Аўтар:
Louise Ward
Дата Стварэння:
10 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
2 Ліпень 2024
Задаволены
Якімі б выдатнымі не былі вашы адносіны з іншымі, у нейкі момант усё можа стаць сумным - звычайная праца, старыя прыкрыя звычкі, прадказальны досвед. прадказваць. Гэта нармальна, калі двое чалавек былі разам нейкі час, але гэта не значыць, што няма магчымасці асвяжыць рэчы. Вызначыўшы праблемы і змяшаўшы новы досвед са старымі захапленнямі, вы можаце захаваць адносіны свежымі.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Запаліце старое полымя
Шануйце сваё мінулае, але не занадта ідэалізуйце яго. Даследаванні паказалі, што пары ў пасіўных адносінах радзей успамінаюць дакладны час, калі былі разам. Яны часта занадта падкрэсліваюць альбо перабольшваюць добрыя часы, каб пазбегнуць існуючых цяжкасцей і расчараванняў, якія становяцца ўсё больш і больш сур'ёзнымі ў цяперашні час.
- Напрыклад, аднавіць звычку есці вячэру, а потым глядзець фільмы, як гэта было ў пачатку адносін, і спадзявацца, што ўсё вернецца ранейшым, нерэальна, і ігнараваць узлёты і падзенні, якія надыходзяць. з цыклам знаёмства.Аднак выкарыстанне гэтых успамінаў, каб падумаць пра якасці, якія вас зблізілі, - гэта выдатны спосаб скарыстацца мінулым досведам.
- Адносіны заўсёды пачынаюцца з хвалявання і энергіі, а спроба ўзнавіць частку першапачатковага зачаравання - добры спосаб асвяжыць рэчы. Аднак спроба ўзнавіць нерэальныя ідэалізацыі мінулага вас толькі больш расчаруе.
- Мэтай гэтага працэсу павінна быць аднаўленне некаторых шчаслівых ранніх успамінаў разам з разуменнем таго, што вы і ваш партнёр адрозніваюцца ад ранейшых. Мінулае павінна быць праменнем святла, каб дапамагчы прагрэсаваць у гэтым працэсе.
Ажывіце адносіны, якія былі ў вас на пачатку. Аднавіць сваё першае спатканне будзе даволі крута - ад кветак да прыстойнай вячэры ў лепшым рэстаране, які вы можаце сабе дазволіць, да добрага, нязграбнага пацалунка на начлег. Выкарыстоўвайце яго ў якасці апраўдання, каб убачыць чалавека, якога вы любіце, больш свежым.- Планаванне "спаткання" і прыкладанне максімальных намаганняў для гэтага будзе цікавым спосабам правесці час за зносінамі з чалавекам. Гэта асабліва карысна, калі ў вас ёсць дзеці.
- Па чарзе плануйце сваё спатканне, каб вы абодва маглі атрымліваць асалоду ад працэсу спроб перагнаць адзін аднаго ў мазгавым штурме ідэальнага спаткання.
Фліртуйце, цалуйцеся і зрабіцеся крыху непаслухмянай. Усе непатрэбныя звычкі становяцца сумнымі. Старайцеся цалаваць чалавека кожны дзень - не ў шчаку, а ў гарачы пацалунак у каханні.- Паспрабуйце паспрабаваць тэхнікі флірту, якімі вы даўно не карысталіся. Нават калі вы атрымаеце ўдваіх смех замест таго, каб накіроўвацца ў спальню, гэта цікавы і просты спосаб зрабіць дзень крыху больш жывым.
- З цягам часу каханне можа стаць меркаваным фактарам. Абавязкова пераканайцеся, што вы не проста размаўляеце, а выказваеце гэта, нават простым узяццем за рукі альбо глыбокім поглядам адзін аднаму ў вочы. Вы таксама павінны паспрабаваць выказаць сваю любоў словамі і ўчынкамі падчас сэксу, няхай гэта будзе абдымацца, размаўляць у стылі "вачам" ці як заўгодна. з абодвума.
Пакажыце падзяку за прысутнасць былога. У пачатку адносін вы, як правіла, шануеце той момант, калі вы разам. Аднак пазней вам будзе лёгка забыцца на ўсе прычыны, па якіх вы ўдзячныя адзін аднаму.- Скажыце дзякуй за невялікія заданні, якія вы ацэньваеце, напрыклад, выносіце смецце ці балансуеце чэкавыя кніжкі. Або пакіньце мілую запіску на халадзільніку былой альбо ў рабочай сумцы.
- Калі вам патрэбна дапамога ў павышэнні ўдзячнасці, падумайце пра жыццё без былога. Калі вы адчуваеце, што зараз усё палепшыцца, вашы адносіны маюць большыя праблемы, чым тупасць.
Спосаб 2 з 3: Запалі новае полымя
Давайце паспрабуем новыя рэчы разам. Адраджэння старых успамінаў будзе недастаткова для аднаўлення вашых адносін. Вам трэба ўсталяваць новыя ўспаміны разам, каб вы маглі стварыць пачуццё хвалявання і здзіўлення.
- Зрабіце што-небудзь новае ў камандзе, няхай гэта будзе скачок з парашутам, клас кулінарыі альбо турнір па боўлінгу. Калі гэта палягчае перасоўванне, вам варта па чарзе выбіраць новую дзейнасць, каб займацца разам. Аднак варта выбіраць рэчы, якія вы абодва любіце.
- "Паспрабуйце нешта новае", што можа распаўсюджвацца і на спальню. Вы можаце паспрабаваць алей, свечкі, новыя позы, ролевыя гульні ці што-небудзь іншае, што можа ажывіць ваш сэкс.
Святкуйце перамогі адзін аднаго. Выкарыстоўвайце добрыя навіны аднаго з вас як прычыну, каб выказаць павагу адзін аднаму і весела правесці час - прасоўванне па службе, узнагароды ў грамадстве, нават зберажэнні. Атрымайце шмат грошай ад аўтамабільнай страхоўкі.
- Ніколі не мяркуйце, што ваш муж ведае, наколькі вы ганарыцеся імі. Вы павінны паведаміць ім пра гэта. Але памятайце, што хто-небудзь з вас пераможа за каманду.
- Адзначайце ўсе намаганні, нават калі справы ідуць не так, як планавалася. Набліжэнне да фінішу ў бегавых гонках альбо выхад у фінальны раўнд сумоўя для працы, пра якую марым, варты сумеснага начнога адпачынку.
Стварыце сюрпрыз адзін для аднаго. Занатоўванне заахвочвальнай ноты ў ноўтбук чалавека альбо пакіданне сэксуальнага тэксту ў яго галасавой пошце можа служыць невялікім эмацыянальным напамінам і ваша павага. Любы сюрпрыз з вашай звычайнай працы дапаможа вам захаваць усё свежае і цікавае.
- Хоць вы можаце пісаць адзін аднаму паведамленні пра планы вячэры ці трывогі на працы, раптоўнае выказванне любові ці ўдзячнасці можа быць паспяховым.
- Зразумела, прынясуць і класічныя жэсты, такія як дарэнне кветак, купля білетаў на мерапрыемствы, калі іх няма, правядзенне сюрпрызу альбо проста ўборка дома, калі чалавека няма. вынік.
На некаторы час аддзяліцеся ад дзяцей. У асноўным, нараджэнне дзяцей змяняе вас і адносіны паміж вамі і вашай другой палоўкай. Нават калі вы даражыце кожнай хвілінай з імі (ці амаль кожнай хвілінай), змены, якія яны прыносяць, і час, якое мае ваша дзіця, часта ствараюць праблемы ў адносінах. больш сур'ёзна.
- Часам проста высыпанне можа мець значэнне. Гэта можа здацца марай, калі ў вас ёсць маленькія дзеці, але адпачынак і падтрыманне больш пільнасці дапамогуць людзям адчуць сябе лепш і палегчыць вам бачыць пазітыў. а таксама ўнясенне пазітыўных змен.
- Знайдзіце хвілінку, каб пашкадаваць свой стрэс, калі вам трэба нястомна клапаціцца пра сваіх дзяцей альбо змагацца з цацкамі, тэлевізарамі і г.д. Вы таксама павінны падзяліцца сваім добрым досведам. Растлумачце адзін аднаму, што абодва павінны вытрымаць адно і тое ж становішча разам.
- Знайдзіце час для цікавых спраў і для рамантыкі. Вы можаце папрасіць бацькоў мужа і жонкі вярнуцца дадому на кароткі прамежак часу альбо заплаціць няні звышурочна. Захоплівайце вольны час, калі гэта магчыма, альбо планавайце загадзя (гэта можа стаць стымулам для стрэсавых бацькоў!).
- Не адчувайце сябе вінаватымі ў тым, што праводзіце час удваіх, бо моцныя, здаровыя і свежыя адносіны паміж вамі таксама прынясуць карысць вашаму дзіцяці.
Спосаб 3 з 3: Вызначце праблему
Улічыце сваю прыхільнасць. Людзі часта разглядаюць канкрэтныя прычыны, такія як стрэс альбо рознагалоссі, звязаныя з грашыма, працай, дзецьмі і сэксам, як прычыну хістанняў адносін. Аднак у глыбіні душы часта ўзнікае такая распаўсюджаная праблема, як дысбаланс узроўню прыхільнасці.
- Калі чалавеку не хапае прыхільнасці важным аспектам адносін - напрыклад, выплаце капейкі для пагашэння запазычанасці альбо правядзенню часу з сямейнымі справамі - канфлікт ператворыць кожны дзень у пастаянную бітву.
- Размаўляючы адзін з адным і выяўляючы слабыя сувязі, вы можаце пачаць працэс вырашэння канфліктаў. Такім чынам, вам абодвум трэба ўзяць на сябе абавязацельствы, каб паспрабаваць выканаць сваё абавязацельства.
Разгледзім "эмацыйную празрыстасць". Вядома, здаровыя адносіны будуюцца на сумленнасці, але важна і тое, як чалавек выказвае шчырасць. Адсутнасць абодвух можа сапсаваць свежыя адносіны.
- Спытаеце сябе, калі вы хаваеце што-небудзь ад былога, ці гэта эгаізм, страх пашкодзіць іх альбо якія-небудзь іншыя прычыны. Пастаяннае ўхіленне ці апраўданне падкрэсліваюць вашы адносіны?
- Калі сумленнасць - гэта не ваша праблема, паразважайце надта невыразна ці занадта асуджальна. Вы можаце гаварыць праўду больш добра?
Даследуйце, як падзяліць свае абавязкі. У той час як захаванне вашай асобы і самасвядомасці ў адносінах важна, вы таксама павінны быць гатовыя падзяліцца мноствам рэчаў адзін з адным, у тым ліку праблемамі, з якімі вы сутыкаецеся. Звычайна нельга сказаць, што гэта "тваё" ці "маё", але гэта "наша".
- Напрыклад, калі ваш партнёр шукае працу, грошы будуць больш падобныя на яго праблему, чым на вашу, асабліва калі гаворка ідзе пра яго звычкі марнавання. Аднак частая віна разбурае ўсе адносіны.
- Як і ў бейсбольным клубе, калі ў адносінах з'яўляюцца "памылкі", камандзе прыйдзецца з гэтым сутыкнуцца і паспрабаваць пераадолець.
Прааналізуйце свае выразы ўдзячнасці. Калі вашы адносіны працягваюцца паўгода, шэсць гадоў ці шэсць дзесяцігоддзяў, хутчэй за ўсё, вы не будзеце глядзець у вочы чалавеку, якога любіце, і сказаць "я люблю цябе", альбо "дзякуй". вы "так часта, як у пачатку. З цягам часу ўвага адносін часта пераходзіць ад праявы прыхільнасці і ўдзячнасці да вырашэння праблем - занятасці дзецьмі, выплаты іпатэкі і многага іншага.
- Рашэнне праблем важна для падтрымання адносін, але вы павінны быць асцярожнымі, каб гэты працэс не перашкаджаў таму, як вы выказваеце сапраўдную павагу адзін да аднаго.
