёгка ўключыць у свой распарадак дня, пакуль вы памятаеце. Зрабіць гэта можна пад душам альбо перад сном.
рэклама

Спосаб 2 з 4: Падтрымлівайце здаровы лад жыцця

Піць ваду. Піць шмат вады шмат у чым, і ніхто не можа адмовіць. Увогуле, прыём вычышчанай вады мае важнае значэнне (і, як ні дзіўна, часта не ўлічваецца) для паляпшэння агульнага стану здароўя. Прыём вады можа дапамагчы страціць вагу і павысіць энергію на працягу дня. Акрамя таго, высокая вільготнасць спрыяе ўзмацненню кровазвароту на твары. Большасць з гэтых пераваг толькі ўскосна ўплываюць на сківіцу, але з'яўляюцца адным з найбольш эфектыўных спосабаў станоўча паўплываць на фізічныя змены.
- Калі ў вас залішняя вага, пітная вада - гэта выдатны спосаб схуднець, бо яна дапамагае адчуваць сябе сытай, не даючы лішніх калорый, такіх як безалкагольныя напоі ці шкодная ежа.
- Даказана таксама, што пітная вада ўзмацняе абмен рэчываў.
Паменшыце соль у сваім рацыёне. Соль з'яўляецца адным з найбольш часта выкарыстоўваюцца інгрэдыентаў у сённяшнім рацыёне, і гэта вельмі шкодна для скуры. Пошук спосабаў абмежаваць соль у рацыёне харчавання (уключаючы канцэнтрацыю ўвагі на суцэльных прадуктах і скарачэнне шкоднай ежы) мае шмат пераваг для скуры. Скура не будзе назапашваць шмат вады, што прывядзе да меншага ўздуцця і выразнасці сківіц.
- Існуе мноства дыет, заснаваных на строгім абмежаванні солі. Даведайцеся і абярыце дыету, якая адпавядае вам і вашаму ладу жыцця.
Высыпайцеся кожны вечар. Вы напэўна чулі, што вам трэба хаця б 8 гадзін сну за ноч. Большасць людзей спрабуе вытрымаць 5-6 гадзін сну, але калі вы сапраўды хочаце атрымаць больш выразныя сківічныя косці, вам трэба паспрабаваць выспацца 8 гадзін, каб ваша цела магло правільна клапаціцца пра сябе.
Кіньце паліць. Як і ўжыванне вялікай колькасці солі і недасыпанне, курэнне можа нанесці страшэнную шкоду скуры. Калі вы рэгулярна паліце і хочаце палепшыць сківіцу, кінуць паліць варта. Спачатку гэта будзе цяжка, але паляпшэнні, якія назіраюцца на скуры праз месяц, зробяць вас больш узбуджанымі і матываванымі.
Жуйка. Жавальная гумка - адзін з самых простых і распаўсюджаных спосабаў палепшыць выразнасць сківіц. Жавальная гумка мае мноства дзіўных пераваг, і не ў апошнюю чаргу яна дапамагае абвастрыць цягліцы асобы. Гэта практыкаванне на цягавітасць павінна паказаць вынікі на працягу некалькіх тыдняў. Самае лепшае - жуйка таксама прыносіць задавальненне, таму, ствараючы гэтую звычку, вы не страціце шмат. рэклама

Спосаб 3 з 4: Паклапаціцеся пра свой знешні выгляд у адпаведнасці са сківічнай косткай

Падумайце аб наяўнасці барады, калі ў вас няма выразнай сківіцы. Не ўсе нараджаюцца з вострай ад прыроды сківічнай косткай. У гэтым выпадку барада, безумоўна, лепшы спосаб надаць твары смелы выгляд.
- Таксама варта ўлічваць агульны памер твару. Барады часта робяць твары меншымі з-за кантрасту; Калі ў вас вялікі твар, барада дапаможа яго ўраўнаважыць. Наадварот, калі ў вас ад прыроды маленькі твар, трымайце кароткую і падстрыжаную бараду.
Стварыце вострыя контуры для барады. Барада можа аказаць драматычны ўплыў на сківіцу. Адной памылкай, якую робяць многія хлопцы, з'яўляецца падстрыганне барады занадта кароткай, звычайна блізка да дугі сківіцы. Гэта прыводзіць да таго, што лінія сківіцы выглядае цьмянай і не рэзкай. Калі вы схільныя падстрыгаць бараду занадта высока, паспрабуйце трымаць бараду карацей, пры гэтым таксама сочачы за рэзкімі рысамі і дбайным сыходам.
- Калі вам цікава, якой даўжыні павінна быць ваша барада, паспрабуйце ўявіць сабе лінію, якая праходзіць ад аднаго вуха да іншага. Гэты контур павінен праходзіць ніжэй сківічнай косткі і надаць больш поўны контур сківічнай косці.
Выбірайце каўнер кашулі, які адпавядае вашай форме асобы. Агульнае правіла ў свеце моды заключаецца ў тым, што на любы стыль ўплываюць акалічнасці. Кашулі звычайна не ўваходзяць у склад альбо выбіраюцца з улікам формы асобы ўладальніка, але гэта набывае яшчэ большае значэнне, калі вы спрабуеце зацямніць лінію сківіц.
- Авальныя твары маюць самую шырокую кропку па скулах і даволі доўгія ў параўнанні з іншымі формамі твару. Калі ў вас авальны твар, лічыце гэта ўдачай; Ваш твар вельмі гнуткі і можа адпавядаць розным стылям.
- Людзям з круглым тварам варта выбіраць вопратку, якая зробіць твар даўжэйшым. Кашуля з вузкім гарлавінай - выдатны варыянт у гэтым выпадку.
- Доўгі худы твар мае супрацьлегласць кругламу твары; калі ў вас худы твар, вы захочаце дадаць яму паўнаты. Хорашым выбарам могуць стаць адкрытыя каўнерыкі кашулі.
Даглядаць за барадой трэба рэгулярна. Вы можаце падумаць, што свабодна адрастаючая барада выглядае па-мужчынску, але абрысы барады будуць больш уражлівымі і эфектыўнымі, калі вы кожны дзень будзеце трохі падразаць бараду, каб захаваць форму. самы прыгожы. Паголіце любую бараду, якая расце ніжэй дэкальтэ, і падстрыжце занадта доўгія валасы. Дагледжаная барада выдатна ўплывае на сківіцу.
Рэгулярна ўвільгатняйце. Вугры і цёмныя плямы на скуры хутка і лёгка згасяць вашы надзеі на ўпартую сківіцу. Нават калі ў вас няма гэтых праблем, сыход за скурай заўсёды карысны. Рэгулярнае ўвільгатненне - выдатны спосаб палепшыць скуру. Увільгатняйце безмасляным растворам і змывайце твар кожныя два дні. Вынікі будуць недаступныя за адну ноч, але вы палепшыцеся праз некалькі тыдняў.
- Гэта яшчэ больш важна, калі ў вас ёсць праблемы са скурай, такія як вугры.
рэклама

Спосаб 4 з 4: Сківіца для контурнага макіяжу

Выкарыстоўвайце якасную балансуючую ваду. Добры сродак не дазволіць скуры абвісаць, а значыць, ваш твар (і сківічная косць) выглядае больш цвёрдым. Назапашаныя мёртвыя лускі скуры пазбавяць твар натуральнай жыццяздольнасці і рэзкасці, таму вам трэба трымаць гэта пад кантролем, калі вы хочаце сапраўды рэзкай сківіцы.
- Паспрабуйце купіць збалансаваную ваду, якая аказвае звязальнае ўздзеянне, бо яна часцей за ўсё найбольш эфектыўна дапамагае цвёрдай скуры.
Выкарыстоўвайце ў скуры прадукты, якія ўзмацняюць калаген. Калаген - гэта актыўны кампанент скуры, які дапамагае скуры падтрымліваць сваю цвёрдасць. Некаторыя сродкі для мыцця і балансіроўкі стымулююць выпрацоўку калагена ў скуры, таму абавязкова купляйце сродкі для догляду за скурай. Калаген таксама бывае ў выглядзе ін'екцый, але з-за непажаданых пабочных эфектаў гэтая форма калагена выкарыстоўваецца толькі ў крайнім выпадку.
Макіяж, каб вылучыць лініі сківіцы. Калі вы карыстаецеся касметыкай, вы можаце лёгка ўзмацніць сківіцу.Для гэтага ёсць некалькі спосабаў. Калі вы не знаёмыя з макіяжам, магчыма, вам спатрэбіцца некалькі разоў паэксперыментаваць, каб атрымаць поспех. З дапамогай гэтага метаду вы павінны зрабіць яго лёгкім і тонкім, каб людзі не разумелі, што ваша сківіца звязана з макіяжам.
- Выкарыстоўвайце крэйдай крэйдавыя лініі ўздоўж шчок і сківіц, каб дапамагчы стварыць больш прыкметную лінію сківіцы. Злёгку змяшайце рукі і ўніз, выкарыстоўваючы адценне, якое на адзін-два тоны цямней, чым ваш натуральны тон скуры.
- Вылучыце мелам для асвятлення контур сківіцы, каб вылучыць контуры сківіцы. Дадайце лінію даўжынёй каля 5 см ледзь вышэй лініі сківіцы для рэзкага погляду.
- Выкарыстоўвайце трохі мелу, каб стварыць масавае распаўсюджванне ўздоўж сківіцы і шыі, каб дапамагчы вышэйзгаданым касметычным сродкам змяшацца. Вам трэба быць вельмі лёгкім; Мэта тут зрабіць контур крыху больш роўным.
Разгледзім магчымасць выкарыстання аперацыі ліпасакцыі. Як і ва ўсіх астатніх контурах асобы, можна выбраць хірургічны метад, каб хутка мець рэзкія контуры сківіцы. Вам будзе ўводзіцца непасрэдна ў лячэбную вобласць, каб спаліць лішні тлушч і стымуляваць выпрацоўку калагена. Пагаворыце са сваім лекарам, ці варта выкарыстоўваць гэты варыянт.
- Калі вы спрабуеце мець рэзкія лініі сківіц, карысная і эфектыўная магчымасць - касметычная хірургія. Аднак з-за яго кошту і магчымых пабочных эфектаў гэты метад рэдка рэкамендуецца, калі вы не паспрабавалі ўсіх іншых варыянтаў, якія не змаглі.
рэклама

Парада

Іншыя часткі вашага твару, такія як нос, шчокі ці бровы, могуць ускосна паўплываць на контур сківіцы, які іншыя ўспрымаюць у вас.
Размытасць сківічнай лініі звычайна выклікана лішкам тлушчу ў целе. Вы можаце палепшыць гэта, перайшоўшы на паўнавартасную дыету і бегавыя практыкаванні кожную раніцу.