Задаволены

• Крокі
• Парада
• Папярэджанне

Інфекцыя мочэвыводзяшчіх шляхоў - агульная назва праблем, звязаных з інфекцыямі мочэвыводзяшчіх шляхоў, выкліканымі бактэрыямі, бактэрыямі або грыбкамі. Любы чалавек можа заразіцца інфекцыяй мочэвыводзяшчіх шляхоў, але жанчыны, якія маюць праблемы з кантролем за мачавыпусканнем альбо карыстаюцца катетэрам, і дыябетыкі падвяргаюцца больш высокай рызыцы. . Інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў могуць перадавацца палавым шляхам, таму важна паведаміць партнёру, калі ў вас ёсць. Для многіх людзей інфекцыя мочэвыводзяшчіх шляхоў не складае вялікай працы, але можа выклікаць пашкоджанне печані, павышэнне артэрыяльнага ціску і праблемы з мачавыпусканнем. Ваш лекар можа прызначыць антыбіётык, каб хутка вылечыць гэтую праблему, але вы таксама можаце ўжыць натуральныя сродкі для прафілактыкі інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў.

Крокі

Частка 1 з 3: Змена дыеты

1. 

   
   
   Пачакайце, пакуль ваша цела вылечыцца само. Інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў могуць выяўляцца ў розных формах, выклікаючы сверб і нават хваравітасць, але інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў звычайна праходзяць самі па сабе, нават без лячэння. любое лячэнне. Адно даследаванне паказала, што 71% жанчын выяўляюць прыкметы паляпшэння стану пасля тыдня без лячэння.
   • Не будзьце суб'ектыўнымі, калі ў вас часта ўзнікаюць інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў, бо пры неадкладным лячэнні гэта можа прывесці да заражэння печані.

2. 

   
   
   Ешце ежу з высокім утрыманнем антыаксідантаў. Антыаксіданты дапамогуць абараніць клеткі арганізма ад мноства розных відаў пашкоджанняў. Акісляльнікі таксама выкарыстоўваюцца для лячэння многіх іншых праблем са здароўем, такіх як рак, хвароба Альцгеймера і інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў. Гародніна, клубні і садавіна - гэта, як правіла, прадукты, багатыя антыаксідантамі, у якіх некаторыя віды, такія як чарніца, маліна, вінаград, маліна, гарбуз і балгарскі перац, багатыя антыаксідантамі. хімія перш за ўсё.

3. 

   
   
   Дадайце дастатковую колькасць вады. Ужыванне вялікай колькасці вады прымусіць вас больш мачыцца, вядома, гэта можа быць нязручна, але мачавыпусканне часцей дапамагае хутчэй аднавіцца.

4. 

   Дапамагае падтрымліваць натуральны баланс у кішачніку. Думка пра тое, што ў арганізме не павінна быць бактэрый, - гэта распаўсюджанае непаразуменне. На самай справе, калі вы вымераеце яго, у вашым целе будзе да 10 мікраарганізмаў на клетку. У кішачніку ўтвараюцца карысныя для арганізма прыродныя бактэрыі, і перад імі таксама ляжаць розныя задачы - ад пераварвання ежы да ўмацавання імуннай сістэмы і садзейнічання падтрыманню належнай працы мозгу. Калі ў вашым целе няма здаровага "мікрабіёма кішачніка", вы, хутчэй за ўсё, выпрабоўваеце праблемы са здароўем.
   • Ферментаваны прадукты могуць дапамагчы падтрымліваць баланс паміж карыснымі і шкоднымі бактэрыямі ў арганізме. Такім чынам, дадавайце ў сваё штодзённае меню такія прадукты, як ёгурт, марынаваныя агуркі, тэмп (соевы соус), міса, квашаная капуста, кефір (малочны грыб) і гарбата з комбуча.
   • Вы таксама можаце прымаць прабіётыкі (карысныя бактэрыі) для ўмацавання здароўя кішачніка. Прабіётычныя дабаўкі паказалі сваю карыснасць у прафілактыцы інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў.
   • Многія брэнды ёгуртаў сёння дадаюць у свае прадукты прабіётыкі, але вы таксама можаце прымаць прабіётыкі ў форме таблетак. Прабіётыкі вымяраюцца ў тэрмінах "арганізм" альбо "колькасць адзінак калоніі" (КОЕ). Кожны дзень вы павінны папаўняць 5 мільёнаў арганізмаў / КУО.

5. 

   Дадайце рыбны рацыён у штодзённае меню. Амега-3 тлушчы неабходныя для стварэння здаровай імуннай сістэмы, якая дапаможа вам змагацца з інфекцыямі. Рыба - лепшая крыніца тлушчаў Амега-3, а таксама існуе шэраг дадаткаў, якія дапамагаюць забяспечваць гэты тып тлушчу.

6. 

   Абмяжуйце ўжыванне кафеіну і цукру. Кафеін дзейнічае як стымулятар, у той час як рафінаваны цукар з'яўляецца ежай бактэрый. Абодва гэтыя рэчывы пагаршаюць ваша запаленне, таму паспрабуйце мінімізаваць колькасць кафеіну і цукру, якія вы ўжываеце, калі ў вас інфекцыя мочэвыводзяшчіх шляхоў. рэклама

Частка 2 з 3: Выкарыстоўвайце муку і эсэнцыю

1. 

   Піце ваду альбо журавінавую эсэнцыю. Журавіны - гэта папулярная расліна для лячэння інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў, дзякуючы сваёй здольнасці стрымліваць рост бактэрый. Гэты фрукт не толькі робіць вашу мачу больш кіслай, але і забяспечвае хімічнае рэчыва сямейства проантоцианидинов, якое можа паменшыць здольнасць бактэрый прымацоўвацца да клетак мачавой бурбалкі і ўрэтры. Хоць гэта вельмі папулярны фрукт пры лячэнні інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў, паводле даследаванняў, журавіны аказвае большы ўплыў на прафілактыку захворванняў, чым лячэнне.
   • Піце кожны дзень 300-600 мл журавінавага соку. Гэта ўзровень, які быў дасягнуты пасля таго, як група навукоўцаў вывучыла журавінавы морс Ocean Spray.
   • Выкарыстоўвайце журавіны ў форме таблетак (прымаюць два разы на дзень па 400 мг).

2. 

   Уключыце ў свой рацыён журавін і брусніцы. Брусніца - клубніцы з таго ж сямейства, што і журавіны. Адно даследаванне паказала, што ўжыванне канцэнтраваных сокаў з журавін і брусніцы зніжае рызыку заражэння мочэвыводзяшчіх шляхоў у жанчын. У гэтым даследаванні ўдзельнікі выпівалі 50 мл вады ў сумесі з 7,5 г журавінавага канцэнтрату і 1,5 г канцэнтрату брусніцы ў дзень.

3. 

   Выкарыстоўвайце парашок з мядзведкі. Мучан (як і некаторыя месцы, якія называюць Ува Урсі) можа быць недаступны ў вашым рэгіёне, але вы можаце замовіць яго праз Інтэрнэт па даступнай цане. Гэты парашок не папулярны ва ўсім свеце, але даволі знаёмы амерыканцам і еўрапейцам. Вы павінны прымаць гэты парашок тры разы на дзень, па 250-500 мг кожны.
   • Клубнічны парашок можа надаць мачы сінявата-карычневы колер, але гэта цалкам нармальны прыкмета, не шкодны для вашага здароўя.
   • Мядзведка дзейнічае як мочегонное сродак (дапамагае арганізму вылучаць соль і ваду), таму, калі вы прымаеце іншыя лекі, парайцеся з лекарам, перш чым прымаць рашэнне аб ужыванні прадуктаў. гэта.

4. 

   Выкарыстоўвайце дрожджы. Згодна з тэорыяй, дрожджы прымушаюць збіраць бактэрыі, якія выклікаюць інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў, але да гэтага часу не было афіцыйных даследаванняў, якія маглі б даказаць, што дрожджы эфектыўныя ў лячэнні лячэнне інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў. Акрамя таго, дрожджы могуць уступаць у рэакцыю з іншымі лекамі, таму вам таксама варта звярнуцца да лекара за пэўнай парадай. Хоць няма канкрэтных даследаванняў пра ўплыў дрожджаў на лячэнне інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў, дрожджы звычайна выкарыстоўваюцца ў дозе 3 г / раз, два разы на дзень.
   • Калі вы лечыце лекі, вам неабходна пракансультавацца з урачом, перш чым прымаць рашэнне аб тым, прымаць дрожджы ці не. Вы зусім не павінны лячыцца дрожджамі падчас прыёму лекаў, якія з'яўляюцца інгібітарамі моноаміноксідазы (таксама вядомымі як МАО).
   • ІМАО ўключаюць прэпараты, якія ўтрымліваюць: селегілін, фенелзін, транілцыпрамін, разагілін, ізакарбаксазід, фенелзін сульфат, селегілін гідрахларыд, транілцыпрамін сульфат і разагілін мезілат.

5. 

   Прымайце каля 5 мл D-маннозы два разы на дзень. Варта ўжываць разам з журавінавым сокам або фільтраванай вадой. D-маноза - гэта цукар, які можа вылечыць інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў, але гэта не той цукар, які звычайна выкарыстоўваецца ў ежы.) Спецыялісты лічаць, што эфект D-маннозы звязаны з уздзеяннем на атаку бактэрый і ўварванне ў клеткі. Хоць у цяперашні час няма канкрэтных даследаванняў па тэрапеўтычным уздзеянні D-маннозы на інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў, ён па-ранейшаму з'яўляецца папулярным і эфектыўным сродкам для прафілактыкі рэцыдываў інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў. .
   • Звярніце ўвагу, што D-манноза можа выклікаць вадкі крэсла і газы.

6. 

   Даказана, што ўжыванне гарбаты і эсэнцый лечыць інфекцыі мочэвыводзяшчіх шляхоў. Існуе мноства гарбаты і эсэнцыі, якія можна выкарыстоўваць як лекі для лячэння інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў. Самая вялікая перавага гэтага спосабу ў тым, што вы можаце перайсці ад аднаго густу да іншага альбо ад прадукту да прадукту. Самае галоўнае - павялічыць штодзённае спажыванне гэтага напою. Калі вы выкарыстоўваеце сухі сродак, проста растварыце чайную лыжку прадукту ў гарачай вадзе, каб пачаць выкарыстоўваць яго.
   • Піпсісэва (з сямейства верасовых): ужываць два-тры разы на дзень, кожны раз змешваць ад 8 да 10 кропель гэтай эсэнцыі прыблізна ў 175-180 мл вады.
   • Кукурузная іржышча: выкарыстоўваць 400 мг / раз 2 разы на дзень.
   • Бучу (з сямейства чабора): 500 мг / раз 2 разы на дзень.
   • Трава вежа ручка:Не выкарыстоўваць з дыябетыкамі. Хвошч можа знізіць утрыманне вітаміна B і тыяміну, таму пры выкарыстанні гэтых дзвюх мікраэлементаў добра атрымаць іх.
   рэклама

Частка 3 з 3: Прадухіленне інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў

1. 

   Піце шмат вады. Заставацца ў гідраце - гэта самы просты спосаб прафілактыкі інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў, у прыватнасці, і захавання здароўя ў цэлым. Піце мінімум ад 1,5 да 1,8 літра вады ў дзень для аптымальнага эфекту.

2. 

   Калі вам сумна мачыцца, як мага хутчэй "вазьміце". Чым даўжэй мача захоўваецца ў мачавой бурбалцы, тым мацней будуць бактэрыі. Пры выкарыстанні туалетнай паперы жанчынам абавязкова працірайце спераду назад, асабліва пасля туалета. Такім чынам вы прадухіліце забруджванне калам.

3. 

   Чыстая гігіена пасля сэксу. Вы павінны мачыцца адразу пасля сэксу, асабліва жанчын, каб прадухіліць трапленне бактэрый у мачавыя шляхі. Метады кантролю над нараджальнасцю з выкарыстаннем сперміцыдаў таксама павялічваюць рызыку заражэння мочэвыводзяшчіх шляхоў. Аднак выкарыстанне іншых метадаў кантрацэпцыі павялічвае верагоднасць непажаданай цяжарнасці. Такім чынам, найбольш магчымым спосабам было б выкарыстанне аральных кантрацэптываў, унутрычэраўных прылад альбо ўнутрыматачнай спіралі, калі гэта магчыма.

4. 

   Насіце зручную вопратку для ніжняй паловы цела. Канчатковая мэта - захаваць вобласць трохкутніка сухі. Шырокая адзенне, асабліва бавоўна, дапаможа паветрам цыркуляваць лягчэй, чым адзенне з капронавай пражы або цесных джынсаў.

5. 

   Падтрымлівайце дыету з высокім утрыманнем абалоніны. У цяперашні час няма даследаванняў, якія паказваюць сувязь паміж дыетай з высокім утрыманнем абалоніны і інфекцыямі мочэвыводзяшчіх шляхоў. Аднак ужыванне вялікай колькасці клятчаткі дапаможа стрымліваць завалы - адну з самых распаўсюджаных прычын інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў. Шмат людзей зрабілі для прафілактыкі інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў, дадаўшы ў штодзённую ежу шмат фасолі, суцэльнага збожжа і гародніны.

6. 

   Не з'яўляюцца Карыстайцеся сродкамі для мыцця і чысткі цела. Магчымы механізм сакрэцыі похвы памыцца усе пахі, якія прымушаюць вас адчуваць сябе няўтульна. Больш за тое, такія прадукты, як ачышчальныя растворы, вільготныя ручнікі, дэзадаранты, утрымліваюць таксічныя хімічныя рэчывы, якія ствараюць непрыемны пах. Гэтыя хімічныя рэчывы часта выклікаюць раздражненне скуры, а таксама праблемы з гармонамі. Не толькі звычайная чыстка, але спрынцаванне нават выводзіць карысныя бактэрыі ў арганізме, павялічваючы тым самым рызыку заражэння мочэвыводзяшчіх шляхоў. Акрамя таго, спрынцаванне таксама ўплывае на баланс pH у похве, робячы похву сухім і раздражнёным.
   • Спрынцаванне таксама павялічвае рызыку развіцця гінекалагічных інфекцый, венерычных захворванняў і бясплоддзя.
   рэклама

Парада

• Пазбягайце алкагольных напояў, а таксама прадуктаў з высокім утрыманнем цукру, бо гэта можа пагоршыць запаленне.
• Ешце прадукты з антыбактэрыйнымі ўласцівасцямі, такія як ёгурт, міса або курыны суп.
• Падтрыманне нырак у цяпле, трымаючы бутэльку з цёплай вадой альбо надзеўшы доўгі швэдар, можа палегчыць боль у тазе альбо спазмы мачавой бурбалкі.

Папярэджанне

• Не займайцеся сэксам, калі ў вас ёсць інфекцыі мачавых шляхоў.
• Калі ў вас узнікаюць такія сімптомы, як высокая тэмпература, ваніты, боль у нырках, крывавы мачавыпусканне альбо інфекцыя, якая працягваецца больш за тыдзень, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу.
• Харчовую соду можна выкарыстоўваць як натуральны спосаб лячэння інфекцый мочэвыводзяшчіх шляхоў, але ў некаторых выпадках харчовая сода можа быць небяспечнай. Такім чынам, пракансультуйцеся з урачом перад выкарыстаннем гэтага метаду.