Задаволены

• Крокі
• Парада

Усім вядома, што сонца вельмі шкодна для скуры. Аднак многія людзі ўсё яшчэ "робяць памылкі" і забываюць кожны дзень наносіць сонцаахоўны крэм. Магчыма, вы таксама сярод іх. Ультрафіялетавыя прамяні высокай інтэнсіўнасці (UVR) могуць непасрэдна пашкодзіць вашу ДНК. Хоць меншае знаходжанне на сонцы на працягу кароткага часу можа прывесці да прывабнай загарэлай скуры (гіперпігментацыя для абароны ад ультрафіялетавых прамянёў), усе формы ўздзеяння УФР на працягу доўгага часу Шкодныя для любога тыпу скуры. У той жа час пазбяганне празмернага ўздзеяння неабходна для прафілактыкі рака скуры. Хоць гэта можа быць вельмі балюча, большасць сонечных апёкаў лічыцца апёкам асобы першай ступені - самым лёгкім апёкам. Калі сонца было падвергнута сонечным апёкам і яму нязручна, існуючыя пашкоджанні незваротныя. Аднак ёсць спосабы зняць боль і дыскамфорт, пакуль вы чакаеце, пакуль рана зажыве. У той жа час, на шчасце, практычна любы сонечны апёк можна лячыць дома.

Крокі

Частка 1 з 3: Справа з апёкамі

1. 

   
   
   Ачысціць згарэлы ўчастак. Выкарыстоўвайце мяккае мыла і прахалодную / цёплую ваду.
   • Вы можаце выкарыстоўваць прахалодную вільготную мочалку, каб прыкласці яе да абгарэлага месца. Аднак трэба сачыць за тым, каб пазбегнуць любых расціранняў, бо гэта можа выклікаць раздражненне скуры. Акуратна пакладзеце ручнік на скуру. Пераканайцеся, што тэмпература вады не занадта халодная - адразу пасля апёку выкарыстанне занадта халоднай вады можа прывесці да негатыўных наступстваў для скуры (занадта хуткае астуджэнне апёкавай скуры пры празмерным холадзе запаволіць хуткасць выздараўлення і павышаны рызыка атрымання абмаражэння ў верхняй частцы апёку).
   • Калі раздражненне працягваецца, вы можаце палегчыць гэты сімптом, рэгулярна прымаючы душ або замочваючы ў прахалоднай (умеранай) вадзе.
   • Не сушыце рану цалкам, астатняя вільгаць дапаможа ў працэсе аднаўлення скуры.

2. 

   
   
   Пракансультуйцеся з урачом, калі ўзнікаюць пухіры. Пры моцным апёку ў вас могуць узнікнуць пухіры і гной, які выцякае з іх. Важна падтрымліваць тэрыторыю ў чысціні, мыючы яе пад праточнай вадой з мяккім мылам. Пухіры паказваюць, што ў вас другасны апёк, і вы павінны быць занепакоеныя інфекцыяй. У гэты момант неабходна звярнуцца да ўрача. Лекар можа прызначыць антыбіётыкі і пры неабходнасці пракаліць пухір.
   • Сульфадыязін срэбра (1% крэм, тэрмазен) можна выкарыстоўваць для лячэння сонечных апёкаў. Ён дзейнічае як антыбіётык, дапамагаючы прадухіліць заражэнне адчувальнай і пашкоджанай скуры.
   • Хоць у вас можа ўзнікнуць спакуса разарваць пухіры самастойна, гэта пагражае высокай рызыкай заражэння. Паколькі скура ўжо пашкоджана, яна не можа эфектыўна адбівацца ад бактэрыяльнай атакі. Таму лепш звяртацца з доктарам да стэрыльных інструментаў і носьбітаў інфармацыі.

3. 

   
   
   Карыстайцеся халодным кампрэсам. Калі ў вас няма прастуды, намочыце ручнік у ледзяной вадзе і прыкладзеце яго да загарэлага месца.
   • Карыстайцеся халодным кампрэсам некалькі разоў на дзень, кожны раз па 10-15 хвілін.

4. 

   Вырабіце гель алоэ вера на здзіўлены ўчастак. Гелі алоэ вера або ўвільгатняльнікі на аснове соі - лепшы выбар, таму што яны астуджаюць апёкі. Даследаванні паказваюць, што алоэ дапамагае апёкам хутчэй гаіцца. Існуючыя даследаванні навуковай літаратуры паказваюць, што пацыенты, якія атрымлівалі алоэ, гояцца амаль на дзевяць дзён хутчэй (у сярэднім) амаль на дзевяць дзён у параўнанні з тымі, хто не прымае алоэ.
   • Увогуле, як рэкамендуе медыцынскі спецыяліст, алоэ лепш за ўсё дзейнічае пры невялікіх апёках і раздражненні скуры. Акрамя таго, ніколі не выкарыстоўвайце алоэ пры адкрытай ране.
   • Для ўвільгатняльнікаў на аснове соі звярніце ўвагу на натуральныя і арганічныя інгрэдыенты, паказаныя на ўпакоўцы. Добры прыклад - марка Aveeno, якую можна лёгка знайсці ў такіх крамах, як Lazada. Соя - гэта расліны з натуральнымі ўвільгатняючымі здольнасцямі, якія дапамагаюць падтрымліваць вільгаць і аднаўляць пашкоджаную скуру.
   • Пазбягайце выкарыстання ласьёнаў або крэмаў, якія ўтрымліваюць бензакаін або лідокаін. Калі яны шырока ўжываліся ў мінулым, яны могуць выклікаць раздражненне і алергію. Пазбягайце выкарыстання вазеліну (таксама вядомага пад маркай вазелін). Нафтавае алей можа закаркаваць пары, не даючы скуры выдзяляць цяпло і нармальна аднаўляцца.

5. 

   Падтрымлівайце апёк чыстым і вільготным. Пазбягайце моцных і духмяных ласьёнаў, бо яны могуць раздражняць скуру.
   • Працягвайце выкарыстоўваць алоэ вера, ўвільгатняльнік соі альбо мяккі ласьён і аўсянку. У цяперашні час гэтыя прадукты рэкамендуюць многія лекары, і яны дапамогуць захаваць скуру увлажненной з мінімальным раздражненнем, падтрымліваючы тым самым працэс самааднаўлення арганізма.
   • Працягвайце апалоскванне прахалоднай вадой пад душам або ваннай на працягу дня, калі паленне працягваецца. Можна зрабіць некалькі разоў для ўтрымання вільгаці.

6. 

   Пазбягайце сонца, пакуль ваша скура аднаўляецца. Далейшае ўздзеянне можа пашкодзіць скуру, і ў многіх выпадках спатрэбіцца медыцынская дапамога. Скуру трэба абараняць, таму пераканайцеся, што яна старанна абаронена ад сонечных прамянёў і іншых моцных крыніц ультрафіялету.
   • Выкарыстоўвайце нераздражняльную тканіну, каб закрыць сонечныя апёкі (асабліва пазбягайце воўны і кашмір).
   • Там няма "лепшай" тканіны. Любая свабодная, зручная і прасторная тканіна (напрыклад, бавоўна) дапаможа вам адчуваць сябе камфортна і будзе садзейнічаць абароне скуры ад сонца.
   • Насіце шапку, каб абараніць твар ад шкодных ультрафіялетавых прамянёў. Скура асобы асабліва адчувальная і пакрыта шапкай, калі на вуліцы неабходна.
   • Разглядаючы тканіны і ахоўную вопратку, назіранне за тканінай пры святле - добры спосаб праверыць. Большасць ахоўнай адзення прапускае вельмі мала святла.
   • Пазбягайце знаходжання на вуліцы з 10 да 16 гадзін. Гэта самы лёгкі сонечны час.

7. 

   Цярплівасць. Сонечныя апёкі знікнуць самі па сабе. Большасць сонечных апёкаў праходзіць самастойна на працягу некалькіх дзён - некалькіх тыдняў. Калі ў вас другасны апёк з бурбалкамі, выздараўленне можа быць больш доўгім, прыблізна да 3 тыдняў. З медыцынскай дапамогай бурбалка другой ступені загоіцца хутчэй. Звычайна сонечны апёк можа аднавіцца цалкам, не пакідаючы слядоў, альбо, калі ён ёсць, будзе вельмі размытым. рэклама

Частка 2 з 3: Кіраванне болем

1. 

   Прымайце безрэцэптурныя абязбольвальныя пры неабходнасці. Выконвайце ўказанні дазавання, указаныя вытворцам.
   • Ібупрофен: гэта безрэцэптурны прэпарат, які можа дапамагчы паменшыць запаленне, пачырваненне і боль. Пры лячэнні сонечных апёкаў ібупрофен звычайна даюць дарослым на працягу кароткага перыяду па 400 мг кожныя шэсць гадзін. Выконвайце ўказанням лекара ці інструкцыям па ўжыванні, надрукаваным на ўпакоўцы. Дзеці ва ўзросце да 6 месяцаў не павінны прымаць ібупрофен. Выконвайце інструкцыі на самой бутэльцы.
   • Напроксен: Ваш лекар можа прыняць напроксен, калі ібупрофен не працуе для вас. Сіла гэтага лекі ў тым, што яго супрацьзапаленчае і абязбольвальнае дзеянне будзе працягвацца даўжэй пасля яго пачатку. Напроксен можна знайсці ў безрэцэптурных леках, такіх як Aleve.
     • Напроксен з'яўляецца несцероідным супрацьзапаленчым прэпаратам (НПВС) і, такім чынам, можа прывесці да некаторага дыскамфорту ў страўніку.

2. 

   Для зняцця болю выкарыстоўвайце воцат. Воцатная кіслата, якая змяшчаецца ў воцаце, можа палегчыць боль, сверб і запаленне. Змесціце 1 шклянку белага яблычнага воцату ў цёплую ваду для ваннаў і намачыце рану. Альбо можна выкарыстоўваць ватовы тампон, змочаны воцатам, і акуратна нанесці на найбольш балючую вобласць апёку. Толькі злёгку, не выцірайце. Вам не спатрэбіцца ўціранне паверхні апёку.

3. 

   Выкарыстоўвайце чысты сок гамамелиса. Намочыце ватовы тампон або мочалку гэтым супрацьзапаленчым звязальным сродкам, а затым наносіце яго на скуру тры-чатыры разы на дзень па 20 хвілін кожны раз, каб мінімізаваць боль і сверб.
   • Чысты гамамелис мае мала пабочных эфектаў і цалкам бяспечны для дзяцей.
   рэклама

Частка 3 з 3: Разуменне небяспекі сонечных апёкаў

1. 

   Звярніцеся да ўрача, калі вам здаецца, што вы атруціліся сонцам. Атручэнне сонцам - тэрмін, які выкарыстоўваецца для апісання моцных сонечных апёкаў і рэакцый на УФ-прамяні (дэрматыт). Калі на скуры ўтвараюцца бурбалкі, апёк вельмі балючы альбо суправаджаецца ліхаманкай, моцнай смагай або стомленасцю, неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу. Яны могуць быць прыкметай больш сур'ёзнага медыцынскага стану. Гэта можа быць звязана з генетычнай успрымальнасцю. Акрамя таго, метабалічныя прычыны таксама могуць быць звязаны з недахопам вітаміна В3 або ніацыну. У гэтым артыкуле разглядаюцца тыповыя сімптомы і спосабы лячэння сонечных апёкаў. Сярод іх найбольш сур'ёзныя сімптомы, якія патрабуюць медыцынскай дапамогі, ўключаюць:
   • Пухіры - вы можаце адчуць сверб і выпукласць участкаў на празмерна адкрытай скуры.
   • Крапіўніца - разам з ацёкам або бурбалкамі, здзіўленая вобласць схільная сыпу, свербу ці не. Гэтыя высыпанні могуць выглядаць падобна экзэме.
   • Ацёк - празмернае знаходжанне на сонца можа стаць балючым і пачырванець.
   • Ліхаманка, млоснасць, галаўны боль і дрыжыкі - яны могуць быць следствам падвышанай адчувальнасці да сонца і празмернага ўздзеяння цяпла.
   • Пры з'яўленні любога з вышэйпералічаных сімптомаў неадкладна звярніцеся па медыцынскую дапамогу, каб правесці дбайнае абследаванне ступені цяжкасці сонечных апёкаў.

2. 

   Будзьце ў курсе рака скуры. Базаліёма і плоскоклеточный рак - два найбольш распаўсюджаныя віды раку скуры сёння. Яны непасрэдна звязаны з уздзеяннем сонца і адбываюцца ў асноўным на твары, вушах і руках. Рызыка меланомы - самай сур'ёзнай формы рака скуры павялічваецца ўдвая ў людзей з пяццю і больш сонечнымі апёкамі. Важна адзначыць, што калі вы пакутуеце ад моцных сонечных апёкаў, рызыка развіцця меланомы вышэй.

3. 

   Сцеражыцеся цеплавога ўдару. Цеплавы ўдар узнікае, калі цела не можа рэгуляваць сваю тэмпературу і тэмпература цела працягвае павышацца. Паколькі ўздзеянне сонца можа прывесці як да моцных сонечных апёкаў, так і да цеплавога ўдару, многія людзі з моцнымі сонечнымі апёкамі таксама падвяргаюцца рызыцы цеплавога ўдару. Асноўнымі прыкметамі цеплавога ўдару з'яўляюцца:
   • Гарачая, чырвоная і сухая скура
   • Пульс моцны і хуткі
   • Высокая тэмпература цела
   • Млоснасць або ваніты
   рэклама

Парада

• Пакуль ён не зажыве, пазбягайце траплення прамых сонечных прамянёў на апёкі.
• Часам патрабуецца да 48 гадзін, каб сонечны апёк праявіўся цалкам.
• Не выкарыстоўвайце лёд для лячэння апёку, бо ён можа яшчэ больш пашкодзіць адчувальную скуру. Заўсёды выкарыстоўвайце прахалодную праточную ваду, каб спыніць апёк.
• Заўсёды выкарыстоўвайце сонцаахоўны крэм шырокага спектру, SPF 30 і вышэй. Не забудзьцеся паўторна падаць заяўку, асабліва пасля потаадлучэння або траплення ў ваду.