Аўтар:
Louise Ward
Дата Стварэння:
11 Люты 2021
Дата Абнаўлення:
1 Ліпень 2024
Задаволены
Справа з разводам бацькоў можа быць цяжкай. Сітуацыя яшчэ больш ускладніцца, калі ваш бацька пачне сустракацца. Навучыцца ладзіць з сяброўкай бацькі можа быць эмацыянальным і нязручным працэсам. Важна вызначыць тып адносін, якія вы хочаце пабудаваць, а потым стварыць некалькі планаў, якія вы можаце зрабіць для іх дасягнення. Можна зрабіць некалькі спраў, каб палегчыць працэс зносін з сяброўкай бацькі.
Крокі
Спосаб 1 з 3: Звяжыцеся з дзяўчынай вашага бацькі, калі вы дзіця або непаўналетні
Адкарэктуйце свае звычкі. Калі вы жывяце з бацькам, яго знаёмства можа паўплываць на вашу паўсядзённае жыццё. Нават калі вы не жывяце з ім поўны працоўны дзень, вам спатрэбіцца час, каб вы прызвычаіліся да прысутнасці новага чалавека. Калі, здаецца, дзяўчына вашага бацькі ўвесь час побач, вам трэба змяніць свой распарадак дня.
- Магчыма, яна звычайна глядзіць тэлевізар, пакуль вашы любімыя шоу выходзяць у эфір. Вы павінны ветліва спытаць, ці не супраць яна пераехаць у іншы пакой, пакуль вы адпачываеце з тэлешоу. Ці вы можаце паглядзець праграму яшчэ раз пазней, выкарыстоўваючы відэарэгістратар.
- Вы таксама можаце змяніць свае звычкі. Напрыклад, калі вы адчуваеце, што кожны раз, калі вы хочаце прыгатаваць закускі, яна знаходзіцца на кухні, пачніце мяняць свой распарадак дня. Вы можаце выбраць страву, якую трэба забраць, а не ёсць на кухні.
- Змена звычак, магчыма, не лепшае рашэнне ў доўгатэрміновай перспектыве. Але ў першыя дні знаёмства з кімсьці гэта можа быць вельмі карысна.
- Як толькі вы прызвычаіцеся да прысутнасці сяброўкі бацькі, пры неабходнасці можаце адысці. Ідзіце ў свой пакой ці шпацыруйце, калі вам патрэбна ваша ўласная прастора.
Абараніце ўласную прастору. Калі ў доме прысутнічае новы чалавек, часам неабходна ўсталяваць межы.Адзін са спосабаў зрабіць гэта - вызначыць, што лічыцца вашай уласнай прасторай. У вас можа быць фізічная прастора (напрыклад, уласны пакой), а таксама эмацыянальная прастора.- Калі ў вас ёсць асабісты пакой у доме вашага бацькі, папытаеце яго партнёра паважаць вашу прыватную жыццё. Скажыце ёй, што калі вы зачыніце дзверы, гэта азначае, што вы хочаце пабыць у адзіноце.
- Важная і ваша эмацыйная прастора. Калі яна спрабуе вас дысцыплінаваць, выкажыцеся за сябе.
- Напрыклад, калі ваша каменданцкая гадзіна 23:00, але яна просіць вас ісці дадому ў 22:00, вы павінны спакойна згадаць пра сітуацыю. Вы можаце сказаць: "На самой справе, ваш тата адпускае мяне дадому ў 23:00, таму я буду выконваць яго правілы, дзякуй".
Пацвердзіце ўласныя патрэбы. Гэта становіцца даволі заблытаным, калі ваш бацька пачынае сустракацца. Не саромейцеся паведамляць яму пра ўплыў яго любоўнага жыцця на вас. Вы павінны папрасіць яго не прадстаўляць усіх новых жанчын, з якімі ён сустракаецца з вамі.- Калі ваш тата мае сур'ёзныя адносіны, вам прыйдзецца сустрэцца з яго дзяўчынай. Але вам не трэба сустракацца з кім-небудзь, з кім ён вячэрае.
- Паспрабуйце сказаць нешта накшталт "Тата, я разумею, ты павінен быць сацыяльным. Але мне няёмка размаўляць з жанчынай, якую я не ведаю. Калі ласка, не прадстаўляй мяне нікому". Любая жанчына, акрамя сур'ёзнай сяброўкі таты.
- Старанна падбірайце словы. Вам варта загадзя падумаць, што вы хочаце сказаць. Гэты спосаб гарантуе, што ваша паведамленне будзе цалкам зразумелым.
Абмяркуйце свае праблемы. Аматар вашага бацькі можа ўмешвацца ў ваша жыццё рознымі спосабамі. Магчыма, яна будзе цябе дражніць альбо даваць непажаданыя парады. Яна таксама можа паспрабаваць дысцыплінаваць вас так, каб гэта не адпавядала вашым сямейным традыцыям. Якой бы ні была праблема, вы павінны дакладна ведаць свае праблемы.- Пагаворыце з бацькам пра праблему. Будзьце выразныя і канкрэтныя.
- Можна сказаць нешта накшталт: "Тата, міс Мэй дражніць мяне наконт таго, як мне падабаюцца хлопчыкі. Гэта не тэма, якую я хачу з ёй абмеркаваць. Папрасіце, калі ласка, спыніць". .
- Падымаючы праблемы, растлумачце, што вы адчуваеце. Скажыце: "Я вельмі злы, калі міс Мэй перапыніла мяне падчас размовы".
- Затым дайце ідэю, каб сфармаваць рашэнне. Вы маглі б сказаць: "Тата, калі б ты мог растлумачыць ёй, што ў нас у хаце няма такой размовы, тады выдатна".
Няхай іншыя вас слухаюць. Часам недастаткова проста згадаць пра свае клопаты. Паколькі вы малады чалавек, дарослым будзе цяжка паставіцца да вас сур'ёзна. Дайце зразумець, што гэтая сітуацыя для вас з'яўляецца вялікай праблемай і што вы не хочаце і надалей ігнараваць.
- Наладзьце час для размовы. Бацька павінен цалкам звярнуць на вас увагу. Вы можаце сказаць "Тата, мне трэба пагаварыць з табой пра мой канфлікт з міс Тэм. Калі я магу з табой пагаварыць?".
- Дайце яму магчымасць падумаць. Не прасіце яго адразу прыдумаць рашэнне.
- Можна сказаць: "Бацька, я ведаю, што ў цябе складаная сітуацыя. Але мне патрэбна твая дапамога, таму я хачу даведацца пра твае планы праз некалькі дзён".
- Калі бацька адмаўляецца размаўляць з вамі, шукайце іншага дарослага. Вы можаце папрасіць маці ці іншых членаў сям'і быць побач з вамі, калі вы будзеце абмяркоўваць з бацькам.
Будзь рэалістам. Набліжаецеся Ці вы да ўзросту каледжа альбо набліжаецеся да падлеткавага ўзросту, мець справу з разводам бацькоў можа быць складана. Магчыма, гэта прычына многіх змен у вашым жыцці і, магчыма, нават вашай жыццёвай сітуацыі. Хоць вы хочаце, каб бацькі зноў сабраліся, першым крокам у развязанні пытання аб разводзе з'яўляецца прызнанне праўды.
- Сутыкнецеся з тым, што ў вашага таты ёсць новая дзяўчына. Незалежна ад таго, ці гэта новыя адносіны, ці яны існуюць некаторы час, важна прыняць яе прысутнасць у вашым цяперашнім жыцці.
- Прыняцце фактаў не азначае, што вы не можаце палепшыць сітуацыю. Гэта проста азначае, што вы прызнаеце, што ўсё змянілася.
- Пасля таго, як вы прынялі той факт, што ваш бацька сустракаецца, вы можаце пачаць прымаць меры для вырашэння сітуацыі ў пазітыўным ключы.
Працягвайце жыць сваім жыццём. Спатрэбіцца момант, каб арганізаваць свае эмоцыі. Гэта цалкам нармальна. Але пакуль не дазваляйце, каб жыццё бацькоў на вас паўплывала. Памятаеце, што вам таксама трэба засяродзіцца на многіх іншых рэчах у сваім жыцці.
- Праводзіце час з сябрамі. Звязацца з дзяўчынай вашага бацькі можа быць вельмі напружаным. Забавы з сябрамі дапамагаюць паменшыць ціск.
- Знайдзіце новае хобі. Засяроджанне на чымсьці новым у вашым жыцці перашкодзіць вам задумацца пра свае клопаты.
- Паспрабуйце ўвайсці ў спартыўную каманду альбо школьны клуб. Знаходжанне з іншымі людзьмі - таксама выдатны спосаб зняць стрэс.
- Складзіце спіс усіх добрых рэчаў у вашым жыцці. Калі вы засмучаныя каханым вашага бацькі, перабярыце спіс і выбярыце, на чым можна засяродзіцца.
Знайдзіце сістэму падтрымкі. Распрацавацца з сяброўкай бацькі няпроста. Магчыма, яна размаўляе нервова і не дазволіць вам перапыніць. А можа, ёй зусім не да вас. Незалежна ад таго, у якой сітуацыі вы сутыкнуліся, вам патрэбныя людзі, на якіх вы можаце разлічваць.
- Памятайце, што ваша ўласная сітуацыя цалкам адрозніваецца ад вопыту іншых. Але гэта не значыць, што яны не могуць вам дапамагчы.
- Шукайце падтрымкі ў каханага чалавека, якому давяраеце. Вы, напэўна, даволі блізкія з цёткай, якая вам падабаецца. Дайце ёй зразумець, што вам цяжка і вы хацелі б падзяліцца гэтым з кімсьці.
- Абапірайцеся на сяброў. Развод - даволі распаўсюджаная праблема. І для іх нармальна сустракацца з іншымі людзьмі.
- Распытайцеся пра досвед сваіх сяброў. Веданне таго, што хтосьці перажыў падобны пераход, можа быць карысным.
Спосаб 2 з 3: Усталюйце адносіны з дзяўчынай вашага бацькі ў сталым узросце
Усталюйце межы. Яго дзяўчына можа стаць важнай часткай яго жыцця. Але калі яна новы член вашай сям'і, вам трэба ўсталяваць межы. Святы, святы і сямейныя мерапрыемствы, такія як вяселлі, - гэта вельмі важныя фактары, якімі трэба кіраваць.
- Памятайце, што сітуацыя ва ўсіх іншая. Магчыма, вы не супраць, калі доўгатэрміновая сяброўка таты будзе на сямейным адпачынку. Але калі вам гэта не падабаецца, вам варта выказацца.
- Выразна ўспрымайце свае пачуцці. Трэба быць жорсткім, але пры гэтым быць добрым.
- Паспрабуйце сказаць нешта накшталт "Тата, час маёй сям'і ў гэтай хаціне для мяне вельмі асаблівы. Калі на працягу апошніх двух дзён я б дазволіў міс Сюань пайсці са мной. Але я буду. Я хацеў бы правесці большую частку гэтага тыдня з яго сям'ёй ".
- Святы будуць асабліва эмацыянальным часам. Калі ў вашага таты ёсць новы палюбоўнік, не думайце, што яна павінна быць у кожным выпадку.
- Калі вы праводзіце штогадовую лёгкую вечарыну, якая ўключае сяброў і членаў сям'і, запрасіце яе любой цаной. Але гэта не значыць, што яна павінна з'явіцца раніцай на Каляды, каб адкрыць падарункі разам з вашымі дзецьмі.
Будзьце гнуткімі. Стаць дарослым не азначае, што вам трэба адчуваць сябе камфортна ў зносінах з сяброўкай бацькі. Аднак гэта азначае, што вы эмацыянальна дастаткова сталыя ісці на кампрамісы. Пагаворыце з бацькам пра сітуацыю і паспрабуйце знайсці рашэнні, якія падыдуць кожнаму.
- Вяселле стане сацыяльнай падзеяй, з якой цяжка справіцца, нават пры найлепшых абставінах.Калі вы збіраецеся прысутнічаць на вяселлі члена сям'і, вам варта паразмаўляць з бацькам пра ролю, прыдатную для яго дзяўчыны.
- Калі гэта ваша вяселле, вы маеце права вырашыць, каго хочаце запрасіць. Калі ў вас няма важкай прычыны, не запрашэнне сяброўкі бацькі не будзе справядлівым.
- Будзьце гнуткія, запрашаючы яе на вяселле. Але ёй не абавязкова прысутнічаць на іншых інтымных занятках на працягу дня, напрыклад, дапамагаць вам рыхтавацца.
- Сямейныя фотаздымкі таксама даволі клапотныя. Вы павінны паспрабаваць выбраць свой крытэрый, каб прытрымлівацца яго.
- Напрыклад, той, хто не быў часткай сям'і як мінімум некалькі месяцаў, не павінен быць на фотаздымку. Вы павінны абмеркаваць з бацькам тое, што падыходзіць кожнаму.
- Улічвайце працягласць адносін. Зразумела, калі вы адчуваеце дыскамфорт, калі новая сяброўка вашага бацькі ўдзельнічае ў інтымным сямейным мерапрыемстве.
- Чым даўжэй працягваюцца адносіны, тым больш гнуткімі вы павінны стаць. Калі вы разам больш за год, магчыма, пара дазволіць ёй удзельнічаць у больш сямейных мерапрыемствах.
Правядзіце адкрытую размову. Пасля таго, як вы вызначылі свае пачуцці, вы можаце рухацца наперад, спрабуючы наладзіць адносіны. Спадзяюся, у вас будзе трохі часу падумаць пра адносіны, якія вы хочаце. Вы чакаеце, што яна стане вашым сябрам? Ці паводзіць сябе прыязнай цёткай?
- Пачніце праводзіць час разам. Нядрэнна пачаць аповед пра ролі абодвух у жыцці адзін аднаго.
- Наладзьце час для размовы. Вы павінны паспрабаваць сказаць: "Спадарыня Транг, я хачу ведаць, ці паспееце вы сесці і пагаварыць са мной на гэтым тыдні".
- Дайце ёй ведаць, што вам ад яе трэба. Вы можаце сказаць нешта накшталт: "У мяне ёсць маці. Але я ўсё яшчэ гатовы пабудаваць з вамі іншыя адносіны".
- Будзьце адкрытымі і сумленнымі. Не забудзьцеся таксама праявіць павагу.
Плануйце вясёлыя мерапрыемствы. Прыемна правесці час - выдатны спосаб злучыцца. Папытаеце сяброўку бацькі зрабіць тое, што вам спадабаецца. Вы таксама можаце планаваць загадзя альбо прапаноўваць спантанныя запрашэнні.
- У наступны раз, калі вы пойдзеце ў спартзалу, запрасіце яе прыйсці. Вы можаце сказаць: "Спадарыня Транг, мне вельмі падабаецца занятак па кікбоксінгу, які я вывучаю. Хочаце пайсці?"
- Калі вы хочаце, каб справы ішлі павольна, вам варта пайсці з ёй у кіно. Удваіх вы будзеце боўтацца разам, але вы не будзеце адчуваць ціску, каб размаўляць з ёй падчас спаткання.
- Рабіце штодзённыя справы разам. Было б цікава прыгатаваць вячэру з кім-небудзь альбо паглядзець улюбёнае тэлешоў разам.
Даведайся пра яе больш. Для таго, каб наладжваць адносіны з навакольнымі, трэба з імі пазнаёміцца. Паспрабуйце бачыць яе чалавекам, а не дзяўчынай вашага бацькі. Пачніце з атрымання дадатковай інфармацыі пра яе.
- Пазнаць кагосьці можа быць проста, як спытаць пра тое, што ім падабаецца і не падабаецца. Вы можаце выявіць, што ў абодвух ёсць агульныя рысы.
- Напрыклад, вы можаце прапанаваць ёй з'есці марожанае. Калі вам абодвум падабаецца пэўны водар, гэта просты фактар, які дапамагае вам абодвум трымацца разам.
- Пасля таго, як вы станеце больш упэўнены ў сваіх новых адносінах, вы зможаце паглыбіцца глыбей. Паспрабуйце даведацца пра яе прафесію ці яе сям'ю.
- Магчыма, ваш тата даўно з ёй сустракаецца, і вы думаеце, што добра яе ведаеце. Аднак знайдзіце час і для чалавека. Вы заўсёды можаце даведацца пра іх нешта новае.
Будзьце гатовыя да кампрамісу. Кампраміс вельмі важны ў любых адносінах. Можа быць, вы засмучаныя, бо калі ваш тата праводзіць з ёй час, у яго не будзе шмат часу для вас. Вы павінны пайсці на кампраміс, спытаўшы, ці можа ён зрабіць выхадны, каб правесці час з вамі.
- Калі вы паспрачаліся з каханай бацькі, зрабіце крок назад і вывучыце сітуацыю. Для вас абодвух можа быць працаздольнае рашэнне.
- Напрыклад, калі вы разыходзіцеся ў тым, дзе павячэраць. Вы павінны паспрабаваць прыдумаць альтэрнатыўны рэстаран, які падыходзіць для ўсіх.
- Калі канфлікт больш сур'ёзны, на хвіліну пазбягайце яго. Як толькі вы супакоіцеся, спытаеце, ці можаце вы абмеркаваць шляхі кампрамісаў.
Спосаб 3 з 3: Эфектыўнае зносіны
Перагледзьце свае эмацыянальныя патрэбы. Звязацца з палюбоўнікам вашага бацькі можа заблытаць ці нават няёмка. Важна разумець, што нармальна адчуваць сябе хаатычным. Знайдзіце час, каб падумаць пра свае пачуцці і пра тое, як гэта ўплывае на ваша жыццё. Гэты метад дапаможа вам зразумець, як перадаць свае пачуцці.
- Вывучэнне вашых пачуццяў можа дапамагчы вам вызначыць свае патрэбы. Напрыклад, вы адчуваеце рэўнасць? Магчыма, вам дапаможа больш часу з бацькам.
- Магчыма, вы адчуваеце разгубленасць. На самай справе, часам, вы будзеце рады быць з сяброўкай таты, і вам здаецца, што вы здраджваеце маці.
- Напісаць дзённік. Кожны дзень вы павінны запісваць падзеі дня і тое, як яны прымушаюць вас адчуваць сябе.
- Выдзяляйце штотыдзень трохі часу, каб перачытаць свой часопіс і разгледзець свае думкі. Гэты метад дапаможа вам вызначыць вашу асноўную праблему.
Разгледзім пункт гледжання іншага чалавека. Вашыя пачуцці ў зносінах з каханым бацькі вельмі важныя. Вашы пачуцці абсалютна правільныя, якія б яны ні былі. Але памятайце, што і іншыя ўдзельнікі маюць свае пачуцці.
- Вызначаючы, як змагацца з сітуацыяй, улічвайце меркаванне іншых. Напрыклад, як бы адчуваў сябе ваш бацька?
- Магчыма, ваш бацька растлумачыць вам, што гэта важная частка яго жыцця. У гэтым выпадку прысвяціце крыху часу, каб падумаць пра пачуцці бацькі.
- Магчыма, у вашага бацькі была важкая прычына палюбіць гэтую жанчыну. Паспрабуйце ўбачыць яе з новай перспектывы.
- Вы таксама можаце разгледзець, як яна сябе адчувае. Магчыма, яе таксама турбуе тое, што ты побач.
- Паспрабуйце ўявіць, як яна сябе адчувае. Магчыма, ёй будзе цяжка ладзіць з вамі і вашым татам.
Майце зносіны з бацькам. Адзін з ключоў да вырашэння гэтай складанай сітуацыі - гэта адкрытая размова. Дайце бацьку ведаць, як вы ставіцеся да чалавека, якога ён любіць. Знайдзіце хвілінку, каб пагаварыць з ім пра іх.
- Ясна раскажыце пра свае пачуцці. Выкарыстоўвайце выказванні накшталт "Тата, я адчуваю, што застаюся ўбаку, калі ты шмат часу праводзіш са спадарыняй Транг".
- Паспрабуйце напісаць тое, што хочаце сказаць загадзя. Стварыць адкрытую размову можа быць складана. Запланаванае планаванне дапаможа паменшыць стрэс.
- Памятайце, што вашы пачуцці правільныя. Тлумачыць іх трэба толькі пазітыўна.
- Замест таго, каб сказаць "Я ненавіджу яе!", Будзьце больш канкрэтныя. Скажыце: "Мне сумна, калі яна ігнаруе мяне ці нават выказваецца на мяне".
Станьце добрым слухачом. Вы павінны даць бацьку магчымасць адгукнуцца. Можа, і для яго гэтая сітуацыя была даволі складанай. Дайце яму ведаць, што вы паважаеце яго пачуцці.
- Калі вы не разумееце яго пункту гледжання, задавайце пытанні. Вы маеце права быць добра інфармаваным пра сітуацыю.
- Напрыклад, паспрабуйце сказаць нешта накшталт: "Тата, я не разумею, чаму я проста хачу паехаць у прыватную паездку са сваёй дзяўчынай. Часам я не магу дазволіць вам і вашай сястры са мной". Ці што? "
- Пакажыце, што вы слухаеце, выкарыстоўваючы пазітыўную мову цела. Ківайце і падтрымлівайце глядзельную кантакт.
Падтрымлівайце адносіны з бацькам. Памятаеце, што адносіны з бацькам - галоўны прыярытэт. Калі няма, усё роўна, што ў яго ёсць дзяўчына.Паспрабуйце захаваць сувязь паміж вамі і вашым бацькам.- Усталюйце час для зносін з татам. Вы можаце спытаць, ці можаце вы з татам хадзіць у паход ці паглядзець футбольны матч разам.
- Калі вы не можаце часта бачыцца з бацькам, знайдзіце іншыя спосабы зносін. Вы можаце падтрымліваць сувязь праз тэкст, электронную пошту ці відэа-чат (відэа-чат).
Парада
- Складзіце спіс фактараў, якія ствараюць для вас праблему, і наадварот. Паспрабуйце знайсці спелы спосаб барацьбы з імі.
- Вы павінны весці адкрытую размову з удзелам людзей.
