Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Прычын засмучэнні страўніка шмат, але звяртацца да ўрача проста па прычыне расстройства страўніка можа быць глупствам. Вось некалькі спосабаў прадухіліць млоснасць, выкліканую болем у жываце.

Крокі

Частка 1 з 2: Што ёсць?

1. 

   Паспрабуйце што-небудзь з'есці. Простая лёгкая закуска можа дапамагчы супакоіць жывот. Паспрабуйце ёгурт, бісквіт ці прадукты з высокім утрыманнем абалоніны. Пазбягайце вострай ежы, малочных прадуктаў (акрамя ёгурта, бо ёгурт багаты прабіётыкамі) або прадуктаў з моцнымі смакавымі якасцямі.
   • Не прымушай сябе, калі не хочаш есці. Спроба есці толькі пагоршыць стан.

2. 

   
   
   Выпі што-небудзь. Боль у жываце можа быць выклікана абязводжваннем. Калі хочаце, можаце паспрабаваць піць травяны чай замест вады. Акрамя таго, паспрабуйце піць ваду Gatorade за мінеральную дабаўку, якая дапаможа супакоіць жывот.
   • Калі вы ванітуеце альбо ў вас дыярэя, паступленне дастатковай колькасці вадкасці ў арганізм - гэта вельмі важны крок. Ваніты і дыярэя абязводжваюць арганізм з трывожнай хуткасцю і патрабуюць рэгідратацыі як мага хутчэй.
   • Калі вы не любіце піць ваду ці травяную гарбату, можаце паспрабаваць піць імбір ці газіроўку. Не забудзьцеся піць негазаваную соду.

3. 

   
   
   Выконвайце дыету BRAT. BRAT - гэта дыета Банана (банан), Р.лёд (рыс), Аpplesauce (яблычны соус) і Т.ааст (тост). Вы таксама можаце ўключыць іншыя мяккія прадукты з дыетай BRAT. Напрыклад, вы можаце з'есці салёныя сухары, вараную бульбу альбо празрыстыя супы. Не ўжывайце адразу малочныя прадукты, прысмакі альбо тлустую ежу, бо яны будуць стымуляваць млоснасць.
   • Аднак дыета BRAT можа не падысці маленькім дзецям. Паколькі ў гэтай дыеце мала клятчаткі, бялкоў і тлушчаў, гэта можа прывесці да дэфіцыту пажыўных рэчываў, неабходных для аднаўлення стрававальнага гасцінца дзіцяці. Амерыканская акадэмія педыятрыі рэкамендуе дзецям харчавацца нармальна, збалансавана і адпавядаць узросту на працягу 24 гадзін пасля хваробы. Дыета можа ўключаць розныя садавіна і гародніна, мяса, ёгурт і складаныя вугляводы.
   рэклама

Частка 2 з 2: Што рабіць?

1. 

   
   
   Схадзіце ў туалет. Можна прынесці кнігу, каб прачытаць і забыцца пра боль. На жаль, трэба толькі пачакаць, пакуль боль аціхне.

2. 

   Ванітаваць. Часам боль не знікае, пакуль вы не зрыгваць. Такім чынам, будзьце гатовыя, як толькі пачнецца скарачэнне жывата. Аднак ванітаваць толькі ў тым выпадку, калі боль не спыняецца на працягу 2-3 гадзін.
   • Хоць гэта і нязручна, вы павінны трымаць каля сябе вядро ці кантэйнер. Такім чынам, вы можаце зрыгваць у вядро і не трэба спяшацца ў туалет.
   • Адразу звярніцеся да ўрача, калі жывот баліць праз 5-6 гадзін пасля некалькіх ваніт і чаго-небудзь з'еў. Праверце тэмпературу цела і сочыце за іншымі сімптомамі.

3. 

   Адпачыў. Млоснасць у дарозе - асобная праблема. З іншага боку, калі вы хворыя, вы павінны абмежаваць сябе, бо рух не дапаможа. Замест гэтага ляжце для камфорту. Калі вы не можаце легчы, максімальна абмяжуйце рух.
   • Гэта датычыцца і немаўлят і маленькіх дзяцей. Абмежаванне рухаў і рухаў карысна для ўсіх узростаў, калі хворыя.

4. 

   Ідзіце да ўрача. Пастаянныя болі ў жываце могуць быць сімптомам больш сур'ёзнай праблемы. Неадкладна звярніцеся да лекара, калі млоснасць пастаянна суправаджаецца іншымі сімптомамі, такімі як боль, цяжкасці пры хадзе і сып.
   • Большасць боляў у жываце праходзіць сама па сабе праз некалькі гадзін. Аднак калі боль захоўваецца, звярніце ўвагу на іншыя сімптомы. Звярніцеся да ўрача, калі боль у жываце суправаджаецца іншымі сімптомамі.
   рэклама

Парада

• Сухія сухарыкі і суп з курынай локшыны могуць дапамагчы супакоіць жывот. Акрамя таго, вы можаце піць ваду, ваду Gatorade, гарбату, імбірнае піва альбо любую іншую вадкасць, якая забяспечвае электраліты і мінералы.
• Паспрабуйце падняць ногі лежачы. Гэта навукова даказана, каб дапамагчы вылечыць колікі.
• Піце сок з цытрыны, каб зняць страўніка.

Папярэджанне

• Адразу звярніцеся да ўрача, калі ў вас узнікнуць дадатковыя сімптомы, акрамя боляў у жываце.